看板 marriage作者 fwr (AFRICA in our BLOOD！)標題 Re: [求助] 看見另一半優點的方法時間 Fri Oct 9 10:42:54 2020
謝謝推文大家的回應，
我知道自己有愛比較的問題，
文章中段沒有說太多自己的生活，
只把最困擾的點寫出來，
有點像是抒發（也可以說是抱怨），
其實那部分我知道是沒什麼建設性的，
也不是想請大家公評看看是我還是老公過太爽，
因為寫再多也無法呈現全貌，
發文主要是想知道更多讓自己情緒正面一些的策略～
針對大家的建議，
我覺得非常好的是寫感恩日記，
我會來試試，
記得之前有看過科學研究說，
寫感恩日記是提升生活快樂分數的最有效方式，
但之前沒持之以恆，要再來試試
另外關於關掉臉書，
其實因為知道自己愛比較，
早就沒再用社群軟體了，
但是因為孩子需要玩伴，
還是認識了很多其他家庭，
的確其他家庭一定也有許多的問題我看不到，
但愛比較的缺點還是會讓我不由自主的
一直專注別的家庭裡我沒有的東西，
所以請育嬰假很好沒錯，
平日我也很常帶孩子去玩，
但假日其他家庭揪團的時候總無法參加，
總還是羨慕常闔家出遊的家庭
因為要復職了，
我也練習開車想假日自己帶孩子玩，
但老公有時會覺得被冷落，
希望在家休息的同時我們也在家陪伴，
也覺得我太愛玩了，沒必要一直跑出去
另外個人的興趣一直有在發展，
只是缺乏將自己獲得的快樂轉換成兩人相處能量的機制，
對兩人相處幫助不大，
先生會覺得我已經很會找樂子了，
不應再要求他同樂，
我也會覺得自己一人好像更輕鬆更開心，
總之都不是很正面的想法
至於諮商，
先生現在有吃抗焦慮和減少心悸的藥物，
但不願去諮商，因覺得自己問題明確，
就是工作上明顯的困境，
諮商也沒有用，只能期待困境會好轉
我以前也自己去過，
但去了四次同樣覺得幫助不大又一直燒錢就先停了
但我覺得其實我自己還滿會紓壓的，
應該滿會照顧自己，個人情緒上還ok，
可能是昨天半夜吵完架字裡行間看來較抑鬱，
讓許多善心版友們擔心了
總而言之我知道愛比較不好，
但心魔難消，
想找到更有助正面思考的方式，
有沒有像感恩日記一樣實際的建議呢？
再次謝謝每位推文 回信 回文的版友！
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※ 同主題文章:
Re: [求助] 看見另一半優點的方法
10-09 10:42 fwr.
→ isaacc: 家家有本難念的經，不要比東比西為難自己與老公2F 10/09 10:44
推 windcity: 多看婚姻版鬼故事啊XD 就會覺得老公也還不錯3F 10/09 11:06
推 akane01: 加油喔！覺得妳已經有點像一打二（孩子 and 老公），很辛苦啊。4F 10/09 11:16
推 Terahara: 原po知道自己愛比較 會不會是對自己沒有自信的體現6F 10/09 11:33
推 kissdodo: 只專注在孩子可以出來一起玩的部分就好，其他的事都不是我們該注意的。見賢思齊，好的我們學習，壞的我們警惕自己。不要一味地去羨慕去追求，比較久了，很容易對現況不滿而碎念出嘴，對你對先生對小孩都非常不好。7F 10/09 11:48
推 iamskinny: 拍拍你 可以每次遇到覺得有老公真好的事情時就記在記事本裡 生氣時拿出來看可能就不會那麼不平衡了^ ^當然多來婚姻版也是種解法啦12F 10/09 11:54
→ pinkygirl: 你想找樂子就自己出去吧 有些夫妻就是興趣不同啊
週末都跟小孩老公待在家裡 難道大家一起憂鬱嗎？
先讓自己跟孩子快樂 才會影響到另一半吧15F 10/09 12:03
推 lOOYEAR: 建議你找出過去與先生的照片來看，從剛剛認識開始。慢慢回味！應該會讓妳的心更柔軟
我有個朋友也是喜歡往外，先生喜歡在內。現在小孩都大到可以自理了，她培養了很多興趣，會自己開車，也不時跟朋友去爬百岳一走就好幾天，反而大家都很羨慕她自由自在又獨立有行動力！18F 10/09 12:06
→ adimsc: 因為老公平常上班累，週末才會想在家休息吧，然後愛比較是妳的問題，也要注意以後不會把自己小孩跟別人小孩的表現做比較啊（想到就抖）
對於有憂鬱侵向或是確診憂鬱症的人，是真的不想跟太多不認識的人有互動吧，其實跟認識的人也不太想有互動XD24F 10/09 12:10
推 srena: 老實講我常常看婚姻版的各種困難文章，會覺得自己伴侶還滿不錯的。31F 10/09 12:33
→ Kimilulu: 建議你先生去運動，可以有效改善心理狀態33F 10/09 12:41
推 eume2010: 妳很棒耶！很顧小孩老公，如果只想自己爽，根本不會有這些困擾。34F 10/09 12:56
推 fake0617: 欣賞你知道自己短處並想要積極解決問題的態度36F 10/09 13:18
推 aa789: 每天感謝或稱讚對方一件事 一開始可能會硬要找 後來就會有越來越多可以講的38F 10/09 13:53
推 Ephraim: 推薦你看一本書「愛之語」，裡面應該可以找到你和先生可以做些什麼來改善狀況的點子40F 10/09 14:14
推 nananeko: 我也覺得您老公自己想在家還不讓妳帶小孩出門這一點太自私了些42F 10/09 14:21
→ rayray123: 如果社群對妳是毒藥 即使是因為孩子緣故也別再看了可以轉用賴群之類的社團
之前我也經歷源自社群的壓力事件 不想再看見特定人的炫耀文 所以停用社交軟體 真的海闊天空
出遊部份 感覺先生有在向妳求救的意味
也許可以試著溝通出一個兩邊都合意的頻率 外出居家各半之類的
找一個共同興趣進行更好 我目前是跟我先生一起玩
遊戲 他也不愛出門跟花錢 PS4 任天堂 OLG都跟他玩44F 10/09 14:52
推 pharaonis: 我還是覺得老公應該去諮商，今天覺得不好可能是遇到不適合的諮商師，花點功夫找到適合的才是，不然他自己的情緒還是沒有找到出口啊53F 10/09 15:29
→ adimsc: 如果妳自己出門，把小孩留給先生呢？這樣先生也有跟小孩相處到，也滿足妳出門的願望57F 10/09 15:35
推 AlFeng: 通常臉書都是po好的，吵架都是私底下用賴抱怨XD 我們媽媽群組大家臉書都是和樂一家人啊～59F 10/09 15:45
推 molopo: FB刪掉就好了 你試試一星期沒開 世界一樣在走62F 10/09 17:42
→ redspirit420: 唉 長期面對憂鬱症患者跟長照沒兩樣 知道妳會心累要照顧小的又要顧慮另一半的心情 來這邊大家還要妳轉念 明明轉念的是你先生一開始的愧疚變成我就是一副病人的態度 一個長期跟病人相處的人要她不要比較到底在為難誰啊？63F 10/09 18:52
推 swatchfan: 照你說自己是愛比較的個性的話，要不要去看一些悲慘的案例呢，也有很多人生來殘疾或發生各種意外，能夠有健康的伴侶與小孩過著平淡的生活已經是很多幸運的累積了，祝你轉念。68F 10/09 19:37
推 sandra80032: 跟患者長期相處是一件非常困難的事情，你自己的正能量必須夠多才有辦法輸送給他，否則你自己也會慢慢被吸光能量。不要太指望他在精神上能給你什麼滿足感，他光要自給自足就很辛苦了72F 10/09 19:43
→ fwr: 謝謝大家的回應，各種觀點都很寶貴，很少來發文，覺得今次獲益良多..因這帳號很多人認識，不想出現在作者欄位太久，抱歉今晚11點自刪文，請須備份者自行留存76F 10/09 20:00
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