※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-09-30 13:33:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 燒燙傷患求推薦乳清蛋白
時間 Mon Sep 29 15:55:46 2025
來這問可能有點奇怪，但我知道這裡一定很多了解高蛋白高手，
受傷後醫生建議我吃高蛋白幫助皮肉修復，每日120~150克蛋白質，
但我對這一竅不通，想請問板友能否推薦我品牌，我的需求條件如下，感謝板友協助！
1、價錢不是太大問題，我應該都可負擔
2、不要太難喝，我不在乎糖份，主要是為了攝取蛋白質
3、蛋白質含量高、容易買到
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.189.217 (臺灣)
※ 作者: superipis01 2025-09-29 15:55:46
※ 文章代碼(AID): #1esZk4nM (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1759132548.A.C56.html
推 : 去costco 買on1F 09/29 16:08
推 : 吃肉啊2F 09/29 16:38
推 : 喝太久了,還是原味自己條好了.3F 09/29 16:38
→ : 硬要口味就戰神醇奶茶..
→ : 其他有味道的喝一段時間很容易膩.
→ : 外加不在乎熱量糖類的話.
→ : 那鹹酥雞,牛排麵狂吃阿..XD
→ : 大雞腿,紅燒肉,滷豬腳,生魚片..
→ : 硬要口味就戰神醇奶茶..
→ : 其他有味道的喝一段時間很容易膩.
→ : 外加不在乎熱量糖類的話.
→ : 那鹹酥雞,牛排麵狂吃阿..XD
→ : 大雞腿,紅燒肉,滷豬腳,生魚片..
→ : 高蛋白就是高蛋白，跟你是什麼病患沒什麼關係。= =9F 09/29 16:44
→ : 只要不是直銷牌，都差不多。除非你口袋真的很深，要買10F 09/29 16:45
→ : 直銷牌我也不會去擋你。
→ : 直銷牌我也不會去擋你。
→ : 基本上大多討論蛋白是相對於熱量.12F 09/29 16:46
→ : 例如最夯雞胸肉,104大卡有23g蛋白質.
→ : 乳清137大卡有26蛋白質...這些大概都是10:2比例.
→ : 例如最夯雞胸肉,104大卡有23g蛋白質.
→ : 乳清137大卡有26蛋白質...這些大概都是10:2比例.
→ : 預算充足可以吃固體食物吧，或者在正常三餐之外喝1L15F 09/29 16:47
→ : 的鮮奶，應該也能夠滿足你的需求量了，而且營養也比
→ : 蛋白粉全面。
→ : 的鮮奶，應該也能夠滿足你的需求量了，而且營養也比
→ : 蛋白粉全面。
→ : 鹹酥雞300大卡20g蛋白質...15:118F 09/29 16:47
→ : 所以為啥不吃鹹酥雞,不是他沒蛋白質..XD.
→ : 是因為比例很爛.
→ : 另外一點就是,會吃太飽的問題,比例優質的才可以吃飽前吃夠.
→ : 這樣才有空間去吃蔬菜和其他營養素.
→ : 不然你塞豆腐看看..XD..吃到撐.
→ : 所以為啥不吃鹹酥雞,不是他沒蛋白質..XD.
→ : 是因為比例很爛.
→ : 另外一點就是,會吃太飽的問題,比例優質的才可以吃飽前吃夠.
→ : 這樣才有空間去吃蔬菜和其他營養素.
→ : 不然你塞豆腐看看..XD..吃到撐.
推 : 怕難喝還是買bsn24F 09/29 16:52
推 : 乳清蛋白基本上就是最便宜的動物蛋白了,挑哪家我覺得25F 09/29 17:11
→ : 沒差
→ : 沒差
推 : On雙倍巧克力口味 安全好搖散 唯一問題就是一直漲價27F 09/29 17:18
→ : 安全是指口味很大眾
→ : 安全是指口味很大眾
推 : 一般蛋白粉就可以了，一天多吃個兩三匙，然後多吃肉類29F 09/29 18:08
→ : ，不要聽那些藥廠業務給你推的那些貴到爆的粉包，那個
→ : 基本上都是智商稅，燒燙傷患者過來人的經驗
→ : ，不要聽那些藥廠業務給你推的那些貴到爆的粉包，那個
→ : 基本上都是智商稅，燒燙傷患者過來人的經驗
→ : 亞培安素有出高蛋白系列，不在意價格直接搬一箱來喝32F 09/29 19:13
推 : 不要植物性蛋白 直銷 bsn 都可以33F 09/29 19:24
推 : 加一個Q1034F 09/29 19:33
推 : 迪卡儂現在也有賣ON35F 09/29 20:16
推 : 只在意口味的話就戰神和bsn36F 09/29 20:20
→ : 蝦皮打開就有
→ : 蝦皮打開就有
推 : 氨基酸38F 09/29 20:30
推 : 應該多吃肉 魚肉吧39F 09/29 20:45
推 : 怎看 醫生應該都是要你多吃魚之類的吧40F 09/29 21:08
→ : 不過120~150 錢會花得蠻兇的 但乳清很看口味 自己挑來
→ : 幾牌喝看看吧
→ : 不過120~150 錢會花得蠻兇的 但乳清很看口味 自己挑來
→ : 幾牌喝看看吧
推 : 鱸魚湯43F 09/29 21:33
推 : 之前買berule 薄荷巧克力好喝還有小脆片像真的薄荷巧克力44F 09/29 21:36
→ : 奶昔，前提是你有喜歡薄荷巧克力口味
→ : 奶昔，前提是你有喜歡薄荷巧克力口味
推 : 推鱸魚湯，對傷口復原很有效46F 09/29 21:38
→ : myprotein在好市多應該有八47F 09/29 22:49
推 : 好市多買無調味 品牌隨意 然後自己套味道48F 09/29 22:51
→ : 不然味道蠻看人的 有些人覺得好喝 你覺得噁也不一定
→ : 不然味道蠻看人的 有些人覺得好喝 你覺得噁也不一定
→ : 以營養標示有口味的乳清蛋白約每100公克是80克的蛋白質，50F 09/29 22:53
→ : 那一包2.5kg約可以使用16天(每天攝取量120g蛋白質計算)一
→ : 天花費
→ : 約100元，一包2.5kg乳清1679元整
→ : 那一包2.5kg約可以使用16天(每天攝取量120g蛋白質計算)一
→ : 天花費
→ : 約100元，一包2.5kg乳清1679元整
→ : 應該是120-150克蛋白質包括高蛋白吧 要快的話吃表定的1.554F 09/29 23:01
→ : -2倍 其他可以用蛋白質補 比如茶葉蛋一顆蛋白質7克上下
→ : -2倍 其他可以用蛋白質補 比如茶葉蛋一顆蛋白質7克上下
推 : 乳清不在乎糖 BSN其他不用考慮56F 09/29 23:28
推 : 錢沒問題就多吃各種肉吧 受傷需要補充各種養分 高蛋白57F 09/29 23:37
→ : 就只是高蛋白沒其他東西 除非固體食物吃不下再用喝的
推 : 而且吃肉也比較快樂
→ : 就只是高蛋白沒其他東西 除非固體食物吃不下再用喝的
推 : 而且吃肉也比較快樂
→ : 最頂的啊60F 09/29 23:49
推 : 不在意價格、要蛋白質含量高，可以選分類蛋白粉61F 09/30 00:09
→ : *分離蛋白粉==
→ : *分離蛋白粉==
推 : 不在意價格直上Savas Premium了 我自己喝不起63F 09/30 00:11
→ : 好喝的話麻煩來分享一下心得
→ : 好喝的話麻煩來分享一下心得
推 : 義美65F 09/30 00:22
推 : 真的是自己套最好喝66F 09/30 02:14
推 : 門市能買的就Costco的on不然就義美自己出的乳清，67F 09/30 10:33
→ : 有些藥局也會賣分裝好的。電商的話就一堆了，板上
→ : 搜一下很多心得
→ : 有些藥局也會賣分裝好的。電商的話就一堆了，板上
→ : 搜一下很多心得
推 : 其實你可以額外買麩醯胺酸補充70F 09/30 11:33
推 : savas premium 好像一直缺貨71F 09/30 12:09
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