※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-10-07 21:43:08
看板 Baseball
作者 標題 [分享] 佐佐木朗希投球動作的調整
時間 Tue Oct 7 16:50:53 2025
PitchingNinja 推文提及Jeff Passan ESPN的文章
( 10月6日發 免費閱讀 )
內容提到之前他同樣觀察到朗希投球準備動作的微調
Jeff Passan's article (below) discusses the change that I saw with the bent
back leg.
- 2025年10月7日
https://x.com/PitchingNinja/status/1975370653768577138
他猜想朗希準備動作有些微不同
例如重心較為下沉 幫住臀部/軸心腳帶動更有效的發力
My guess is that the change in set up (preloaded/more bent back leg) is to
get him to get his glutes more involved in his delivery to provide more power.
- 2025年10月4日
下方留言猜測: 出手後動力鏈的傳遞看起來也像有調整
例如舉球較高、前導腳踢腿及踩踏、身體延展更多等
微調有稍微簡化了一下他複雜的投球機制 但不多
( 投球樣本不多 ~ 猜測可能有調但不確定)
https://pbs.twimg.com/media/G2a8msyWcAA4xgE.jpg
![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/G2a8msyWcAA4xgE.jpg)
![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/G2a9bJmXoAA_lHi.jpg)
![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/G2oWkVQXoAAQpmu.jpg)
![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/G2oWkVRXUAAQIkT.jpg)
※※※
JeffPassan
寫躲人在朗希肩膀傷不適後 如何將球速拉回來
-2025年10月6日
https://x.com/JeffPassan/status/1975218923097505941
下面留言將 PitchingNinja的影片與文章重疊
並再次提到準備動作跟轉動
-2025年10月7日
https://pbs.twimg.com/media/G2nq75NWoAMNk_R.jpg
![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/G2nq75NWoAMNk_R.jpg)
※文章超級長 以下截取兩大段落 機翻
(文章提到的兩位不在官網教練名單
職位不知道中文怎麼翻? 專業投球訓練師/家?)
Rob Hill - Director of Pitching
https://x.com/berticushill
Ian Walsh - Pitching Performance Coordinator
https://x.com/ian_walsh11
這部份在說入札到春訓時
道奇隊也注意到，佐佐木在他日本職棒的最後幾個球季裡，已經不像以前那樣出色了。在與
各球隊會面時，佐佐木只想得到一個問題的答案：「你們會怎麼修正我的速球？」過去兩個
球季，他的速球球速逐漸下滑，而他認為各球隊對這個問題的回答，正能反映出他們對投球
哲學的理解與方法。道奇隊知道，佐佐木那獨特的高抬腿動作會讓他的投球機制難以複製，
但他們的投球理念正好能包容並運用這種個人化差異。
各球隊會面時，佐佐木只想得到一個問題的答案：「你們會怎麼修正我的速球？」過去兩個
球季，他的速球球速逐漸下滑，而他認為各球隊對這個問題的回答，正能反映出他們對投球
哲學的理解與方法。道奇隊知道，佐佐木那獨特的高抬腿動作會讓他的投球機制難以複製，
但他們的投球理念正好能包容並運用這種個人化差異。
「我不相信有什麼所謂的『標準機械模型』，」Hill 說。「投球機制不是拿來模仿的東西
。人體的結構與運動方式，本身就決定了你所能做出的表現。每個人都有自己的身體結構
與限制，而能否協調好動作，才是決定投球表現的關鍵。我不是那種會讓你拿毛巾練揮臂
（towel drill）的人，也不是 Driveline（訓練機構）那一派的人，我只是要讓你變得更
好的人。」
。人體的結構與運動方式，本身就決定了你所能做出的表現。每個人都有自己的身體結構
與限制，而能否協調好動作，才是決定投球表現的關鍵。我不是那種會讓你拿毛巾練揮臂
（towel drill）的人，也不是 Driveline（訓練機構）那一派的人，我只是要讓你變得更
好的人。」
儘管 Hill 在春訓期間就已經有一些想法，知道該如何改進佐佐木的投球動作，但他不想
超過分際、操之過急。畢竟，就連大谷翔平在第一個春訓時，也還看不出他會成為史上最
具天賦的球員。至於本季道奇的王牌山本由伸，他在去年 MLB 初登板的前半季，也曾陷
入表現起伏不定的掙扎。
超過分際、操之過急。畢竟，就連大谷翔平在第一個春訓時，也還看不出他會成為史上最
具天賦的球員。至於本季道奇的王牌山本由伸，他在去年 MLB 初登板的前半季，也曾陷
入表現起伏不定的掙扎。
「而且朗希比他們來的時候都還年輕，」道奇隊後援投手Blake Treinen說。「你剛來美
國，又這麼年輕，肩上背著全世界的期待，這真的不容易。我不知道他是否也受到這種壓
力影響，但我覺得現在這些都已經不重要了。我只覺得很欣慰，因為並不是每個人都能走
出那樣的低潮。有時候，那樣的壓力會徹底摧毀一個人。」
國，又這麼年輕，肩上背著全世界的期待，這真的不容易。我不知道他是否也受到這種壓
力影響，但我覺得現在這些都已經不重要了。我只覺得很欣慰，因為並不是每個人都能走
出那樣的低潮。有時候，那樣的壓力會徹底摧毀一個人。」
中間部份段落 受傷後的訓練跟復健
9月5日，Hill 和 Walsh 端出了「自助餐」（比喻多項技術調整方案）。他們特別認為，
佐佐木後腳的準備姿勢，可能是解決他問題的關鍵。會談時，佐佐木拿出他在2022年與
2023年的影片，那段期間他的球質最佳，當時他的後腳並沒有像近期那樣伸得太直。藉由
讓後腳保持彎曲、膝蓋位於腳趾上方的起始姿勢，佐佐木能避免骨盆過早往前「折曲」，
並且防止重心太早往前帶，這樣他的前腳才有足夠時間穩定支撐。
讓後腳保持彎曲、膝蓋位於腳趾上方的起始姿勢，佐佐木能避免骨盆過早往前「折曲」，
並且防止重心太早往前帶，這樣他的前腳才有足夠時間穩定支撐。
「骨盆太早旋轉，就全毀了，」Hill 說。
那天他們花了三個小時討論「彎曲後腳」的影響。新的姿勢，佐佐木能保持高挺的上身，
配合他誇張的前腳抬腿動作，然後將前腳筆直往下放、沉入深蹲姿態中，並延後骨盆旋轉
。某個口訣讓佐佐木印象深刻：「上、下、出去（Up, down, out）。上、下、出去。」如
果他在投球過程中失去手感，就提醒自己：「上、下、出去。」雖然新投球動作與過去相
似，但延遲的旋轉讓他能更好地穩定與延展，讓能量傳導更順暢，不再像以前那樣吃掉力
量，造成球速下降。
配合他誇張的前腳抬腿動作，然後將前腳筆直往下放、沉入深蹲姿態中，並延後骨盆旋轉
。某個口訣讓佐佐木印象深刻：「上、下、出去（Up, down, out）。上、下、出去。」如
果他在投球過程中失去手感，就提醒自己：「上、下、出去。」雖然新投球動作與過去相
似，但延遲的旋轉讓他能更好地穩定與延展，讓能量傳導更順暢，不再像以前那樣吃掉力
量，造成球速下降。
一般來說，道奇隊會讓投手先進行一些專項訓練，再嘗試調整動作。但佐佐木等不及了。
兩個月沒投球，再加上他信任的洛杉磯隊醫 Neal ElAttrache 醫生的治療，讓他的肩膀感
覺比過去幾年都好。此外，休養期間他在重量訓練中增強了下半身的力量，因此他渴望立
刻測試這套「後腳理論」。若他想在十月（季後賽）幫上忙，就沒有太多時間可以浪費。
兩個月沒投球，再加上他信任的洛杉磯隊醫 Neal ElAttrache 醫生的治療，讓他的肩膀感
覺比過去幾年都好。此外，休養期間他在重量訓練中增強了下半身的力量，因此他渴望立
刻測試這套「後腳理論」。若他想在十月（季後賽）幫上忙，就沒有太多時間可以浪費。
( 完整文章連結如下 )
MLB playoffs: How Roki Sasaki became Dodgers' 100 mph reliever
Jeff Passan
Oct 6, 2025
https://shorturl.at/YVRRy
MLB playoffs: How Roki Sasaki became Dodgers' 100 mph reliever - ESPN After a disastrous MLB debut, L.A.'s new ninth-inning man has unleashed jaw-dropping stuff in October. Here's what fueled the sudden turnaround. ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.49.147 (臺灣)
※ 作者: Yjizz 2025-10-07 16:50:53
※ 文章代碼(AID): #1evDHpiV (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1759827059.A.B1F.html
推 : 能否幫忙調整一下葉南天？1F 10/07 16:52
推 : 專業分析 推2F 10/07 16:53
推 : 我有看到一篇文章 炸人說朗希這次受傷是源自於腹斜肌不3F 10/07 16:54
→ : 適造成的代償 導致右肩酸痛 腹斜肌傷是23年受的傷
→ : 適造成的代償 導致右肩酸痛 腹斜肌傷是23年受的傷
推 : 他控球是不是有變好?5F 10/07 16:54
→ : 以前控球是他最大問題 感覺這次回來控球變好了
→ : 以前控球是他最大問題 感覺這次回來控球變好了
推 : 但球速最快只到101而已 可能有降速7F 10/07 16:56
推 : 剛好趁受傷的時間進行調整，希望明年能待滿整季8F 10/07 16:56
推 : 活該道奇常勝軍 觀念運科教練都最頂9F 10/07 16:57
※ 編輯: Yjizz (49.217.49.147 臺灣), 10/07/2025 16:59:26推 : 然後因為受傷所以姿勢跑掉 所以這次復健的重點之一就是10F 10/07 17:00
→ : 要找回23年以前的姿勢
→ : 要找回23年以前的姿勢
推 : 驗收結果成功 就是有料12F 10/07 17:01
→ : 改蠻多呀 手後拉幅度變小 揮臂時上身更往左傾斜 使得13F 10/07 17:01
→ : 出手更高壓 但肩部反而更平 揮臂軌跡也變短了 腳前踏
→ : 時的抖動也變少了 唯一沒改的就高抬腿
→ : 出手更高壓 但肩部反而更平 揮臂軌跡也變短了 腳前踏
→ : 時的抖動也變少了 唯一沒改的就高抬腿
推 : MLB NETWORK昨天還前天才在講他站姿雙腳更開16F 10/07 17:02
推 : 他在日職時控球應該算不差的吧? 比井川、石井一久好17F 10/07 17:02
→ : 重心下沉讓後面的支撐腳更有力18F 10/07 17:02
推 : 大谷說有機會就快去MLB就是因為科運領頭羊吧 只少領先1年19F 10/07 17:03
推 : 投手教練能在幾個月時間修好 真的猛20F 10/07 17:03
→ : 我覺得揮臂後拉和軌跡縮短 蓄力的時間也短了 他要再21F 10/07 17:04
→ : 投出165以上應該不太可能了 但整體動作精簡多了 對控
→ : 球應該很有幫助
→ : 投出165以上應該不太可能了 但整體動作精簡多了 對控
→ : 球應該很有幫助
推 : 控球不好的時期可能已經有肩夾擠了? 修好後控球自然回穩?24F 10/07 17:04
→ : 手臂上身動作的改變 對肩膀的影響要等明年更多的局數來觀察25F 10/07 17:04
推 : 他上半季控球問題是因為動作穩定性太差吧26F 10/07 17:06
→ : 回來後動作看起來有定型控球感覺好多了
→ : 而且速度有提升所以控球的精準度可以降一點
→ : 回來後動作看起來有定型控球感覺好多了
→ : 而且速度有提升所以控球的精準度可以降一點
→ : 這樣看起來回推時間 小聯盟那幾場直球剩94的比賽應該就29F 10/07 17:07
→ : 是在把姿勢固定 難怪當時蘿蔔一點都不擔心
→ : 是在把姿勢固定 難怪當時蘿蔔一點都不擔心
推 : 推分析31F 10/07 17:10
推 : 希望他能保持健康啦32F 10/07 17:10
推 : 朗希只要調整好控球跟穩定第三球種，明年先發還是大有可33F 10/07 17:12
→ : 為
→ : 為
推 : 轉速過慢對後續要拉長局數是一個挑戰35F 10/07 17:13
→ : 球速能找回來 回先發重要的課題就是血條跟鍛煉另外的武器球36F 10/07 17:15
推 : 但球速還是沒2023年快37F 10/07 17:16
推 : 道奇可以在季後賽前把他調回來蠻厲害的，本來以為這38F 10/07 17:16
→ : 季沒他的事了。
→ : 季沒他的事了。
→ : 所以早點去美國才是對的40F 10/07 17:17
推 : 朗希一直要跑就是覺得美國才能修好他41F 10/07 17:18
推 : 例行賽用過的第三球種只有滑球42F 10/07 17:19
→ : 去跟隊上的學一下應該有辦法進化吧
→ : 去跟隊上的學一下應該有辦法進化吧
→ : 他現在體力投終結者看起來很有餘裕，體力跟力量問題44F 10/07 17:20
→ : 季後賽再搞就好
→ : 季後賽再搞就好
推 : 增加球種看是要加強原本滑球 還是跟學長學下富士大曲? XD46F 10/07 17:20
推 : 第三球種應該要變速球好搭他的快速球好47F 10/07 17:20
推 : 他身材還沒長肉 難說48F 10/07 17:23
推 : 就在日職養尊處優去美國也在我行我素 人家想幫助他卻不49F 10/07 17:24
→ : 說出自己問題 被震撼教育後才長眼 天賦就在那邊
→ : 說出自己問題 被震撼教育後才長眼 天賦就在那邊
推 : 又一個媒體給屎吃屎 講的好像跟他很熟 我行我素勒 笑死51F 10/07 17:28
推 : 如果之後指叉跟直球的壓制力都還一樣猛52F 10/07 17:28
→ : 應該不會再找一個Offspeed系列的球種變速球吧
→ : 看要跟山本一樣練Sinker Cutter增加二縫系混淆
→ : 還是跟大谷一樣練滑球曲球系的
→ : 應該不會再找一個Offspeed系列的球種變速球吧
→ : 看要跟山本一樣練Sinker Cutter增加二縫系混淆
→ : 還是跟大谷一樣練滑球曲球系的
推 : 311地震走出來的災民，抗壓性一定是遠大於一般人，本來就56F 10/07 17:28
→ : 對他很有信心，只是不知道怎麼快就走出來，又年輕又強還扛
→ : 住壓力，太神啦！
→ : 對他很有信心，只是不知道怎麼快就走出來，又年輕又強還扛
→ : 住壓力，太神啦！
→ : 朗希羅德最後一年就是練了新滑球結果舊的控球怪怪的59F 10/07 17:28
推 : 事後論來說他急著想到美國修好自己 的確是正確的 這種問題60F 10/07 17:33
→ : 拖越久可能會傷越多然後就沒得修了
→ : 拖越久可能會傷越多然後就沒得修了
推 : 叫球隊交報告做對了62F 10/07 17:34
推 : 美國才修得好63F 10/07 17:37
→ : 想當道奇SP肯定是要學一顆曲球的吧64F 10/07 17:38
推 : 道奇的團隊也是世界數一數二好的了65F 10/07 17:39
推 : 謝謝分享，看到這種故事都會覺得運動科學真厲害66F 10/07 17:40
推 : 事後證明美國運科確實有效，當時朗C急著去也是合理67F 10/07 17:42
推 : 短時間內修好真厲害 是說牛棚是整組爛掉修不好嗎68F 10/07 17:46
→ : 葉南天什麼時候修69F 10/07 17:48
推 : 沒有壞的東西不收修喔(x)70F 10/07 17:50
推 : 今天的南哥還來的及嗎?QQ71F 10/07 17:52
推 : 所以日本教練是不是完全沒功能72F 10/07 17:52
推 : 也是有修不好的，例如前少主73F 10/07 17:52
→ : 講完全沒功能也太扯了 不然朗希全部自己學喔74F 10/07 17:53
推 : Tanner約還長不太可能放著不管，應該也有在研究75F 10/07 17:57
推 : 這幾年美國投手球速狂飆不是偶然好嗎，以前哪來這麼多10076F 10/07 18:00
→ : 麥的投手
→ : 麥的投手
推 : 前少主比較是因為第二次TJ掉球速吧78F 10/07 18:07
推 : 去個半季就修好了？天賦異稟耶79F 10/07 18:08
推 : 能幫忙調海龜投手嗎？80F 10/07 18:10
推 : 看過報導說天能為了修正控球穩定性有改姿勢，不過看起81F 10/07 18:12
→ : 來似乎影響球威。
→ : 來似乎影響球威。
推 : 看一些歐洲游泳選手破奧運紀錄 都是在美國訓練的..83F 10/07 18:14
→ : Buehler在TJ後球速降，跟季初的朗希一樣，變發球機84F 10/07 18:14
→ : 美國的運科 有料...85F 10/07 18:15
推 : 道奇是真的有料戰力又強 難怪會想去86F 10/07 18:23
推 : 文中的Rob Hill才30歲，令我有點嚇到87F 10/07 18:27
推 : 有料88F 10/07 18:30
→ : 有控球的100miles是很強的！89F 10/07 18:38
推 : 文章很長，不過簡單來說就是改姿勢吧90F 10/07 18:43
推 : 道奇先發傷一排 躺到季末 牛棚也壞光光 鄉民怎不吹一下？91F 10/07 18:46
→ : 神奇的留言
→ : 神奇的留言
推 : 好專業...93F 10/07 18:47
→ : 爛掉的更一堆 但鄉民會選擇性無視94F 10/07 18:52
推 : 季後還能繼續調整，現在大概還沒完整95F 10/07 18:55
→ : Snell和Glasnow 本來就是IL常客，朗希也是帶傷來的。96F 10/07 18:56
→ : 受傷+沒專項訓練就改姿勢 還急著上來 換成台灣球員會不97F 10/07 18:57
→ : 會變成教練在惡搞?
→ : 會變成教練在惡搞?
→ : 不單純是改掉姿勢99F 10/07 18:57
→ : 是回顧朗希過去球速發揮好的球季 再比對現況
→ : 反而不如說找回方式再加強
→ : 是回顧朗希過去球速發揮好的球季 再比對現況
→ : 反而不如說找回方式再加強
推 : 頂尖運動員沒幾個完全沒傷的 運科頂多降低可能性又102F 10/07 18:58
→ : 不是萬能藥 某位留言更奇特
→ : 不是萬能藥 某位留言更奇特
→ : 所以專欄標題跟內容主要是提 " 幫朗希恢復球速"104F 10/07 19:00
→ : 而不是把他改造變得不一樣或是更強
→ : 9月5日那段就描述得蠻清楚了
→ : 而不是把他改造變得不一樣或是更強
→ : 9月5日那段就描述得蠻清楚了
推 : 若C也該去修修看107F 10/07 19:03
推 : 推108F 10/07 19:09
推 : 好像都沒看到分身王說躲人不會調了109F 10/07 19:09
→ : 朗c傷後學會必殺子彈球XD110F 10/07 19:11
推 : 強如大谷開刀回來動作都調了 沒有誰牌子大到不能調的111F 10/07 19:59
推 : 難的是調整之後要找回原本的力量吧112F 10/07 20:22
推 : 只有南島人不能調113F 10/07 20:50
推 : 怎麼不救一下牛棚114F 10/07 21:01
推 : 在小聯盟有投cutter 揮空率還蠻不錯的115F 10/07 21:25
→ : 明年可以來看看成效如何
→ : 明年可以來看看成效如何
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