※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-24 08:54:06
看板 WomenTalk
作者 標題 大家怎麼面對很過分的想法？
時間 Sat Jul 23 23:15:44 2022
如題，文有點小長。
我常常會在看到事情的時候產生很過分的想法，
例如看到父母因為明顯疏忽讓小孩受傷時，
我內心第一個想法會是為什麼沒有好好看著小孩？
舉例來說像是帶小孩去玩水，結果沒注意讓小孩溺水。
或是會在看到有父母偏心家中表現好的小孩子時，
我會覺得很正常，畢竟別的小孩子很用功聰穎，
自然會獲得更多喜愛與關注。
又或者是騎車出遊的時候有人選擇耍帥，
最後導致嚴重車禍，
我也會想當初為什麼不遵守交通安全就好？
再嚴重一點更是當有人的私密影片外流，
（不是偷拍那種，心甘情願的）
我會認為決定要拍影片的人也該負起責任，
當初不要同意拍攝的話根本就不會有後續事情。
當然這些都限定在很明顯大多數人都明白的是非上。
總而言之就是我很常覺得別人悲慘的結果咎由自取。
每當產生這種想法時我都覺得自己很不善良QQ
總而言之就是我很常覺得別人悲慘的結果咎由自取。
每當產生這種想法時我都覺得自己很不善良QQ
總是以利益考量，還一直檢討被害者。
於是會努力讓自己設身處地轉換立場，
想要當善良的人共感別人的苦痛，
可是我還是抹去不了自己的壞想法，
一直以來都為此感到痛苦，認為我是很惡劣的人。
花了一些勇氣在匿名論壇說出來，很想知道
大家有沒有什麼方法來面對心裡的黑暗面（？
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推 : 前陣子孩子的同學要去海邊，他還跑來問能否跟去 開什1F 07/23 23:17
→ : 麼玩笑 當然不行，我們寧可去游泳池也不去河邊海邊
→ : 那些夏天會帶孩子去河邊海邊的 很多也是少根筋啦 都沒
→ : 想那麼多 事情發生了才會後悔
→ : 麼玩笑 當然不行，我們寧可去游泳池也不去河邊海邊
→ : 那些夏天會帶孩子去河邊海邊的 很多也是少根筋啦 都沒
→ : 想那麼多 事情發生了才會後悔
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/dWXainC.png)
→ : 如果 帶去河邊玩還要一直注意他 不如一開始就不要去6F 07/23 23:19
→ : 只要是人，都有黑暗面，所以不用特別感到痛苦7F 07/23 23:19
→ : 我才不信有人可以完全陽光、正面
→ : 我才不信有人可以完全陽光、正面
→ : 有時 被害者確實本身有責任 甚至就你說的咎由自取9F 07/23 23:28
→ : 但總有些偽善的人或智障 會喊說為什麼要檢討受害者
→ : 只要你對人沒有存著惡意 不會害到誰 就不必太過糾結
→ : 但總有些偽善的人或智障 會喊說為什麼要檢討受害者
→ : 只要你對人沒有存著惡意 不會害到誰 就不必太過糾結
推 : 同時包容自己黑暗和善良的一面不好嗎？另一解法是與12F 07/23 23:32
→ : 其每次出現黑暗想法就責備自己，不如將專注力放在善良
→ : 的想法上，利用正向強化作用訓練自己用善良方式思考。
→ : 其每次出現黑暗想法就責備自己，不如將專注力放在善良
→ : 的想法上，利用正向強化作用訓練自己用善良方式思考。
推 : 不覺得這有什麼 因為我看到大概也是這樣想XD 就以帶孩子15F 07/23 23:40
→ : 玩水這件事 我跟先生一定全程跟著孩子 海邊溪邊只會踩水
→ : 泡腳 真的有意外發生 怪東怪西到最後也只能怪自己 平時有
→ : 類似新聞也會提醒孩子要注意 家附近就有活動中心泳池 要
→ : 跟同學玩去那邊吧
→ : 玩水這件事 我跟先生一定全程跟著孩子 海邊溪邊只會踩水
→ : 泡腳 真的有意外發生 怪東怪西到最後也只能怪自己 平時有
→ : 類似新聞也會提醒孩子要注意 家附近就有活動中心泳池 要
→ : 跟同學玩去那邊吧
推 : 接受自己的黑暗面….20F 07/23 23:49
推 : 正常有點警覺意識的人會考量的比較多 網路上常在講的21F 07/23 23:50
→ : 放生放養 就是少根筋啊 都覺得應該沒關係
→ : 放生放養 就是少根筋啊 都覺得應該沒關係
→ : 就像跟一個沒有受過工安訓練的人說你為什麼不注意工安一23F 07/23 23:51
→ : 樣，而忽略不是每個人都受過這樣的訓練。小時候我爸常會
→ : 給我機會教育，阻止我做某些事情，並告訴我‘為什麼’，
→ : 例如去海邊玩，他會叫我們上岸，因為開始退潮了，如果這
→ : 時候被海水拉出去就會游不上岸，長大後如果朋友硬要找玩
→ : 水，我會先判斷漲退潮，再決定要不要繼續玩。又或者颱風
→ : 天去看溪水暴漲，他會跟我說河水在衝擊堤防，下面可能被
→ : 掏空，站在上面很危險等等的。諸如此類的，到現在我都記
→ : 得很清楚，但我很多同學們都沒有過這種機會教育，比較像
→ : 學理論沒實作，就要你直接去修機台一樣。這倒不是黑不黑
→ : 暗面，而是你自我信心太充足，認為自己學過的理論都能隨
→ : 時拿出來應變，但通常不是這樣的
→ : 樣，而忽略不是每個人都受過這樣的訓練。小時候我爸常會
→ : 給我機會教育，阻止我做某些事情，並告訴我‘為什麼’，
→ : 例如去海邊玩，他會叫我們上岸，因為開始退潮了，如果這
→ : 時候被海水拉出去就會游不上岸，長大後如果朋友硬要找玩
→ : 水，我會先判斷漲退潮，再決定要不要繼續玩。又或者颱風
→ : 天去看溪水暴漲，他會跟我說河水在衝擊堤防，下面可能被
→ : 掏空，站在上面很危險等等的。諸如此類的，到現在我都記
→ : 得很清楚，但我很多同學們都沒有過這種機會教育，比較像
→ : 學理論沒實作，就要你直接去修機台一樣。這倒不是黑不黑
→ : 暗面，而是你自我信心太充足，認為自己學過的理論都能隨
→ : 時拿出來應變，但通常不是這樣的
推 : 這種充其量只是覺得活該，隨便超多推文都充滿惡意…35F 07/23 23:54
→ : .
→ : .
推 : 你很正常啊 想太多了!37F 07/23 23:54
→ : 我覺得你可以多看看八卦版的推文 或許可以好過一點
→ : 我覺得你可以多看看八卦版的推文 或許可以好過一點
推 : 你並沒有不善良39F 07/24 00:12
→ : 很多事只是你沒經歷過而已，等你有一天出事你朋友在40F 07/24 00:44
→ : 旁邊說：你怎麼這麼不小心啊，你大概就懂那種感覺了吧
→ : 旁邊說：你怎麼這麼不小心啊，你大概就懂那種感覺了吧
推 : 你想法是對的 亂騎出車禍 兩個人都有問題 不提醒它或趕42F 07/24 01:15
→ : 快分開 拍私密影片 兩個人也都有問題 不說不要或趕快分
→ : 開 打砲打給別人看 ㄋㄗ砍一砍 神X
→ : 快分開 拍私密影片 兩個人也都有問題 不說不要或趕快分
→ : 開 打砲打給別人看 ㄋㄗ砍一砍 神X
推 : 拿來用在自己身上，譬如工作上有78人，要先想我是不是做45F 07/24 01:17
→ : 錯了什麼；或是中國很野蠻，要先想都是因為我們刺激他...
→ : ..就會覺得好像怪怪的
→ : 錯了什麼；或是中國很野蠻，要先想都是因為我們刺激他...
→ : ..就會覺得好像怪怪的
噓 : 不用覺得 妳就是不善良48F 07/24 01:20
→ : 你這真的還好。我看到槍擊案都會覺得，至少世界上少了49F 07/24 01:48
→ : 幾個污染地球的人。
→ : 看到染疫死了很多人，也都覺得至少那些人不用面對痛苦
→ : 的人生了，不用繼續當社畜，不用繼續面對數十年的慢性
→ : 病。
→ : 幾個污染地球的人。
→ : 看到染疫死了很多人，也都覺得至少那些人不用面對痛苦
→ : 的人生了，不用繼續當社畜，不用繼續面對數十年的慢性
→ : 病。
推 : 事後諸葛是很沒有意義的事情，尤其是那個人與你無關的時候54F 07/24 01:52
→ : 。
→ : 。
→ : 而我這樣真的很不道德嗎？也許吧。可是會不會抽離人類56F 07/24 01:56
→ : 本位的視角，人類越少越好，對地球上的大家都好。
→ : 本位的視角，人類越少越好，對地球上的大家都好。
→ : 無病呻吟，無聊58F 07/24 02:19
推 : 有些真的不太好59F 07/24 02:22
推 : 你這些想法哪裡很過份？當自己是小白兔嗎60F 07/24 02:22
→ : 後見之明偏誤61F 07/24 02:45
→ : 找理由說服自己絕對能避開這些風險的心理
→ : 找理由說服自己絕對能避開這些風險的心理
→ : 還好吧哪算事後諸葛？你說海邊玩水的，不就跟颱風天還要63F 07/24 02:55
→ : 去爬山一樣嗎？自己做的選擇就要自己承擔，不要出事了才
→ : 要求國賠，那乾脆全台灣兩千三百萬颱風天都去觀浪好不好
→ : ？均富卡啟動
→ : 去爬山一樣嗎？自己做的選擇就要自己承擔，不要出事了才
→ : 要求國賠，那乾脆全台灣兩千三百萬颱風天都去觀浪好不好
→ : ？均富卡啟動
→ sunmoonzhang …
推 : 「公正社會理論」應該能解釋。此為人類大腦自我保護而形成68F 07/24 03:10
→ : 的認知扭曲：假設這個世界是公平的、個人只要夠努力就可以
→ : 掌控一切（全能幻想）。此假設帶來安全感與控制感，因為若
→ : 是時刻意識到自己有可以出門就被車撞、被搶、被隨機砍人，
→ : 會引發強大的焦慮。多注意可以避免很多不好的後果，但人類
→ : 有其生理、能力與注意力的限制，要怎麼樣才算「夠注意」、
→ : 「考慮得夠多」、「盡最大努力」？什麼都不做關家裡與世隔
→ : 絕可能是最安全的吧，但這不是普遍人類能接的生活方式。這
→ : 樣的認知扭曲有其功能、是正常的防衛機轉，但不代表真相。
→ : 的認知扭曲：假設這個世界是公平的、個人只要夠努力就可以
→ : 掌控一切（全能幻想）。此假設帶來安全感與控制感，因為若
→ : 是時刻意識到自己有可以出門就被車撞、被搶、被隨機砍人，
→ : 會引發強大的焦慮。多注意可以避免很多不好的後果，但人類
→ : 有其生理、能力與注意力的限制，要怎麼樣才算「夠注意」、
→ : 「考慮得夠多」、「盡最大努力」？什麼都不做關家裡與世隔
→ : 絕可能是最安全的吧，但這不是普遍人類能接的生活方式。這
→ : 樣的認知扭曲有其功能、是正常的防衛機轉，但不代表真相。
推 : 我覺得你可以試試看不帶任何色彩的看待一件事77F 07/24 03:13
→ : 你這些想法滿多餘的，你不是不善良，但沒什麼必要
→ : 你這些想法滿多餘的，你不是不善良，但沒什麼必要
推 : 你對自己太嚴苛了79F 07/24 04:39
推 : 只要能控制到不要真的跟對方說活該沒有真的傷到人我覺得80F 07/24 04:55
→ : 都還是在自己的事的範圍裡，這個程度我可以接受我自己
→ : 都還是在自己的事的範圍裡，這個程度我可以接受我自己
推 : 有的的確活該，有的卻是惡意的幸災樂禍，等自己遇到也是82F 07/24 06:35
→ : 哭天喊地，看你是哪種，前者不算壞人
→ : 哭天喊地，看你是哪種，前者不算壞人
推 : 的確做某些事快樂之餘也要承擔風險，只是有的意外不是自己84F 07/24 07:07
→ : 造成的，例如溺水是別人撞到小孩或翻車是地面不平都有可能
→ : 造成的，例如溺水是別人撞到小孩或翻車是地面不平都有可能
推 : 如果說這只是很理性腦呢？我還以為會有什麼多過份的想86F 07/24 07:33
→ : 法咧～我小時候還認真研究，要把圖書館的書偷走超級容
→ : 易。小時監視器不多也沒有感應門，我夾帶出去根本不會
→ : 被發現，害我道德掙扎好久。那時候我就相通：想法是沒
→ : 有罪的，行動才有。你的判斷並沒有錯，你會自責覺得過
→ : 份是內心某處又會想到當事人的感受吧？你不要對當事人
→ : 說，他就不會受傷啦！事實上，你所謂很過份的話，在推
→ : 文比比皆是，那些人覺得說出這些才是伸張正義。反而你
→ : 光自己想就覺得這很過份跟自責，那個道德標準有點太完
→ : 美不盡人情主義了。
→ : 法咧～我小時候還認真研究，要把圖書館的書偷走超級容
→ : 易。小時監視器不多也沒有感應門，我夾帶出去根本不會
→ : 被發現，害我道德掙扎好久。那時候我就相通：想法是沒
→ : 有罪的，行動才有。你的判斷並沒有錯，你會自責覺得過
→ : 份是內心某處又會想到當事人的感受吧？你不要對當事人
→ : 說，他就不會受傷啦！事實上，你所謂很過份的話，在推
→ : 文比比皆是，那些人覺得說出這些才是伸張正義。反而你
→ : 光自己想就覺得這很過份跟自責，那個道德標準有點太完
→ : 美不盡人情主義了。
推 : 你說的其實都沒錯啊，只是道德倫理會教大家要有同理心96F 07/24 08:41
→ : ，每個人能同理的程度不同而已。
→ : ，每個人能同理的程度不同而已。
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