※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-08-18 15:51:09
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 一歲十個月寶寶嚴重挑食
時間 Sun Aug 17 23:13:28 2025
寶寶嚴重挑食，完全不吃青菜，剪碎拌在飯裡，他看得很清楚，還會很靈活用舌頭挑掉，並且非常激烈反抗說不要吃菜菜，還會氣到把碗翻掉，即使我們好好用哄的也沒有用
平常吃飯是3口組，不太吃飯跟肉，只吃麵包、魚和水果，而且水果只吃他熟悉的種類，新水果要花大量時間讓他嘗試，他才願意吃，是個性很謹慎的寶寶
因此他最近有嚴重便秘，醫生有開氧化鎂跟塞塞劑，可是我覺得只是緩兵之計
每天有補充益生菌，平常2天沒大便的時候，會給他喝黑棗汁、吃火龍果和奇異果，但最近黑棗汁跟這些水果效果也越來越不顯著
另外，他也不太喝水，逼或哄他喝，只意思意思吸個兩口
生長曲線算正常，因為他挑食是這一個月比較嚴重，我覺得也是因為越來越有自我意識吧（！？
請問各位前輩們，你們都是怎麼改善寶寶挑食跟便秘問題呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.13.35 (臺灣)
※ 作者: kimmyariel 2025-08-17 23:13:28
※ 文章代碼(AID): #1eeV6QcB (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1755443610.A.98B.html
推 : 有試著多運動嗎，通常會比較容易餓，而且流汗了也會1F 08/17 23:32
→ : 喜歡喝水。另外我們家孩子肚子餓開飯的第一口我一定
→ : 給菜類料理，飢餓的情況下吃甚麼都好吃。
→ : 喜歡喝水。另外我們家孩子肚子餓開飯的第一口我一定
→ : 給菜類料理，飢餓的情況下吃甚麼都好吃。
推 : 非綠色的蔬菜吃嗎？ 玉米筍/去皮茄子/彩椒。另外我4F 08/17 23:47
→ : 家的很愛鹽昆布秋葵，可以試試看
→ : 家的很愛鹽昆布秋葵，可以試試看
推 : 我兒子小時候也差不多 肯吃魚跟水果已經營養不用擔6F 08/18 00:21
→ : 心 挑食是長期抗戰 他沒吃過或不敢吃的就是鼓勵吃一
→ : 兩口就好 漸漸喜歡的品項會變多 平常八成的食物就是
→ : 投其所好 確保食量跟營養 兩成再鼓勵他嘗試 有吃或
→ : 喜歡就當賺到
推 : 但他愛南瓜蕃薯青花菜玉米筍玉米,所以我也沒強迫他
→ : 吃綠色蔬菜
→ : 心 挑食是長期抗戰 他沒吃過或不敢吃的就是鼓勵吃一
→ : 兩口就好 漸漸喜歡的品項會變多 平常八成的食物就是
→ : 投其所好 確保食量跟營養 兩成再鼓勵他嘗試 有吃或
→ : 喜歡就當賺到
推 : 但他愛南瓜蕃薯青花菜玉米筍玉米,所以我也沒強迫他
→ : 吃綠色蔬菜
→ : 什麼青菜都不要嗎？很少看到連花椰菜高麗菜都不吃的13F 08/18 00:26
推 : 用花椰米假裝是飯，澱粉另用地瓜南瓜補14F 08/18 00:33
→ : 面不改色的介紹「今天吃飯唷」試試看？
→ : 另外樓上m大，南瓜蕃薯玉米都是碳水不是蔬菜喔XD
→ : 面不改色的介紹「今天吃飯唷」試試看？
→ : 另外樓上m大，南瓜蕃薯玉米都是碳水不是蔬菜喔XD
→ : 很多綠色蔬菜都是苦的 如果你小孩味覺敏感(基因)17F 08/18 00:39
→ : 可能更不喜歡(但沒驗過也不知道) 如果是討厭苦味就
→ : 先吃顏色淺點的蔬菜可能比較"好吃"(不苦)
→ : https://reurl.cc/axZN4X 味覺基因
→ : 可能更不喜歡(但沒驗過也不知道) 如果是討厭苦味就
→ : 先吃顏色淺點的蔬菜可能比較"好吃"(不苦)
→ : https://reurl.cc/axZN4X 味覺基因
不愛吃苦、吃菜原來有原因！綠色蔬菜怎麼煮保留營養、不變色？
【早安健康／朴容基（權威科學家）】有人討厭吃菜，為什麼？花椰菜、青花菜一類的十字花科蔬菜富含有β-胡蘿蔔素（Beta-carotene）、維生素C、維... ...
【早安健康／朴容基（權威科學家）】有人討厭吃菜，為什麼？花椰菜、青花菜一類的十字花科蔬菜富含有β-胡蘿蔔素（Beta-carotene）、維生素C、維... ...
推 : 我家是混在蛋裡面去煎，她就願意吃21F 08/18 00:54
推 : 曲線正常我覺得不用過度擔心耶，平常生活看著大人吃22F 08/18 01:28
→ : ，看著看著就會好奇嘗試，而且蔬菜那麼多種，可以試
→ : 試看比較有甜味的蔬菜，搞不好小孩不是不愛蔬菜是不
→ : 愛苦味，如果你們給孩子吃的又不怎麼調味，有苦味的
→ : 青菜正常人也不怎麼愛吃吧！紅蘿蔔玉米玉米筍白蘿蔔
→ : 馬鈴薯這些都很好入手，甚至加油鹽醃一下放氣炸鍋，
→ : 稍微炸過很少小孩不愛的。
→ : ，看著看著就會好奇嘗試，而且蔬菜那麼多種，可以試
→ : 試看比較有甜味的蔬菜，搞不好小孩不是不愛蔬菜是不
→ : 愛苦味，如果你們給孩子吃的又不怎麼調味，有苦味的
→ : 青菜正常人也不怎麼愛吃吧！紅蘿蔔玉米玉米筍白蘿蔔
→ : 馬鈴薯這些都很好入手，甚至加油鹽醃一下放氣炸鍋，
→ : 稍微炸過很少小孩不愛的。
推 : 鳳梨改善便秘很有效29F 08/18 05:08
推 : 我才使用過有效的方法推薦您 用調理機打成菜水 拿30F 08/18 06:40
→ : 來直接當煮飯水 還有一個方式是拿來拌燕麥烤成燕麥
→ : 餅 跟澱粉混合後菜味都變淡了
→ : 來直接當煮飯水 還有一個方式是拿來拌燕麥烤成燕麥
→ : 餅 跟澱粉混合後菜味都變淡了
推 : 我家的也是差不多年紀開始挑食，我給她吃糙米飯跟小33F 08/18 08:10
→ : 番茄意外的通便
→ : 番茄意外的通便
推 : 為了吃青菜改用炸的（氣炸也差不多）沒有比較好吧35F 08/18 08:26
推 : 可以試試加一點點胡麻醬36F 08/18 08:52
推 : 我打蔬菜到肉醬 南瓜濃湯裡37F 08/18 09:24
推 : 跟我家的一樣，覺得三口組家長可以開個群組取暖38F 08/18 09:44
→ : 我家也是超愛吃麵包，飯裡我會拌南瓜、地瓜、肉鬆
→ : 我家連魚都不吃，魚跟肉我都要打成泥拌進食物中
→ : 變成我只能瘋狂做手指食物，像優格蔓越莓棒、能量球
→ : 紅棗芋頭餅這種，我小孩才會願意吃，只能用這種方式
→ : 幫他補熱量
→ : 我家也是超愛吃麵包，飯裡我會拌南瓜、地瓜、肉鬆
→ : 我家連魚都不吃，魚跟肉我都要打成泥拌進食物中
→ : 變成我只能瘋狂做手指食物，像優格蔓越莓棒、能量球
→ : 紅棗芋頭餅這種，我小孩才會願意吃，只能用這種方式
→ : 幫他補熱量
→ : 平常給什麼蔬菜呢？我兩個兒子對玉米筍很買單，也44F 08/18 10:06
→ : 喜歡花椰菜，竹筍也好吃，但要看季節，小的莫名熱
→ : 愛海帶，其實媽媽我自己也不愛青菜，小時候只吃高
→ : 麗菜和菠菜，所以我媽餐餐都會煮高麗菜XDD
→ : 老大以前也不愛吃飯，那時候會特別用馬鈴薯和玉米
→ : 取代澱粉，以前不愛吃肉也是魚為主，只是荷包在哭
→ : 泣XD
→ : 喜歡花椰菜，竹筍也好吃，但要看季節，小的莫名熱
→ : 愛海帶，其實媽媽我自己也不愛青菜，小時候只吃高
→ : 麗菜和菠菜，所以我媽餐餐都會煮高麗菜XDD
→ : 老大以前也不愛吃飯，那時候會特別用馬鈴薯和玉米
→ : 取代澱粉，以前不愛吃肉也是魚為主，只是荷包在哭
→ : 泣XD
推 : 我兒也不愛吃飯，只愛麵包51F 08/18 10:20
推 : 我覺得喜歡吃什麼就吃什麼，雖然水果不能替代蔬菜，52F 08/18 10:32
→ : 但就盡量鼓勵啦！我家的也不愛吃蔬菜，但是喜歡恐龍
→ : ，我們就會跟他說甲龍跟腕龍都是吃菜菜的，你要試
→ : 試看嗎？好好吃喔！在他面前吃青菜然後一直稱讚好好
→ : 吃，爸媽都好喜歡、恐龍也好喜歡。雖然還是吃不多，
→ : 但是願意吃，然後水果喜歡就讓他吃，但絕對是正餐吃
→ : 完才有水果
→ : 但就盡量鼓勵啦！我家的也不愛吃蔬菜，但是喜歡恐龍
→ : ，我們就會跟他說甲龍跟腕龍都是吃菜菜的，你要試
→ : 試看嗎？好好吃喔！在他面前吃青菜然後一直稱讚好好
→ : 吃，爸媽都好喜歡、恐龍也好喜歡。雖然還是吃不多，
→ : 但是願意吃，然後水果喜歡就讓他吃，但絕對是正餐吃
→ : 完才有水果
推 : 我兒子很愛蒸很軟的紅蘿蔔 可以試試 蠻通便的59F 08/18 10:53
推 : 紅蘿蔔先用油炒過，加水悶到軟，再加蛋去煎。紅蘿蔔60F 08/18 11:32
→ : 的菜味會消失並且變甜，我兒子本來不吃紅蘿蔔，這樣
→ : 煮過後，他會主動說要吃紅蘿蔔煎蛋。如果有心力做手
→ : 指食物，用蒸熟的地瓜（或其他澱粉類），絞肉，再偷
→ : 渡一些青菜，這樣多少可以補些菜，而且不吃肉只吃魚
→ : 有可能因為肉比較不好咬，這樣揉成肉排拿去煎或烤，
→ : 小孩接受度也會增加，因為地瓜甜，而且這個做法可以
→ : 延伸很多口味出來，加各種天然乾燥香草或一丁點蒜頭
→ : 或芝麻香氣的變化就多了。我兒子以前也是，只吃魚，
→ : 蛋，高麗菜，玉米筍，煮到很爛的花椰菜，澱粉類接受
→ : 度高一點（地瓜南瓜最愛，馬鈴薯白飯可接受），我是
→ : 這樣渡過過渡期，青菜就是過個幾天請他單獨吃一口，
→ : 吃久了，大概兩歲吧，願意吃的青菜就開始慢慢增加，
→ : 三歲他很自豪目前剩青椒彩椒還不能接受，其他幾乎都
→ : 願意吃了，甚至是喜歡吃。我們也會這樣跟他鼓勵說“
→ : 你以前不喜歡吃OOO，現在喜歡吃了耶，這樣多嘗試幾
→ : 次是不是就發現其實沒那麼可怕了？”
→ : 的菜味會消失並且變甜，我兒子本來不吃紅蘿蔔，這樣
→ : 煮過後，他會主動說要吃紅蘿蔔煎蛋。如果有心力做手
→ : 指食物，用蒸熟的地瓜（或其他澱粉類），絞肉，再偷
→ : 渡一些青菜，這樣多少可以補些菜，而且不吃肉只吃魚
→ : 有可能因為肉比較不好咬，這樣揉成肉排拿去煎或烤，
→ : 小孩接受度也會增加，因為地瓜甜，而且這個做法可以
→ : 延伸很多口味出來，加各種天然乾燥香草或一丁點蒜頭
→ : 或芝麻香氣的變化就多了。我兒子以前也是，只吃魚，
→ : 蛋，高麗菜，玉米筍，煮到很爛的花椰菜，澱粉類接受
→ : 度高一點（地瓜南瓜最愛，馬鈴薯白飯可接受），我是
→ : 這樣渡過過渡期，青菜就是過個幾天請他單獨吃一口，
→ : 吃久了，大概兩歲吧，願意吃的青菜就開始慢慢增加，
→ : 三歲他很自豪目前剩青椒彩椒還不能接受，其他幾乎都
→ : 願意吃了，甚至是喜歡吃。我們也會這樣跟他鼓勵說“
→ : 你以前不喜歡吃OOO，現在喜歡吃了耶，這樣多嘗試幾
→ : 次是不是就發現其實沒那麼可怕了？”
推 : 不知道偷換花椰菜米有沒有用XD77F 08/18 12:06
推 : 又在那邊妖魔化炸物，又不是天天大量給，換個口味讓78F 08/18 15:08
→ : 小孩吃到新口感的食物本來就很正常，何況自己炸物可
→ : 以選擇好的食材調味跟油，這樣用氣炸鍋有什麼問題嗎
→ : ？
→ : 小孩吃到新口感的食物本來就很正常，何況自己炸物可
→ : 以選擇好的食材調味跟油，這樣用氣炸鍋有什麼問題嗎
→ : ？
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