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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 做甚麼事可以放你的思緒放鬆
時間 Wed Apr 16 14:45:55 2025
最近壓力爆大 晚上睡覺也完全不能放鬆 一直想著明天工作要
怎麼處理比較好 聽音樂也沒有用 到底要做什麼才可以讓我
完全放鬆 大腦不要在思考了
--
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※ 作者: Forware 2025-04-16 14:45:55
※ 文章代碼(AID): #1d_r8bEj (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1744785957.A.3AD.html
推 : 辭職1F 111.82.243.57 台灣 04/16 14:47
推 : 打手 遊2F 103.219.169.210 哥倫比亞 04/16 14:51
推 : 冥想 真的很有用3F 111.241.75.81 台灣 04/16 15:10
→ : 冥想 觀察自己的思緒4F 60.248.143.146 台灣 04/16 15:11
→ : 我也很需要放鬆，大腦都沒在停止焦5F 49.216.253.9 台灣 04/16 15:17
→ : 慮
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推 : 治本就是遠離壓力源 什麼改善睡眠飲7F 114.136.217.41 台灣 04/16 15:34
→ : 食冥想或運動甚至找身心科都是治標
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→ : 聽白噪音?9F 223.136.68.68 台灣 04/16 15:37
→ : 不是說治標不好 畢竟誰的生活不是在10F 114.136.217.41 台灣 04/16 15:44
→ : 身心健康跟錢之間尋找平衡？ 只是不
→ : 要對某個單一身心療法抱持過度期待
→ : 佛教那麼多高深的道理跟冥想技術 最
→ : 後還不是勸你要放下 放不下 懂再多
→ : 練再強 內心那個傷口早晚還是會復發
→ : 身心健康跟錢之間尋找平衡？ 只是不
→ : 要對某個單一身心療法抱持過度期待
→ : 佛教那麼多高深的道理跟冥想技術 最
→ : 後還不是勸你要放下 放不下 懂再多
→ : 練再強 內心那個傷口早晚還是會復發
→ : 離職治百病 不然就是給自己放一個16F 39.12.97.191 台灣 04/16 16:25
→ : 長假
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推 : 花錢18F 39.14.56.164 台灣 04/16 16:51
推 : 看了前幾篇版友跟gpt聊天，我也去19F 60.251.58.253 台灣 04/16 16:56
→ : 買了plus，真的很療癒
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推 : 運動真的最好21F 42.74.79.52 台灣 04/16 17:22
→ : 一直跑步，跑到妳累，就睡了22F 101.12.86.52 台灣 04/16 17:32
推 : 運動 不要待在家 轉換環境23F 118.166.7.74 台灣 04/16 17:50
推 : 挖鼻孔24F 223.139.30.232 台灣 04/16 17:51
推 : 看瑞典馴鹿大遷徙25F 42.77.12.132 台灣 04/16 17:59
推 : 發呆 打手槍26F 122.118.215.237 台灣 04/16 17:59
→ : 睡覺27F 49.216.173.230 台灣 04/16 18:02
→ : 發呆28F 101.9.199.178 台灣 04/16 18:07
推 : 洗車29F 36.238.75.234 台灣 04/16 18:24
推 : 手機玩接龍或數獨30F 1.34.157.230 台灣 04/16 18:35
推 : 自慰或做愛31F 138.64.96.96 日本 04/16 18:38
→ : 聽歌、睡覺32F 114.136.244.152 台灣 04/16 18:41
→ : 換爽缺 旅遊 運動33F 42.73.209.2 台灣 04/16 18:49
推 : 看大陸修蹄子影片34F 111.83.78.1 台灣 04/16 18:55
推 : 睡覺也不能放鬆就是盡可能遠離那個35F 223.140.18.44 台灣 04/16 19:26
→ : 壓力源了，不然連睡覺都會被拖垮就
→ : 慘，得去看身心科
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推 : 看超好笑綜藝節目38F 42.72.112.222 台灣 04/16 19:39
推 : 推薦泡大眾裸湯39F 39.9.197.127 台灣 04/16 20:07
推 : 喝酒、看動畫、去海邊40F 39.9.74.130 台灣 04/16 20:07
→ : 健身41F 122.199.16.9 澳大利亞 04/16 20:20
推 : 離職治百病。 認真回 真的很嚴重就42F 49.215.225.52 台灣 04/16 20:59
→ : 去看醫生
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推 : 瑞典駝鹿大遷徙44F 111.249.187.235 台灣 04/16 21:32
推 : 認真回，看你最喜歡做什麼或吃什麼45F 101.8.90.238 台灣 04/16 21:34
→ : ，我的工作壓力也很大，但我超愛吃
→ : 麥當勞，壓力一大就去買，吃完整個
→ : 人會放鬆，大家都覺得不可思議，但
→ : 確實是我解壓的辦法
→ : ，我的工作壓力也很大，但我超愛吃
→ : 麥當勞，壓力一大就去買，吃完整個
→ : 人會放鬆，大家都覺得不可思議，但
→ : 確實是我解壓的辦法
推 : 看動物50F 27.242.96.80 台灣 04/16 22:06
推 : 追劇51F 1.34.157.76 台灣 04/16 22:27
推 : 直接睡在公司趕快把工作趕完52F 101.8.241.239 台灣 04/16 22:47
推 : 跑步 游泳53F 223.140.83.85 台灣 04/16 23:00
→ : 興趣54F 42.73.221.126 台灣 04/16 23:52
推 : 瑜珈55F 223.137.200.180 台灣 04/17 00:22
→ : 大腦如果完全沒辦法放鬆，試著共存56F 42.70.115.20 台灣 04/17 00:53
→ : 在思考的的過程中可以看看書，或做
→ : 點想做的事情，分散注意力
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→ : 點想做的事情，分散注意力
推 : 辭職59F 36.239.121.156 台灣 04/17 02:03
推 : 認真回，我自己也是這樣，但我發現60F 101.8.225.19 台灣 04/17 04:37
→ : 把你腦袋裡想的東西都寫下來會好很
→ : 多，我覺得會一直想一直想可能就是
→ : 怕忘記，你可以試試看
→ : 把你腦袋裡想的東西都寫下來會好很
→ : 多，我覺得會一直想一直想可能就是
→ : 怕忘記，你可以試試看
推 : 聖人模式64F 108.230.154.41 美國 04/17 04:58
推 : 慢跑65F 123.192.89.22 台灣 04/17 06:38
→ : 去山上66F 42.72.128.253 台灣 04/17 08:03
推 : 推樓上的寫下來，看綜藝，跟離職。67F 27.53.50.226 台灣 04/17 10:11
→ : 三種都有用過，算是蠻有效的方法。
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推 : 看小說 顧小孩69F 49.216.21.188 台灣 04/17 11:34
推 : 三竹70F 42.72.137.166 台灣 04/17 12:17
→ : 認真回：爬山跟各種運動非常有幫助71F 114.43.146.26 台灣 04/17 13:14
→ : ，可能因為太累了，所以整個過程都
→ : 是放空的，雖然結束後身體蠻疲憊的
→ : ，但心靈跟大腦會有完全休息到然後
→ : 充電的感覺！最近覺得泡澡也蠻有效
→ : 的，泡完身體真的很放鬆，但重點是
→ : 泡澡的時候不要滑手機哈哈哈！然後
→ : 也可以聽一些冥想的音樂，跟著一起
→ : 做一些思緒的放鬆以及呼吸的調節，
→ : 我覺得也蠻有幫助的，然後會比較好
→ : 睡
→ : ，可能因為太累了，所以整個過程都
→ : 是放空的，雖然結束後身體蠻疲憊的
→ : ，但心靈跟大腦會有完全休息到然後
→ : 充電的感覺！最近覺得泡澡也蠻有效
→ : 的，泡完身體真的很放鬆，但重點是
→ : 泡澡的時候不要滑手機哈哈哈！然後
→ : 也可以聽一些冥想的音樂，跟著一起
→ : 做一些思緒的放鬆以及呼吸的調節，
→ : 我覺得也蠻有幫助的，然後會比較好
→ : 睡
推 : 擠痘痘影片，很舒壓82F 103.129.191.57 越南 04/17 13:52
推 : 愛83F 101.139.139.149 台灣 04/17 14:25
推 : 健身+1，累到不行...但很爽84F 111.185.183.45 台灣 04/17 15:18
→ : 運動85F 101.8.235.90 台灣 04/17 15:55
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