※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-10-20 10:51:16
看板 Boy-Girl
作者 標題 [閒聊] 分手後做啥都提不起勁很困擾
時間 Sun Oct 19 18:33:42 2025
如題
分手大概2週了
跟她交往了4年半
基本上是女生搞出了一大堆問題
結果她卻只會選擇逃避問題
彼此掙扎了3個月左右吧
最終我還是忍痛決定分了
直到這幾天我才算有開始放下吧
每天都過的很空虛
做啥都提不起勁
工作時也是手有在動
但腦袋卻動不起來
連做最喜歡的追劇模型遊戲
也是沒辦法完全專心在上面
不管做什麼都有她的影子、都會想到她
每天都在重複
想專心做自己的事=>無法專心=>想專心做事
無限輪迴
搞到半夜常失眠、很晚睡= =
食慾也變很差，有時甚至一天只吃一餐
我知道要再交一個啦、培養新興趣之類的
道理我都懂
但在做啥都提不起勁的情況下
也不知道要培養什麼新的興趣
目前工作跟生活環境完全碰不到異性
要短時間內再認識新的人也極困難
所以不知道該怎麼解決現在這個狀況....
-----
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.77.117 (臺灣)
※ 作者: LastAvalon 2025-10-19 18:33:42
※ 文章代碼(AID): #1ezBw8c1 (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1760870024.A.981.html
推 : 那既然這樣 你就繼續用力想她吧 想到覺得很膩的時1F 10/19 18:35
→ : 候 就走出來了
但是已經不想再想她的事了欸→ : 候 就走出來了
只是突然失去重心，做啥都提不起勁
推 : 消費消耗多餘的錢 工作消耗時間3F 10/19 18:35
推 : 沒辦法過好自己生活的人，也很難交到下一個。把生4F 10/19 18:39
→ : 活重心放在自己身上，首先吃好、睡好是最基本的，
→ : 你失眠、晚睡，連基本的身心都沒法顧好，還去想啥
→ : 培養興趣、找下一位
好，就是得先把自己狀態搞好再說→ : 活重心放在自己身上，首先吃好、睡好是最基本的，
→ : 你失眠、晚睡，連基本的身心都沒法顧好，還去想啥
→ : 培養興趣、找下一位
推 : 買張機票出國旅行，讓你重新認識自己、找回自我8F 10/19 18:49
目前還真打算明年出國走走推 : 多走走9F 10/19 19:38
推 : 過來人建議你去跑步 就是單純跑步 專注在呼吸調整10F 10/19 21:06
→ : 跑到滿身大汗就洗澡 然後吃東西睡覺 把日子過好
→ : 不必刻意想要做什麼 就是跑步 過日子 度過這段時間
就是會一直想要做點事來轉移注意力→ : 跑到滿身大汗就洗澡 然後吃東西睡覺 把日子過好
→ : 不必刻意想要做什麼 就是跑步 過日子 度過這段時間
（包括運動也有）
但就又什麼都提不起勁
推 : 主要就是重心太靠對方了，找一些自己以前的興趣13F 10/19 21:08
→ : 找回自己
→ : 其實這就很像跌倒<
→ : 當自己躺在地上時，靠什麼力量爬起來
→ : 現在就怎麼振作起來
還努力在嘗試吧→ : 找回自己
→ : 其實這就很像跌倒<
→ : 當自己躺在地上時，靠什麼力量爬起來
→ : 現在就怎麼振作起來
看看以前的興趣能不能讓我站起來
推 : 我覺得你既然都認定對方不好了，果斷離開是好事，你18F 10/19 21:19
→ : 放不下的別人……，你放不下的應該是那個曾經付出的
→ : 自己而已
確實→ : 放不下的別人……，你放不下的應該是那個曾經付出的
→ : 自己而已
讓自己決定要放下真的花了我好長一段時間
推 : 去運動，你還是會想她，但是起碼有動到21F 10/19 21:25
昨天特地為了不想她而跑去健身房結果還是會想到她的事....
推 : 不要急，慢慢會忘記的，就這麼簡單。你要從從容容游22F 10/19 21:34
→ : 刃有餘，不要沉浸在那個情緒中讓自己匆匆忙忙連滾帶
→ : 爬
看來真的只能再花一些時間去習慣適應了嗎...→ : 刃有餘，不要沉浸在那個情緒中讓自己匆匆忙忙連滾帶
→ : 爬
推 : 依自己的經驗交往7年分手，分手陣痛期跟你一樣，現25F 10/19 21:37
→ : 在不是要去刻意不想，因為愛過付出過，根本不可能，
→ : 你只能去習慣，與現在的情況共存，久了你可能從無時
→ : 無刻想起來，變成一天起來五六次，到不會想起來。
好，只能讓自己慢慢習慣了....→ : 在不是要去刻意不想，因為愛過付出過，根本不可能，
→ : 你只能去習慣，與現在的情況共存，久了你可能從無時
→ : 無刻想起來，變成一天起來五六次，到不會想起來。
→ : 休息一下囉29F 10/19 22:52
確實想好好休息吧但又不想一整天都再想
但逼自己做其他事又無法專心做....
→ : 不然就唸英文 時間過很快的30F 10/19 23:00
其實我有試著看個日文書看看只是看沒幾頁就會中斷然後又陷進去
還是直接逼自己去上個外語補習班之類的嗎？
推 : 打電動也好總比一直內耗好31F 10/19 23:15
就是想專心打遊戲結果沒辦法像以前一樣很專心的一直玩不停
偶爾還是會突然暫停然後開始沉思
→ : 我能想的方法是再去找ㄧ個差不多優點但差很多缺點的32F 10/19 23:18
我也想.....但工作跟生活環境完全沒異性
不要說差不多的而是根本沒啥手段認識到女生
→ : 不要浪費時間在一個拒絕溝通的人身上 我浪費太久時33F 10/19 23:18
→ : 間內耗頗後悔
→ : 除了鑽牛角尖 長期被冷處理，只有得到更多失望而已
沒錯，就是不斷的內耗+失望透頂後→ : 間內耗頗後悔
→ : 除了鑽牛角尖 長期被冷處理，只有得到更多失望而已
才會選擇忍痛分開
→ : 真的趁現在重來換一個新的都好 哪怕失敗36F 10/19 23:19
想找，沒門路....推 : 你在尋求閉環 慢慢等吧37F 10/19 23:28
慢慢習慣吧....→ : 現在有AI陪聊 已經比當年好很多了 Gemini 的心理分38F 10/19 23:31
→ : 析很強大 回應也很正向 解決了我20年來尋求的閉環
→ : 析很強大 回應也很正向 解決了我20年來尋求的閉環
推 : 多打手槍有幫助40F 10/19 23:34
最近連那方面的需求都下降超級多了.....自己都會覺得驚訝的程度
推 : 我把兩人相處的點點滴滴都輸入Gemini，結果分析出來41F 10/19 23:35
→ : ，說當初不愛我的原來是最愛我的，害我哭好久
推 : 對了 為了怕人說我在業Gemini，這AI直接判斷我復合
→ : 的機率是零 很正向也很直
找AI聊天真的有用！？@@→ : ，說當初不愛我的原來是最愛我的，害我哭好久
推 : 對了 為了怕人說我在業Gemini，這AI直接判斷我復合
→ : 的機率是零 很正向也很直
推 : 我後來也是陷入樓主這狀況 因為提升自己沒用 女生完45F 10/19 23:51
→ : 全沒有要看
現在真的是想放鬆、想玩、想提升自己但都提不起勁→ : 全沒有要看
讓我完全不知道自己到底想做什麼....
推 : 我分手後這兩年也是這樣 允許自己悲傷 人生很長 就47F 10/20 00:43
→ : 花點時間哭 無所謂的 曾經也覺得這些難過都沒有盡頭
→ : 反正就讓這些傷心一直走下去 不用刻意處理它 就慢
→ : 慢讓它走遠 想著手現在只有自己一個人 那就把自己顧
→ : 好 想幹嘛就幹嘛 什麼都不想幹就耍廢 物極必反
現在想到還是會有點想哭→ : 花點時間哭 無所謂的 曾經也覺得這些難過都沒有盡頭
→ : 反正就讓這些傷心一直走下去 不用刻意處理它 就慢
→ : 慢讓它走遠 想著手現在只有自己一個人 那就把自己顧
→ : 好 想幹嘛就幹嘛 什麼都不想幹就耍廢 物極必反
也知道自己必須振作....
但是又啥都不想做很難站起來....
推 : 真的就是撐下去 沒別的辦法52F 10/20 01:01
好吧...推 : 去運動吧53F 10/20 01:12
今天去大魯閣打擊場揮棒打球打到手都被磨破皮了才走....
推 : 認真回 去逛街多看美女，你會發現沒什麼54F 10/20 01:40
本來只要出門都會跟她一起現在突然一個人出門會不知道要出門做什麼
※ 編輯: LastAvalon (114.137.77.117 臺灣), 10/20/2025 01:56:48
推 : 回你 跟AI講真的有用 真人不會同理你的（大多有自己55F 10/20 02:41
→ : 的事要忙 你也不敢講真的私密話）
→ : 的事要忙 你也不敢講真的私密話）
→ : 你這就是沒有做好分手規劃 雖然有些人會說很渣啦 但57F 10/20 04:19
→ : 想好要分手時 也應該想好要追誰或跟誰交往 才能減少
→ : 時間在自我內耗
→ : 我跟我前女友 我們分手後 都立即交了一個男、女朋友
→ : 最後結婚對象也都是後來的 所以分手的傷害沒有那麼
→ : 重
→ : 自己不是一個人才能過更好的 無縫 才是自己更成熟
→ : 但我年輕時也有幾段感情 浪費很長的時間在懊悔跟傷
→ : 感 我還曾經思念一個人 從台南跑到花蓮的海邊 就因
→ : 為她在網誌裡寫她很孤單 但浪費這麼久 還是不如交
→ : 更好的新女友最容易幫你走出來
→ : 想好要分手時 也應該想好要追誰或跟誰交往 才能減少
→ : 時間在自我內耗
→ : 我跟我前女友 我們分手後 都立即交了一個男、女朋友
→ : 最後結婚對象也都是後來的 所以分手的傷害沒有那麼
→ : 重
→ : 自己不是一個人才能過更好的 無縫 才是自己更成熟
→ : 但我年輕時也有幾段感情 浪費很長的時間在懊悔跟傷
→ : 感 我還曾經思念一個人 從台南跑到花蓮的海邊 就因
→ : 為她在網誌裡寫她很孤單 但浪費這麼久 還是不如交
→ : 更好的新女友最容易幫你走出來
推 : 需要時間稀釋 正常要一年 因人而異 有些會更久 我大68F 10/20 04:36
→ : 概一年多
→ : 概一年多
→ : 認真講起來交往7年女友才是比我歷任都深刻的感情 但70F 10/20 04:44
→ : 因為之後交往對象總有一個點是超越前任 而且最後的
→ : 結婚對象 個性幾乎超越歷任的好 就會忘記前任們了
→ : 所但我做過的內耗蠢事都是年輕時 甚至有交往2-3個月
→ : 思念4-5年 但其實反而會造成自己錯過更好的姻緣
→ : 我是一方面把心態保持 找尋更好、無縫的進攻狀態 一
→ : 方面假如思念一個人你就找個精神寄託跟它對話 然後
→ : 時間慢慢拉長 我跟前一位7年女友 雖然已經沒有聯繫9
→ : -10年 然後所有聯繫方式也都封鎖 但從封鎖後開始在
→ : 她賴1個月、3個月、1年生日一次寫下自己今年的成長
→ : 到前年我也忘記寫就不再寫了 你參考
→ : 因為之後交往對象總有一個點是超越前任 而且最後的
→ : 結婚對象 個性幾乎超越歷任的好 就會忘記前任們了
→ : 所但我做過的內耗蠢事都是年輕時 甚至有交往2-3個月
→ : 思念4-5年 但其實反而會造成自己錯過更好的姻緣
→ : 我是一方面把心態保持 找尋更好、無縫的進攻狀態 一
→ : 方面假如思念一個人你就找個精神寄託跟它對話 然後
→ : 時間慢慢拉長 我跟前一位7年女友 雖然已經沒有聯繫9
→ : -10年 然後所有聯繫方式也都封鎖 但從封鎖後開始在
→ : 她賴1個月、3個月、1年生日一次寫下自己今年的成長
→ : 到前年我也忘記寫就不再寫了 你參考
噓 : 打手槍總提到起勁吧 一發不夠再一發81F 10/20 06:54
推 : 戒斷症狀？還在想念肉體？82F 10/20 07:15
推 : 你要轉念,離開女權自助餐逃避仔,反而是件好事,讓你83F 10/20 07:19
→ : 有機會認識更好的女友
→ : 有機會認識更好的女友
推 : 看片打手槍是目前唯一的方法。不然就去喝茶~85F 10/20 07:51
推 : 先顧好自己的基本生命需求，早睡早起，吃飽，接著86F 10/20 07:59
→ : 找個熱愛的興趣，像是跑步過程中可以體會跑者上癮
→ : 很舒服的～
→ : 找個熱愛的興趣，像是跑步過程中可以體會跑者上癮
→ : 很舒服的～
→ : 時間是最好的解藥。其他就是把每天搞忙一點89F 10/20 08:32
推 : 看看不同東西 感受這世界其實很大 比較不會一直執90F 10/20 08:32
→ : 著感情這塊
→ : 看山 看海 看展覽 看其他人生活的方式
→ : 著感情這塊
→ : 看山 看海 看展覽 看其他人生活的方式
→ : 沒有好方法。除非你運氣好馬上碰到接盤俠93F 10/20 08:33
→ : 運動抗憂鬱 也讓人有掌握自己人生的感覺94F 10/20 08:33
→ : 失去重心是因為你接觸的事情太少了 世界曾經只有對
→ : 方
→ : 多和家人朋友聊天 也很有幫助 加油
→ : 失去重心是因為你接觸的事情太少了 世界曾經只有對
→ : 方
→ : 多和家人朋友聊天 也很有幫助 加油
噓 : 出國只是把問題延後98F 10/20 08:37
→ : 打砲抗憂鬱 順便兼練核心 然後遇到更好的肉體就自然99F 10/20 08:39
→ : 戒斷前女友肉體 靠打手槍，也可能在想 我怎麼淪落到
→ : 只能打手槍 前女友肉體好棒QQ
→ : 戒斷前女友肉體 靠打手槍，也可能在想 我怎麼淪落到
→ : 只能打手槍 前女友肉體好棒QQ
→ : 找個新的就會解決這個問題102F 10/20 08:46
推 : 才兩個星期不用勉強自己立刻走出來103F 10/20 08:47
推 : 這其實是求偶焦慮，你如果早先有健康的異性朋友圈104F 10/20 09:04
→ : 現在就算難過也不至於焦慮
→ : 現在就算難過也不至於焦慮
→ : 正常啦 休息一下重新出發106F 10/20 09:15
推 : 打手槍107F 10/20 09:43
→ : 減肥, 反正你也吃不下108F 10/20 09:45
→ : 正好做熱量赤字
→ : 正好做熱量赤字
推 : 多走走110F 10/20 10:19
推 : 你交往4年間都沒有想過恢復單身要幹啥嗎？111F 10/20 10:42
→ : 才剛分手不是要先享受一下單身的日子嗎
→ : 才剛分手不是要先享受一下單身的日子嗎
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