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※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-07-05 14:48:51
看板 MuscleBeach
作者 allright22 (Oranged)
標題 [問題] 求好市多推薦買的食材
時間 Wed Jul  4 17:30:04 2018


各位巨巨好
小弟剛健身快三個月了
量了身體組成
發現體脂太高了(22.9%)
超過了正常的上限20%
脂肪略重16kg
也超過正常上限15.6kg
肌肉量為正常30.4kg
想說該自己煮吃的了

但因為時間沒那麼多
考慮去好市多買食材
主要想買肉
但怕買貴或踩雷

想知道版上巨巨
去好市多都買什麼
肉或其他食材也可
感謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.12.6
※ 文章代碼(AID): #1RF9EXqp (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530696609.A.D33.html
※ 同主題文章:
● 07-04 17:30 allright22. ■ [問題] 求好市多推薦買的食材
　 07-05 02:55 rocksayhi. ■ Re: [問題] 求好市多推薦買的食材
推 chanel1259: 不要來搶清雞肉，去買牛排1F 07/04 17:32
搶清雞肉是什麼?
推 godpigchiu: 去買牛排 choice的讚喔 好吃2F 07/04 17:33
但很像不同的部位也差蠻多錢的
推 h508709: 蝦仁，鯛魚片，雞胸，牛肉漢堡排，希臘優格3F 07/04 17:33
漢堡排沒買過欸 烤箱可以煮嗎
推 Dumbleyakult: 雞胸肉 魚油 青椒4F 07/04 17:36
巨石很像也會吃魚油欸
推 mglt1412: 肉的話，牛羊雞魚都買；菜的話，我愛買羅曼萵苣，搭配5F 07/04 17:47
哇所有肉都買喔
推 skypons: 高蛋白質組合:嫩肩真空包+雞胸肉+豬里肌+莫札瑞拉起司6F 07/04 17:47
哇看起來真的很蛋白喔
→ mglt1412: 些許沙拉醬很好吃又營養。7F 07/04 17:48
→ rogerchiang: 1xx元就買的到的一整隻烤雞，建議少碰。8F 07/04 17:49
推 stephenliu: 蘿蔓心 做沙拉9F 07/04 17:50
→ kikijuice:  堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果10F 07/04 18:23
推 cycyu: 雞蛋 雞胸 雞腿 嫩肩牛排 牛豬絞肉 快樂牛起司 堅果11F 07/04 19:01
快樂牛很像有人推
推 Dumbleyakult: 橄欖油12F 07/04 19:12
推 WADE0616: https://i.imgur.com/1vgdrnN.jpg13F 07/04 19:44
[圖]
 
太酷啦 雖然我不會算熱量
→ shcjosh: 鮪魚罐 跟鮭魚罐都不錯14F 07/04 19:47
推 peterchou: 一大塊嫩肩里肌自己分切 好市多的雞頗難吃15F 07/04 19:49
推 JJBOY: 家樂福雞里肌肉應該比較嫩 價格也差不多16F 07/04 20:06
→ kikijuice: 如果有空自己煎的話 鮭魚相對其他地方 新鮮又便宜17F 07/04 20:09
他們的鮭魚看起來是真的不錯
推 orange22: 燕麥片補碳 奇亞籽補充纖維跟好脂肪 almond breeze跟冷18F 07/04 20:15
→ orange22: 凍三種莓
→ orange22: 牛梅花切片 韓式烤肉醬 食物真空機
→ orange22: 所有肉都舒肥 丟冷凍 要吃就微波解凍再用火雞噴表面
推 ilovekobe824: 雞肉卷 雞胸肉 豆腐 低脂起士 墨西哥捲22F 07/04 20:25
→ hahn: 不推蝦仁 99%都有泡藥水 少吃23F 07/04 20:25
推 orange22: 樓上真的嗎 好市多不是冷凍蝦仁嗎24F 07/04 20:36
→ kikijuice: costco帶尾蝦仁可以買 市場的就不一定25F 07/04 20:47
推 youGG: 冷凍綜合蔬菜、冷凍藍莓，很超值又方便，也好吃26F 07/04 20:49
→ anguslf2: 市場雞胸肉一斤70比costco便宜又大塊好吃27F 07/04 20:53
會參考看看
推 kengoakechi: 他的鮪魚罐頭一罐要70幾，好像比市售的貴28F 07/04 20:56
推 halulu: 酪梨油 北海鱈魚香絲 最近發現有煮好的義式雞胸6塊一包 買29F 07/04 21:01
→ halulu: 回去來不及或懶得煮就開這個吃 還不錯
推 linche: 大成跟卜蜂哪間比較不臭啊？31F 07/04 21:07
推 Jochum: 北海鱈魚香絲??32F 07/04 21:13
推 v128w: 真的很希望costco的雞肉可以直接賣冷凍的 冷藏的感覺都不33F 07/04 21:16
→ v128w: 夠新鮮 很容易有味道
很像味道這方面很多人不喜呢
推 tomshiou: 好市多就是買牛肉 羊肉 起士 優格35F 07/04 21:24
推 Capufish: 好市多蝦仁有泡藥水嗎？還是挑帶尾的比較OK？36F 07/04 21:29
推 ken812025: Costco 的雞是肉雞  要不臭又有咬勁要去市場37F 07/04 21:30
→ shcjosh: 我覺得市場的比較難吃 太硬了 同樣用舒肥 costco的比較38F 07/04 21:37
→ shcjosh: 嫩 至於臭不臭 只要把黏膜洗乾淨我是都吃不出臭味
推 POPOKOBE: 台畜 滷豬腳40F 07/04 22:05
推 zzing: 市場的肉不適合舒肥 太髒了41F 07/04 22:15
大家都太會了 我完全不會舒肥
推 kerycheng: 雞胸肉滿好吃的，料理前用太白粉稍微抓一下42F 07/04 22:28
→ kerycheng: 會很嫩
推 halulu: 比較喜歡卜峰的44F 07/04 22:42
推 cycyu: 台南是卜峰 不覺得臭啊45F 07/04 22:52
推 youGG: 市場缺點是髒46F 07/04 23:01
推 hahn: 鮪魚罐要買水漬的 一般台灣油漬可以拿來煮飯+煎蛋= = 有影片47F 07/04 23:03
哈真的超油
→ SURREALTMR: 以衛生安全為考量.雞胸肉我是肯定選COSTCO48F 07/04 23:15
推 shyKR: costco帶尾的生蝦仁包裝有註明沒泡藥水49F 07/04 23:15
不錯欸
→ SURREALTMR: 就算未來出包.至少那麼大間公司還有錢可以賠50F 07/04 23:15
推 wwow816: 雞胸 酪梨 藍莓 四季豆 墨西哥餅 快樂牛低脂起司片 奇異51F 07/04 23:20
酪梨跟墨西哥餅特別喔
→ wwow816: 果52F 07/04 23:20
→ oraclenight: 鮪魚罐吃起來有點噁53F 07/04 23:22
推 fish840101: 鯛魚好吃！54F 07/04 23:34
真的嗎 應該不是台灣鯛吧
→ kawaiipikach: 酪梨、希臘優格55F 07/04 23:45
推 qwe123456460: 這篇要好好筆記xD56F 07/05 00:06
真的版上真熱心 感動
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:28:31
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:29:09
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:29:38
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:30:25
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:30:52
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:31:35
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:32:10
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:32:46
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:33:50
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:34:26
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:35:16
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:35:39
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:36:14
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:36:37
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:38:19
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:38:41
※ 編輯: allright22 (123.241.12.6), 07/05/2018 01:39:17
→ ghytrfvbnmju: 你這個編輯紀錄是怎麼回事啦57F 07/05 07:57
推 el2gue: 我家是賣雞的，都是一整隻半夜殺完冷凍後送來我家，之後58F 07/05 08:20
→ el2gue: 在放進冰箱，因為過程都不會讓他在常溫30分以上，所以因
→ el2gue: 為這樣標誌，市場的雞我都不敢買，好多都好臭，我寧願去
→ el2gue: 大潤發買
→ el2gue: 更正，因為這樣的標準

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