※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-07-04 17:18:41
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作者 標題 Re: [問題] 足球踢滿90分,籃球打滿48分鐘,那個較累
時間 Tue Jul 3 17:01:21 2018
小弟在校踢過足球隊,畢業後過於忙碌成為一日球迷,
籃球在校跟同窗沒事打個全場,只是沒有校隊的強度,
籃球在校跟同窗沒事打個全場,只是沒有校隊的強度,
同時期玩過兩種球類,稱不上專業,但還算感受兩者的差異。
先說我的結論,足球比較累。
1.場地大小
足球場:100m x 75m
籃球場: 28m x 15m
一個足球場大小超過籃球場的15倍以上
2.控球
籃球:
手腳並用,以手控球就算對手壓迫也能停下喘息再決定傳投策略。
雙手控球的精細跟靈敏度很高,腳大多單純以直線長短距離移動為主。
足球:
雙腳包辦控球加移動,所以移動不是很單純,
腳控球精準度偏低,為了控球腳的速度要隨時調整,
你的衝刺跟暫停除了對手壓迫的速度,更重要的主因是球的彈跳方向跟角度;
所以當你看足球員衝刺的時候,腳的步伐參雜很多應變策略在裡面,
在長短距離下以細膩的"衝>煞>衝>煞>衝>煞..."為基礎做追球與控球策略。
足球的移動方式比籃球複雜且疲勞。
3.傳球
籃球傳球多為卡位與短距移動,手可以精準傳球或延伸接球範圍,
傳歪時馬上見光死,接手的人會罵"幹!"然後短距離位移救球。
傳歪時馬上見光死,接手的人會罵"幹!"然後短距離位移救球。
足球傳球卡位優勢較小,接球的人就算卡位也要衝出來拿球以免被攔截,
傳歪時不會馬上見光死,接手的人會罵"幹~~~~!"長距離衝刺搶球!
腳控球傳歪的機率比手還要多,場地大角度一歪距離差很多,就只有衝了。
4.移動
籃球在半場的短時間卡位替補跟搶球較容易,所以常看到一堆人擠籃下。
就算全體攻防也是一個籃球場大小。
足球只有自己跟附近隊友協助,後衛不會也不想跑到前鋒的領域,反之亦然,
距離太大,自己的位置就跑不完了,能顧好自己的領域就好棒棒。
快速全體攻防就爽歪歪,那個全體跑起來才是剛開始,
還沒真正攻防你就氣喘噓噓了。
5.比賽時間+跑步長度
籃球:48分鐘
足球:90分鐘
講時間有點空泛,直接講跑步長度
一場比賽:
一個MLB棒球選手大約跑90公尺。(走路不算)
一個NBA籃球員"最多"跑4.5公里。
一個溫網網球選手"最多"跑6公里。
一個世界盃足球員"平均"跑11公里。(球類運動中的最長距離)
有人說如果平均或相同時間下籃球與足球差不多,
但那是假議題,因為比的是一場比賽時間,
籃球都是打48分鐘,足球還是踢90分鐘,
且體力無法按時間平均分配,所以強度還是不同。
而且足球員比賽時類似間歇跑法,衝刺跟慢跑反覆混搭,
隨時要變速很累,比長跑配速還操,當然大家會找機會散步或停下來休息,
但常常剛跑完腳還在軟,或氣還沒喘完又開始衝刺了。
6.經驗
籃球打全場雖然疲勞,但沒甚麼抽筋的印象,很多人有愛還可以繼續打。
踢足球一次一場就夠受的了,
踢足球體能不夠容易跑到抽筋,有過抽筋繼續跑到腳自己復原。
曾經踢過一場足球,踢完躺在草地上一放鬆,全身瞬間抽筋。
全身是指:背肌,腹肌,雙腳的大小腿全都抽筋,
應該是全身電解質快見底了,根本超爽der~
久久籃球打個全場會力不從心,但打完頂多是鐵腿。
但足球三個月沒踢體能強度退化很快,曾經腳受傷被教練禁踢快一學期,
養好傷一回去踢不到90分鐘,就已經感覺魂快飛了。
休息的時候腿軟貼牆坐倒,心臟明顯哀嚎,當下只想到"折壽"兩個字,
人生唯一一次感受到強烈虛脫的恐懼,實在印象深刻。
不專業回憶分享,大guy4這樣。
※ 引述《Realism (Peter)》之銘言:
: 然而足球場大很多,球員跑動距離比籃球遠,且一場整整多籃球了42分鐘
: 所以到底哪個累讓小弟困惑了
: 因小弟只打過籃球,所以想請問大家哪個比較累?
--
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推 : 網球也蠻操的1F 07/03 17:02
推 : 推經驗分享2F 07/03 17:03
推 : 結論:足球很適合減重啊!台灣快推廣給肥宅3F 07/03 17:04
→ : 原創動畫 足球少女4F 07/03 17:07
推 : 肥宅會踢成自油球5F 07/03 17:07
推 : 外野手三響砲不知道跑幾公尺6F 07/03 17:08
推 : 棒球外野手含攻守交換小跑步也很難到足球一半啊7F 07/03 17:11
→ : 足球不會比較累,籃球場地小但是碰撞機會多8F 07/03 17:11
推 : 難怪足球幾乎沒像歐尼爾那種胖壯身材9F 07/03 17:12
→ : 足球球不過來,基本上只要跟著跑位,但不用全力衝(玩樂性質10F 07/03 17:12
推 : 足球像跑馬拉松,而且時不時要全力衝刺....11F 07/03 17:13
推 : 網球的跑法也很累喔 短距離衝刺->停->短距離衝刺12F 07/03 17:13
推 : 經驗分享>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>腦補 可以下去了13F 07/03 17:13
推 : 所以足球員腹肌人魚線幾乎是標配啊>\\\<14F 07/03 17:13
推 : 足球延長賽踢完常一堆倒下直接抽筋15F 07/03 17:14
推 : 投手的話跑動舉例大概0吧 都用走的XD16F 07/03 17:14
→ : 所以跟足球比 我覺得也很難講17F 07/03 17:14
→ : 網球要打到累大概要4.0+ ,程度不夠沒辦法太多來回18F 07/03 17:15
推 : 其實你看職業比賽的密度就知道大概要多少時間回復體能了19F 07/03 17:15
推 : 棒球拿來比XDDD20F 07/03 17:15
推 : 也對啦 暫停喝水喝飲料滿重要的 足球只能找時間偷喝21F 07/03 17:15
→ : 足球最累是隊友吊球被打反擊,回追60公尺跑完真的想22F 07/03 17:16
→ : 死
→ : 死
→ : 通常沒得喝 負擔在這 如果籃球也是沒暫停可以喝 那籃球24F 07/03 17:16
推 : 羽球才真累好嗎25F 07/03 17:16
→ : 掉球26F 07/03 17:16
→ : 打滿絕對更累27F 07/03 17:17
推 : 幹~~~~←有畫面XDDD28F 07/03 17:17
→ : 這是真的 踢過就覺得很累29F 07/03 17:17
推 : 看職業比賽密度那美式足球應該是最累der運動30F 07/03 17:18
→ : 簡單來說一場足球跑動約10km, 其中大概包含3-40次的331F 07/03 17:18
→ : 0-40米衝刺,真的很操
→ : 0-40米衝刺,真的很操
推 : 你可以踢半場大小7v7 8v8 體力消耗不大33F 07/03 17:19
→ : 尤其中場全攻守來回衝,累死34F 07/03 17:19
推 : 大學時也參加過足球校隊,都是踢到有人抽筋,教練才喊停35F 07/03 17:19
→ : 就是整天自己禁區邊衝到對方禁區邊再衝回來36F 07/03 17:19
推 : 網球選手最多跑6公里...罰你重看納囧澳網決賽37F 07/03 17:19
推 : 經驗分享給推38F 07/03 17:20
→ : 疲累程度跟技術純熟度有關係,技術越純熟越累,因為球不易出界39F 07/03 17:21
推 : 網球累,但首先雙方要實力相近,而且起碼要接的到球的40F 07/03 17:22
→ : 能力XD
→ : 能力XD
推 : 超同意!!!足球踢整場的疲憊感不是其他運動項目可以比的..42F 07/03 17:24
推 : 足球只能換3人,籃球可以一直換,調節體力43F 07/03 17:25
推 : 推經驗分享 但我想強度對籃球的體力消耗影響很大 如44F 07/03 17:27
→ : 果強度高又扛內線 光卡位耗掉的體力也是很驚人
→ : 果強度高又扛內線 光卡位耗掉的體力也是很驚人
推 : 推喔46F 07/03 17:28
→ : 現在的NBA碰撞是有多兇== 這幾天看下來足球爭球各種拉推47F 07/03 17:29
推 : 不做比較 但單一運動兼有差 看競爭程度 如西對俄 西不累48F 07/03 17:29
→ : 網球不是固定時間,又有long game,怎麼會有最多?49F 07/03 17:29
→ : 鏟夾拌 怎麼可能比不上NBA50F 07/03 17:29
→ : 看你跟誰卡位啊 跟嘴綠卡或是跟歐肥卡不一樣51F 07/03 17:30
推 : 網球選手表示:52F 07/03 17:30
→ : 足球光"護球"卡位 那個身體對抗就很費力53F 07/03 17:31
→ : 要論當然是論平均阿 拿特定人事來談還需要談?
→ : 要論當然是論平均阿 拿特定人事來談還需要談?
推 : 足球的身體碰撞程度應該不小於籃球,因為足球常常是55F 07/03 17:33
→ : 在高速衝刺下碰撞
→ : 在高速衝刺下碰撞
→ : 是原po自己在另外兩項寫最多,而足球寫平均的啊57F 07/03 17:33
推 : 足球除了爭球卡位外 還要會表演 假摔和劇痛 費力又費神58F 07/03 17:33
推 : 3k2h2s比較累59F 07/03 17:36
推 : 這也難怪在職足一週只能踢兩場比賽 聽你這麼一說感覺好累60F 07/03 17:44
推 : 推61F 07/03 17:47
推 : 不過比籃球時間是不太對啦 職業比賽應該是全程停表62F 07/03 17:47
推 : 通常你是足球隊大概就不是籃球隊,哪個累基準點不63F 07/03 17:48
→ : 一樣,問Steve Nash可能比較準哈哈
→ : 一樣,問Steve Nash可能比較準哈哈
→ : 其實也跟踢法有關,如果有貫徹5秒反搶原則,就會更疲憊65F 07/03 17:49
推 : 覺得網球的心理壓力會再高一點,畢竟全世界都在看你一個66F 07/03 17:51
→ : 人,別的球類有隊友能分擔壓力或鼓勵打氣,網球只能自言
→ : 自語,偷挖鼻孔都要顧慮一下XD 感覺就超累
→ : 人,別的球類有隊友能分擔壓力或鼓勵打氣,網球只能自言
→ : 自語,偷挖鼻孔都要顧慮一下XD 感覺就超累
推 : 踢球都馬在間歇區間三以上還不時給你進無氧區間 說踢69F 07/03 17:53
→ : 球不怎樣的不如去跑個間歇加無氧連續20分鐘才給你喝水
→ : 看你會先缺氧還是抽筋
→ : 球不怎樣的不如去跑個間歇加無氧連續20分鐘才給你喝水
→ : 看你會先缺氧還是抽筋
→ : 你應該沒有體會過籃球的身體對抗....72F 07/03 17:55
→ : 不過美式足球絕對是最累的無誤
→ : 不過美式足球絕對是最累的無誤
推 : 所以足球練跑是要練長時間-間歇衝刺的啊74F 07/03 17:56
推 : 美式足球和英式橄欖球身體對抗更明顯,跑動更急,75F 07/03 17:57
→ : 壓力更大
→ : 壓力更大
→ : 隊友要打氣也很難...因為球場大 通常都是用喊跟吼的77F 07/03 17:57
推 : 當然是網球比較累78F 07/03 17:58
→ : 基準點不同,很難說誰比較痛苦。79F 07/03 17:58
推 : 籃球一節12分鐘完可以休息,不太一樣80F 07/03 18:00
→ : 如果不打全體進攻全體防守 足球前鋒後衛沒這麼累吧?81F 07/03 18:00
→ : 籃球48分鐘不間斷應該會斷氣82F 07/03 18:01
→ : 肥宅的膝蓋會先壞掉吧?83F 07/03 18:01
→ : 美足那種腦傷比例我覺得不能稱為正確的運動84F 07/03 18:04
推 : 不用講十一人制的 光五人制就夠累了85F 07/03 18:05
推 : 桌球怎麼說,也是超累的86F 07/03 18:09
推 : 累=消耗體能的話,那足球應該是最累無誤,看球員一般87F 07/03 18:12
推 : 考量壓力影響體力,網球壓力真的比較難釋放調適,很容88F 07/03 18:13
→ : 易打到崩潰,還看過哭出來的XD
→ : 易打到崩潰,還看過哭出來的XD
→ : 體型就知道,美足應該也很累,但還是有些比較胖的90F 07/03 18:14
→ : 雖然我同意足球比較累,但跟打滿48分鐘的籃球差距不會太大91F 07/03 18:22
→ : 另外用奔跑距離當比較不太適合,運動要求的不同,身材也有
→ : 差,他們本身在體能消耗方式就不太一樣
→ : 另外用奔跑距離當比較不太適合,運動要求的不同,身材也有
→ : 差,他們本身在體能消耗方式就不太一樣
推 : 印象中羽球移動距離非常驚人94F 07/03 18:26
推 : 棒球90公尺?是投手捕手外野手相加除以3算出來的嗎?95F 07/03 18:30
推 : 一般人如果用三打三印象去想像籃球可能比較無感96F 07/03 18:36
→ : 但我覺得籃球最累的是在籃下卡位.尤其對手又比你大隻
→ : 的時候,卡完還要馬上衝回前場回防或快攻
→ : 真的幾個回合就沒力了
→ : 但我覺得籃球最累的是在籃下卡位.尤其對手又比你大隻
→ : 的時候,卡完還要馬上衝回前場回防或快攻
→ : 真的幾個回合就沒力了
推 : 傳歪了的比較很有畫面XDDDDD100F 07/03 18:59
推 : 打全壘打不用衝啊 慢跑就好了101F 07/03 19:01
推 : 其他運動真的一堆喝水時間102F 07/03 19:04
推 : 外野手看球飛的角度就知道要放棄了103F 07/03 19:04
→ : 棒球整場最累的是投手104F 07/03 19:08
推 : 恰恰一場比賽可能跑不到10公尺105F 07/03 19:20
→ : 籃球足球棒球都打過系隊,覺得籃球最累,足球次之,棒106F 07/03 19:28
→ : 球最末,足球最累大概是有世足加成吧。
→ : 球最末,足球最累大概是有世足加成吧。
推 : 職業比賽籃球可以隔天比,足球不行至少休兩天,其實108F 07/03 19:34
→ : 很明顯
→ : 很明顯
推 : 網球囧納大戰六小時阿110F 07/03 19:35
推 : 足球踢過校隊 籃球只打過系隊 雖然不強但是都是打滿全場111F 07/03 19:35
→ : 個人認為11人制足球最累再來籃球之後5人制足球 說真的足
→ : 球的碰撞不比籃球少
→ : 個人認為11人制足球最累再來籃球之後5人制足球 說真的足
→ : 球的碰撞不比籃球少
→ : 越累的對休息要求天數越多。所有運動最累的是拳擊 or114F 07/03 19:35
→ : MMA
→ : 都要休好幾週回復
→ : 籃球比較多定點推,足球比較多邊跑邊推,其實都要推
→ : 籃球有個好處在於衝刺最多20-25米(球場長28), 足球常
→ : 要衝50-60(球場長110)
→ : 籃球體能消耗跟5人制足球很接近
→ : 場地大小,跑位距離也差不多
→ : MMA
→ : 都要休好幾週回復
→ : 籃球比較多定點推,足球比較多邊跑邊推,其實都要推
→ : 籃球有個好處在於衝刺最多20-25米(球場長28), 足球常
→ : 要衝50-60(球場長110)
→ : 籃球體能消耗跟5人制足球很接近
→ : 場地大小,跑位距離也差不多
推 : 足球碰撞沒比較少 直接對人的122F 07/03 19:42
推 : 這樣比可能不太準,因為你籃球對手強度太爛123F 07/03 19:46
→ : 對手爛你也不專精打起來大家都很隨便(相較)
推 : 對手強度,你的專精程度,有沒有認真想贏,有差
→ : 對手爛你也不專精打起來大家都很隨便(相較)
推 : 對手強度,你的專精程度,有沒有認真想贏,有差
噓 : 籃球明星都黑人 足球明星都白人 (幾乎126F 07/03 20:05
→ : 哪個人種體力比較好 自己想想看......
→ : 哪個人種體力比較好 自己想想看......
推 : 上面一堆沒踢過球的在放屁128F 07/03 20:10
噓 : 笑死用人種看哪個累?129F 07/03 20:14
推 : 足球碰撞多 而且比籃球粗暴很多 什麼扯衣服都小case130F 07/03 20:16
推 : 足球會規定是因為每場因規則強迫7個人會滿90分鐘啊131F 07/03 20:17
→ : 等NBA有天才規定每場只能換一個人 你看看NBA會不會開始
→ : 等NBA有天才規定每場只能換一個人 你看看NBA會不會開始
推 : 以前比過5人制 是真的沒那麼累 不過我是踢後衛 沒有跑非133F 07/03 20:17
→ : 常多
→ : 常多
→ : 禁止B2B 甚至中1日都要避135F 07/03 20:18
→ : 但11人一定更累 籃球可以下場調節136F 07/03 20:18
→ : 題目就是打滿48分鐘137F 07/03 20:19
→ : 還有打拳MMA那個是傷口修復吧 肯定瘀青一堆
→ : 怎麼可能光是累就累到一兩個月才能打一場
→ : 還有打拳MMA那個是傷口修復吧 肯定瘀青一堆
→ : 怎麼可能光是累就累到一兩個月才能打一場
推 : 拳擊那種是保護選手 很嚴格的檢查 根體力沒啥關係140F 07/03 20:21
→ : 看美式足球間隔比較常 還是一堆撞壞腦就知道
→ : 看美式足球間隔比較常 還是一堆撞壞腦就知道
推 : 比過一次就知道了,第一次玩正式足球的基本上都會嚇到142F 07/03 20:22
→ : 足球的身體碰撞強度遠勝籃球吧143F 07/03 20:34
推 : 專業給推144F 07/03 20:58
推 : 多謝分享!145F 07/03 20:58
→ : 裁判最累好嗎.要一直跑.146F 07/03 21:03
推 : 問一下 全身抽筋會想射精嗎147F 07/03 21:15
推 : 會,我有過經驗,又痛苦又爽快的148F 07/03 21:45
推 : 最操VO2 max的叫自行車,最好自行車都黑人149F 07/03 22:46
→ : 笑死了用人種看哪個累,連黑人強項是什麼都搞不清楚
→ : 笑死了用人種看哪個累,連黑人強項是什麼都搞不清楚
推 : 學生時代參加過足球校隊 那四年大概是這輩子體力最好的時151F 07/03 23:12
→ : 候 當下很痛苦但現在想起來很想繼續踢 踢球真的很爽
→ : 候 當下很痛苦但現在想起來很想繼續踢 踢球真的很爽
推 : 應該看平均退休年齡有參考價值153F 07/04 15:49
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