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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-08-06 19:17:03
看板 MuscleBeach
作者 dearachoo (achoo)
標題 [心得] Homegym 居家健身房+裝備收納分享
時間 Sat Aug  5 22:48:21 2023

Homegym 居家健身房+裝備收納分享

成品照

https://i.imgur.com/PWxSnPo.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/JRWAnAB.jpg
[圖]

至於洞洞板的話，之前有在outdroorgear版分享心得

[評測] 洞洞板~裝備收納分享介紹
https://www.ptt.cc/bbs/outdoorgear/M.1683452043.A.1EF.html
[評測] 洞洞板~裝備收納分享介紹 - 看板 outdoorgear - 批踢踢實業坊
作者: dearachoo (achoo) 戶外人的收納夢 洞洞板裝備收納詳細分享介紹 這次佈置的成果，收納了我所有裝備！ （跑步、公路車、登山、溯溪、攝影、攀岩、一些基本健身小器材） 先分享成果照
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https://i.imgur.com/725Mtln.jpg
[圖]

房間休息角落，利用現有野營裝備擺設除了戶外在家也能使用，在整體工業風格中，加了
綠植擺設，為房間增添放鬆氛圍，也較不會有緊迫感。

開門的瞬間最先看到就是角落的療癒擺設

https://i.imgur.com/m4ng5yQ.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/g4XF3m1.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/W352mIY.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/QuFZJZ2.jpg
[圖]

房間主焦點植物"大麥克"那明顯葉子肌肉線
條，完美襯托我們健身線條(誤XD

https://i.imgur.com/KOJWOKU.jpg
[圖]

而旁邊枯枝盆栽有種寂靜美，這陣子颱風地上很多樹枝，自己撿來擺設(無成本

https://i.imgur.com/0cmdUdz.jpg
[圖]

然後給大家看看原本倉庫的模樣

https://i.imgur.com/wio1FMm.jpg
[圖]

接著開始介紹健身器材部分了

史密斯機器多功能，一台就能練到幾乎所有部位了

https://i.imgur.com/gCnwLhk.jpg
[圖]

和機器整組一起加購握推椅，爬文時很怕椅子坐起來不穩，會遇到雷看大家都推薦買大品
牌的，但我還是跟他賭，結果用起來效果還不錯。

設計上一邊有握把一邊有輪子，移動時很方便！不用整組抬起來

https://i.imgur.com/ATa9IWf.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/RT2Alj9.jpg
[圖]

在來他送了很多動作的配件，還有也設計了兩根橫桿可以掛著收納，不用另外找地方，把
空間利用的很完美

https://i.imgur.com/ItiZTpP.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/04c9XCY.jpg
[圖]

左右兩邊飛輪的配重塊各５０ｋｇ是灌水泥的非鑄鐵塊，如果覺得重量不夠，他也有設計
可以自行在加槓片

https://i.imgur.com/lQ4sNDL.jpg
[圖]

在來飛輪底下的地雷管．划船踏板

https://i.imgur.com/TKYcdZT.jpg
[圖]

https://i.imgur.com/scJQ6TZ.jpg
[圖]

接著收納槓片的管子，總共有４根收納了我總重１５５ｋｇ槓片有２４片，不用擔心收納
不夠

https://i.imgur.com/YdqDPXv.jpg
[圖]

史密斯槓子，連同機器一起加購2.2米槓也有設計收納空間，防摔墊旁邊插的那根就是了

https://i.imgur.com/lDLaVKR.jpg
[圖]

另外店家購買防摔墊２個，主要做硬舉和啞鈴部份，就算摔了也不怕，不然單純健身地墊
，感覺不小心摔槓，地下磁磚肯定會破ＸＤ


左右兩邊飛輪的配重塊各５０ｋｇ是灌水泥的非鑄鐵塊，如果覺得重量不夠，他也有設計
可以自行在加槓片

https://i.imgur.com/lQ4sNDL.jpg

在來飛輪底下的地雷管．划船踏板

https://i.imgur.com/TKYcdZT.jpg

https://i.imgur.com/scJQ6TZ.jpg

接著收納槓片的管子，總共有４根收納了我總重１５５ｋｇ槓片有２４片，不用擔心收納
不夠

https://i.imgur.com/YdqDPXv.jpg

史密斯槓子，連同機器一起加購2.2米槓也有設計收納空間，防摔墊旁邊插的那根就是了

在來另外店家購買的防摔墊２個，主要是做硬舉和啞鈴部份，就算摔了也不怕，不然單純
健身地墊，感覺不小心摔槓，地下磁磚肯定會破ＸＤ


https://i.imgur.com/lmizcEi.jpg
[圖]

接著另外店家購買的２根啞鈴，孔徑一樣買50mm可以跟槓片一起共用

https://i.imgur.com/HZI8cwN.jpg
[圖]


主要以高cp值，能便宜又規劃出好看的質感
從無到有完成花了半年時間，花最久時間就是研究規劃，整體要塑造出怎樣的感覺，在來
找產品比價，接著寄送選擇最便宜海運，我是請朋友幫買，但物品收到通常需要等6週時
間，要便宜就要有耐心等待。


半年前決定把家裡的倉庫330X366公分約3.65坪，重新規劃整理，起初單純想弄面洞洞牆
收納，後來弄完後，房間還剩非常多空間，最後決定規劃屬於自己的Homegym，這樣就不
用去健身房了，研究台灣跟淘寶購買，最後決定淘寶買便宜許多，最擔心莫過於重量問題
了，全部購買完的重量489kg!!包裝重量加一加五百kg初。


剛寄來時的包裹擺滿了客廳，司機可能覺得我是買石頭嗎?XD

但司機大哥也超強自己一個人下貨！我要幫忙說不用

https://i.imgur.com/ctTjDXA.jpg
[圖]

接著就是拆包裹上三樓，１~3樓來回走了快一百趟，擺滿了三樓所有空間位子，還不夠放

https://i.imgur.com/d1JcoMR.jpg
[圖]

原本打算請朋友一起來幫忙組裝，後來嘗試自己組，於是從頭到尾連續組了19個小時完成
，累到直接躺在健身墊睡著，他有附工具很簡陋，我是用他附的工具組裝，如果有電動工
具速度應該會快多


以下是健身器材部份的購買清單.價位.運費

品名都是淘寶名稱

1.
史密斯机商用综合训练器家用健身器材飞鸟龙门架多功能深蹲架套装

史密斯機+2.2米槓+啞鈴凳 售價人民幣 3996送免費安裝  但我在台灣所以跟客服講說自
行安裝，是否可以減免費用，

後來說可以減免300，所以變成3696人民幣   總重300kg

送各式各樣配件

2.

家用健身大小孔1.25-20公斤单片烤漆片杠铃片手抓举重片单片

槓片15kg 售價110 2片  共110x2=220人民幣

5kg 售價36.8  8片 共36.8x8=294.4人民幣

10kg售價75  8片 共75x8=600人民幣

2.5kg售價19.4 6片 共19.4x6=116.4人民幣      槓片總重155kg

3.

46cm专业款（带轴承铜套）哑铃杆奥杆  自重5.5kg 售價111人民幣

4.
杠铃缓冲垫健身房硬拉举重台消音减震垫子哑铃垫力量器械隔音地垫

70X60X15 壓縮棉一對黑色 售價330人民幣    重量23kg

3696+220+294.4+600+116.4+111+330=5251.4人民幣=23190台幣

37200-23190=運費14010

含運費總重約500kg寄回台灣37200台幣

5.XPE歐爾小黑墊ng品 52x52cm（台灣蝦皮購買）

售價119  35片 119x35=4165台幣

總花費37200+4165=41365台幣

至於另外的花費

原本老舊的窗簾

https://i.imgur.com/cCa9Dai.jpg
[圖]

換成透光不透人的

https://i.imgur.com/clppJfG.jpg
[圖]

窗簾 幻影纱-素白色  韩褶/打孔7米纱一套/双开  牆壁寬350  高252   售價 188 人民
幣=台幣830

然後燈具把傳統日光燈換成了平板燈

平板燈110V使用60*60CM
60W 69.5人民幣 =307台幣

燈具要注意台灣是110v，不要買錯了！平板燈除了用紙箱外，外觀全用木材包起來寄來時
也嚇到，運費較貴，但也是不到台灣一半價錢吧，至於窗簾和平板燈運費忘記了應該幾百
塊吧


以上是我這次房間的所有組裝心得

所有花費(台幣)

洞洞牆花費9002+感應氣氛燈條2493(可有可無)

窗簾830  平板燈307

所有健身器材含槓片37200


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.63.154 (臺灣)
※ 作者: dearachoo 2023-08-05 22:48:21
※ 文章代碼(AID): #1apc4zUP (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1691246909.A.799.html
※ 編輯: dearachoo (36.236.63.154 臺灣), 08/05/2023 22:49:57
→ shane24156: 司機好狠1F 08/05 22:51
推 belas: 好好看！2F 08/05 22:55
推 smilejejo: 推一個自己佈置太強了！3F 08/05 22:56
推 Ritketts: 推 好看！4F 08/05 23:08
※ 編輯: dearachoo (36.236.63.154 臺灣), 08/05/2023 23:27:30
推 vi000246: 太便宜了吧5F 08/05 23:35
全都自己弄不經過代購，會更便宜許多，但要有耐心等待，和花體力自己組裝
推 iamoldtwo: 哇6F 08/05 23:50
推 se2422: 超讚7F 08/06 00:15
推 NikonD5: 結果最猛的是司機8F 08/06 00:56
推 sunshinecan: 推個9F 08/06 01:19
※ 編輯: dearachoo (36.236.63.154 臺灣), 08/06/2023 01:34:55
推 creepy: 推 氣氛很好10F 08/06 01:37
推 lmfao: 請受我一拜11F 08/06 02:00
推 sm981512: 東西也太便宜12F 08/06 03:44
推 MoonCode:13F 08/06 04:32
推 taya1991: 從無到有是五萬五，少個0嗎？14F 08/06 08:10
沒錯喲，但要有耐心花時間等待，洞洞牆和健身器材，分開購買先弄收納在弄健身，前前
後
後加起來有四個月都在等貨運
推 socool0714: 有夠便宜15F 08/06 08:15
※ 編輯: dearachoo (36.236.6.98 臺灣), 08/06/2023 08:45:35
推 tdog: 其實器材不貴，最貴的是空間QQ16F 08/06 08:49
推 undft082: 推17F 08/06 09:00
推 guitarlee: 很便宜耶，我多弄個啞鈴塔花13w18F 08/06 09:09
※ 編輯: dearachoo (42.77.127.140 臺灣), 08/06/2023 09:29:42
推 talktony: 未看先猜10~20萬19F 08/06 09:31
→ talktony: 乾 這CP真的高...
推 CYZ2228: 太便宜了啦 超猛而且好齊全21F 08/06 09:35
→ kevin9964: 司機大哥才是神人22F 08/06 09:53
推 yawenla: 採光真好真舒服的空間23F 08/06 10:25
推 SpectreMan: 推24F 08/06 10:42
推 jimmy5641723: 健身器材含槓片抓4萬就有 而且質感還不錯 太強了吧25F 08/06 11:27
推 abc21086999: 可以問房子多少錢ㄇ26F 08/06 11:52
→ Stevenchow: 有追蹤原PO的IG，那個洞洞板好眼熟XD27F 08/06 11:54
推 benboy: 好猛 雖然很累但應該很有成就感28F 08/06 12:15
推 tupacshkur: Pegboard29F 08/06 12:25
→ TheoEpstein: 太猛！30F 08/06 13:04
推 b52568384: 很會拍 推推31F 08/06 13:22
推 doris0708: 你品味很好欸32F 08/06 15:22
推 minoru04: CP值超高又好看33F 08/06 16:09
推 s9209122222: 這價格真是太神了34F 08/06 17:00
推 tadic: 朝聖推35F 08/06 17:43
推 minjih: 全能改造王36F 08/06 18:02

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※ 看板: Fitness　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 109　
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