作者: GPNN 2020年在 PTT 的推文記錄

• +24 [閒聊] 有人也會把高蛋白加在料理內嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd9104095 (yen) 118.166.104.248 (台灣) 2020-12-21 16:17:29
  → GPNN: 市面賣高蛋白點心 部份就是加入高蛋白粉做的 17F 12-21 18:41

  → GPNN: 很多做法 其實就是把蛋白粉當牛奶入菜 19F 12-21 18:44
• +36 [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Vistorieaz (Euphorzolam) 39.8.127.60 (台灣) 2020-12-07 21:07:46
  → GPNN: 多吃幾餐吧 少量就多餐 一天吃個8～10餐 41F 12-07 23:28
• +23 [問題] Peeta的健身餐沒人覺得貴嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.86.201 (台灣) 2020-12-06 21:54:21
  → GPNN: 是不便宜 偶爾吃一下也還負擔得起 買雞胸配花椰菜地瓜也差 17F 12-07 00:45

  → GPNN: 不多快150 19F 12-07 00:46
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  → GPNN: 低於基代是可以的，但10天左右要吃超過一次 30F 11-23 19:07
• +28 [問題] 回應WG教練課的方法 - MuscleBeach 板

  作者: leeposhuan (crossange) 111.82.169.104 (台灣) 2020-11-20 10:37:25
  → GPNN: 說我爸是健工教練 47F 11-20 13:36
• +24 [問題] 新手舉啞鈴疑問 - MuscleBeach 板

  作者: jerry5020 (斷了的錯誤) 36.226.28.153 (台灣) 2020-10-28 22:06:41
  → GPNN: 可以先練三頭 法式彎舉 25F 10-29 02:12
• +62 [問題] 林口成吉思汗女教練 - MuscleBeach 板

  作者: fan1002karen (Ran) 110.28.135.174 (台灣) 2020-10-19 08:44:42
  → GPNN: 男友片片看太多 31F 10-19 11:59
• +46 [閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 211.21.30.85 (台灣) 2020-10-13 08:32:19
  推 GPNN: 建議改成重訓跟有氧輪著做 讓身體比較有恢復期 運動後的飲 63F 10-13 14:23
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  → GPNN: 重訓時反而可以吃的少，有氧吃少才可能昏倒吧 3F 09-13 01:14