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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 外食族有辦法控制一天餐費200嗎？
時間 Wed Aug 6 00:09:26 2025
如題啦
外食族
一天餐費控制在200元
在現在這個物價
大家覺得有可能嗎
還不能吃的超級不均衡的情況下
大家有辦法嗎？
好奇問問
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.179.244 (臺灣)
※ 作者: than09138 2025-08-06 00:09:26
※ 文章代碼(AID): #1eaYouVr (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1754410168.A.7F5.html
推 : 可以 早餐不吃1F 59.126.16.134 台灣 08/06 00:17
→ : 基本工資 都190 你是想怎樣?2F 118.168.29.93 台灣 08/06 00:20
噓 : 當年時薪60元時，當時的物價有辦法3F 49.214.8.74 台灣 08/06 00:28
→ : 外食族控制在70元還不能吃的超級不
→ : 均衡嗎？
→ : 外食族控制在70元還不能吃的超級不
→ : 均衡嗎？
→ : 均衡的意思？6F 61.224.185.102 台灣 08/06 00:57
推 : 不可能 我剛買一碗鹹水雞就220了7F 118.231.192.222 台灣 08/06 01:00
→ : 可以 吃兩餐8F 61.223.41.251 台灣 08/06 01:11
→ : 重勞動的可能沒辦法就是
→ : 坐辦公桌的吃三餐運動不夠的話
→ : 一定變胖
→ : 重勞動的可能沒辦法就是
→ : 坐辦公桌的吃三餐運動不夠的話
→ : 一定變胖
→ : 很好機會養成輕食、斷食習慣啟動長12F 1.168.87.42 台灣 08/06 02:06
→ : 壽基因
→ : 壽基因
→ : 30年前省一點可以14F 101.12.205.213 台灣 08/06 02:41
推 : 我早餐就要180了15F 49.216.20.46 台灣 08/06 03:01
→ : 難，人一餐能吸收的營養素有上限，16F 36.233.148.212 台灣 08/06 04:47
→ : 你200如果減餐次就容易吃不達標，少
→ : 量多餐是相對健康的飲食模式
→ : 你200如果減餐次就容易吃不達標，少
→ : 量多餐是相對健康的飲食模式
推 : 北部一餐就超過200了19F 49.216.164.97 台灣 08/06 05:34
推 : 一餐超過200很正常吧20F 42.70.16.232 台灣 08/06 06:26
推 : 有一餐員工餐的話 可以21F 220.129.1.163 台灣 08/06 07:13
推 : 早餐不吃 飲料不喝 只吃便當 吃麵22F 42.72.243.169 台灣 08/06 07:15
→ : 不吃小菜跟湯 應該可以
→ : 不吃小菜跟湯 應該可以
推 : 可以我昨天才花160，中午吃粥晚上吃24F 223.140.45.164 台灣 08/06 07:18
→ : 沙威瑪
→ : 早上一顆茶葉蛋
→ : 沙威瑪
→ : 早上一顆茶葉蛋
推 : 女生的食量可以，例如我～XD27F 27.240.80.146 台灣 08/06 07:21
→ : 但這樣少很多樂趣
→ : 但這樣少很多樂趣
噓 : 想便宜又想營養均衡但又要外食29F 42.78.218.216 台灣 08/06 07:52
→ : 做夢是不是比較快
推 : 吃飽反而不是難事 白飯或麵類
→ : 多吃一兩碗就會飽 難在外食的菜
→ : 就不便宜 連素食都貴 至於上面
→ : 有人說坐辦公室吃三餐不運動會胖
→ : 也是錯誤觀念 你照著比如健身教練
→ : 或參加比賽人的吃法 照樣會瘦
→ : 運動是消耗熱量跟增加肌肉提高
→ : 代謝 但純要瘦 光靠吃去控制就可以
→ : 做夢是不是比較快
推 : 吃飽反而不是難事 白飯或麵類
→ : 多吃一兩碗就會飽 難在外食的菜
→ : 就不便宜 連素食都貴 至於上面
→ : 有人說坐辦公室吃三餐不運動會胖
→ : 也是錯誤觀念 你照著比如健身教練
→ : 或參加比賽人的吃法 照樣會瘦
→ : 運動是消耗熱量跟增加肌肉提高
→ : 代謝 但純要瘦 光靠吃去控制就可以
推 : 蠻難的 除非都買澱粉套餐39F 42.72.100.200 台灣 08/06 08:12
推 : 北部便當不用到兩百。健康餐盒有10040F 61.224.128.134 台灣 08/06 08:13
→ : 一天吃兩餐就好了
→ : 一天吃兩餐就好了
推 : 我都出社會10年了，若真的不吃大餐42F 223.139.83.202 台灣 08/06 08:13
→ : 的話，一天飯錢真的不大於200元
→ : 對了，我不吃早，中餐80，晚餐差不
→ : 多100
→ : 的話，一天飯錢真的不大於200元
→ : 對了，我不吃早，中餐80，晚餐差不
→ : 多100
推 : 吃草46F 111.71.68.137 台灣 08/06 08:48
推 : 超商微波食物都89了.. 200吃兩餐都47F 223.140.24.29 台灣 08/06 08:48
→ : 有問題了
→ : 有問題了
推 : 不可能 一餐就快超過49F 27.247.67.119 台灣 08/06 08:53
噓 : 為什麼要控制？50F 101.12.235.146 台灣 08/06 08:54
→ : 怎麼不好好想生財之道？
→ : 怎麼不好好想生財之道？
推 : 可以 但不健康52F 223.137.224.75 台灣 08/06 09:02
推 : 都吃公司餐兩頓不用錢53F 101.10.222.175 台灣 08/06 09:03
→ : 一天只吃一頓麥噹噹，可以54F 39.14.65.163 台灣 08/06 09:04
推 : 早餐不吃也沒辦法 除非你不在乎食物55F 114.137.180.159 台灣 08/06 09:07
→ : 營養
→ : 營養
→ : 沒辦法不夠57F 223.138.147.128 台灣 08/06 09:10
→ : 昨天一餐就500了一個套餐380加星巴58F 114.45.28.164 台灣 08/06 09:11
→ : 克175
→ : 克175
推 : 很難60F 42.72.69.249 台灣 08/06 09:21
→ : 現在一餐最起碼要150吧
→ : 現在一餐最起碼要150吧
推 : 一天300一餐10062F 101.8.161.97 台灣 08/06 09:22
推 : 一餐200可以63F 36.238.78.204 台灣 08/06 09:26
噓 : 烤鴨半隻40064F 125.231.89.168 台灣 08/06 09:30
推 : 節流是一種習慣，除非太極端，多半65F 111.83.193.125 台灣 08/06 09:36
→ : 也是好的。像是不喝飲料，過度消費
→ : （吃多還要減肥）。
→ : 也是好的。像是不喝飲料，過度消費
→ : （吃多還要減肥）。
推 : 也是早餐不吃+1派,午晚餐又能吃更好68F 101.10.245.169 台灣 08/06 10:13
推 : 我午餐吃個麥當勞就700多了不知怎69F 42.73.215.130 台灣 08/06 10:24
→ : 辦
→ : 辦
推 : 沒有辦法，我對食物有一定的要求跟71F 36.230.18.9 台灣 08/06 10:28
→ : 堅持，我努力賺錢讓自己不用吃這麼
→ : 省這麼痛苦
→ : 堅持，我努力賺錢讓自己不用吃這麼
→ : 省這麼痛苦
![[圖]](https://i.imgur.com/pBWPVRPh.jpeg)
→ : 可以啊 早餐30 午餐吃公司 晚餐15077F 79.110.54.162 美國 08/06 10:37
推 : 很難78F 111.71.213.136 台灣 08/06 10:47
推 : 一餐就超過了，很難79F 27.52.193.49 台灣 08/06 10:55
推 : 我在台中市中心，我做不知道，偶爾80F 49.215.218.58 台灣 08/06 11:03
→ : 晚餐就超過200了
→ : 晚餐就超過200了
推 : 一個人真的不好煮，租屋冰箱多半也82F 111.83.193.125 台灣 08/06 11:14
→ : 小。家庭大冰箱跟超過2人就會好準備
→ : ….
→ : 小。家庭大冰箱跟超過2人就會好準備
→ : ….
→ : 你的營養靠綜合維他命和膳食補劑85F 125.227.13.36 台灣 08/06 11:21
推 : 外食有點難,自己煮的話有可能86F 1.169.109.165 台灣 08/06 11:22
→ : 可以，吃隔壁桌妹子的87F 42.78.73.62 台灣 08/06 11:26
→ : 帥哥的通常會吃光，所以還是以跟妹
→ : 子交涉為主
→ : 帥哥的通常會吃光，所以還是以跟妹
→ : 子交涉為主
推 : 0 我一餐30090F 39.10.56.112 台灣 08/06 11:37
噓 : 你吃很少就可以啊，你先去買200塊你91F 111.250.38.108 台灣 08/06 11:41
→ : 要吃的東西，，然後分成三份 這樣算
→ : 不算
→ : 要吃的東西，，然後分成三份 這樣算
→ : 不算
→ : 感覺要捨棄一餐才可以辦到94F 101.10.7.193 台灣 08/06 11:50
→ : 簡單 少吃一餐就可以 例如早餐 但要95F 49.215.225.44 台灣 08/06 11:52
→ : 看你工作性質 如果是體力吃重的 就
→ : 自己斟酌
→ : 看你工作性質 如果是體力吃重的 就
→ : 自己斟酌
推 : 午餐晚餐麥當勞1+1，早餐麥香+麵包98F 27.53.99.177 台灣 08/06 12:04
→ : 不到150
→ : 不到150
推 : 我午餐就140了 要營養均衡根本沒辦100F 101.8.234.178 台灣 08/06 12:08
→ : 法
→ : 法
推 : 物價上漲，伙食費預算也該提高，吃102F 42.74.42.228 台灣 08/06 12:10
→ : 得那麼辛苦幹嘛？早餐我買外面燒肉
→ : 蛋土司30，超商有粥65，麵89&99的
→ : ，問題超商份量我吃不飽啊！
→ : 得那麼辛苦幹嘛？早餐我買外面燒肉
→ : 蛋土司30，超商有粥65，麵89&99的
→ : ，問題超商份量我吃不飽啊！
推 : 不可能 中午點個熊貓麥當勞就200多106F 49.216.195.6 台灣 08/06 12:13
→ : 了
→ : 了
推 : 台北很難吧 除非天天吃饅頭 便宜的108F 150.116.31.73 台灣 08/06 12:14
→ : 泡麵
→ : 泡麵
推 : 我早餐160，午餐吃便當150，這樣就3110F 39.12.144.157 台灣 08/06 12:17
→ : 10了，晚餐如果也吃便當150，一天就
→ : 460，還只是隨便吃...
→ : 10了，晚餐如果也吃便當150，一天就
→ : 460，還只是隨便吃...
推 : 一般人吃的外食三餐就便當高油高鹽113F 36.235.78.38 台灣 08/06 12:18
→ : 在那邊講健康養生 那你自己煮吧
→ : 在那邊講健康養生 那你自己煮吧
推 : 可以 不要被店員發現就好115F 111.71.215.146 台灣 08/06 12:19
→ : 可以，一天一餐116F 111.71.97.178 台灣 08/06 12:19
推 : 兩餐就可以吧117F 1.168.126.116 台灣 08/06 12:21
→ : 但是就是兩個一般便當
→ : 但是就是兩個一般便當
推 : 200是要吃啥? 起碼500吧119F 1.161.162.218 台灣 08/06 12:23
噓 : 比起外食200內，你先問問自己能不能120F 101.8.128.19 台灣 08/06 12:29
→ : 把收入提高
→ : 把收入提高
推 : 別鬧了122F 49.216.253.10 台灣 08/06 12:43
推 : 過了中年，辦公室的，一天一餐足以123F 101.12.146.215 台灣 08/06 12:47
推 : 難 我看了一下附近的便當店 它的菜124F 123.193.208.73 台灣 08/06 12:50
→ : 單顯示最便宜的便當都超過100了 當
→ : 然要找不到100的便當還是有啦 但選
→ : 擇真的越來越少了
→ : 單顯示最便宜的便當都超過100了 當
→ : 然要找不到100的便當還是有啦 但選
→ : 擇真的越來越少了
推 : 每天餐費都快350 QQ128F 42.74.138.227 台灣 08/06 12:52
→ : 睡到中午 吃兩餐就好129F 125.227.151.121 台灣 08/06 13:05
推 : 超商健康餐99大概就三四種選擇給你130F 101.10.81.20 台灣 08/06 13:12
→ : 了
→ : 了
推 : 太難了吧 不特別省正常吃的話132F 61.219.126.116 台灣 08/06 13:15
→ : 一天破500都很正常
→ : 一天破500都很正常
推 : 早餐不吃可以134F 223.140.159.125 台灣 08/06 13:41
推 : 食量小的話可以135F 101.10.166.106 台灣 08/06 13:45
推 : 早餐自己泡咖啡買麵包 午餐吃公司餐137F 114.40.161.13 台灣 08/06 14:07
→ : 晚餐買便當 這樣勉強可以
→ : 我說的公司餐是要錢的那種 比較便宜
→ : 晚餐買便當 這樣勉強可以
→ : 我說的公司餐是要錢的那種 比較便宜
推 : 我一天50塊 因為在食品製造業上班 5142F 114.137.32.78 台灣 08/06 14:11
→ : 0塊是飲料錢XD
→ : 0塊是飲料錢XD
推 : 可以 不早餐 我上班日午晚各90 休144F 111.71.212.233 台灣 08/06 14:16
→ : 假日各75 都吃飽
→ : 假日各75 都吃飽
→ : 話說 有些店家是真的佛心146F 1.168.126.116 台灣 08/06 14:34
→ : 只是要你要花時間去找
→ : 只是要你要花時間去找
推 : 努力進好一點的公司有會補助中餐跟148F 101.10.245.135 台灣 08/06 14:35
→ : 下午茶
→ : 下午茶
推 : 員工餐廳吃兩餐，總計不用130150F 42.72.118.217 台灣 08/06 14:45
噓 : 早中晚都吃饅頭151F 59.125.2.35 台灣 08/06 15:00
噓 : 假議題 經濟最好的條件下一餐三五百152F 111.82.30.73 台灣 08/06 15:41
→ : 都標準而已
→ : 都標準而已
推 : 台中可以，午餐跟晚餐的便當各 80154F 39.9.164.219 台灣 08/06 15:49
→ : 元。不買飲料自備水壺。早餐 40 元
→ : 的扣打。有點緊繃。但還是能勉強過
→ : 關。
→ : 元。不買飲料自備水壺。早餐 40 元
→ : 的扣打。有點緊繃。但還是能勉強過
→ : 關。
→ : 會吃的很餓吧158F 42.79.153.29 台灣 08/06 16:10
推 : Ubereat都要199才免運了159F 111.71.3.50 台灣 08/06 16:11
推 : 可以吧 但這個價錢省的話應該無法吃160F 194.195.89.253 日本 08/06 16:12
→ : 的很健康 我去wg後每餐餐費幾乎都會
→ : 超過 可能健康餐或是雞胸肉
→ : 任何蛋白質的東西都蠻貴
→ : 的很健康 我去wg後每餐餐費幾乎都會
→ : 超過 可能健康餐或是雞胸肉
→ : 任何蛋白質的東西都蠻貴
→ : 絕對可以，先從吃三餐改成吃兩餐164F 49.215.22.80 台灣 08/06 16:28
推 : 可以 少吃晚餐還變瘦@@ 但最近吃三165F 118.231.176.80 台灣 08/06 16:40
→ : 餐 超過200也變胖=又窮又胖qq
→ : 餐 超過200也變胖=又窮又胖qq
推 : 撇除採購自備狀況 便利商店版本 早167F 27.53.65.44 台灣 08/06 16:40
→ : 豆漿+蛋+香蕉55 午健康便當89 晚友
→ : 善時光 算健康但蔬菜缺乏食量大的熱
→ : 量不夠
→ : 豆漿+蛋+香蕉55 午健康便當89 晚友
→ : 善時光 算健康但蔬菜缺乏食量大的熱
→ : 量不夠
噓 : 一小時薪水想頂三餐，現在人真貪171F 111.80.192.231 台灣 08/06 17:08
→ : 其實可以。不吃早餐，午餐吃三顆水172F 61.230.193.122 台灣 08/06 17:39
→ : 煮蛋/一塊地瓜/半顆蘋果，成本約50
→ : ～60元，晚餐可以吃三顆炒蛋，一把
→ : 麵或一碗飯，燙或炒個青菜，一片雞
→ : 胸肉，再把早上的半顆蘋果吃掉，140
→ : 元絕對夠。
→ : 煮蛋/一塊地瓜/半顆蘋果，成本約50
→ : ～60元，晚餐可以吃三顆炒蛋，一把
→ : 麵或一碗飯，燙或炒個青菜，一片雞
→ : 胸肉，再把早上的半顆蘋果吃掉，140
→ : 元絕對夠。
→ : 早餐晚餐吃兩顆蛋共40元178F 42.70.234.149 台灣 08/06 18:16
推 : 全聯雞胸便當179F 42.73.43.231 台灣 08/06 18:42
→ : 月經文？180F 42.71.13.54 台灣 08/06 18:46
推 : 我啊！早餐拿鐵一杯（7-11的寄杯）181F 125.230.254.5 台灣 08/06 18:50
→ : 午餐茶葉蛋+7-11沙拉
→ : 晚餐吃涼麵
→ : 我知道有人會說吃不飽、但我差不多
→ : 都這樣
→ : 午餐茶葉蛋+7-11沙拉
→ : 晚餐吃涼麵
→ : 我知道有人會說吃不飽、但我差不多
→ : 都這樣
→ : 200元超難的吧186F 114.137.101.81 台灣 08/06 20:46
推 : 幾乎不可能187F 36.233.213.100 台灣 08/06 20:48
推 : 會連基礎代謝都沒吃到 然後身體壞掉188F 49.215.241.64 台灣 08/06 20:53
推 : 早餐就300了，200是要吃什麼大便189F 49.218.251.168 台灣 08/06 21:16
→ : 但我一個月還是會固定存10萬，所以
→ : 壓力是不大
→ : 但我一個月還是會固定存10萬，所以
→ : 壓力是不大
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