※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-08-15 08:43:05
看板 Baseball
作者 標題 [問題] 台式跟美式訓練差在哪？
時間 Thu Aug 14 18:13:43 2025
昨天看到Vamos訪問哈瑪星跟李灝宇的影片
記者問哈瑪星
李灝宇是一位台灣來的選手
他的訓練方式跟去年在台鋼看到的有差很多嗎？
哈瑪星馬上說 差很多
李灝宇花很多時間在重訓
他的訓練方式很美式
聽起來就是美式很注重重訓這塊
那台式訓練比較著重哪方面？
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※ 作者: Teixeira 2025-08-14 18:13:43
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噓 : 跑步1F 08/14 18:14
推 : 心態2F 08/14 18:14
→ : 意象3F 08/14 18:15
推 : 停車場揮棒4F 08/14 18:15
→ : 你看身材不就知道了 不過台鋼一堆菜鳥 還能練拉5F 08/14 18:15
推 : 意象+1 XDD6F 08/14 18:16
→ : 台式 體能耐力 + 技巧，美式 體能爆發力 + 技巧7F 08/14 18:16
推 : 時差8F 08/14 18:16
→ : 其實美式也會意象..最早我聽到用這種方法的是MJ...9F 08/14 18:17
→ : 前天大沙有和旅美團的那個影片裏面他也有提到意象...
→ : 但來到台灣之後的意象就怪怪的就是...
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→ : 台鋼就羅力說的田徑隊的訓練方式阿12F 08/14 18:19
推 : 有看到這段 馬上想到的也是自主重訓這方面的差異13F 08/14 18:22
推 : 美式加糖丶台式加珍珠14F 08/14 18:26
→ : 就重訓的部分,現在不知道有差到哪去,王建民自己有說在15F 08/14 18:26
→ : 他剛去美國的那時候,在台灣一個動作,美國可以拆解到超
→ : 過10個動作以上...
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推 : 天份與苦練18F 08/14 18:47
推 : 重訓+飲食絕對差最多吧 看身材就知道了19F 08/14 18:47
推 : 王建民那年代 臺灣不重視重量訓練20F 08/14 18:52
推 : 重訓和飲食吧 身材改造的部分21F 08/14 18:57
推 : 我記得以前會有重訓做太多會影響靈活度的印象22F 08/14 18:58
推 : 自主就差很多了，宗哲都覺得練不夠23F 08/14 18:58
→ : 羅力討厭洪中的訓練方式，但可沒說要練得少24F 08/14 18:59
→ : 像四爺在某一次訪談裡也提到他是這幾年才多加了重訓菜單25F 08/14 18:59
推 : 心理諮商26F 08/14 18:59
推 : 認真回 差在自律27F 08/14 19:00
推 : 哈去年在台鋼啊 量是不會少的28F 08/14 19:03
→ : 以前是有聽過職業選手練重訓,但是發現在場上並不知道怎29F 08/14 19:05
→ : 麼去利用,問教練,教練自己也回答不出來...
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推 : 怠惰與自律31F 08/14 19:26
推 : 只能說什麼式都一樣，重點是教練懂不懂指導，別像那個富邦32F 08/14 19:27
→ : 台式麵線 美式漢堡33F 08/14 19:29
→ : 跑步 意象 基本麵34F 08/14 19:33
→ : 台式麵線+美式漢堡=丹丹漢堡35F 08/14 19:36
推 : 洪式不是台式36F 08/14 19:37
推 : 富邦也號稱美式37F 08/14 19:47
→ : 台式重視腰力 要和啦啦隊一起練38F 08/14 20:10
推 : 就說了～美式因為競爭大，大家會自己認真練，台灣就惰性，39F 08/14 20:17
→ : 我們自己運動都會懶惰了～何況每天比賽
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推 : 洪是日式吧 狂操的41F 08/14 20:19
推 : 看身材42F 08/14 20:29
→ : 不就科技分析 科技列菜單 差太多了43F 08/14 20:31
推 : 知道怎麼練但也要願意去練44F 08/14 21:07
推 : 紅中那一套一定跟美式差最多的45F 08/15 07:12
推 : 跑步吧，之前洪中不是一直叫哈瑪星去看臺上跑步46F 08/15 08:22
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