※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-04-26 22:15:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 日常感受得出東西重量嗎？
時間 Fri Apr 25 08:56:01 2025
好奇個問題
大家啞鈴杠鈴玩久了 平常感受得出東西的重量嗎？
最近跟家人出國
採買完要回國前 因為沒秤子又怕行李超重
家人就說： 你不是常重訓？ 來幫忙提看看多重
然後我拉一輪都說
“嗯 這應該差不多了 不能再塞了”
結果在機場秤完都還差上限5公斤左右
然後被家人酸練假的
大家東西都還沒買夠 就被我喊停了...
自己滿意外會跟實際差那麼多
然後回家後測試一下 發現對重量的感受蠻不準的
各位常跑健身房對重量敏感度有增加嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 133.159.148.238 (日本)
※ 作者: CHELun 2025-04-25 08:56:01
※ 文章代碼(AID): #1e2jsZqx (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1745542563.A.D3B.html
推 : 因為平常拿啞鈴手臂會活動啊，可能對重量的差異不一1F 04/25 09:03
→ : 樣
→ : 樣
→ : 重心的差異 可能讓姿勢有差別3F 04/25 09:10
推 : 你可以買個便攜掛秤，不用憑感覺4F 04/25 09:11
→ : 行李箱可能手臂較開5F 04/25 09:11
推 : 重訓器材會把體積壓縮力量集中比較好施力 行李箱體積大6F 04/25 09:30
→ : 同樣都20KG 啞鈴小小 行李箱一坨 你搬運你也會覺得行李
→ : 箱體感比較重 沙包也是同樣的道理
→ : 因為你不能用同樣的姿勢(省力)去拿比較大體積的物品
→ : 同樣都20KG 啞鈴小小 行李箱一坨 你搬運你也會覺得行李
→ : 箱體感比較重 沙包也是同樣的道理
→ : 因為你不能用同樣的姿勢(省力)去拿比較大體積的物品
→ : 行李箱體感跟槓鈴 啞鈴 壺鈴差很多耶10F 04/25 10:03
推 : 主練自由重量抓得算準 普通人大概超過30公斤的物體算很重11F 04/25 10:11
→ : 搬重物算一項專門 建議有朋友搬家等機會去協助搬家工人
→ : 他們會有裝備小輪車繩子把手特殊手套等 只能說凡事有訣竅
→ : 搬重物算一項專門 建議有朋友搬家等機會去協助搬家工人
→ : 他們會有裝備小輪車繩子把手特殊手套等 只能說凡事有訣竅
→ : 不同物體重心也不一樣 感受也不一樣啊14F 04/25 10:20
推 : 重心 體積不一樣 差很多15F 04/25 10:28
推 : 可能你太有力了吧 像我覺得好重，行李箱大概就是17-2016F 04/25 11:16
→ : ，覺得靠背這個會壓死人吧大概就是23。覺得輕大概13。
→ : ，覺得靠背這個會壓死人吧大概就是23。覺得輕大概13。
推 : 槓鈴啞鈴就是最適合訓練的形狀，所以你拿20公斤的水、18F 04/25 11:21
→ : 書架之類的體感都會比啞鈴重
→ : 書架之類的體感都會比啞鈴重
推 : 上次幫人拿貓砂 試試做個二頭彎舉 感覺大概16左右 結果20F 04/25 11:25
→ : 秤一下19
→ : 秤一下19
推 : 討厭被幫忙還要酸人的人22F 04/25 11:35
推 : 我女兒的安全座椅約10公斤 但我單手幾乎拿不起來23F 04/25 11:41
→ : 就算雙手都不太好拿著走
→ : 就算雙手都不太好拿著走
→ : 我建議行李放身體中間用類似壺鈴的拿法會比較準，除非你25F 04/25 11:44
→ : 很常練公事包行走，我自己是可以感受誤差2kg內
→ : 很常練公事包行走，我自己是可以感受誤差2kg內
→ : 去做物流啊 20kg的包裹搬搬看27F 04/25 11:57
推 : 不過行李箱我的感覺還算準 大概常出國 拉一下大致可以28F 04/25 11:58
→ : 感覺有沒有超重
→ : 感覺有沒有超重
推 : 不可能這樣轉換，差很多，所以才說感受大於數字30F 04/25 12:20
→ : 像拿10kg米袋跟10kg啞鈴絕不會是同個體感
→ : 像拿10kg米袋跟10kg啞鈴絕不會是同個體感
推 : 甲肌肉32F 04/25 12:23
→ : 重心不同吧33F 04/25 12:51
→ : 啞鈴鐵定是比較方便舉的
→ : 啞鈴鐵定是比較方便舉的
推 : 恩 訓練重量會力竭 不準 準應該是在測試範圍內從0-70%35F 04/25 13:02
→ : 沒錯都從小重量做起 並記住每次感覺 只要肌肉長力氣變
→ : 大 整個值都會變
→ : 所以必須常態維持同一個狀態 才有定錨的可比性
→ : 沒錯都從小重量做起 並記住每次感覺 只要肌肉長力氣變
→ : 大 整個值都會變
→ : 所以必須常態維持同一個狀態 才有定錨的可比性
→ : 有物流經驗的體感較準 尤其需要疊車疊貨櫃的人39F 04/25 13:08
→ : 感受每天也都不一樣40F 04/25 13:24
推 : 我可以欸 誤差2公斤內41F 04/25 14:01
推 : 體感差很多好咩。啞鈴拿26公斤只覺得「有點重」，行42F 04/25 14:08
→ : 李箱26公斤覺得「幹～手臂快斷了」。
→ : 李箱26公斤覺得「幹～手臂快斷了」。
推 : 這題我會一條最重 九條最輕44F 04/25 14:17
噓 : 家人嘴很賤喔，一巴掌下去了45F 04/25 15:25
推 : 假肌肉46F 04/25 15:58
→ : 會耶 就跟多讀多看幾次就會記住一樣的概念 身體比想像中47F 04/25 16:02
→ : 的還要強 能記得很多重量或感受
→ : 的還要強 能記得很多重量或感受
推 : 感覺行李箱這個要買電子秤比較準49F 04/25 16:23
推 : 沒辦法吧！重心不一樣，假如你每天搬行李的話那就可以50F 04/25 17:20
推 : 工地阿伯的概念51F 04/25 17:51
推 : 去看蓋伊去Ray哥工地硬舉那集XD52F 04/25 17:56
推 : 回他“太輕我很難分辨”53F 04/25 19:02
噓 : 雞巴太重 很難波器54F 04/25 20:28
推 : 我沒練之前就很準了 （大概差1公斤內） 練了之後力氣變大55F 04/25 21:12
→ : 反而會小過一點
→ : 反而會小過一點
→ : 還沒熱身和開始作組的感受就不同了57F 04/25 21:50
推 : 這個沒辦法，用力方式完全不同，58F 04/25 22:28
→ : 然後出國行李建議買個電子秤
→ : 然後出國行李建議買個電子秤
推 : 體積大的話不方便拿，有差60F 04/25 23:34
推 : 超不準...61F 04/26 00:37
推 : 有啊 最近抱我小孩感覺得出來62F 04/26 01:03
推 : 我現在深蹲訓練組70kg，扛女友的體感比預期中更重 A_A63F 04/26 11:25
推 : 樓上你女友在你背後 她非常火64F 04/26 14:06
推 : 提袋子可以，之前提一個跟朋友說這個快30，秤起來29點多65F 04/26 14:44
推 : 愛的重量66F 04/26 16:34
→ : 力臂67F 04/26 19:14
推 : 主練自由重量比較準68F 04/26 20:10
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