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看板 Baseball
作者 標題 [新聞] 林益全開始做重訓 全因馮喬許一席話
時間 Mon Jan 23 15:51:57 2017
林益全開始做重訓 全因馮喬許一席話
「全仔」林益全去年季後開始，一改過去不做重量訓練的方式，勤上健身房鍛鍊肌力，因
此春訓開始就可看得出下盤變得結實，他說：「會開始做重量訓練，就是因為想要改變，
只是現在對我來說還是在適應階段，做身體上的結合，改受肌肉力量如使用。」
此春訓開始就可看得出下盤變得結實，他說：「會開始做重量訓練，就是因為想要改變，
只是現在對我來說還是在適應階段，做身體上的結合，改受肌肉力量如使用。」
全仔2009年加盟中職後，一直都有自己一套獨特的訓練方式，重量訓練室他過去不會接觸
的東西，但去年外籍教練馮喬許的一席話，改變了他的想法，全仔說：「他告訴我，職業
球員如果不想辦法去改變，你很快就會離開這地方了，不改變的球員，是那些已經準備要
退休的人。」
的東西，但去年外籍教練馮喬許的一席話，改變了他的想法，全仔說：「他告訴我，職業
球員如果不想辦法去改變，你很快就會離開這地方了，不改變的球員，是那些已經準備要
退休的人。」
也因此，林益全開始加入了重量訓練課程，只是剛開始練習，做的訓練量與重量並沒有像
已經練習好幾年的球員那樣重，他表示，今年春訓第一天練習，就感覺到蠻進入狀況的，
只是練習成效為何，要到年底比完賽才會知道，他說：「我當然會想在這舞台上多打幾年
，若不改變，很快就會離開這舞台，做重量訓練也不是只鎖定在長打，而是希望整體成績
可以上升。」(賴德剛／高雄報導)
已經練習好幾年的球員那樣重，他表示，今年春訓第一天練習，就感覺到蠻進入狀況的，
只是練習成效為何，要到年底比完賽才會知道，他說：「我當然會想在這舞台上多打幾年
，若不改變，很快就會離開這舞台，做重量訓練也不是只鎖定在長打，而是希望整體成績
可以上升。」(賴德剛／高雄報導)
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/sports/20170123/1041674/
林益全開始做重訓 全因馮喬許一席話 | 即時新聞 | 20170123 | 蘋果日報
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「全仔」林益全去年季後開始，一改過去不做重量訓練的方式，勤上健身房鍛鍊肌力，因此春訓開始就可看得出下盤變得結實，他說：「會開始做重量訓練，就是因為想要改變，只是現在對我來說還是在適應階段，做身體上的結 ...
![[圖]](http://twimg.edgesuite.net/images/ReNews/20170123/640_35d23c5e323c9257ca4fe2f634d01e71.jpg)
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推 : 泰山心態不改變 準備退休囉1F 01/23 15:53
推 : 那體質問題怎麼辦? 體質能改變嗎2F 01/23 15:55
推 : 休賽期努力做嚕3F 01/23 15:56
推 : 恰恰：那是外國和尚不懂台灣職棒 看看我4F 01/23 15:57
推 : 神全加油！5F 01/23 15:59
推 : 好猛... 去年才開始重訓？6F 01/23 16:01
→ : 神全不是也猛一段時間了嗎...
→ : 神全不是也猛一段時間了嗎...
推 : 他之前是說他的體質乳酸代謝慢 重訓完會痠痛很久 但是8F 01/23 16:04
→ : 一般人沒在做重訓突然做也是會痠痛很久 就不知道到底
→ : 一般人沒在做重訓突然做也是會痠痛很久 就不知道到底
推 : 唬爛的 乳酸代謝根本不用很久 他是晚上不知道在幹麼吧 XD10F 01/23 16:05
→ : 是體質問題還是說只是還不習慣而已11F 01/23 16:06
→ : 訓練員可能看他舉得起來就很重的菜單給他吧~12F 01/23 16:08
推 : 懶13F 01/23 16:08
推 : 不用重訓在中職也夠用啦14F 01/23 16:08
推 : 不用做就拿一堆MVP 懂?15F 01/23 16:09
推 : 中村小胖也不太做說16F 01/23 16:10
推 : 所以過去不練根本只是懶阿，以前球迷還在護航什麼17F 01/23 16:12
→ : 體質特殊 XD
→ : 體質特殊 XD
推 : 之前神全季中做過一次阿 軟了一個月吧= =19F 01/23 16:13
→ : 還是幾周? 反正整個打得很爛一段時間
→ : 還是幾周? 反正整個打得很爛一段時間
→ : 軟很久吧 第二天打擊腳都站不穩21F 01/23 16:17
推 : 曾經真的有做重訓過然後整個爛掉的例子吧22F 01/23 16:17
推 : 他之前是球季中不做而已吧 職業球員怎麼可能沒重訓23F 01/23 16:17
推 : 運動員球季中不會去做重訓吧24F 01/23 16:26
推 : 林益全是完全不作重訓的 因為他恢復期超長25F 01/23 16:28
→ : 所以他乾脆完全不重訓
→ : 所以他乾脆完全不重訓
推 : 體質的話要靠昌改善27F 01/23 16:29
→ : 吃
→ : 吃
推 : 臺灣AI29F 01/23 16:35
推 : 代謝天生就各異了，飛魚就是代謝超快異於常人30F 01/23 16:46
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