作者: reneeviolet (態度決定高度) 2011年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +44 Re: [心得] 高雄幸福診所 減重中 1個月瘦20公斤 - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.191.48 (台灣) 2011-11-06 00:30:29

  ^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 請不要視醣類（碳水化合物）為洪水猛獸！ 攝食醣類特別有助於血清素分泌，而血清素具抗憂鬱的作用 …

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• +16 Re: [問題] 忙到只有一餐(到達基代)，這樣會瘦還是胖? - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.202.141 (台灣) 2011-11-01 23:22:23

  : 1、錯誤方式 => 身體三不五時處於飢餓狀態 => 久了易增加吸收並開啟節能省碳 且不管有無饑餓感，幾千幾萬年以來，人體的初始設定值就是應該定時定量規律 吃正餐！不管有心或無意，常常少 …

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• +16 Re: [討論] 請問有人想要去做抽脂嗎? - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.190.53 (台灣) 2011-09-01 10:15:19

  坦白講，如果你現在無法建立良好的飲食、運動、作息觀 那這筆錢建議你還是省下來比較好啦.... 根據相關研究，脂肪細胞的平均數量在大約20歲之前會持續增加，之後就會 保持相對恆定，並且與體重指數密切相關 …

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• +43 [轉寄]Re: [閒聊] 因為過胖而受到的最大打擊.... - FITNESS 板

  作者: reneeviolet 114.43.204.173 (台灣) 2011-08-16 02:19:42

  本文謹依個人狀況設計，不適用於其它人，請勿盲從 先聲明，以下純屬不負責任亂打文！慎重起見，請以專業醫療機構諮詢建議為主。 本菜單絕不適合長期使用 《普通算法》BMR＝體重（磅）x10卡／每磅 您的基代 …

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