※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-05 15:49:58
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 憂鬱症的發作
時間 Wed Dec 4 00:52:51 2019
--------有雷 慎入-----
對不起 請讓我宣洩一下
是的
我發作了
心裡一堆想死的念頭
刪除了 臉書 ig 想切斷跟世界的連結
不想造成別人的困擾
封鎖了關心自己的朋友的line
我一直很努力很努力想讓自己痊癒
想讓自己正向起來
待業了很久
我也很努力想讓自己賺錢不讓自己成為別人的負擔
但每次發作總是讓我了解到自己的渺小、自己的無力
每次遇到這種時候特別無助
為什麼都沒用???
我吃藥了 我運動了 我盡量我好處想了 我努力了
為什麼
我好痛苦 什麼時候會過去
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※ 文章代碼(AID): #1TvfCjwK (WomenTalk)
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→ : 哎 真的成了憂鬱症版了1F 36.227.170.245 台灣 12/04 01:00
→ : 以下開放各路諮商師與醫師
→ : 以下開放各路諮商師與醫師
推 : 休息一下 大家會陪著大家的3F 61.58.175.40 台灣 12/04 01:07
→ : 有prozac版4F 150.117.255.153 台灣 12/04 01:12
想死的念頭不能po文推 : 我前陣子也這樣不過我吃藥有效5F 180.177.37.135 台灣 12/04 01:21
→ : 很快就沒自殺念頭
→ : 很快就沒自殺念頭
推 : 去找比你過的差的人 多看看他們7F 36.227.104.86 台灣 12/04 01:33
嗯 我只會覺得如果我們大家都離開了，大家應該會快樂了，至少沒有痛苦了... 對不起→ : 看要去收容所 看癱瘓的人 看癌症的人8F 36.227.104.86 台灣 12/04 01:33
→ : 還是去當街友過他們的生活
→ : 還是去當街友過他們的生活
→ : dear52 這也是很沒同情同理心的做法10F 59.115.112.30 台灣 12/04 01:40
推 : hass會憂鬱想死的人 就是覺得自己最慘11F 36.227.104.86 台灣 12/04 01:52
我就是看了納粹以及高以翔的新聞牙起來的... 所以這個方法不好 只會更慘→ : 只有看到更慘的狀況 才會覺得活著真好12F 36.227.104.86 台灣 12/04 01:53
→ : 沒有比較 很難自己走出死胡同
→ : 沒有比較 很難自己走出死胡同
→ : 並不是這樣的 請看醫生 不是看流浪漢14F 59.115.112.30 台灣 12/04 01:56
→ : 哎...
→ : 你手斷不看醫生 去看斷兩隻的就會好?
→ : 哎...
→ : 你手斷不看醫生 去看斷兩隻的就會好?
推 : 別人的痛苦是別人的事，每個人對痛苦17F 27.242.62.213 台灣 12/04 02:34
→ : 的承受能力不同，所以不管看多少悲慘
→ : 的人還是會陷在憂鬱中...
→ : 的承受能力不同，所以不管看多少悲慘
→ : 的人還是會陷在憂鬱中...
推 : 這樣說或許不太好，但看到很悲慘的，20F 180.177.37.135 台灣 12/04 02:47
→ : 我只會覺得為什麼他們還想活下去
→ : 我只會覺得為什麼他們還想活下去
推 : 找心理師長期諮商，找出憂鬱的根源，如22F 27.52.94.128 台灣 12/04 04:23
諮商太貴了... 所以才希望政府能多點資源，不然就開放合法安樂死 動輒上千，我只敢挑便宜的診所看診開藥→ : 果是環境造成，例如原生家庭，那就要換23F 27.52.94.128 台灣 12/04 04:23
→ : 個環境，吃藥治標不治本，只是壓抑自殺
→ : 的慾望
→ : 個環境，吃藥治標不治本，只是壓抑自殺
→ : 的慾望
推 : 很多人不理解，以為憂鬱症可以控制26F 24.49.181.42 美國 12/04 04:35
推 : 我的話會看戲劇，陷入他們的世界就會忘了自己27F 58.152.179.116 香港 12/04 04:58
以前可以，現在完全無感，也連想看的想法都沒有了，我以前喜歡看劇看電影，現在無法感覺到快樂→ : ，會暫時好過一點28F 58.152.179.116 香港 12/04 04:58
推 : d不要亂教好嗎 等等原po怕自己未來變這樣29F 126.168.114.62 日本 12/04 06:55
→ : 做傻事你要負責嗎？
→ : 做傻事你要負責嗎？
推 : 真的太嚴重就看醫生吧 有藥物控制會有改善吧31F 111.185.47.40 台灣 12/04 07:19
謝謝 我會多吃※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 07:19:14
→ : 多吃能製造血清素的食物 雞蛋 香蕉 乳製品32F 111.185.47.40 台灣 12/04 07:19
→ : 之類 系統失衡無法產出就只能多補充
※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 07:23:07→ : 之類 系統失衡無法產出就只能多補充
※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 07:24:03
※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 07:38:58
※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 07:42:26
推 : 多曬太陽 然後看醫生34F 49.216.53.104 台灣 12/04 07:42
→ : 樓上飲食補充的滿好的
※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 07:43:36→ : 樓上飲食補充的滿好的
推 : 我是停藥之後還固定諮商幫自己固定補血36F 101.12.144.169 台灣 12/04 07:57
→ : 正能量
→ : 停藥後心情還是會異常低落、想死...但
→ : 正能量
→ : 停藥後心情還是會異常低落、想死...但
推 : 曬太陽 有氧運動心跳130以上30鐘，別吃39F 114.27.31.156 台灣 12/04 08:09
→ : 太油膩，多吃魚油，少用電腦，搭配藥物
→ : 輔助
→ : 太油膩，多吃魚油，少用電腦，搭配藥物
→ : 輔助
![[圖]](https://i.imgur.com/ScxOYHvh.jpg)
推 : 如果做的到的話試試看運動，沒辦法就按43F 69.172.169.41 加拿大 12/04 08:11
→ : 時吃藥回診，先靜一下沒關係的
→ : 時吃藥回診，先靜一下沒關係的
推 : 找個伴陪伴在你身邊？45F 114.137.115.167 台灣 12/04 08:17
→ : 情緒來了就哭一哭，癱一下，沒什麼不可以啊~46F 219.69.114.223 台灣 12/04 08:18
→ : 本來就沒有那麼快好，要多給自己時間
→ : 本來就沒有那麼快好，要多給自己時間
→ : 聽說吃B群略有幫助48F 123.193.252.92 台灣 12/04 08:29
→ : 做幾件自己覺得好的事情，而不是別人覺得49F 114.137.188.54 台灣 12/04 08:31
→ : 好的事情
→ : 好的事情
推 : 真的只有錢能治憂鬱症51F 123.193.101.15 台灣 12/04 08:47
我同意 至少就醫醫療費不會有負擔※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 08:52:02
※ 編輯: prettysasa (101.13.208.79 臺灣), 12/04/2019 08:55:23
推 : 多運動吧，加油52F 39.10.133.27 台灣 12/04 08:55
推 : 若是經濟考量，可先打電話給張老師專線53F 42.76.28.233 台灣 12/04 09:05
→ : ，尋求諮詢...
→ : 你有自覺、關照自己的狀態，這很好呀！
→ : 是第一步。
→ : ，尋求諮詢...
→ : 你有自覺、關照自己的狀態，這很好呀！
→ : 是第一步。
推 : 最近天氣溼冷缺乏日曬，憂鬱的狀況會57F 115.82.193.75 台灣 12/04 09:10
→ : 嚴重噢，了解到症狀的惡化並非你可控
→ : 制的，就像坐雲霄飛車一樣，會下降、
→ : 也會上升。給自己一點時間
→ : 嚴重噢，了解到症狀的惡化並非你可控
→ : 制的，就像坐雲霄飛車一樣，會下降、
→ : 也會上升。給自己一點時間
噓 : 你可以看鬼滅之刃61F 27.242.233.227 台灣 12/04 09:22
推 : 加油！ 給點正能量～62F 60.248.119.217 台灣 12/04 09:27
推 : 找人求助或上網跟陌生網友聊聊63F 111.248.150.82 台灣 12/04 09:29
噓 : 想怎麼樣就趕快行動不要浪費時間64F 223.136.91.141 台灣 12/04 09:39
推 : 謝謝你還勇敢的活著 真的辛苦了 不跟你66F 42.72.166.149 台灣 12/04 09:48
→ : 說加油 給你擁抱祝福你
→ : 說加油 給你擁抱祝福你
推 : 公立的精神療養院有健保給付的心理諮商68F 27.52.94.128 台灣 12/04 10:06
→ : 師，你可以去問問，看過一般精神科經由
→ : 醫師轉介就可以
→ : 師，你可以去問問，看過一般精神科經由
→ : 醫師轉介就可以
推 : 繼續忍耐 反正人生就是這樣 憂鬱肥宅關心71F 1.168.54.24 台灣 12/04 10:14
→ : 你
→ : 你
推 : 找點事做，讓自己忙起來呢，或培養新興73F 223.138.46.252 台灣 12/04 10:17
→ : 趣
→ : 趣
推 : 很多社區有咨商資源，可以詢問看看75F 49.214.161.254 台灣 12/04 10:47
推 : 到落後的南亞工作，你就不會有憂鬱症76F 112.134.48.172 斯里蘭卡 12/04 11:01
→ : 了
→ : 了
推 : 我也是刪了臉書，發作就看醫生吃藥78F 61.65.128.145 台灣 12/04 11:01
→ : 偶而大發作就找醫生或是好友發洩一下
→ : 發洩完了，其實還是覺得可以好好
→ : 活在世上。。
→ : 偶而大發作就找醫生或是好友發洩一下
→ : 發洩完了，其實還是覺得可以好好
→ : 活在世上。。
推 : 推推hass231470：你手斷不看醫生 去看斷82F 36.233.74.145 台灣 12/04 11:05
→ : 兩隻的就會好?
→ : 兩隻的就會好?
推 : 我也想死啊84F 110.26.30.62 台灣 12/04 11:23
推 : 抱抱85F 223.136.106.197 台灣 12/04 11:30
推 : 聊聊天會好很多86F 39.9.196.48 台灣 12/04 11:40
推 : 唉 我也是，上禮拜還好好的...87F 101.12.128.101 台灣 12/04 11:59
推 : 拍拍，那就上來吐吐苦水吧 我們都在88F 163.20.243.44 台灣 12/04 12:02
推 : 曾經晚上跑步，從看月亮跑到看太陽，心就好89F 114.136.162.255 台灣 12/04 12:11
→ : 了
→ : 了
推 : 曾經憂鬱症路過，我那時候是逼自己看好91F 223.136.236.17 台灣 12/04 12:18
→ : 笑的東西，像笨版，我覺得至少逼自己不
→ : 要忘記快樂和大笑的感覺，其他就交給醫
→ : 生和諮商吧
→ : 笑的東西，像笨版，我覺得至少逼自己不
→ : 要忘記快樂和大笑的感覺，其他就交給醫
→ : 生和諮商吧
推 : 加油，我母親是躁鬱症，她在憂鬱時也是一樣95F 180.217.166.50 台灣 12/04 12:27
推 : 要強迫自己出去運動，不開心就運動吧96F 125.227.115.163 台灣 12/04 12:29
推 : 做張老師諮詢吧97F 42.73.217.182 台灣 12/04 12:41
推 : 推hass231470 請某人別把憂鬱症看得98F 114.45.76.102 台灣 12/04 12:46
→ : 那麼輕率
→ : 那麼輕率
推 : 加油100F 180.217.180.187 台灣 12/04 12:53
推 : 我覺得你現在做的很棒啊 別認輸101F 223.140.90.209 台灣 12/04 13:01
→ : 至少還有出去運動 請繼續保持
→ : 至少還有出去運動 請繼續保持
推 : 認真說，找諮商103F 123.194.196.90 台灣 12/04 13:50
→ : 去google 海苔熊 諮商 他有幫忙把便宜
→ : 的政府協助諮商的資源整理起來
→ : 一次只要50的樣子
→ : 我有一個朋友跟你很像，我到現在都聯
→ : 絡不上她
→ : 希望你能好好的
→ : 去google 海苔熊 諮商 他有幫忙把便宜
→ : 的政府協助諮商的資源整理起來
→ : 一次只要50的樣子
→ : 我有一個朋友跟你很像，我到現在都聯
→ : 絡不上她
→ : 希望你能好好的
推 : 不要自己一個人....做一些其他的事。110F 203.204.137.151 台灣 12/04 15:02
→ : 加油！
→ : 加油！
→ : 找XX院之類的 去當義工試試 殘障等級的112F 49.217.99.134 台灣 12/04 15:59
→ : 越重度的越好 或許就會有不一樣的想法
→ : 越重度的越好 或許就會有不一樣的想法
推 : 南無阿彌陀佛114F 42.76.116.73 台灣 12/04 16:22
Re: [心情] 得憂鬱症人生是不是就毀了？ - 看板 WomenTalk - 批踢踢實業坊
關於憂鬱症,這篇文章的yehmei0102講得很詳細 = = = = = = = 作者: yehmei0102 (ㄇㄇ) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 憂鬱症躁鬱症真的治得好? 時間: Wed Sep 7 09:18:26 2016
關於憂鬱症,這篇文章的yehmei0102講得很詳細 = = = = = = = 作者: yehmei0102 (ㄇㄇ) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 憂鬱症躁鬱症真的治得好? 時間: Wed Sep 7 09:18:26 2016
→ : 像沙丁魚般活著有什麼不好 滾動~~116F 123.194.180.209 台灣 12/04 16:58
推 : 跟你說呦，明天上午去家裡附近掛精神117F 223.137.174.141 台灣 12/04 21:13
→ : 科，告訴醫生你現在出現的症狀請他開
→ : 藥給你，先吃藥才是正確的第一步。接
→ : 下來再找方式慢慢ㄧ邊補血療傷。
→ : 科，告訴醫生你現在出現的症狀請他開
→ : 藥給你，先吃藥才是正確的第一步。接
→ : 下來再找方式慢慢ㄧ邊補血療傷。
推 : 我覺得接受也是一種方式，不一定要否定發121F 114.25.129.81 台灣 12/05 00:54
→ : 作的狀態，那也是你的一部分啊
→ : 作的狀態，那也是你的一部分啊
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