作者:
kalmia46 (水白方攴重力)
36.227.148.50 (台灣)
2024-05-13 12:26:49 推 Radiomir: 60%儲備心率的有氧30分鐘, 除了減脂, 對心血管健康很棒 11F 05-13 14:32
→ Radiomir: 我現在去健身房主練有氧,肌力訓練近來改成「維持」而已 13F 05-13 14:34
→ Radiomir: 5.2km/h, 坡度10.5度, 每週 113 分鐘, 平均每天 20 分無法跑步的話, 用上面那個參數走路也是非常高效的...XD 19F 05-13 14:44
作者:
ilovedt (台灣安全 人民有錢)
219.71.115.90 (台灣)
2024-05-11 11:57:25 → Radiomir: 懶的算熱量或不會算, 直接花錢打瘦瘦針比較簡單粗暴... 10F 05-11 13:16
作者:
OAOtt9911 (無情吹風機)
223.137.199.4 (台灣)
2024-05-08 15:09:59 推 Radiomir: 固定就可以了...出差或回老家就當休息日.
兩大月費平均約1,000,健工中南部首年限時段有888的. 18F 05-08 17:55
→ Radiomir: 16:00前人不多,品質很頂...除了出風口的有氧要稍微排隊這陣子練跑步機和橢圓機間歇練得超爽, 在出風口很無敵. 38F 05-09 01:35
作者:
hugo861210 (文班亞馬比大谷強)
49.216.222.106 (台灣)
2024-05-06 10:45:33 推 Radiomir: 可調式啞鈴拿來當單腳蹲的負重很好用, 夠用且很難破台. 17F 05-06 14:30
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.72.41 (紐西蘭)
2024-05-05 16:27:18 推 Radiomir: 摔死還算較好的結果, 最怕就是摔成肢障... 5F 05-05 18:07