※ 本文為 supertaco 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-06-08 18:55:09
看板 Tech_Job
作者 標題 [新聞] 外食族月花2.5萬！工程師「每餐都外食」
時間 Sat Jun 7 22:53:18 2025
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 外食族月花2.5萬！工程師「每餐都外食」
時間 Wed Jun 4 09:16:33 2025
外食族月花2.5萬！工程師「每餐都外食」嘆：荷包大失血
記者 藍于洺 / 攝影 李建緯 / 責任編輯 新聞中心 報導
https://youtu.be/9AuVUrJ2vzs
近年來外食族人數增加，但外食費用也隨之上漲，讓許多人感到荷包大失血。擔任工程師
的廖先生是名標準的外食族，一周七天幾乎都吃外食，光是一個月的外食消費就高達兩萬
五元以上。廖先生表示，因為很注重吃，所以在外食消費上並沒有節省預算，反而因為蛋
荒等因素，即使蛋價趨緩，早餐店的加蛋價格仍維持在15至20元，沒有下調。
的廖先生是名標準的外食族，一周七天幾乎都吃外食，光是一個月的外食消費就高達兩萬
五元以上。廖先生表示，因為很注重吃，所以在外食消費上並沒有節省預算，反而因為蛋
荒等因素，即使蛋價趨緩，早餐店的加蛋價格仍維持在15至20元，沒有下調。
廖先生平常忙於工作，早中晚三餐全靠外食解決，而且食量很大，光是一份水餃就得吃30
顆起跳，大部分消費都花在吃的上面。十幾年下來，他更明顯感受到外食花費成本越來越
高。廖先生說，雖然預算暫時訂在兩萬五元，但能夠吃到的品質卻下降了，為了控管花費
，有時會訂一些沙拉餐或健康餐，但相對的價格也比較高。
顆起跳，大部分消費都花在吃的上面。十幾年下來，他更明顯感受到外食花費成本越來越
高。廖先生說，雖然預算暫時訂在兩萬五元，但能夠吃到的品質卻下降了，為了控管花費
，有時會訂一些沙拉餐或健康餐，但相對的價格也比較高。
外食費年增率為3.48% 創13個月來最大漲幅
根據主計總處資料，4月消費者物價指數年增2.03%，漲幅較3月小幅收斂，但外食費卻明
顯上揚，年增率達3.48%，不僅連續6個月大於3%，更創下13個月最大漲幅。連鎖餐飲品牌
顧問李晨馨指出，目前外食族的餐價相較於前兩年，這兩年有非常大的漲幅，小至3%，大
至10%，包括許多連鎖速食店、餐飲集團，甚至四大超商，都明顯感受到漲幅約落在3%至
10%不等。
顯上揚，年增率達3.48%，不僅連續6個月大於3%，更創下13個月最大漲幅。連鎖餐飲品牌
顧問李晨馨指出，目前外食族的餐價相較於前兩年，這兩年有非常大的漲幅，小至3%，大
至10%，包括許多連鎖速食店、餐飲集團，甚至四大超商，都明顯感受到漲幅約落在3%至
10%不等。
整體物價指數較3月縮減，專家分析，油料費因國際原油價格下滑而年減3.74%，加上今年
4月未調整電價，都是收斂主因之一。但外食費用不減反增，相關單位會密切關注外食費
後續價格走勢，但短時間內，在吃的開銷上勢必要花更多錢。
4月未調整電價，都是收斂主因之一。但外食費用不減反增，相關單位會密切關注外食費
後續價格走勢，但短時間內，在吃的開銷上勢必要花更多錢。
外食族營養恐失衡 營養師：少油少鹽為佳
營養師阿江提醒，外食族除了注意價錢，挑選少油少鹽的餐飲也很重要。根據英國營養學
期刊指出，參與人數約9,405位的成年人實驗中，每天至少有一餐吃外食的組別，平均每
天多攝取了250大卡，且脂肪、醣類和鈉的含量相對高出許多，顯示外食族罹患代謝症候
群的風險高出40%，已成為健康的地雷。
期刊指出，參與人數約9,405位的成年人實驗中，每天至少有一餐吃外食的組別，平均每
天多攝取了250大卡，且脂肪、醣類和鈉的含量相對高出許多，顯示外食族罹患代謝症候
群的風險高出40%，已成為健康的地雷。
阿江表示，上班族外食用餐在所難免，但可以注意幾點，既省錢又保健康。建議盡量以全
穀類為主食，少吃炒飯、炒麵，避免攝入過多油脂。若要挑選自助餐主食，可用白肉代替
紅肉，如以魚肉、雞胸肉取代牛肉、豬肉。此外，餐餐盡量有綠色蔬菜。阿江強調，外食
族首要做的就是放下油炸物，避開醃製品項，如薑、肉、火腿、培根、香腸、熱狗，或是
醃製魚類、醃乾、醃製鮭魚、鹹魚等。選擇湯類要清淡，白飯少點，蔬菜多一點的組合，
例如蘿蔔牛肉湯、苦瓜排骨湯、味噌魚湯、紫菜肉湯等。白飯的好替代方式可以用糙米、
五穀、地瓜、南瓜來取代。
穀類為主食，少吃炒飯、炒麵，避免攝入過多油脂。若要挑選自助餐主食，可用白肉代替
紅肉，如以魚肉、雞胸肉取代牛肉、豬肉。此外，餐餐盡量有綠色蔬菜。阿江強調，外食
族首要做的就是放下油炸物，避開醃製品項，如薑、肉、火腿、培根、香腸、熱狗，或是
醃製魚類、醃乾、醃製鮭魚、鹹魚等。選擇湯類要清淡，白飯少點，蔬菜多一點的組合，
例如蘿蔔牛肉湯、苦瓜排骨湯、味噌魚湯、紫菜肉湯等。白飯的好替代方式可以用糙米、
五穀、地瓜、南瓜來取代。
在荷包縮水、外食費漲的情況下，民以食為天，不吃也不行，恐怕得更加精打細算才行。
TVBS
TVBS
https://news.tvbs.com.tw/life/2890335
外食族月花2.5萬！工程師「每餐都外食」嘆：荷包大失血│TVBS新聞網
![[圖]]()
近年來外食族人數增加，但外食費用也隨之上漲，讓許多人感到荷包大失血！擔任工程師的廖先生是名標準的外食族，一個月的外食消費就高達新台幣兩萬五千元以上。根據主計總處資料，4月外食費年增率達3.48%，創下13個月最大漲幅。專家分析，目前外食族的餐價相較於前兩年，有非常大的漲幅，小至3%，大至10%。營養 ...
![[圖]](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2025/06/03/20250603161631-3ac0a948.jpg)
備註
近幾年物價真的是飛天
特別是吃的
哀
選對的人走對的路
當我為所欲為
還是有一堆人會挺我
我當然只會越來越過分
共勉之啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.198.252 (臺灣)
※ 作者: cjol 2025-06-07 22:53:18
※ 文章代碼(AID): #1eFvvp25 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1748999795.A.085.html
※ 同主題文章:
● 06-07 22:53 ■ [新聞] 外食族月花2.5萬！工程師「每餐都外食」嘆：荷包大失血
06-08 13:42 ■ Re: [新聞] 外食族月花2.5萬！工程師「每餐都外食」
06-08 17:48 ■ Re: [新聞] 外食族月花2.5萬！工程師「每餐都外食」
→ : 現在基本一餐都吃200以上，要吃健康好的，1F 42.73.126.157 台灣 06/04 09:18
→ : 便當跟便利商店那種不要吃
→ : 便當跟便利商店那種不要吃
噓 : 嫌貴自己煮啊3F 42.72.118.193 台灣 06/04 09:19
你不用工作喔，工作午休晚休時間是要怎樣自己煮啊推 : 吃健康餐阿 覺得貴可以參考YT的便利商店4F 111.255.124.4 台灣 06/04 09:19
→ : 健康吃法
→ : 健康吃法
→ : 哇靠水餃30顆以上很能吃耶 我183/806F 101.10.56.60 台灣 06/04 09:19
→ : 八方一次也就25顆而已
→ : 八方一次也就25顆而已
→ : 公司太爛吧，正常大公司都會供餐耶8F 125.230.106.41 台灣 06/04 09:19
絕大多數不會供餐，甚至絕大多數午休晚休不算薪水甚至還有拉長午休，變相2頭班的公司比比皆是
→ : 吃的胖嘟嘟的 戴個眼鏡 盯著手機笑呵呵9F 42.73.152.52 台灣 06/04 09:20
→ : 臺灣之光 不好嗎？
※ 編輯: ptt987654321 (1.171.198.252 臺灣), 06/04/2025 09:21:04→ : 臺灣之光 不好嗎？
→ : 公司供餐會清淡嗎 吃重鹹是工人才這樣11F 61.216.99.139 台灣 06/04 09:20
→ : 而且公司供餐的餐費又超便宜的12F 125.230.106.41 台灣 06/04 09:20
噓 : 這再吃也沒幾年了13F 111.71.214.87 台灣 06/04 09:20
→ : 少油少鹽少味精 肉類全部水煮 公司餐14F 61.216.99.139 台灣 06/04 09:21
→ : 30顆是肥宅低消15F 49.215.155.176 台灣 06/04 09:21
推 : 現在自己煮也不會便宜 除非你搞一大鍋吃一16F 111.250.55.155 台灣 06/04 09:21
→ : 我就看你能吃幾天 笑死17F 61.216.99.139 台灣 06/04 09:21
推 : 蛋刺膜 微波1.5分鐘就好了 便宜的蛋白質18F 121.254.77.84 台灣 06/04 09:21
→ : 週 不過吃那麼多水餃 倒是可以考慮自己包19F 111.250.55.155 台灣 06/04 09:22
推 : 30顆水餃…死肥宅20F 116.241.152.25 台灣 06/04 09:22
→ : 吃清淡 然後下午茶就補回來了 別再演21F 61.216.99.139 台灣 06/04 09:22
→ : 那小弟很幸運，剛好都遇到有供餐的公司又22F 125.230.106.41 台灣 06/04 09:23
→ : 不難吃的，反正公司餐都會早早公布菜單，
→ : 不難吃的，反正公司餐都會早早公布菜單，
→ : 現在如果一個禮拜要吃好一點的一次，兩萬24F 114.136.131.13 台灣 06/04 09:23
→ : 當天不想吃再去買外面就好了25F 125.230.106.41 台灣 06/04 09:23
→ : 多真的基本的，民進黨執政 物價暴漲太恐26F 114.136.131.13 台灣 06/04 09:23
→ : 我家也外食 一餐一個人也是抓150左右 要比27F 111.250.55.155 台灣 06/04 09:23
→ : 怖，上半年政治性凍漲電價，明年又傳要漲28F 114.136.131.13 台灣 06/04 09:23
→ : 基本工資，又會再推升一次
→ : 基本工資，又會再推升一次
推 : 現在散蛋一斤30元 早餐店一顆15元 嘻嘻30F 163.16.118.3 台灣 06/04 09:23
→ : https://i.imgur.com/PBK1jMb.jpg31F 114.136.131.13 台灣 06/04 09:23
→ : https://i.imgur.com/ufUCVMf.jpg
→ : https://i.imgur.com/ufUCVMf.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/PBK1jMb.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/ufUCVMfh.jpeg)
→ : https://i.imgur.com/Iy5UjOF.jpeg33F 114.136.131.13 台灣 06/04 09:24
→ : https://i.imgur.com/MAqWfF8.jpeg
→ : https://i.imgur.com/MAqWfF8.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/Iy5UjOFh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/MAqWfF8h.jpeg)
→ : 較省就是自助餐便當了 沒別的了 比較麻煩是35F 111.250.55.155 台灣 06/04 09:24
→ : https://i.imgur.com/tKThlsl.jpeg36F 114.136.131.13 台灣 06/04 09:24
→ : https://i.imgur.com/meTTT0A.jpg
→ : https://i.imgur.com/meTTT0A.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/tKThlslh.jpeg)
![[圖]](https://i.imgur.com/meTTT0Ah.jpeg)
→ : 外食的蔬菜選擇太少 大多都地瓜葉或高麗菜38F 111.250.55.155 台灣 06/04 09:24
→ : 還好蔬菜可以水燙處理不麻煩 倒是很好解決
→ : 蛋是真的很過份 能不加就別加了 不然電鍋蒸
→ : 一週量 可以放的
→ : 還好蔬菜可以水燙處理不麻煩 倒是很好解決
→ : 蛋是真的很過份 能不加就別加了 不然電鍋蒸
→ : 一週量 可以放的
噓 : 嫌貴不會多賺一點42F 42.72.118.193 台灣 06/04 09:26
推 : 簽下去當兵伙食不用錢，每月多存2.5萬43F 49.214.0.44 台灣 06/04 09:28
推 : 全聯蛋 每顆3-4元44F 121.254.77.84 台灣 06/04 09:29
→ : 外食就蔬菜和少許肉就好 家裡補蛋和奶粉
→ : 外食就蔬菜和少許肉就好 家裡補蛋和奶粉
→ : 為控管花費，訂沙拉或健康餐。46F 219.68.201.50 台灣 06/04 09:32
→ : 什麼鬼邏輯？！
→ : 最健康營養實在的，我只看過自助餐
→ : 現在連早餐我的不吃了。集中在午餐
→ : 多夾點蔬菜，不然一堆人胃腸問題
→ : 什麼鬼邏輯？！
→ : 最健康營養實在的，我只看過自助餐
→ : 現在連早餐我的不吃了。集中在午餐
→ : 多夾點蔬菜，不然一堆人胃腸問題
→ : 營養師回答是不是文不對題啊51F 223.136.191.132 台灣 06/04 09:34
推 : 不會自煮嗎 更貴52F 101.8.233.75 台灣 06/04 09:37
→ : 我要看到台灣路有凍死骨53F 42.73.50.35 台灣 06/04 09:39
噓 : 太嫩了吧，本肥一個月能吃四五萬54F 118.231.192.184 台灣 06/04 09:41
噓 : 在台灣除了谷歌我還沒看過哪個台商的供餐55F 163.116.222.114 台灣 06/04 09:43
推 : 誰不知道要少吃炒飯炒麵，阿就相對便宜不56F 211.20.200.149 台灣 06/04 09:43
→ : 是能吃的 ㄏㄏ57F 163.116.222.114 台灣 06/04 09:43
→ : 然難道每餐吃健康餐嗎58F 211.20.200.149 台灣 06/04 09:44
推 : 水餃30顆以上？59F 223.138.15.96 台灣 06/04 09:46
推 : 2.5萬是每餐吃餐廳嗎60F 39.12.120.132 台灣 06/04 09:47
噓 : 懶得煮61F 223.138.0.151 台灣 06/04 09:47
→ : 怎麼吃能吃到2萬5？62F 42.75.30.163 台灣 06/04 09:52
推 : 100+150+150=400 偶爾吃好點 一個月1萬63F 111.82.211.112 台灣 06/04 09:58
→ : 5差不多
→ : 5差不多
→ : 才兩萬五算很省了吧= =65F 61.220.127.70 台灣 06/04 10:10
→ : 每餐外食，呵呵66F 101.8.250.84 台灣 06/04 10:11
推 : 一個月兩萬五 一天要花八百多平均一餐吃將67F 42.79.165.38 台灣 06/04 10:13
推 : 我是人我吃外食68F 223.137.38.167 台灣 06/04 10:13
→ : 近三百 怎麼吃的？69F 42.79.165.38 台灣 06/04 10:13
推 : 30顆，吃一堆澱粉跟豬油70F 114.25.65.249 台灣 06/04 10:13
→ : 早餐鐵板麵套餐，午晚都吃大麥克套餐71F 101.10.236.254 台灣 06/04 10:22
→ : 就接近400了
→ : 就接近400了
![[圖]](https://i.imgur.com/vip2ESDh.jpeg)
推 : 每餐外食兩萬五不會很難吧…如果假74F 118.99.167.236 台灣 06/04 10:29
→ : 日或晚上有約聚餐一下就破功了QQ
→ : 日或晚上有約聚餐一下就破功了QQ
→ : 一個月花兩萬五吃東西？ 真的蠻會吃的76F 49.218.251.163 台灣 06/04 10:43
→ : 意思就是他每餐都30077F 1.175.125.17 台灣 06/04 10:52
→ : 吃太好吧 一天500也不用這麼多78F 42.73.134.123 台灣 06/04 10:57
推 : 多花點錢 刺激餐飲業內需 不好嗎？79F 49.216.187.110 台灣 06/04 11:15
→ : 一定很肥80F 27.53.176.80 台灣 06/04 11:28
→ : 一直把漲基本工資當政績81F 220.133.154.96 台灣 06/04 12:13
→ : 殊不知 基本工資漲一點點 很多人沒漲到
→ : 薪水
→ : 倒是物價又起飛了
→ : 殊不知 基本工資漲一點點 很多人沒漲到
→ : 薪水
→ : 倒是物價又起飛了
推 : 一天飯錢800多怎麼吃的 500比較合理吧85F 211.76.175.162 台灣 06/04 12:41
→ : 一天吃到800元？折半400元就可以吃很86F 175.98.129.226 台灣 06/04 15:30
→ : 好了。
→ : 好了。
推 : 假議題，工程師都吃公司，哪花到錢88F 111.249.208.202 台灣 06/04 15:56
→ : 頂多只有早餐而已，一天100也才3000
→ : 頂多只有早餐而已，一天100也才3000
→ : 可能假日吃大餐、平日叫外送，那就蠻有可90F 210.66.161.77 台灣 06/04 16:30
→ : 能的，不過我覺得真想省錢的話就自己煮，
→ : 但蠻花時間就是!
→ : 能的，不過我覺得真想省錢的話就自己煮，
→ : 但蠻花時間就是!
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: cjol (36.232.243.78 臺灣), 06/07/2025 22:53:18
※ 編輯: cjol (36.232.243.78 臺灣), 06/07/2025 22:53:36
推 : 難怪台達公關要24小時掛在科技版上1F 219.91.35.20 台灣 06/07 22:55
→ : 扣掉房租大概只能吃土了
→ : https://i.imgur.com/IGgZG9l.jpeg
→ : 扣掉房租大概只能吃土了
→ : https://i.imgur.com/IGgZG9l.jpeg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/48/IGgZG9l.jpeg)
推 : 每天800多是怎樣吃的 工程師不是午4F 114.38.193.88 台灣 06/07 22:58
→ : 餐晚餐都吃公司的嗎==
→ : 餐晚餐都吃公司的嗎==
→ : 像台達那種噴還是去瑞光路吃好了6F 219.91.35.20 台灣 06/07 23:00
推 : 如果吃的都是套餐150+60飲料7F 123.193.163.144 台灣 06/07 23:01
→ : 這樣逼到600+好像有可能
→ : 這樣逼到600+好像有可能
推 : ㄜ...年薪五百萬一年花30萬吃飯有很9F 1.164.90.125 台灣 06/07 23:01
→ : 誇張嗎
→ : 我平常早餐150 午餐300 晚餐400，假
→ : 日再吃點好吃的，2.5萬不誇張
→ : 誇張嗎
→ : 我平常早餐150 午餐300 晚餐400，假
→ : 日再吃點好吃的，2.5萬不誇張
噓 : 廖先生體重破百吧? 有在運動嗎?13F 125.229.12.105 台灣 06/07 23:06
推 : 其實是整體通膨導致14F 123.193.163.144 台灣 06/07 23:08
→ : 現在便當標準是漲到100
→ : 牛肉麵直逼兩百
→ : 飲料只要點奶類的就會五六十
→ : 現在便當標準是漲到100
→ : 牛肉麵直逼兩百
→ : 飲料只要點奶類的就會五六十
推 : 自己煮不會比較便宜呀 除非大量18F 39.15.57.235 台灣 06/07 23:20
推 : 自己煮一餐可以控在50幾19F 114.34.209.162 台灣 06/07 23:29
推 : 30顆水餃肥死了 你知道八方水餃一顆20F 111.249.184.203 台灣 06/07 23:35
→ : 50-65卡嗎 一餐30顆差不多是一天的
→ : 基代了
→ : 50-65卡嗎 一餐30顆差不多是一天的
→ : 基代了
推 : 這幾年外送真的貴很多 比疫情時大概23F 101.10.76.124 台灣 06/07 23:38
→ : 貴1.5倍有
→ : 貴1.5倍有
推 : 不是不到2%嗎25F 1.162.68.191 台灣 06/07 23:46
推 : 能吃就是福，小弟現在八方鍋貼一餐26F 223.138.56.72 台灣 06/07 23:50
→ : 吃不到20個了
→ : 物價翻倍但食量減半了，一來一回每
→ : 天餐費跟20年前差不多
→ : 現在的年輕人剛好食量大的年紀會比
→ : 較辛苦一點
→ : 吃不到20個了
→ : 物價翻倍但食量減半了，一來一回每
→ : 天餐費跟20年前差不多
→ : 現在的年輕人剛好食量大的年紀會比
→ : 較辛苦一點
→ : 餐餐老是在外，人人叫我老外32F 118.232.68.52 台灣 06/07 23:59
推 : 樓上有50+了吧33F 182.233.179.121 台灣 06/08 00:03
推 : 自己煮其實也沒有很便宜啊34F 61.220.197.39 台灣 06/08 00:30
→ : 這是假工程師吧 吃公司最好這麼貴35F 123.192.80.187 台灣 06/08 00:37
→ : 一天800
→ : 一天800
→ : 年薪300 月吃2.5w 無感37F 27.53.152.107 台灣 06/08 00:51
推 : 這個人應該是肥宅，先擔心心血管疾38F 49.218.142.171 台灣 06/08 00:51
→ : 病才對
→ : 病才對
→ : 我早餐200 中餐300 晚餐400 一個月40F 27.53.152.107 台灣 06/08 00:53
→ : 快三萬
→ : 快三萬
推 : 我早餐5中餐10晚餐10，1天2542F 114.34.209.162 台灣 06/08 00:54
→ : 早餐了不起加杯喝的，1天不超過100
→ : 早餐了不起加杯喝的，1天不超過100
→ : 不然要便宜賣嗎？這樣不如去科技業44F 220.141.3.197 台灣 06/08 01:03
→ : 輪班了
→ : 輪班了
→ : 30顆你自己的問題46F 61.231.62.246 台灣 06/08 01:05
推 : 兩萬五太扯47F 1.162.54.239 台灣 06/08 01:07
推 : 2萬5根本是自己的問題 我重訓為了48F 111.242.115.203 台灣 06/08 01:18
→ : 熱量盈餘瘋狂進食一個月餐費也不到
→ : 2萬
→ : 一餐吃到快280 水餃要吃30顆 這不
→ : 是大環境因素 是個人問題...
→ : 不是運動員，依普通科技業上班從業
→ : 人員的TDEE這樣進食健康也會有問題
→ : 熱量盈餘瘋狂進食一個月餐費也不到
→ : 2萬
→ : 一餐吃到快280 水餃要吃30顆 這不
→ : 是大環境因素 是個人問題...
→ : 不是運動員，依普通科技業上班從業
→ : 人員的TDEE這樣進食健康也會有問題
→ : 我現在越吃越簡單耶，早上水煮蛋+咖55F 111.243.136.92 台灣 06/08 01:22
→ : 啡，午餐健康餐便當，晚上簡單吃個
→ : 便利商店（碳水+蛋白質+純生菜沙拉
→ : ），一天350就解決了。
→ : 啡，午餐健康餐便當，晚上簡單吃個
→ : 便利商店（碳水+蛋白質+純生菜沙拉
→ : ），一天350就解決了。
推 : 台北精華地段 三餐外食25000很省59F 111.243.155.49 台灣 06/08 01:25
噓 : 還有空外食？看來過蠻爽的60F 114.24.73.117 台灣 06/08 01:38
推 : 知党恩感党恩61F 219.71.198.149 台灣 06/08 02:04
推 : 一年才30萬，又不是吃不起？吃健康62F 123.192.201.218 台灣 06/08 02:06
→ : 點才走的長久。當然，如果像GOOGLE
→ : 公司能提供豐富營養的餐點就太好了!
→ : 但這樣的公司可遇不可求，靠自己為
→ : 健康把關比較實在
→ : 點才走的長久。當然，如果像GOOGLE
→ : 公司能提供豐富營養的餐點就太好了!
→ : 但這樣的公司可遇不可求，靠自己為
→ : 健康把關比較實在
推 : 沒辦法 一天工時12小時 又要幹七天67F 39.10.1.199 台灣 06/08 02:36
→ : 還只有2W8底薪 年末能拿多少看慣
→ : 老闆心情 一堆科技業年薪才70左右
→ : 被畫大餅吃飽
→ : 鬼島生活環境已經是東南亞最差了
→ : 還只有2W8底薪 年末能拿多少看慣
→ : 老闆心情 一堆科技業年薪才70左右
→ : 被畫大餅吃飽
→ : 鬼島生活環境已經是東南亞最差了
噓 : [因為很注重吃]72F 49.218.142.212 台灣 06/08 02:40
→ : 吃裝潢當然貴阿 吃營養很便宜73F 61.71.235.78 台灣 06/08 02:48
→ : 2、3年前流行健康餐盒 一顆賣你2、374F 123.192.80.187 台灣 06/08 02:54
→ : 00 去年開始倒一堆
→ : 00 去年開始倒一堆
推 : 怎麼會有人用一顆作為量詞來描述餐76F 42.70.244.140 台灣 06/08 03:00
→ : 盒啊
→ : 盒啊
→ : 一顆便當 還好吧78F 61.230.10.135 台灣 06/08 03:16
→ : 會有人吹說台灣物價很低，不爽你去79F 111.243.119.12 台灣 06/08 03:20
→ : 國外住
→ : 便當一顆怎麼了嗎？講一粒便當有人
→ : 聽不懂嗎？
→ : 國外住
→ : 便當一顆怎麼了嗎？講一粒便當有人
→ : 聽不懂嗎？
推 : 台語講一粒便當然後台語的粒對應較83F 100.8.245.106 美國 06/08 03:30
→ : 大的東西北京話講顆啊
→ : 便當就日本時代傳入台語的，北京話
→ : 要糾正量詞未免反客為主，要糾正去
→ : 說盒飯比較快
→ : 大的東西北京話講顆啊
→ : 便當就日本時代傳入台語的，北京話
→ : 要糾正量詞未免反客為主，要糾正去
→ : 說盒飯比較快
推 : 如果有預算限制的話，一個150的健康88F 123.192.201.218 台灣 06/08 03:30
→ : 餐盒，品質已經很好了！午、晚各一
→ : 個，再加上早餐/水果，一天500應該
→ : 可以搞定沒問題(以台北蛋黃區物價計
→ : 算)，一個月15000也就夠了，可以吃
→ : 的方便健康！
→ : 看的懂就好，不用戰語言吧？！
→ : 餐盒，品質已經很好了！午、晚各一
→ : 個，再加上早餐/水果，一天500應該
→ : 可以搞定沒問題(以台北蛋黃區物價計
→ : 算)，一個月15000也就夠了，可以吃
→ : 的方便健康！
→ : 看的懂就好，不用戰語言吧？！
推 : 自己煮有機會壓到25000以下 外食當95F 36.231.222.111 台灣 06/08 04:35
→ : 然會超過囉
→ : 除非早餐只喝咖啡 中午吃公司 這樣
→ : 一個月可能只要不到兩萬 但沒必要省
→ : 成這樣
→ : 然會超過囉
→ : 除非早餐只喝咖啡 中午吃公司 這樣
→ : 一個月可能只要不到兩萬 但沒必要省
→ : 成這樣
噓 : 不會煮牽拖沒時間ㄏ100F 172.58.56.59 美國 06/08 06:22
噓 : 如果沒空自己煮 要檢討自己為何花101F 174.194.199.168 美國 06/08 06:24
→ : 那麼多時間工作 卻賺不了外食的錢
→ : 那麼多時間工作 卻賺不了外食的錢
→ : 一天吃800 這應該會吃得很肥103F 73.150.0.123 美國 06/08 06:47
→ : 我也食量很大，但水餃鍋貼一次頂多1104F 111.83.186.241 台灣 06/08 07:04
→ : 0顆
→ : 一次30顆沒問題，但是那個太不健康
→ : 0顆
→ : 一次30顆沒問題，但是那個太不健康
推 : 都吃公司的外食 一個月餐費$2500107F 180.177.1.138 台灣 06/08 07:15
→ : 差不多
→ : 差不多
推 : 這邊不是常常吹兩百萬年薪嗎？一個109F 114.32.92.239 台灣 06/08 07:18
→ : 月2萬5還好吧…
→ : 月2萬5還好吧…
推 : 我差不多3萬@@111F 219.71.207.124 台灣 06/08 07:50
推 : 竹科裡面稍微大的公司都有供餐啊112F 114.137.36.176 台灣 06/08 08:00
→ : 為了管控花費 所以訂健康餐 所以價113F 114.25.176.148 台灣 06/08 08:09
→ : 格較高 這在寫什麼 Ai都寫的比較好
→ : 格較高 這在寫什麼 Ai都寫的比較好
→ : 一天早午晚400 30天也才12000115F 123.193.254.242 台灣 06/08 08:17
→ : 自己太浪費還牽拖
→ : 自己太浪費還牽拖
→ : 不過2.5萬是整個月的餐飲費 應該差117F 114.25.176.148 台灣 06/08 08:17
→ : 不多 就平日隨便吃 假日吃兩餐好的
→ : 的程度
→ : 不多 就平日隨便吃 假日吃兩餐好的
→ : 的程度
推 : 公司便宜又清淡健康，但就是難吃120F 111.243.172.78 台灣 06/08 08:45
推 : 午餐吃公司 一天200左右121F 211.76.66.242 台灣 06/08 08:51
推 : 自己煮真的很快，是洗鍋子比較麻煩122F 1.164.104.38 台灣 06/08 09:08
推 : 等你有家庭小孩你就懂了123F 42.73.238.230 台灣 06/08 09:14
推 : 自己煮+1124F 101.12.103.183 台灣 06/08 09:15
推 : 一餐30顆水餃，非常能吃耶
推 : 一餐30顆水餃，非常能吃耶
噓 : 講的好像工程師有時間煮飯一樣126F 111.243.144.35 台灣 06/08 09:18
![[圖]](https://i.imgur.com/z24inqzh.jpeg)
→ : 根本不可能自己煮……128F 39.14.48.56 台灣 06/08 09:21
噓 : 我定價賣火腿三明治一個500元你買129F 59.124.206.103 台灣 06/08 09:26
→ : 嗎？沒錢不好吃一定不會買單啊！人
→ : 家可以買到25000就代表人家有一定經
→ : 濟實力啊，店家也不會因為漲價就沒
→ : 人消費，又不是在通縮的國家，這都
→ : 看不懂還大放厥詞
→ : 嗎？沒錢不好吃一定不會買單啊！人
→ : 家可以買到25000就代表人家有一定經
→ : 濟實力啊，店家也不會因為漲價就沒
→ : 人消費，又不是在通縮的國家，這都
→ : 看不懂還大放厥詞
推 : 現在的人生存真的越來越困難了135F 49.216.165.44 台灣 06/08 09:32
推 : 我3餐吃公司，1天就25～100。136F 114.34.209.162 台灣 06/08 09:42
噓 : 健康餐就最不健康的137F 124.217.189.44 香港 06/08 09:44
噓 : 公司都會有餐費啊 顆顆138F 42.72.9.205 台灣 06/08 09:54
推 : 物價真的貴…一堆人說吃公司，可是139F 111.71.114.224 台灣 06/08 09:56
→ : 前陣子才一篇文，討論大家公司餐廳
→ : 很噴欸
推 : 不過一個人外食月花2萬5有點誇大？
→ : 普通大約1萬5-2萬之間，除非是每週
→ : 假日都會犒賞自己吃大餐，才可能飆
→ : 到2萬5
→ : 前陣子才一篇文，討論大家公司餐廳
→ : 很噴欸
推 : 不過一個人外食月花2萬5有點誇大？
→ : 普通大約1萬5-2萬之間，除非是每週
→ : 假日都會犒賞自己吃大餐，才可能飆
→ : 到2萬5
推 : 不止一次看到經理以上的吃公司146F 114.34.209.162 台灣 06/08 09:59
→ : 至少食安普普。噴和錢二選一而已
→ : 至少食安普普。噴和錢二選一而已
→ : 說外食貴就有人他媽的開始檢討當事148F 111.243.119.12 台灣 06/08 10:04
→ : 人為什麼不自己煮為什麼自己賺太少
→ : 人為什麼不自己煮為什麼自己賺太少
推 : 廢話今天你是歐洲美洲定居然後嫌外150F 111.249.184.203 台灣 06/08 10:09
→ : 食貴怎麼辦 當然建議你自己煮啊
→ : 食貴怎麼辦 當然建議你自己煮啊
推 : 還沒貴到會自己煮，那就是還不夠貴152F 219.68.15.61 台灣 06/08 10:13
→ : 啊，是在吵啥，自己要漲基本工資的
→ : 美國都自己煮，很難嗎
→ : 啊，是在吵啥，自己要漲基本工資的
→ : 美國都自己煮，很難嗎
推 : 2萬5等於一天要800以上 早餐吃155F 111.246.198.248 台灣 06/08 10:20
推 : 個120 130應該還算不差 那剩下
→ : 2餐等於要700左右了 有點吃太多
推 : 個120 130應該還算不差 那剩下
→ : 2餐等於要700左右了 有點吃太多
推 : 事實不就是如此嗎？不然人家賣那麼158F 114.32.209.82 台灣 06/08 10:24
→ : 貴為什麼還可以支撐住？就是有人消
→ : 費得起啊！消費不起是誰的問題？
→ : 貴為什麼還可以支撐住？就是有人消
→ : 費得起啊！消費不起是誰的問題？
推 : 大胃王當新聞嗎？不過外食越來越貴161F 103.234.229.95 台灣 06/08 10:27
→ : 是真的，看八方雲集的價格就知道
→ : 是真的，看八方雲集的價格就知道
推 : 前幾天去吃a-cut 七千多牛排,潮爽的163F 1.163.93.207 台灣 06/08 10:28
推 : 八方隨便吃一餐都100起跳，幾年前164F 114.34.209.162 台灣 06/08 10:30
→ : 70-80而已
→ : 70-80而已
推 : 難怪竹北套餐咖啡敢賣300、180166F 123.110.157.29 台灣 06/08 10:31
推 : 沒錢或者想存錢的人就可以想辦法自167F 114.32.209.82 台灣 06/08 10:32
→ : 己搞，或者找特價品買，也是能省，
→ : 我也不會吃到25000，大部分我老婆會
→ : 煮，吃食物原型還比較健康，外食的
→ : 缺點就是太鹹或者甜，吃健康餐還不
→ : 如自己去買食物原型自己川燙+調醬
→ : 己搞，或者找特價品買，也是能省，
→ : 我也不會吃到25000，大部分我老婆會
→ : 煮，吃食物原型還比較健康，外食的
→ : 缺點就是太鹹或者甜，吃健康餐還不
→ : 如自己去買食物原型自己川燙+調醬
噓 : 哪個工程師因為伙食2.5萬煩惱，可173F 101.12.145.80 台灣 06/08 10:36
→ : 以不要自稱工程師嗎
→ : 以不要自稱工程師嗎
→ : 跟我老婆每月外食也才快2萬多，原PO175F 61.224.49.131 台灣 06/08 10:36
→ : 太會吃了XD
→ : 太會吃了XD
推 : 主餐180湯50炒青菜100，這樣就破300177F 1.164.82.200 台灣 06/08 10:47
→ : 了，真的不誇張
→ : 如果再喝個手搖，foodpanda外送一杯
→ : 一百跑不掉，但這非必要就是了，倒
→ : 是可以節省。
→ : 了，真的不誇張
→ : 如果再喝個手搖，foodpanda外送一杯
→ : 一百跑不掉，但這非必要就是了，倒
→ : 是可以節省。
推 : 2.5好會吃182F 39.12.136.40 台灣 06/08 10:53
→ : 25000還好吧..183F 39.14.48.7 台灣 06/08 10:59
推 : 早中晚200、300、300並不罕見184F 114.34.209.162 台灣 06/08 11:00
→ : 如果早餐是咖啡廳這種精緻餐廳正常
→ : 如果早餐是咖啡廳這種精緻餐廳正常
推 : 看來我家這邊75元便當像貧民在吃的186F 203.73.171.5 台灣 06/08 11:08
推 : 一份30顆是要肥死是不是187F 114.42.219.200 台灣 06/08 11:17
推 : 這個廖先生應該很胖188F 42.79.99.242 台灣 06/08 11:25
推 : 在矽谷你餐餐外食看看189F 114.136.111.172 台灣 06/08 11:50
推 : 事實就是這十年外食大概漲了一倍190F 150.116.48.210 台灣 06/08 11:59
→ : 這十年收入沒有漲超過一倍就是倒退
→ : 這十年收入沒有漲超過一倍就是倒退
→ : 新竹2、300也是滿多噴192F 123.192.80.187 台灣 06/08 12:05
噓 : 支八洗文工程師193F 61.230.24.137 台灣 06/08 12:10
推 : 吱障:全世界都在通膨194F 103.226.215.144 台灣 06/08 12:19
推 : 平均一天8百有很多嗎? 一餐2-3百?195F 114.47.86.245 台灣 06/08 12:22
→ : 更別提休假出門 更不用說 那是幾千
→ : 更別提休假出門 更不用說 那是幾千
推 : 快速通膨就是事實。也沒人說全盤是197F 101.10.5.185 台灣 06/08 12:23
→ : 政府的責任，但是推文就一堆g點被戳
→ : 到一樣。一直檢討國民
→ : 政府的責任，但是推文就一堆g點被戳
→ : 到一樣。一直檢討國民
→ : 交女友那就要更多了 更別提有老婆孩200F 114.47.86.245 台灣 06/08 12:24
推 : 吃30顆，長期下來不得三高也難201F 223.138.9.146 台灣 06/08 12:25
→ : 出社會工作了也越老了當然要吃健康202F 114.47.86.245 台灣 06/08 12:26
→ : 又不是窮學生 每天100喔 省到哭
推 : 光一碗牛肉麵就快200了 再加2個小菜
→ : 點個燴飯+兩盤炒青菜再一碗湯300難?
→ : 這光只是一般日常吃飯 還沒算大餐
→ : 飲品也還沒算 咖啡茶類果汁類
→ : 又不是窮學生 每天100喔 省到哭
推 : 光一碗牛肉麵就快200了 再加2個小菜
→ : 點個燴飯+兩盤炒青菜再一碗湯300難?
→ : 這光只是一般日常吃飯 還沒算大餐
→ : 飲品也還沒算 咖啡茶類果汁類
推 : 吃的連續好幾年都一直漲208F 42.79.227.130 台灣 06/08 12:34
→ : 薪水根本追不上漲幅
→ : 薪水根本追不上漲幅
推 : 我講的都很一般日常吃法 還沒特別好210F 114.47.86.245 台灣 06/08 12:35
→ : 3-4個人吃整桌的那些 就更別提了
→ : 3-4個人吃整桌的那些 就更別提了
推 : cpi < 2% 可防可控212F 61.223.249.63 台灣 06/08 12:37
→ : 這還只是個人 有女友請X2 婆孩X3-4213F 114.47.86.245 台灣 06/08 12:41
推 : 牛肉麵加燴飯感覺不怎麼健康捏214F 111.249.184.203 台灣 06/08 12:48
→ : 每天不一樣啦 不會一起吃吧 XD215F 114.47.86.245 台灣 06/08 12:49
→ : 沒公司餐嗎216F 1.171.16.51 台灣 06/08 13:22
→ : 而且他就說了很重視吃，拿他來說外
→ : 食很貴有意義嗎
→ : 而且他就說了很重視吃，拿他來說外
→ : 食很貴有意義嗎
推 : 不是啦，同樣邏輯啊，沒錢天天餐餐219F 111.243.119.12 台灣 06/08 13:27
→ : 外食，不要說你在矽谷工作好嗎？
→ : 笑死
→ : 197樓+1
→ : 一堆還在那省錢什麼要自己煮的咧，
→ : 要自己煮自己買不就表示賺的不夠多
→ : 到買現成的
→ : 外食，不要說你在矽谷工作好嗎？
→ : 笑死
→ : 197樓+1
→ : 一堆還在那省錢什麼要自己煮的咧，
→ : 要自己煮自己買不就表示賺的不夠多
→ : 到買現成的
推 : 確實 光是care這個話題本身除了樂子226F 111.249.184.203 台灣 06/08 13:33
→ : 人之外就是賺不夠多 有錢人才不管一
→ : 餐幾百這種小事
→ : 人之外就是賺不夠多 有錢人才不管一
→ : 餐幾百這種小事
推 : 外食價格不算進核心cpi 2%穩了229F 39.10.40.108 台灣 06/08 13:33
推 : 要臭那些必須吃外食造成經濟負擔很230F 111.243.119.12 台灣 06/08 13:37
→ : 大的真的大可不必
→ : 大的真的大可不必
→ : 自己煮沒比較省，因為你份量少食材232F 223.138.56.72 台灣 06/08 13:37
→ : 一定買比較貴
→ : 自己煮唯一好處是可以自己決定放什
→ : 麼料跟烹調方式
→ : 一定買比較貴
→ : 自己煮唯一好處是可以自己決定放什
→ : 麼料跟烹調方式
推 : 動不動就說在美國都自己煮，不就表236F 111.243.119.12 台灣 06/08 13:43
→ : 示你在美國賺的還不夠多？
→ : 不然美國什麼東西原型食物還什麼洨
→ : 你有錢買不到的？
→ : 當現在還民國六十年大家沒待過美國
→ : 喔？
推 : ptt上面誰敢講自己賺的多？光一個金
→ : 庸出來大家都閉嘴了，打人家經濟負
→ : 擔大的誰不會？慈悲一點啦
→ : 示你在美國賺的還不夠多？
→ : 不然美國什麼東西原型食物還什麼洨
→ : 你有錢買不到的？
→ : 當現在還民國六十年大家沒待過美國
→ : 喔？
推 : ptt上面誰敢講自己賺的多？光一個金
→ : 庸出來大家都閉嘴了，打人家經濟負
→ : 擔大的誰不會？慈悲一點啦
推 : 25000很誇張嗎 還好吧245F 114.37.87.132 台灣 06/08 14:15
噓 : 一直吹自己煮的，如果是一個人生活246F 114.136.153.193 台灣 06/08 14:16
→ : ，自己煮不會比較省好嗎
→ : ，自己煮不會比較省好嗎
→ : 就是有人一直吹說你如果覺得外食貴248F 111.243.119.12 台灣 06/08 14:20
→ : 就自己煮啊，吹的好像可以省一半外
→ : 食費用一樣
→ : 就差沒說你要喝便宜牛奶為什麼不自
→ : 己養牛
→ : 就自己煮啊，吹的好像可以省一半外
→ : 食費用一樣
→ : 就差沒說你要喝便宜牛奶為什麼不自
→ : 己養牛
→ : 真正想省，只能找一家有低價或免費253F 114.136.153.193 台灣 06/08 14:23
→ : 供餐的公司待了
→ : 供餐的公司待了
推 : 以現在物價 單身全外食 2萬5並不多255F 114.47.86.245 台灣 06/08 14:24
→ : 可能偶爾還是要省一下的
→ : 所以如果有公司有供餐的 起碼省1萬+
→ : 除非你是小鳥胃 那就除外了
→ : 一餐2-3百 省5千至一萬吧
→ : 可能偶爾還是要省一下的
→ : 所以如果有公司有供餐的 起碼省1萬+
→ : 除非你是小鳥胃 那就除外了
→ : 一餐2-3百 省5千至一萬吧
噓 : 不就垃圾統一為首嗎？ 看犑超商賣便260F 42.74.67.180 台灣 06/08 14:30
→ : 當多少？ 外頭就可以再加15%以上。
→ : 當多少？ 外頭就可以再加15%以上。
→ : 超商賣的便當一個吃不飽啦262F 114.47.86.245 台灣 06/08 14:31
→ : 公司也有人餐餐健康餐，活得很好263F 118.166.145.51 台灣 06/08 14:32
→ : 又不是每個人都喜歡喝手搖飲
→ : 又不是每個人都喜歡喝手搖飲
推 : 可是外面健康便當，一天兩餐也要25265F 114.136.153.193 台灣 06/08 14:37
→ : 0-300
→ : 0-300
推 : 健康餐外面不是都一個都賣1xx-2xx?267F 114.47.86.245 台灣 06/08 14:40
→ : 社會人平均一天8百 3餐 是有很多嗎?
→ : 社會人平均一天8百 3餐 是有很多嗎?
→ : 公司統計一下不就知道每個人伙食費269F 118.166.145.51 台灣 06/08 14:42
→ : 1萬以下~3萬都有
→ : 1萬以下~3萬都有
→ : 不知道耶 就有看到人在喊很多啊271F 114.47.86.245 台灣 06/08 14:43
→ : 這篇就高消費族群272F 118.166.145.51 台灣 06/08 14:44
→ : 園區外那些攤商怎麼一堆人排隊
→ : 擺攤的頂多就100~150，怎麼吃到3萬?
→ : 園區外那些攤商怎麼一堆人排隊
→ : 擺攤的頂多就100~150，怎麼吃到3萬?
→ : 3餐全外食 要能吃飽275F 114.47.86.245 台灣 06/08 14:47
推 : 水餃一次吃30顆以上 如果沒啥在運276F 42.73.82.214 台灣 06/08 15:03
→ : 動的話感覺身體應該差不多了
→ : 動的話感覺身體應該差不多了
推 : 一次30顆聽起來就是肥宅了R278F 27.242.135.13 台灣 06/08 15:06
→ : 蛤？是我太不會吃了嗎…… 公司補助279F 223.136.99.120 台灣 06/08 15:27
→ : 也加上去一個月還不到一萬
→ : 也加上去一個月還不到一萬
推 : 天天三餐都外食 這樣很正常啦 基本281F 1.160.243.169 台灣 06/08 15:41
→ : 時薪每年都在調 貴都是貴在人力阿
→ : 我公司附近健康便當都120元，一天
→ : 如果要500元解決其實也是很容易
→ : 時薪每年都在調 貴都是貴在人力阿
→ : 我公司附近健康便當都120元，一天
→ : 如果要500元解決其實也是很容易
推 : 全聯一次1000285F 114.27.101.63 台灣 06/08 15:44
噓 : 一餐吃30顆水餃...是自己食量大吧，286F 101.8.22.185 台灣 06/08 16:18
→ : 怎麼會怪物價
→ : 怎麼會怪物價
推 : 一餐吃30顆水餃…很快三高就找上門288F 42.79.128.130 台灣 06/08 16:48
→ : 了
→ : 了
推 : 我這健康餐150上下就有了 就算三餐290F 136.23.35.36 台灣 06/08 17:23
→ : 全部都健康餐也花不到1.5w 會花到2.
→ : 5根本就是吃很爽那種
→ : 全部都健康餐也花不到1.5w 會花到2.
→ : 5根本就是吃很爽那種
→ : 這種吃法 大蓋每三年就要大腸篩檢了293F 1.160.79.236 台灣 06/08 17:28
推 : 30顆是肥宅嗎294F 1.160.202.49 台灣 06/08 17:29
推 : 小李水餃，很多人點30顆，但學生食295F 1.164.82.200 台灣 06/08 17:41
→ : 量大XD
→ : 量大XD
推 : 三高在等你297F 61.228.178.36 台灣 06/08 17:45
--
※ 看板: Tech_Job 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 80
作者 cjol 的最新發文:
![]()
1.預算範圍/考慮機種： 20k以內/A56 2.使用需求： 護眼需求、眼壓跟近視相對不會加深 3.品牌喜好： 無，都可考慮 4.補充說明： 如題 AI有推薦 Zenfone 10 、S23、Xia …64F 26推 1噓- 20F 9推 1噓
![]()
房市低迷救買氣！ 高雄建商開第1槍讓利「送裝潢家電」 2025/06/12 中時 柯宗緯 高雄房市在限貸令影響下呈觀望態勢，建商紛紛祭出優惠搶攻買氣。興富發指標建案「中 山鉑悦」率先開出第1槍，推出 …111F 58推 7噓
點此顯示更多發文記錄
回列表(←)
分享