※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-04-22 23:04:09
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 4x歲還有必要健身嗎
時間 Tue Apr 22 16:13:04 2025
※ 引述 《Amed21 (迪)》 之銘言：
:
: 本人不胖不瘦
: 典型東方人骨架小
: 看起來很弱
:
: 昨天去按摩
: 按摩師叫我要去健身房健身
:
: 但健身的目的到底是什麼
:
: 都 4x 歲了
: 健出來是給誰看？
:
: 還是臉醜就算了？
:
: ----
: Sent from BePTT
:
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.199.4 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745288452.A.6C9.html
我大概是42歲左右進健身房的吧，記不太清楚了。
開始進健身房的理由是希望減肥下來（156/69kg-156/49kg）之後的身材可以有點線條，也
希望可以緊實一點；如果還可以那麼幸運看得到馬甲線的話，那根本是從畜生道爬回人間的
我最棒的美夢成真啊～
希望可以緊實一點；如果還可以那麼幸運看得到馬甲線的話，那根本是從畜生道爬回人間的
我最棒的美夢成真啊～
因為最終目標是我可以自己進健身房一週三練，所以請了教練從零開始教我使用器材與調整
正確姿勢和建議。
這是我繼續飲控+健了大概一年的樣子
https://i.imgur.com/NP3xJjU.jpeg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/46/NP3xJjU.jpeg)
且不提健身美妙的副作用（身體健康維持肌肉量），我覺得穿想穿的衣服，而且可以有公德
心的不會噁心到人、照鏡子的時候可以很愉快，是健身對我而言非常很重要的事。
我今年過生日就45歲了，雖然只不過是個健身才快三年的菜鳥健人，但健身可怕的副作用（
桃花）、也逼得我非要認真努力維持，才能不讓-11y的先生太早幫我推輪椅、或者出門的時
候不被錯認成他的阿姨XD
桃花）、也逼得我非要認真努力維持，才能不讓-11y的先生太早幫我推輪椅、或者出門的時
候不被錯認成他的阿姨XD
https://i.imgur.com/72pnp4j.jpeg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/46/72pnp4j.jpeg)
而如果我這個40幾歲的半百老婦都能一週三練的健起來，真的想做、就別想那麼多的開始吧
，最難的起頭都能克服了，還怕沒有持續的理由嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.120.227 (臺灣)
※ 作者: catatnight 2025-04-22 16:13:04
※ 文章代碼(AID): #1e1q-I5w (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745309586.A.17A.html
推 : 姐姐 你好可愛1F 42.70.139.179 台灣 04/22 16:13
多久沒被叫姐姐了，你人真好QQ
→ : 推2F 36.237.3.207 台灣 04/22 16:14
那個明明是箭頭
→ : 本體是眼鏡3F 220.130.142.210 台灣 04/22 16:14
你得到它了
推 : 變強了，但頭也禿了4F 111.71.89.117 台灣 04/22 16:14
那不是我
推 : 挖靠 先生小11歲5F 59.124.115.211 台灣 04/22 16:15
我也很意外
推 : 哪個是你!?6F 211.23.129.170 台灣 04/22 16:15
當然是可愛的那個！
推 : 我覺得妳在炫耀7F 61.223.58.186 台灣 04/22 16:15
我真誠的分享！
推 : 不要炫耀 這邊只有酸民8F 99.43.254.103 美國 04/22 16:17
我也是其中之一
推 : 推SONY 手機9F 36.238.28.86 台灣 04/22 16:18
完全不追求效能的外貌協會我本人
→ : 桃花？= =10F 114.26.219.78 台灣 04/22 16:19
原PO文裡有推文說是健身副作用
推 : 太誇張了！看不出來45歲11F 103.197.174.116 台灣 04/22 16:20
真是日行一善捏年輕人！
推 : 第1張的表情太像暴牙青鳥女了 換照片12F 182.155.160.6 台灣 04/22 16:24
眼鏡是本體！
→ : 健身的問題 就是太花時間13F 61.227.242.123 台灣 04/22 16:27
就是要一直做下去
推 : 媽的炫耀放閃 內文空白 板主快桶她14F 111.83.171.172 台灣 04/22 16:27
人家寫得那麼認真！
推 : 健身看起來真的變年輕15F 220.138.126.6 台灣 04/22 16:27
算是廉價版的醫美？
推 : 請問有飲控推薦的方式嗎16F 60.250.101.181 台灣 04/22 16:28
把少掉不吃的澱粉量改成低脂蛋白質，非油炸蔬菜吃到飽！
推 : 幹八卦有妹欸，年紀大了點一樣正XD17F 101.138.201.35 台灣 04/22 16:29
我、 我還能被稱為妹……？要那麼感人嗎QQ
推 : 雞胸 青花菜 不要澱粉、糖 89不離十18F 61.227.242.123 台灣 04/22 16:29
澱粉不吃會皺皮，所以我沒有都不要喔
→ : 看不出來來4019F 114.136.15.96 台灣 04/22 16:30
哩郎金厚QQ
推 : 你好棒耶20F 203.3.111.254 澳大利亞 04/22 16:31
謝謝你耶！
推 : 看起來好像大學生21F 223.139.9.157 台灣 04/22 16:32
說好的酸民呢QQ
推 : 漂亮姐姐22F 39.9.230.51 台灣 04/22 16:32
不要再感動我了QQ
推 : 八卦有姨姨！23F 114.136.170.203 台灣 04/22 16:32
有喔！
推 : 強24F 115.76.62.221 越南 04/22 16:32
耶！
推 : 光頭帥欸 恭喜娶老婆了25F 110.28.128.142 台灣 04/22 16:33
我也覺得超帥！
→ : 那我問你 你是有頭髮的還沒頭髮的26F 49.216.163.252 台灣 04/22 16:37
我是比較老的
推 : 小11歲 妹妹妳吃這麼好ㄛ27F 39.9.41.55 台灣 04/22 16:37
藏著慢慢ㄘ
推 : 阿姨看起來很年輕啊，還以為是大學生。28F 101.139.213.69 台灣 04/22 16:38
這誰家的孩子那麼善良QQ
推 : 好厲害...29F 111.255.227.243 台灣 04/22 16:39
耶！
推 : 這個42歲？？阿姨我不想努力了30F 101.14.11.117 台灣 04/22 16:40
阿姨很努力啊！
推 : 你看起來也超不像4531F 42.71.248.245 台灣 04/22 16:40
我好不想過生日QQ
推 : 看不出來有健痕其實32F 27.53.184.24 台灣 04/22 16:41
我壺鈴硬舉只能抓到28kg，滑輪下拉也只能到28kg，深蹲槓片也只能加到20kg就腿軟，真的
弱爆QQ
推 : 你老公看起來跟你年紀差不多33F 203.220.121.12 澳大利亞 04/22 16:41
他年輕人～
推 : 有運動就是讚34F 42.78.120.73 台灣 04/22 16:43
動起來！
推 : 才能不讓-11y的先生太早幫我推輪椅35F 111.255.227.243 台灣 04/22 16:43
我的目標！
→ : 看起來像2X36F 111.255.227.243 台灣 04/22 16:43
哩郎金厚QQ
→ : 愛～真的需要勇氣37F 61.227.224.90 台灣 04/22 16:46
來面對～流言蜚語～～
推 : 這裡是八38F 42.72.95.97 台灣 04/22 16:46
八？
推 : 今日最強推銷文39F 61.61.166.228 台灣 04/22 16:49
希望人人都能身體健康！
推 : 難得優質好文！40F 36.237.195.186 台灣 04/22 16:53
耶！
推 : 身材其次，減少筋骨酸痛維持健康才是重點41F 27.53.154.201 台灣 04/22 16:54
沒錯！
推 : 推 運動42F 42.79.66.170 台灣 04/22 16:56
動起來！
推 : 讚的43F 27.53.168.82 台灣 04/22 16:58
耶！
推 : 看不出來45….44F 101.8.249.126 台灣 04/22 17:00
怎麼人那麼好啦QQ
推 : 推45F 223.137.154.211 台灣 04/22 17:03
謝謝！
推 : 太厲害了！46F 101.10.58.97 台灣 04/22 17:04
動起來！
推 : 恭喜很速配47F 39.9.67.85 台灣 04/22 17:04
謝謝你！
推 : 陶晶瑩48F 49.215.240.136 台灣 04/22 17:07
她是大明星！
推 : 哇小11歲 吃那麼好49F 60.251.154.115 台灣 04/22 17:11
嗝！
推 : 我從85瘦到72，覺得屁股坐椅子跟以前差50F 218.187.81.68 台灣 04/22 17:12
→ : 真多，胖一點還是挺好的
→ : 真多，胖一點還是挺好的
我是開始會經痛XD
推 : 推推52F 103.130.176.38 泰國 04/22 17:13
謝謝你！
推 : 看文筆感覺很像在其他地方看過53F 103.130.176.38 泰國 04/22 17:18
→ : 真的猜中 之前的文也很精采 恭喜你
→ : 真的猜中 之前的文也很精采 恭喜你
謝謝你！
推 : 你是S級英雄嗎55F 111.254.231.142 台灣 04/22 17:19
只好承認我是傑諾斯惹
推 : 小11歲…體力一定ㄏㄣㄏㄠ56F 27.53.24.253 台灣 04/22 17:20
畢竟是年輕人
推 : 推57F 150.117.197.145 台灣 04/22 17:20
謝謝你！
→ : 看不出來58F 223.136.85.182 台灣 04/22 17:23
羞>/////<這樣應該很明顯！
推 : wow59F 60.248.91.73 台灣 04/22 17:30
XD
推 : 推60F 42.79.234.113 台灣 04/22 17:31
推 : 推61F 101.10.236.105 台灣 04/22 17:36
謝謝！
推 : 太太 我喜歡你啊62F 1.161.181.121 台灣 04/22 17:38
謝謝你！
推 : 看起來30初 好扯63F 106.146.66.132 日本 04/22 17:39
哩郎金厚QQ
推 : 恭喜64F 223.136.206.103 台灣 04/22 17:42
謝謝你！
推 : 你不用上班嗎？65F 114.137.61.137 台灣 04/22 17:45
我健完去上班der
推 : 7777777777766F 61.58.98.43 台灣 04/22 17:51
777777
推 : 猛，祝福妳67F 114.136.163.65 台灣 04/22 17:55
謝謝你！
→ : 這他媽的45歲？說30歲我都信68F 223.136.95.165 台灣 04/22 17:56
霸脫不要那麼感人QQ
推 : 好處多多 除了好看還有健康的身體69F 27.51.145.140 台灣 04/22 18:07
真的！
推 : 姐姐這眼鏡色氣十足70F 223.137.67.171 台灣 04/22 18:08
我愛我的眼鏡！
推 : 佩服佩服71F 27.52.35.59 台灣 04/22 18:11
謝謝你
推 : 先生是教練嗎XDDD恭喜祝幸福72F 39.9.74.152 台灣 04/22 18:17
他不是XD謝謝你的祝福！
→ : 謝謝妳的勵志文 祝幸福美滿73F 110.28.121.185 台灣 04/22 18:18
謝謝你！
→ : 這年紀的話還可以預防肌少症74F 111.242.49.44 台灣 04/22 18:49
對啊，希望我可以健康久一點！
推 : 好強75F 115.165.192.203 台灣 04/22 18:54
謝謝你！
推 : 好勵志 恭喜你～76F 49.215.234.72 台灣 04/22 19:00
謝謝你！
推 : 妳好漂亮 看不出來4× 歲77F 220.143.74.167 台灣 04/22 19:07
謝謝你QQ
推 : 哇嗚78F 223.138.85.188 台灣 04/22 19:12
哇嗚～
推 : 正妹給虧嗎？79F 114.140.72.75 台灣 04/22 19:17
別，我老公在看（羞）
→ : 你先生少你11歲 這樣34？？80F 39.9.73.152 台灣 04/22 19:19
我44未滿45！
噓 : 這麼正面是要怎樣81F 101.9.38.200 台灣 04/22 19:19
耶！
推 : 一拳超人？82F 123.195.198.214 台灣 04/22 19:20
琦玉老師帥！
→ : 老公好帥～83F 223.137.74.9 台灣 04/22 19:21
我也覺得他好帥！
推 : 有夫妻臉耶！老公看不出小你快一輪84F 1.165.85.161 台灣 04/22 19:21
希望可以維持久一點兒
推 : 朝聖推！太勵志了QQ 要努力向你學習！！85F 36.231.148.253 台灣 04/22 19:31
一起努力！
推 : 老公看起來比帳面上的年紀大欸怎麼會86F 39.9.199.85 台灣 04/22 19:46
→ : 這樣= =
→ : 這樣= =
是成熟穩重的男子！
推 : 北投的QQ街豪宅耶！恭喜你們！！88F 101.139.124.203 台灣 04/22 20:18
抱歉，請容我把太詳細的地點碼掉，若有違反版規請直接通知版主桶我，真是抱歉！
謝謝你！
※ 編輯: catatnight (223.137.120.227 臺灣), 04/22/2025 20:32:15
推 : 寄信了89F 118.232.110.151 台灣 04/22 20:41
→ : 姐姐我好不想努力
→ : 姐姐我好不想努力
推 : 太瘦了91F 218.166.214.59 台灣 04/22 20:44
推 : XD92F 1.169.210.147 台灣 04/22 20:49
推 : 你請教練請了多久啊？一周幾次？想要93F 58.99.99.205 台灣 04/22 20:53
→ : 參考看看…感謝
→ : 參考看看…感謝
推 : 妳好棒，身材曲線很好看95F 42.71.237.129 台灣 04/22 20:57
推 : 強96F 36.226.220.106 台灣 04/22 20:58
推 : 除了運動應該還要加上沒生小孩才能這97F 104.133.4.98 美國 04/22 21:05
→ : 麼美
→ : 麼美
推 : 在O2看過99F 1.168.236.178 台灣 04/22 21:28
推 : 這他媽45歲？我現在研究所同學都沒這樣100F 49.215.226.125 台灣 04/22 21:41
→ : 姐姐我喜歡你啊
→ : 姐姐我喜歡你啊
推 : 只能說祝福妳拉，但再怎麼健身......102F 36.231.111.2 台灣 04/22 21:42
→ : 阿姨真堅強103F 115.165.236.105 台灣 04/22 21:42
推 : 推幸福照104F 114.36.246.154 台灣 04/22 21:45
推 : 你好好看!希望我45的時候也可以跟你一樣105F 49.216.163.230 台灣 04/22 21:54
推 : 紅色1VI給推106F 223.138.46.41 台灣 04/22 21:55
推 : 哇靠…先生小11歲這件事在東方社會107F 115.43.161.8 台灣 04/22 22:02
推 : 好正好勵志Q_Q 我也要開始動了108F 36.238.182.109 台灣 04/22 22:03
→ : 遠遠比減肥還要難好幾倍吧109F 115.43.161.8 台灣 04/22 22:03
推 : 推勵志！110F 36.227.218.147 台灣 04/22 22:47
推 : 漂亮姊姊有生小孩嗎111F 42.74.224.235 台灣 04/22 22:58
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我大概是42歲左右進健身房的吧，記不太清楚了。 開始進健身房的理由是希望減肥下來（156/69kg-156/49kg）之後的身材可以有點線條，也 希望可以緊實一點；如果還可以那麼幸運看得到馬甲線的話 …111F 87推 1噓- 53F 47推
- 本來想說要等塵埃落定（？）再來回覆自己這篇文，也算是對當時推文關心的大家給個後續 ， 後來想想要是真的等、那好像會變成非本版業務範圍，所以趁著倒數的時候趕快來發文。 當時的文實在太長，有興趣再回去看 …105F 87推
- 10F 5推 1噓
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5樓 時間: 2025-04-23 09:50:06 (台灣)
瞎
04-23 09:50 TW
說真的，健身有沒有用，取決因素是「看臉」，臉已經不怎麽好看了，又戴眼鏡…簡單說結論：沒用。
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