※ 本文為 ott 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-08-28 20:27:22
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 需要多少睡眠時間?
時間 Wed Aug 27 22:55:11 2014
大家需要多少睡眠時間，實際一天睡多久?
最高記錄閉眼到張開眼睛未中斷又是多久? (閉眼後再也沒張開的不算 ^^")
我一天要睡8小時(至少)早上起床才會有精神，
實際上嘛.....要看有沒有管板 Orz 我真的好想睡覺啊....
最高記錄大學的時候閉眼，等到被同學來電吵醒已經過了23小時！！！！！！
可惡的同學，再也沒辦法睡那麼久。
週末睡魔纏身或是還睡眠債，通常都睡15小時起跳 XD
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http://i.imgur.com/LoMMExH.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/LoMMExHh.jpg)
昨天沒看到真相? 千萬慎入....這其實是照騙 而且修很大 洗個澡回來刪掉。
明天再刪，作息正常錯惹嗎 Q_Q
重新開放 早上7:30刪掉~
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希望大家多關心弱勢族群，關心漸凍人
中華民國運動神經元疾病病友協會(漸凍人協會)捐款頁面
http://www.17885.com.tw/modules/group/group_content.php?Serial=123
中華民國運動神經元疾病病友協會-智邦公益館-急難救助與社會公益的捐款平台 中華民國運動神經元疾病病友協會俗稱漸凍人協會。
漸凍人〈ALS/MND〉好發於40至60歲，是世界五大絕症之一，目前無藥可醫。它是一種進行性的運動神經萎縮症，四肢有如被凍住一樣，動彈不得，但病人心智正常，意識清楚，感覺敏銳一如常人。
協會本著「用愛解凍」的服務宗旨，協助醫療照顧，爭取合理權益。像愛的大家庭同心扶助與鼓勵，期盼每位為漸凍症所苦的病友及家屬，能減輕壓力與負擔，拿出勇氣對抗疾病。
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愛心永遠不嫌多。
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推 : 8-91F 08/27 22:55
很充足的睡眠時間推 : 最高紀錄是27個小時 聽說我弟當時有敲我房間門沒回應2F 08/27 22:58
→ : 他很緊張打電話給我媽 說姊姊從前天就沒出過房間XDD
太強了！！！！→ : 他很緊張打電話給我媽 說姊姊從前天就沒出過房間XDD
推 : 8小時。魚片板主好帥 >////< 別刪~4F 08/27 22:59
有看到了齁~還是要刪推 : 最少9；另這是結婚照嗎5F 08/27 22:59
妳想說的是婚紗照嗎 XD推 : 最少睡7小時～最多睡過一整天～～6F 08/27 23:00
24小時??? 已羨慕→ : 還不快去睡覺 ( ‵□′)───C＜─___-)|||7F 08/27 23:00
妳還敢說咧~妳才是作息最不正常的人 (指→ : 你的膀胱好強大8F 08/27 23:00
當時年輕嘛 XDDDDDDD推 : 7～8hr耶 喔～好白喔！影片是故意曬黑的嗎？9F 08/27 23:01
這 絕 對 修 很 大 wwwwwwwww推 : 終於看到照片啦~~XD10F 08/27 23:02
終於? 有那麼艱辛嗎 XD→ : 看起來好好捏阿!!!11F 08/27 23:02
怎麼會有這種形容詞 (驚恐推 : 這是婚紗照吧XDDDD12F 08/27 23:03
噓~推 : 生魚片帥唷！13F 08/27 23:04
謝謝喔 >.0→ : 平均睡眠時間是一點到五點，中午再躺著睡半小時~14F 08/27 23:07
這樣才4個小時加午睡 夠嗎?推 : 8HR15F 08/27 23:08
固定~推 : 最長是20，不過是因為三天72小時沒睡才會這樣~生魚片16F 08/27 23:09
→ : 你這是婚紗照吧!!!
→ : 但平均睡6小時而已
72小時沒睡妳受的了也不簡單...身體會灼燒耶→ : 你這是婚紗照吧!!!
→ : 但平均睡6小時而已
推 : 宿舍6小時，回家10小時起跳Orz19F 08/27 23:11
家裡最好睡 我懂推 : 8小時 這次看到照片了 歡呼～～～20F 08/27 23:13
XD 感謝妳的支持推 : 膀胱好強+1 平均6-7 12小時是極限 喜歡影片多一點XD21F 08/27 23:15
因為很歡樂~推 : 帥氣！＞＜22F 08/27 23:17
哪有911大帥氣 (戳戳) 求真相推 : 終於看到了耶耶23F 08/27 23:18
沒有覺得很傷眼嗎 XD推 : 生魚片不是男生嗎? 什麼時候變板娘啦?24F 08/27 23:20
誰偷改我的暱稱啦 >_<推 : ya，我看到照片了！！XD25F 08/27 23:25
太好了~ 哈哈推 : 生魚片好新鮮的感覺XD26F 08/27 23:25
因為很白嗎???推 : 最久睡過24小時……就是不誇張一整天一直睡，平常要8小27F 08/27 23:27
→ : 時才有睡飽感，但太愛熬夜了通常只睡6小時QQ
真的....不要太愛熬夜→ : 時才有睡飽感，但太愛熬夜了通常只睡6小時QQ
→ : 最高紀錄16小時29F 08/27 23:28
16小時我週末可以睡這麼久 ~ 滿足推 : 終於看到了XDDD 生魚片好萌喔30F 08/27 23:30
哪有萌啦 >_<推 : 好Q的生魚片喔XDDD感覺像鋼琴家 話說最高紀錄只有20個小31F 08/27 23:33
→ : 時,有一個朋友不誇張真的睡整整2天,叫不醒我都嚇到出汗
為什麼會用Q這個形容詞 XD→ : 時,有一個朋友不誇張真的睡整整2天,叫不醒我都嚇到出汗
整整睡兩天還叫不醒...妳怎麼沒有打119....
推 : 帥版主！33F 08/27 23:35
謝謝 >///<推 : 終於看到了！怎麼會有這種沙龍照啊XD34F 08/27 23:36
花錢就有惹 ker ker 還可以修圖喔→ : ７小時35F 08/27 23:37
7小時也差不多~推 : 最高紀錄24小時36F 08/27 23:37
真好推 : 板娘好帥37F 08/27 23:38
偽娘 我贏了~~~~~(大喊推 : 要結婚啦？賀～38F 08/27 23:39
這不是近照 XD推 : 平均6小時，最長只有12小時，最久沒睡的紀錄是三天，39F 08/27 23:40
→ : 整個人輕飄飄~~~
我24小時都沒休息感覺就快往生~真的會輕飄飄→ : 整個人輕飄飄~~~
推 : 以前準備考試，至少睡五個小時才爬的起來讀書，現在工41F 08/27 23:42
→ : 作,睡6-7小
所以當學生睡的比較少 是這個意思嗎?→ : 作,睡6-7小
→ : 真的像鋼琴家耶XD43F 08/27 23:43
被發現了 = =+推 : 重點是睡眠品質..44F 08/27 23:45
也是~不過我睡魔纏身根本無視環境 XD推 : 需要無夢大概8-9但是常常有雜夢只睡不到6XD 最長曾45F 08/27 23:45
→ : 經因為在作夢睡了將近24hr而且我以為我真的起來過了
夢到睡醒 結果還在夢中 ~真酷！！→ : 經因為在作夢睡了將近24hr而且我以為我真的起來過了
推 : 魚片辛苦了~ 管板真的不容易! 你是我混跡PTT十年 見過47F 08/27 23:46
→ : 數一數二的好板主!
超感動 Q_Q 謝謝妳的支持，我會更努力的→ : 數一數二的好板主!
嗯...還是早點睡好了 XD
推 : 齁~總算跟到了!!魚片大娃娃臉~全盛時期好像也睡過16~49F 08/27 23:47
→ : 18小時~~魚片大辛苦了!!!
有這樣千辛萬苦嗎 哈哈，不是娃娃臉 是水腫!!!→ : 18小時~~魚片大辛苦了!!!
話說，我沒有說自己很老啊 哈哈哈
推 : 板娘無誤！51F 08/27 23:47
偽娘~我又贏了 (撒花推 : 平常要滿八小時，非常時期可以撐兩天但放鬆下來會昏迷52F 08/27 23:48
→ : 不醒(?) 昨天沒跟到，今天終於看到生魚片帥氣的真相
→ : 了>///<
昏迷不醒是多久? 那是照騙 照騙~→ : 不醒(?) 昨天沒跟到，今天終於看到生魚片帥氣的真相
→ : 了>///<
推 : 生魚片好鮮嫩~每天固定睡6-7小時,再累也差不多！55F 08/27 23:50
連鮮嫩都出來了 XD 是喔~累的話不會睡比較久嗎?推 : 週休二日 有一天一定會睡到自然醒XD56F 08/27 23:50
對啊~睡到自然醒好爽推 : ..平常可以天天12小時睡 睡起來不會頭疼頭暈57F 08/27 23:50
→ : 一夜無夢型囧 不會醒 醒來就是..下午了(??)
我覺得睡覺沒做夢很虧耶 哈哈哈→ : 一夜無夢型囧 不會醒 醒來就是..下午了(??)
推 : 今天終於看到了！帥氣生魚片XDDD暑假睡7~8小時59F 08/27 23:50
→ : 開始工作後只剩下6小時，偶爾5小時
絕望生魚片。5小時太少了 新陳代謝會變差喔→ : 開始工作後只剩下6小時，偶爾5小時
→ : 大約7小時61F 08/27 23:52
標準時間推 : 其實感覺很不舒服一點都不酷TAT 別人說我的經驗跟被62F 08/27 23:54
→ : 壓很像就是了
拍拍。那就是身體太累但大腦卻一直運轉，被壓那種感覺超不舒服→ : 壓很像就是了
推 : 看到了！64F 08/27 23:55
→ : 大家不會被尿急急醒嗎？
妳是看到什麼東西的反應啊 XD→ : 大家不會被尿急急醒嗎？
膀胱有力！！！
推 : 想睡滿八小時但總是被尿意叫醒...66F 08/27 23:57
→ : 樓上上XD握手
睡前不要喝水咩~→ : 樓上上XD握手
推 : 看到能睡10+小時的人好厲害! 雖然很喜歡睡覺 但是睡太多68F 08/27 23:57
→ : 反而會頭暈@__@ 大概睡到8~10個小時就很飽了~
→ : 而且會被尿意叫醒+1 XD
睡飽飽很開心~→ : 反而會頭暈@__@ 大概睡到8~10個小時就很飽了~
→ : 而且會被尿意叫醒+1 XD
推 : 7-8，但還要看有沒有睡好，我睡眠品質很差71F 08/27 23:57
拍拍 睡眠品質很重要啊推 : 昏迷不醒大概是下午三點到隔天中午12點，完全沒作夢，72F 08/27 23:58
→ : 而且是餓醒的（嚼生魚片）
欸欸欸 餓醒幹嘛嚼我啊→ : 而且是餓醒的（嚼生魚片）
推 : 10小時才夠 但很久沒睡這麼久了T_T 另外原來生魚片是男的.74F 08/27 23:59
→ : ..
我一直都是男的，抱歉讓妳失望了 >_>→ : ..
→ : 看到魚片漸凍影片了～～～ 然後最近不管幾點睡七點醒76F 08/27 23:59
→ : 但不想起來怒賴床到最後一秒鐘
噓 不要講~ 低調。人體鬧鐘！！！→ : 但不想起來怒賴床到最後一秒鐘
推 : 上學的話2點睡6點起床啊啊啊啊 到學校每堂課都可以78F 08/27 23:59
→ : 睡XDD 照片已備份
睡4小時然後去學校補眠這樣對嗎 XD 欸欸欸 不要備份啊啊啊啊→ : 睡XDD 照片已備份
推 : 曾經睡過兩天的… 不過是因為動手術80F 08/27 23:59
拍拍...祝妳身體健康推 : 6以下會精神不佳，8以上會心情好，假日模式是至少13以上，81F 08/28 00:00
(握手推 : 做夢嗎..可能有 但是醒來就不記得了啊~82F 08/28 00:00
會嗎? 我常常記得內容推 : 最少7小時83F 08/28 00:00
最少嗎? 那最多呢?→ : 平常也是睡7~8，有記憶以來最久是睡12小沒張開眼，但那是84F 08/28 00:00
→ : 國中的事了...現在不管再累最多9小時都會很累的醒來QQ
Q_Q 睡到累醒也蠻討厭的→ : 國中的事了...現在不管再累最多9小時都會很累的醒來QQ
→ : 最長應該有19~20，哈哈86F 08/28 00:01
睡起來是下午茶時間吧推 : 好白的魚片~~87F 08/28 00:01
光打得好 修片修的好 就白了 哈哈推 : 7.5~8小時，終於跟到照片，生魚片好帥，已截圖 XDD88F 08/28 00:07
正常睡眠時間~不用截圖啊 右鍵下載就可以備份了但是......妳確定嗎?
推 : 六~十，看隔天有沒有事決定XD89F 08/28 00:07
有事10小時 沒事6小時 XD大家晚安~來睏
推 : 高中的時候至少12hr↑ 紀錄是睡了16hr 睡得太累就醒了...90F 08/28 00:10
高中的時候可以睡到 12hr↑ 假日沒跟同學出去玩嗎?推 : 平日兩點睡七點起床…大概五小時…假日再補眠91F 08/28 00:11
5個小時真的要再補眠~推 : 可能是睡的太沉了 最多只會記得醒來前的那個夢92F 08/28 00:13
我有的時候睡醒會躺回去繼續剛剛的夢 XD推 : 平日六小時 假日12小時起跳~平日是不得已 假日睡到爽93F 08/28 00:21
+1 +1 平日是不得已 假日睡到爽推 : 忘記上次睡飽是什麼時候所以答不出來QQ94F 08/28 00:24
→ : 平日大概5～7小時 生魚片回我回我(舉手)
→ : 板娘居然去睡了好傷心喔
都妳啦~害我睡到一半覺得不對勁。→ : 平日大概5～7小時 生魚片回我回我(舉手)
→ : 板娘居然去睡了好傷心喔
很久沒睡飽飽嗎? 週末會睡多久?
推 : 為什麼看不到照片拉QQ97F 08/28 00:31
每日開放一小時 (大誤真的要睡了...大家晚安^^
推 : 又錯過一次T________T 不過剛剛看到漸凍人影片98F 08/28 00:34
→ : 看到生魚片了 顆顆顆~~~ (偷捏)
好啦好啦~放上去了(修很大的照片)。不要偷捏啊~臉都被捏胖惹→ : 看到生魚片了 顆顆顆~~~ (偷捏)
※ 編輯: maxxsu (27.105.15.33), 08/28/2014 00:36:33
推 : 繼續夢的話 都會變成可以控制劇情了…不好玩啊～100F 08/28 00:40
→ : 7-9小時是我睡到自然醒的時間101F 08/28 00:41
推 : 已存檔 再沒跟到就要生氣了XDD102F 08/28 00:44
→ : 呦~生魚片還滿帥的103F 08/28 00:45
→ : 既然如此拍影片的時候還戴什麼口罩
→ : 既然如此拍影片的時候還戴什麼口罩
推 : 偷存105F 08/28 00:51
→ : 備份好了106F 08/28 00:54
推 : 一直以為生魚片版主是女生XDDDD107F 08/28 00:59
推 : 看到新影片的生魚片了! 更喜歡影片自然的呈現阿~108F 08/28 01:00
推 : 好棒噢!終於看到了!噢耶!!XDDDD109F 08/28 01:00
→ : 一開始就不用戴口罩咩~嘻嘻~~110F 08/28 01:01
→ : 最高紀錄34小時，完全不醒那種，據說鄰居辦喜事放鞭111F 08/28 01:02
→ : 炮也沒醒XD，現在1-5睡7小時，假日沒事10小時XDD
→ : 戳戳))生魚片好帥喲! 已存檔了喲~啾咪
→ : 炮也沒醒XD，現在1-5睡7小時，假日沒事10小時XDD
→ : 戳戳))生魚片好帥喲! 已存檔了喲~啾咪
推 : 在家7～8小時或更久 宿舍6～7小時 很愛一天沒睡後 隔天晚114F 08/28 01:04
→ : 上昏昏欲睡 一躺就睡死的感覺
→ : 上昏昏欲睡 一躺就睡死的感覺
推 : 34小時也太強了116F 08/28 01:04
推 : 原來你是男的！我也要睡滿八小時...小於五就會崩潰117F 08/28 01:14
→ : 累
→ : 累
推 : 原來生魚片是男的...119F 08/28 01:18
推 : 今天才知道魚片男的+1XD120F 08/28 01:20
→ : 樓上+1.....121F 08/28 01:20
推 : 是生魚片 >///////< 已戀愛122F 08/28 01:27
推 : 現在放暑假每天都要睡滿12小時XD如果晚上沒睡飽就123F 08/28 01:31
→ : 會午睡XDDD只能說放假幸福啊～最高記錄是一天，不
→ : 過那是因為我要趕期末作業大概60小時沒休息…一結
→ : 束就像死在床上一樣Orz
→ : 會午睡XDDD只能說放假幸福啊～最高記錄是一天，不
→ : 過那是因為我要趕期末作業大概60小時沒休息…一結
→ : 束就像死在床上一樣Orz
推 : 生魚片婚紗照!!是說大家都可以睡好久哦 我覺得14時就很127F 08/28 01:45
→ : 多了說..睡太久頭會痛啦!平日只有6個半小時
→ : 多了說..睡太久頭會痛啦!平日只有6個半小時
推 : 12。129F 08/28 01:55
推 : 上面睡34小時好可怕.... 平常都睡5~6小時左右,最長16130F 08/28 01:58
→ : 可是睡太久起來頭超昏沉 整個人反而不太舒服
→ : 可是睡太久起來頭超昏沉 整個人反而不太舒服
推 : 一般都大概睡6小時(3-9或2-8，看隔天的課)...132F 08/28 02:05
→ : 最高紀錄不記得了...可能是某次營隊結束後吧
→ : 最高紀錄不記得了...可能是某次營隊結束後吧
推 : 車禍前4-6車禍後8以上 冏134F 08/28 02:05
推 : 魚片好有氣質阿～～推 管版辛苦了135F 08/28 02:16
推 : 8小時以上 最高紀錄20小時吧 起來吃個東西繼續睡......136F 08/28 02:46
→ : 照片是婚紗照吧 西裝欸WOW
→ : 照片是婚紗照吧 西裝欸WOW
推 : 8個小時+1138F 08/28 04:41
推 : 8小時再+1！生魚片好帥 >////<139F 08/28 05:12
推 : 至少8小時才能睡飽140F 08/28 06:25
推 : 生魚片完全體！141F 08/28 06:29
推 : 還好還沒睡～差點又錯過～142F 08/28 07:04
推 : 大家都好強 我睡太久頭會很痛而且越睡越累耶 最高紀錄14143F 08/28 07:21
→ : 還好有早起 終於跟到西裝魚了超Q的啊哈哈哈
→ : 還好有早起 終於跟到西裝魚了超Q的啊哈哈哈
推 : 帥氣的魚片145F 08/28 08:06
推 : 魚片好帥！！然後我還以為找不到跟我一樣假日睡15小時以146F 08/28 08:42
→ : 上的人
→ : 上的人
推 : 還沒刪 太好了有看到 帥!!!148F 08/28 08:42
推 : 怳眴n睡七小時才會覺得有睡飽 幸好有看到 推!149F 08/28 08:52
推 : 耶還沒刪^^其實要睡9-10才夠但開學都來爆肝的150F 08/28 09:08
推 : ８小時+１，很羨慕少睡基因的人Q_Q151F 08/28 10:40
推 : 哇！！！生魚片！！ 至少8小時！！152F 08/28 10:49
推 : 跟到了！153F 08/28 10:58
推 : 每天都自然醒的情況下要10-12 但現在都只有一半啊QQ154F 08/28 10:59
推 : 已備份155F 08/28 11:19
推 : 魚片好軟Q156F 08/28 11:25
推 : 長大後從來沒有睡飽過....157F 08/28 11:27
推 : 跟到了YA158F 08/28 11:58
推 : 從推文看來，應該8小時是基本款159F 08/28 12:18
推 : 已備份+已戀愛160F 08/28 12:20
推 : 最高紀錄31小時 自己也嚇到XD161F 08/28 15:34
推 : 終於這次看到了 可是想看正常生活照~162F 08/28 15:46
推 : 9～12小時才夠QQQQ所以只有假日能睡飽QWQ不過就算再累也163F 08/28 15:53
→ : 不會超過13小時（？
→ : 不會超過13小時（？
推 : 有生魚片的味道！！讚哦！(真希望再放暑假睡到自然醒 ）165F 08/28 19:19
推 : 好像榮登top1XD,那次睡醒後頭也沒暈暈的，平時週間166F 08/28 19:31
→ : 7小時，中午也要睡午覺或趴一下
→ : 7小時，中午也要睡午覺或趴一下
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