[心情] 對某些事耿耿於懷 - WomenTalk板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-28 23:14:10

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作者 cyc036776 (爆橘懶熊)
標題 [心情] 對某些事耿耿於懷
時間 Wed Sep 27 01:19:42 2023

如題有的時候尤其是夜深人靜的時候
會突然想起很多往事
會開始反覆咀嚼發生的當下的很多細節
然後就會越想越有情緒通常都是負面的居多

譬如說想起某些事情的小細節覺得好像被某個人默默討厭了但是已經跟對方不在同一個場域了基本上也很難再遇到突然去求證感覺也很奇怪

或是想起過去同事的一些小動作很氣自己當下被陰的時候為什麼沒有為自己跳出來發聲就這樣被他佔便宜但是對方也是流於無形之中也很難去拆穿或是再求證

然後可能過幾天又會覺得這些事情也還好會一直這樣反覆下去
通常可能這些事情要過到3-5年之後我才會真正的淡忘再想起這件事的時候內心完全不起漣漪

也有想過是不是因為自己這些年來主觀上都覺得過得不太好所以才會這樣有點移情的作用在？把自己的不順遂怪到別人頭上這樣？還是另有原因呢？

其實蠻討厭自己這樣的內心深處有很多小劇場在反芻過往很累也很不快樂
但是卻總是會反覆出現這樣的狀況
不知道要怎麼去做一個豁達樂觀很能放下過往恩怨的人
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※ 作者: cyc036776 2023-09-27 01:19:42
※ 文章代碼(AID): #1b4nAmcX (WomenTalk)
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→ RaiGend0519 : 過往都是當時腦袋能做出最好的選擇1F 36.233.205.167 台灣 09/27 01:29
→ RaiGend0519 : 會覺得有情緒或黑歷史代表有進步

推 popq7894 : 我也會3F 111.82.252.85 台灣 09/27 01:37

推 ggl12two2 : 我也會你不孤單4F 42.75.50.97 台灣 09/27 01:52

推 lamourmoi : 過好每一天就好啦有發生好事的話5F 118.166.27.100 台灣 09/27 02:07
→ lamourmoi : 過去的悲傷會淡一些。儘管過去有悲
→ lamourmoi : 傷也不能讓悲傷影響自己前進

推 key88123 : 我也會這樣就想成不斷從過去的經驗8F 111.71.215.232 台灣 09/27 02:56
→ key88123 : 去復習吧下次遇到就知道怎麼應對了

推 jajoy : 我也會，幼稚園記到現在10F 220.142.132.230 台灣 09/27 03:13

推 etiennechiu : 所以你不快樂11F 180.217.47.80 台灣 09/27 03:17
→ etiennechiu : 個性使然早就現在的你，你若不滿就
→ etiennechiu : 修正，但很難啦

推 lbtmysteria : 你不孤單但那又怎麼樣與其去回想14F 111.248.154.231 台灣 09/27 04:41
→ lbtmysteria : 過去的自己有多糟遇到過什麼垃圾
→ lbtmysteria : 事不如把眼光放在未來你有沒有想
→ lbtmysteria : 過五年後十年後的自己會不會也是
→ lbtmysteria : 這樣？到時候的你會不會再回來看這
→ lbtmysteria : 篇文章的時候覺得自己的人生就是個
→ lbtmysteria : 笑話還是你能在那個時候回顧一路
→ lbtmysteria : 以來的成長？這些都取決於你自己

→ eva19452002 : 妳的文體跟板上某id真像22F 118.232.64.229 台灣 09/27 05:10

推 asd00726 : 因為大腦就是要你記住痛苦的事23F 219.91.103.96 台灣 09/27 05:58
→ asd00726 : 這種情緒來襲的時候要想辦法專移

推 boy1031 : 那就盡量不要有夜深人靜的時候的時25F 223.138.74.245 台灣 09/27 06:14
→ boy1031 : 候，該睡就睡。別人的垃圾話儘量當
→ boy1031 : 沒聽到。每日的所作所為都盡量朝著
→ boy1031 : 健康快樂有錢心態好的方向去做，如
→ boy1031 : 果預判到了做某件事，是會比較痛苦
→ boy1031 : 生氣後悔的就別做
推 boy1031 : 與其想過往不能改變的，不如想想現
→ boy1031 : 在怎麼做，未來會更好，35歲的自己
→ boy1031 : 會感謝30歲的就多做，35歲的自己會
→ boy1031 : 因此受害的就少做，今日的所做所為
→ boy1031 : 都是未來的自己要承擔！

推 mizumizu : 我也會，努力調適自己的心情36F 36.229.39.124 台灣 09/27 06:32

推 CHRISTINAYEN: 意識到時馬上想辦法轉移脫離回憶37F 223.136.122.220 台灣 09/27 07:30
→ CHRISTINAYEN: 跟情緒多練習幾次會降低頻率甚至
→ CHRISTINAYEN: 開始忘記細節內容(還是開始癡呆?)

推 shadowclamp : +140F 49.216.49.70 台灣 09/27 08:15

→ peggy2556 : 放下41F 101.12.89.23 台灣 09/27 08:41

推 fifi0828 : 個性問題沒救了在生死面前這些都42F 219.68.108.59 台灣 09/27 08:48
→ fifi0828 : 是微不足道的小事
→ fifi0828 : 有些人生來折騰別人有些人折騰自己

推 j4ijp : 天蠍座？45F 49.216.162.18 台灣 09/27 09:08

推 Feite9372 : 還有更重要的事比那些過去的小細故46F 27.52.40.97 台灣 09/27 09:19
→ Feite9372 : 更重要吧，以前也會生悶氣個1-2天
→ Feite9372 : 的那種個性，後來覺得與其要費心神
→ Feite9372 : 生氣，不如以後避開就好，省心些
推 Feite9372 : 這種事金魚腦些還是比較好啦XDD
→ Feite9372 : 好的記憶放心裡就好

→ kko5566 : 尊重過去的自己52F 36.239.232.172 台灣 09/27 09:56

推 arowbeast : 我也是，但後來覺得這樣只是一直折53F 111.82.241.192 台灣 09/27 10:03
→ arowbeast : 磨自己而已

推 allin2001 : 我也會，之前有個夜晚回想以前事情55F 180.217.139.79 台灣 09/27 10:25
→ allin2001 : 想到睡不著，還回去查訊息發現那件
→ allin2001 : 小事的發生時間已經過了5年，我當下
→ allin2001 : 回想以為只是1~2年的事，自己警覺這
→ allin2001 : 樣不行浪費太多時間跟精神在回想跟
推 allin2001 : 跟檢討自己，所以決定去諮商催眠，
推 allin2001 : 跟檢討自己，所以決定去諮商催眠，
→ allin2001 : 結果有改善蠻多的，另外我試過冥想
→ allin2001 : 靜坐也有幫助（冥想靜坐後會發現腦
→ allin2001 : 袋什麼都不想其實這很困難），現在
→ allin2001 : 是結婚生小孩後太忙了就比較沒這麼
→ allin2001 : 問題了

推 yasashi : 我是每天提醒自己「太陽下山之前要67F 68.190.220.142 美國 09/27 10:49
→ yasashi : 把不愉快都輕輕放下」

推 momolee831 : 這幾天才跟你一樣，搞到自己晚上都69F 180.177.91.203 台灣 09/27 10:54
→ momolee831 : 睡不好，希望自己能豁達一點

推 leoth : 你鑽牛角尖71F 49.217.7.119 台灣 09/27 11:00

→ bear013 : 有同感72F 27.53.155.134 台灣 09/27 11:29

推 a503ba503b : 心裡還沒放下73F 112.78.73.145 台灣 09/27 11:58

推 odoriko : 不要讓別人的錯誤去消耗自己的精力74F 183.171.98.223 馬來西亞 09/27 12:08
→ odoriko : ，自身的話就是去做一些轉移注意力
→ odoriko : &正向的事情，運動/洗澡/收拾房間

推 prionailurus: +1 你不孤單所以讓想法這樣過去就77F 49.217.4.185 台灣 09/27 12:15
→ prionailurus: 好了不要太沉浸在負面情緒裡面

推 moike22 : 在生死面前這些都微不足道+1 自從79F 39.14.56.227 台灣 09/27 12:23
→ moike22 : 家人因病過世後真的就不再給自己多
→ moike22 : 餘的煩惱，勸你凡事看開一點，很多
→ moike22 : 事情本就不會照著自己的意思走，要
→ moike22 : 有接納多種可能的心。今天自己會被
→ moike22 : 討厭，但也會被人喜歡，不可能全世
→ moike22 : 界的人都對你抱持著好感，那你也不
→ moike22 : 需要為那些對你抱持負面眼光的人壞
→ moike22 : 了情緒

推 daphne0626 : 不要用別人的過錯來懲罰自己88F 223.136.220.125 台灣 09/27 12:31

推 Jeffders : 多看看別人優點會有不一樣的感受89F 49.216.160.71 台灣 09/27 12:35

推 t520131412 : 我跟你一樣90F 223.137.199.129 台灣 09/27 12:38

→ PicHiA6 : 向前看，告訴自己不會再讓過去的悔91F 205.197.212.242 美國 09/27 12:42
→ PicHiA6 : 恨發生在未來。要悟透，發生的已經
→ PicHiA6 : 發生，一直去想是沒有用的。

→ fjdkqp : 如果學到更好的解決方法，你就不是94F 223.141.216.233 台灣 09/27 12:54
→ fjdkqp : 當時的自己了，你已經超越自己

推 lvnps : 是因為把自己看得太重要了。96F 1.174.197.88 台灣 09/27 12:59
→ lvnps : 你的感受只來自於你自己
→ lvnps : 跟對方無關，全來自你自己的反射。
→ lvnps : 大部分人對待別人都是不經意的非故
→ lvnps : 意
→ lvnps : 是你自己覺得人家在針對你，誤會啊

推 fan99 : 肥肥覺得要學會轉移，當你當下自覺102F 114.44.240.204 台灣 09/27 13:03
→ fan99 : 到你很不開心時就去做別的事，打斷
→ fan99 : 你正在不開心的情緒，然後學著堅強
→ fan99 : ，自己照顧自己的情緒，對於不是你
→ fan99 : 造成的問題何必要去糾結？如果是你
→ fan99 : 造成的就提醒自己下次不要再犯了，
→ fan99 : 整理結束，以後不再想，慢慢練習吧
→ fan99 : ，肥肥幫你加油

→ morgankhs : 學會放下110F 61.220.112.211 台灣 09/27 13:56

→ burne529 : 放下吧111F 223.137.1.94 台灣 09/27 14:32

推 carol5269 : 我也會，會被回憶殺死112F 42.73.172.0 台灣 09/27 15:07

推 tinataichung: 你不孤單113F 101.12.25.3 台灣 09/27 15:42

推 GermanNavy : 人類就是這樣愚蠢114F 42.73.116.51 台灣 09/27 20:31

推 aakira : 我跟你一樣，你不孤單115F 223.139.219.12 台灣 09/27 21:51

推 Snufkinlu : 沒事，我也會116F 223.138.98.101 台灣 09/28 02:02

推 neive : 推正面冥想,內觀117F 60.248.249.49 台灣 09/28 09:37

推 alice0514 : 我也會@@很難遺忘痛苦的情緒不小118F 36.238.150.162 台灣 09/28 12:01
→ alice0514 : 心想起來都非常鮮明

推 chiehdis : 我個人推薦冥想和找個好朋友說說（120F 123.193.208.73 台灣 09/28 17:51
→ chiehdis : 對方可以不用回應），蠻有幫助的：
→ chiehdis : ）

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