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作者 Hiabtd (科學超電磁砲)
標題 [分享] 投球動作分析的後腳檢查點
時間 Fri Dec  8 01:46:23 2023

https://vocus.cc/article/6571bad6fd89780001f9c8cd
投球機制(二之一)——支撐腳/後腳投球動作分解與投球動作分析｜方格子 vocus
[圖]
支撐腳是投球過程中前腳落地前唯一與地面接觸的部位，其責任是保持穩定並且從地面獲得力量，或者是利用地面改變力量方向。 優秀支撐腳機制的特徵如下 飄移 下沉 跨步 旋轉 支撐腳投球動作的常見問題如下 沒飄移 下沉時足弓塌陷 跨步時膝蓋持續內塌 髖蓄力不足 飄移和下沉同步 下沉時刻意減速 三關節爆發 棒球 ...

 
我之前有發一篇動作分析的文章，只是太長了沒幾個人能看完，所以我就每個部位摘錄發一次，順便再來分享一下摘要，有興趣的可以點進去看全文。

我把優秀動作特徵分為以下四個環節：
飄移
此步驟後腳總長不變，重心略微前移，以後腳掌為圓心、後腳為半徑行圓周運動。

下沉
此步驟三關節快速屈曲、重心快速下沉。

跨步
此步驟三關節固定再緩慢伸展、重心大量前移。

旋轉
此步驟後腳髖內旋，拉伸髖外旋肌群，最後髖外旋和髖伸肌群收縮將骨盆轉正與前傾。

常見問題則是以下幾個：
沒飄移

下沉時足弓塌陷

跨步時膝蓋"持續"內塌

髖蓄力不足

飄移和下沉同步

下沉時刻意減速

三關節爆發

大概是醬～～～～～～～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.165.253 (臺灣)
※ 作者: Hiabtd 2023-12-08 01:46:23
※ 文章代碼(AID): #1bSWJn6z (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1701971185.A.1BD.html
推 anosn8901: 建議陳志杰 陳琥 余簽多看看這篇…….拜託了….1F 12/08 02:11
→ littlebonnie: 樓上覺得建民比鄉民不懂投球嗎..2F 12/08 03:19
→ SYSH24: 鍵盤還想挑戰專業 笑鼠3F 12/08 03:25
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推 ericinttu: 懂自己投球是一回事 看懂別人投球是另一回事
會修正別人投球又是另一回事5F 12/08 07:08
推 kenkenken31: 推7F 12/08 07:11
→ shifa: 我教你 在棒球板 這種文章要有人看就是要下聳動的結論 直接點名哪一隊根本殘害幼苗 或是哪個投手姿勢有問題 推文馬上戰成一大串 隊板馬上點名鍵盤教練 XD 畢竟能討論這種話題的人少 但是想酸跟護航永遠無門檻8F 12/08 07:55
推 ghostl40809: 推一下12F 12/08 08:08
推 VVizZ: 不知道 誰想試試看的 有心得再發上來13F 12/08 08:19
推 iamfreefrog: 文章寫得很好，但還是得推一下8樓14F 12/08 08:29
推 chaolin: 我比較好奇原PO自己的成效如何15F 12/08 08:33
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