※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-11-09 19:21:23
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？
時間 Sat Nov 9 02:40:16 2024
練的方式百百種 理論一千種
目的每個人都不同
最近看清潔工的影片
他說他不是健力大力士 也不是健美
練大隻 力 量也還好
力量大也不一定滿身肌肉
不吃藥
這種型態似乎也不錯？
健力美？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.5.187 (臺灣)
※ 作者: sinkerwang40 2024-11-09 02:40:16
※ 文章代碼(AID): #1dBbiIAE (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731091218.A.28E.html
推 : 練健康1F 11/09 02:42
推 : 怕練太壯2F 11/09 03:46
→ : 健體呀 攀岩、街健、跑酷 練運動表現力同時又可以雕3F 11/09 03:57
→ : 塑身材
→ : 塑身材
推 : 舉重啊5F 11/09 05:26
推 : Powerbuilding、CrossFit、Functional Patterns、體操、6F 11/09 06:24
→ : 十項全能、消防員特種部隊體能標準、運動員藝人體態訓練
→ : https://m.youtube.com/@sasuke_tbs
→ : 練健康 https://m.youtube.com/@LKKWellness
→ : 十項全能、消防員特種部隊體能標準、運動員藝人體態訓練
→ : https://m.youtube.com/@sasuke_tbs
→ : 練健康 https://m.youtube.com/@LKKWellness
推 : 如果不是選手，何必非A即B？10F 11/09 07:10
推 : 你是選手要比賽嗎？除了選手都是練健康的，何必管那些把健11F 11/09 07:26
→ : 康丟一邊的練法？
→ : 康丟一邊的練法？
推 : 不是選手 別練太壯 之後老了練不動 身材會很恐怖13F 11/09 07:27
→ : 樓上我看你是不知道黃阿文教練喔14F 11/09 07:33
推 : 轉專項運動為主，單車、拳擊、舞蹈、羽球、排球、籃球。運動15F 11/09 08:39
→ : 是多元的，肌肉練完不拿來用很可惜。
→ : 健身一樣維持，但改為加強專項為目的。
推 : 補個摔角好了，台北資源應該蠻多。
→ : 是多元的，肌肉練完不拿來用很可惜。
→ : 健身一樣維持，但改為加強專項為目的。
推 : 補個摔角好了，台北資源應該蠻多。
→ : 健體 運動專項 健康19F 11/09 09:22
推 : 街健20F 11/09 09:27
推 : 水泥粉刷工人，手臂都很有力21F 11/09 09:34
→ : 還有搬貨工人也很壯
→ : 還有搬貨工人也很壯
推 : 練健體，符合一般女性審美標準，沒去比賽也不虧23F 11/09 09:57
推 : 一般人練成街街健體態就很厲害了24F 11/09 10:00
→ : 有，去看正妹運動內衣瑜伽褲駱駝25F 11/09 10:18
→ : 跟比不比賽、是不是選手其實關係不大。26F 11/09 10:21
→ : 訓練「目的」基本上就是：練身材、練力量、練健康
→ : 不比賽的人也是可以練身材、練力量、練健康。
→ : 練身材練到去比賽就是健美；練力量練到去比賽就是健力。
→ : 但對大多數沒比賽的人來說，目的就是練身材還練力量。
→ : 所以不是有沒有第三第四第一百條路，而是：
→ : 你想練什麼？你的訓練目的是什麼？
→ : 訓練「目的」基本上就是：練身材、練力量、練健康
→ : 不比賽的人也是可以練身材、練力量、練健康。
→ : 練身材練到去比賽就是健美；練力量練到去比賽就是健力。
→ : 但對大多數沒比賽的人來說，目的就是練身材還練力量。
→ : 所以不是有沒有第三第四第一百條路，而是：
→ : 你想練什麼？你的訓練目的是什麼？
推 : 功能訓阿33F 11/09 10:39
→ : 為了提升運動專項而練的人，不會問這個問題。34F 11/09 10:48
→ : 因為他的訓練目的就是要提高專項運動的表現。
→ : 因為他的訓練目的就是要提高專項運動的表現。
→ : 連自己想練什麼都不知道還去跟著練的我只能說先練__36F 11/09 10:54
推 : 練健康呀...其實加練跑步就不會練太壯了, 因為跑步的紅37F 11/09 11:46
→ : 肌和重訓的白肌拮抗, 都想練好的話你要在兩者中做取捨.
→ : 肌和重訓的白肌拮抗, 都想練好的話你要在兩者中做取捨.
→ : 見囔39F 11/09 12:00
→ : 有差嗎 他們還不是練自由槓 乖乖嚕鐵吧40F 11/09 12:21
推 : 有沒有一種可能，叫做練健康的41F 11/09 12:34
推 : 13樓你放心 你老了絕對長的比選手老了更恐怖42F 11/09 12:38
→ : 健美跟健力只是一種運動形式 路明明好幾百條 你也可43F 11/09 12:47
→ : 以練跑步 練跳舞 練衝浪等
→ : 以練跑步 練跳舞 練衝浪等
推 : crossfit 三鐵45F 11/09 13:06
推 : 如果還只是跟我一樣的雜魚程度 不用想這麼多46F 11/09 14:28
推 : 練健康啊，不想練太壯，肌肉太大很噁心47F 11/09 14:51
推 : 唯一正解：『練開心』48F 11/09 14:52
→ : 如果你去健身房不是開開心心的去，其他都是一場空。
→ : 如果你去健身房不是開開心心的去，其他都是一場空。
噓 : 身體健康不行嗎 硬要分你練什麼意義在哪50F 11/09 15:10
推 : 練健康，老了不要有肌少症51F 11/09 15:18
噓 : 為啥你的認知只有健美健力？？？？52F 11/09 15:27
噓 : 這id又來53F 11/09 16:24
推 : 只要不用禁藥，什麼路都可以54F 11/09 16:36
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