---

我&先生&公婆全家都蛋奶素
但我其他家人吃葷
我的寶寶也是胎裡素寶寶
而且他不喝配方奶，
但我奶量少，只能靠著請育嬰+全親餵
讓寶寶維持前段體重

8個月時，已9公斤，屬前段
但送保母後，因為少了全天吃到飽的母乳
送托4個月，到現在一歲了還是9公斤
沒長肉、也沒長身高
但現階段也不在乎這個了
能平安健康，不染疫就好

因為母乳寶寶不喝配方奶
所以送保母後，一天吃4餐副食品

副食品吃的還不錯，除了長牙歡時會厭食
平常我自己做冰磚早晚2餐

午餐保母幫我們弄素食副食品
+下午點心水果米精泥
萬一早上太趕來不及準備自製的副食品
早餐就會帶常溫的市售寶寶粥去

因為疫情嚴峻，這2週自己在家帶
全天候母乳親餵吃到飽
停滯四個月的體重

在這2週增加0.4kg來到9.4公斤
所以我自己覺得，吃副食品其實很難增加體重
因為副食品幾乎都是直接大出來
尤其後期增加食物的顆粒感後就更明顯了
還是靠母乳、或配方奶，才比較好吸收，多少拉點體重

以下是我平時準備的副食品

因母乳寶寶完全不喝配方奶
我會固定加2匙配方奶粉來補充鈣質
10個月開始就不煮粥
改白飯磚+一點濃稠奶粉做燉飯

副食品固定材料當調味使用：乾香菇+海帶芽
什麼菜加了這2樣都覺得香啊～

綜合菜磚會分2種主體作口味變化
A：紅蘿蔔+玉米筍+黑木耳+美白菇
B：馬鈴薯+綠花椰菜+杏鮑菇
固定會有澱粉類+粗粗顆粒的口感類

香菇、海帶芽、紅蘿蔔、馬鈴薯、綠花椰、黑木耳
是寶寶喜歡的食材，所以是固定班底

其餘食材就看買菜買到什麼菜
高麗菜、波菜、大陸妹
青菜類怕煮太久會變黃，所以會單獨做菜磚

蒸豆腐、豆乾切超碎、蒸蛋、水煮蛋
蛋白質類也會單獨做小冰磚
避免和澱粉類一起烹煮易變質
單獨做也可維持軟嫩的口感

玉米、筊白筍、山藥、栗子
買到什麼食材就加什麼做成綜合菜磚

11個月時，開始大人吃什麼
視情況分一點給寶寶當獎勵

比如我愛吃鍋貼，就會挖內餡當獎勵
吃幾口飯，就給一口鍋貼餡當獎勵
寶寶超愛香椿口味鍋貼的粉絲內餡

今天大人吃麵，就會先挖一團白麵
吃幾口飯，賞一條白拉麵
寶寶很愛吸長長胖胖的拉麵

大人也不喜歡整碗飯都一樣味道
喜歡配菜多變化
如果三餐x一週7天都吃一樣
誰能不瘋掉

所以會儘量搭配不同菜磚
以及口感吃起來也要有變化

大人便當有豆乾、花椰菜，就過開水沖掉醬汁
給寶寶拿著自己啃
有滷蛋、就挖點蛋黃給寶寶拌飯

便當有特殊菜類
平常我自己煮不會買的菜
例如秋葵、毛豆仁、苦瓜
就過水切細碎給寶寶加菜

大人吃炒飯，也會特別先挖一點蛋炒飯
給寶寶當獎勵

大人嘴饞吃薯條
我也會讓他含個2下有參與感
然後撥開薯條炸的外皮
挖裡面的馬鈴薯給他吃

大人吃披薩，灑粉調味之前
先挑幾個大小適中的菜給寶寶當獎勵
玉米粒、小花椰菜、馬鈴薯、彩椒
只要能跟大人吃一樣的
寶寶都開心

有時寶寶鬧脾氣
就只好拿便當盒當掩護
假裝是從便當盒裡挖飯給他吃
他就會很開心

寶寶就是喜歡跟爸爸媽媽吃一樣的
有參與感他就會開心
寶寶開心，吃飯就自然吃的好

以上建議給原po當參考



也希望原po能試著冷靜一點

無酸無謗就不是網路世界
很多人會討厭吃素的人
是真的因為我們常常憑藉著自己有吃素、
自己有在修行
就擺出一副清高的模樣、輕視他人

包括我自己也是
常無意間拉高自己姿態、看低他人

可能這篇回文也會這樣被解讀



以前年輕時
常在自己的無名小站上分享修行資訊及語錄

結果出社會多年後與朋友相聚時
朋友才私下告訴我

其實他當時超級討厭我
一副自視清高的模樣
就我有吃素有修行好棒棒可以上天堂
其他人沒吃素沒修行就只能下地獄

我聽到的當下真的很慚愧、很慚愧

後來某次機緣獲得老師的開導
老師說：
「如果你心裡有一點點的傲慢，
即使只有一點點，
別人還是能感覺的到」

「說破而嗆你，是正常人」
「沒說破，那是對方涵養比你高」

吃素很好，修行很好
但每個人有他自己要走的路

我們的好，不代表對別人好

也希望不要因為自己自謾而造業
讓別人對素食、對修行產生誤解

其實很多網友的回覆真的很不錯
之後我也想為寶寶試做煎豆腐馬鈴薯餅
還有意大利麵之類的

希望原po也能試著去接受看看
改變自己的做法
做一歲副食品真的不需要很會煮菜
都切切水煮攪拌棒打一打而已

但是食材真的要豐富且多變化
豐富的食材就是最天然且美味的調味

希望你的寶寶能慢慢喜歡吃飯
但真的不用太去強求體重身高
畢竟前面落後很多，後面真的很難追
疫情嚴峻的時刻
能健康平安就是福

放心，等他們再大一點
可能反而要控制他們的飲食和體重了

這2篇文章可以看一下

小時候太胖、長大又胖又容易老！
研究顯示：6歲前就發胖，脂肪細胞是瘦子2倍

https://heho.com.tw/archives/86742

https://heho.com.tw/archives/167308

辛苦了～希望原po放寬心～
媽媽開心～寶寶開心～就會愛吃飯飯

回應版友，下面為更新內容：

我保母的廚藝很好
保母的孫女、我2位朋友的小孩
和我們家寶寶剛好同月齡，生日相近
他們也和原po寶寶一樣，都是3%以下體重
要1歲了，才快要7公斤
可是寶寶很活潑健康、語言發展也很快

我認真覺得只看體重不準
還要考量寶寶的身高、
看BMI值比較具意義

尤其新版本的生長曲線
不代表就是正常寶寶該有的狀態
因為現在普遍孩子是過重
而新版生長曲線呈現的是現代寶寶的分佈狀態
但新版的正常體重是舊版的過重值
新版的過輕，是舊版的標準

以數學的角度來看，那僅能代表體重分佈
整體而言還是要跟身高去看BMI值才比較具意義
而身高又和父母基因有關
所以還是要看整體狀況，及專業醫生的評估

一歲女寶寶BMI在14.2～17.9、
男寶寶BMI在14.8～18.3，都在正常範圍內

若女寶寶＜14.2、男寶寶＜14.8，即過輕
女寶寶≧17.9、男寶寶≧18.3，即過重
女寶寶≧19.0、男寶寶≧19.2，即「肥胖」

65cm，7公斤，BMI值16.568
68cm，7公斤，BMI值15.138
73cm，8公斤，BMI值15.012

若是女寶寶
70cm，7公斤，BMI值14.285都還是正常範圍
但71cm以上，體重卻還只有7公斤
那就真的過輕

謝謝網友們的回應
我的副食品有添加橄欖油
可能素食真的熱量較低，
加上近期自己帶
狂喝母乳體重就上來了
所以才會覺得多喝奶比多吃副食品容易長體重


我前面文章有強調豐富食材的才是美味與營養兼顧的要點

當媽媽真的很不容易
身邊已經一堆人只會出張嘴嫌棄、指責、干擾母親的教育
卻不能實質上給予母親真正有益的幫助

哪有母親不希望自己孩子能健康平安長大
原po上來就是想求助
而不是被炮轟的更無助

畢竟我們也沒有完全了解人家的狀態
僅憑小孩體重過輕&媽媽不擅長廚藝
就說人家媽媽虐嬰
那真的很傷父母的心

----
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.99.199 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YaG6ths (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1653670327.A.AF6.html

--

(fi05.): Re: [寶寶] 寶寶快一歲完全不吃粥 - BabyMother板