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看板 WomenTalk
作者 標題 [難過] 自由式換氣一直吃水
時間 Sat Aug 30 17:15:23 2025
下午茶直接喝好喝滿
以前一直都在游蛙式
最近開始要練自由式
側邊都翻不上
看了很多YT教學都輕輕鬆鬆
沒有菜鳥影片一起喝水嗎？
大家都練多久才會換氣
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※ 作者: sahazi 2025-08-30 17:15:23
※ 文章代碼(AID): #1eii4kWb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1756545326.A.825.html
→ : 直接憋氣游到對岸 完美1F 36.232.177.250 台灣 08/30 17:40
推 : 自由式不一定要換氣2F 114.38.101.75 台灣 08/30 17:44
推 : 是不是只有抬肘3F 39.12.33.103 台灣 08/30 17:46
推 : 抬頭自由式4F 42.78.62.156 台灣 08/30 19:26
→ : 尿水喝好喝滿5F 118.232.62.188 台灣 08/30 19:30
推 : 手臂力量不夠6F 49.218.231.197 台灣 08/30 20:12
→ : 身體要打直
→ : 腳板要用力擺動
→ : 身體要打直
→ : 腳板要用力擺動
推 : 換氣不用上半身抬起來，只要側頭、9F 114.47.77.226 台灣 08/30 21:06
→ : 讓嘴巴吸得到空氣就好
→ : 讓嘴巴吸得到空氣就好
推 : 抬頭一兩秒立刻下去11F 114.39.92.95 台灣 08/30 22:07
→ : 挑兩三個好的yt教學 仔細看/做/改12F 118.168.34.99 台灣 08/30 22:39
→ : 有練熟韻律呼吸了嗎？13F 36.231.118.216 台灣 08/30 22:49
推 : 要想像是往側「後」方抬頭，不是往14F 42.70.177.147 台灣 08/31 00:21
→ : 側面抬頭
→ : 側面抬頭
推 : 姿勢不對，上臂靠近肩膀的地方要貼16F 39.15.24.20 台灣 08/31 00:30
→ : 著耳朵
→ : 著耳朵
推 : 一樓是什麼神仙嗎18F 101.10.4.114 台灣 08/31 00:38
推 : 頭是「轉」往左邊看，不是抬頭19F 66.9.168.27 海地 08/31 01:57
→ : Ｎ年前獨自練的經驗 先試著有點抬20F 118.169.27.243 台灣 08/31 03:36
→ : 頭 慢慢把抬的幅度縮小 現在轉頭
→ : 頭 慢慢把抬的幅度縮小 現在轉頭
推 : 換氣還好 是不太喜歡耳朵輪流進水22F 111.240.210.71 台灣 08/31 07:43
推 : 要用嘴巴換氣，頭移動就好，身體不23F 111.71.213.160 台灣 08/31 08:11
→ : 用
→ : 用
→ : 咬呼吸管啊25F 114.27.31.84 台灣 08/31 08:25
→ : 練了1年，兩隻手有肌肉26F 42.73.130.55 台灣 08/31 08:27
推 : 你是不是會大力吸?其實吐光張嘴就有27F 36.234.87.158 台灣 08/31 08:47
→ : 氣了，不用吸他
→ : 氣了，不用吸他
推 : 換氣不是擺頭身體都不動 身體也要微29F 42.72.43.100 台灣 08/31 08:51
→ : 微側轉
→ : 微側轉
推 : 換氣跟資勢沒關係 是韻律呼吸節奏要31F 118.231.184.20 台灣 08/31 10:09
→ : 抓對 吐光光再吸 吐不乾淨就先不要
→ : 浮出水面 跟練鋼琴一樣 先注意節奏
→ : 不熟悉時一兩個音跑掉沒關係
→ : 抓對 吐光光再吸 吐不乾淨就先不要
→ : 浮出水面 跟練鋼琴一樣 先注意節奏
→ : 不熟悉時一兩個音跑掉沒關係
→ : 手往前抓伸，就會側身，稍微轉頭35F 42.71.90.59 台灣 08/31 11:25
→ : 三個節奏左右換氣
→ : 嘴巴稍微出水吸到氣就好
→ : 三個節奏左右換氣
→ : 嘴巴稍微出水吸到氣就好
推 : 側頭，餘光看到天花板燈光就可以換38F 223.138.61.244 台灣 08/31 11:49
→ : 氣
→ : 氣
推 : 耳朵會很容易進水是正常的嗎？40F 101.10.78.233 台灣 08/31 12:27
→ : 姿勢不對41F 39.9.227.157 台灣 08/31 12:46
→ : 拿浮板練 練到換氣時不會壓浮板42F 111.249.147.99 台灣 08/31 15:37
→ : 學海龜插吸管43F 27.242.2.189 台灣 08/31 16:20
推 : 溫水游泳池，一個月才換一次水44F 114.38.206.115 台灣 08/31 18:16
→ : 都是丟大量的漂白水消毒加過濾
→ : 你喝到的水有大量稀釋的尿液
→ : 加油！知道這些訊息，你就學會了
→ : 都是丟大量的漂白水消毒加過濾
→ : 你喝到的水有大量稀釋的尿液
→ : 加油！知道這些訊息，你就學會了
→ : 沒確診以前 單趟25公尺 自由式可以48F 220.132.139.199 台灣 08/31 18:23
→ : 游三個完整動作再換氣
→ : 游三個完整動作再換氣
推 : 事實是 張嘴換氣本來嘴巴就會進水50F 27.247.195.238 台灣 08/31 20:42
→ : 但吸空氣的力道不至於把水吸進去
→ : 頭在水面下時再用嘴唇+舌頭把水抿出
→ : 口中
→ : 換氣不必全嘴出水 大概只有2/3～1/2
→ : 但吸空氣的力道不至於把水吸進去
→ : 頭在水面下時再用嘴唇+舌頭把水抿出
→ : 口中
→ : 換氣不必全嘴出水 大概只有2/3～1/2
推 : 這串勾起小時候學游泳的經歷，真的55F 49.218.95.84 台灣 08/31 21:21
→ : 也是換氣時一直吃水，後來教練有教
→ : 練習抬頭換氣的方式，但還是有困難~
→ : 也是換氣時一直吃水，後來教練有教
→ : 練習抬頭換氣的方式，但還是有困難~
→ : 亂游時嘴也有水，但能吸到空氣沒差58F 61.230.100.232 台灣 08/31 22:13
推 : 轉肩 看天花板59F 118.171.104.106 台灣 08/31 22:48
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