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看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 各位八年級生有感覺到狀態在下滑了嗎?
時間 Mon Apr 28 11:22:59 2025
自從年過30後，就開始覺得整個人狀態下滑的嚴重
最有感的是體力
以前下班還能跟朋友續攤、追劇到半夜
現在連Netflix播一集都撐不到結尾，眼皮重得要命
更焦慮的是年紀大了之後，掉髮量開始變多
現在洗完頭吹頭髮，地板上、浴室排水孔都是我的頭髮
有時候用梳子梳還會卡一堆頭髮在上面
照鏡子也發現髮縫變寬了....越看越心慌
有朋友說是壓力大、作息不正常影響
但說真的工作一忙起來根本很難調整，壓力再大也只能硬撐
想上來問問大家，這是不是年紀到了的正常現象？
有沒有同樣是八年級生或是已經過三十的朋友，有跟我一樣的感受？
很想聽聽大家的經驗，至少知道不是只有我在焦慮，會安心一點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.247.217 (臺灣)
※ 作者: vu0vu4 2025-04-28 11:22:59
※ 文章代碼(AID): #1e3lILPk (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1745810581.A.66E.html
推 : 有喔，有差，皮膚也是肉變鬆垮1F 111.250.101.162 台灣 04/28 11:29
推 : 邁向老阿姨2F 185.244.212.168 奧地利 04/28 11:30
推 : 到40就差不多死了一半了3F 220.130.142.210 台灣 04/28 11:36
推 : 可以提供你平時的飲食習慣、吃哪些4F 39.9.38.215 台灣 04/28 11:56
→ : 東西，讓大家分享自己想法看看要怎
→ : 麼改善
→ : 東西，讓大家分享自己想法看看要怎
→ : 麼改善
→ : 皮膚變差，所以我現在都早睡、運動7F 49.216.93.128 台灣 04/28 12:12
→ : 、吃健康
我也想早睡，礙於工作關係沒辦法→ : 、吃健康
但最近有想過要不要透過運動或是改善飲食的方式來調整
→ : 很正常啦 過了一個年紀就要好好保養9F 223.23.52.171 台灣 04/28 12:18
推 : 正常 老了體力本來就會下滑10F 124.218.8.105 台灣 04/28 13:00
推 : 30還好，40開始覺得記憶力真的下滑11F 61.224.171.214 台灣 04/28 13:26
→ : 。新陳代謝變差
→ : 。新陳代謝變差
推 : 除了外貌 我覺得腸胃也會變弱耶13F 39.12.58.165 台灣 04/28 13:28
→ : 現在吃多了胃就不舒服 有些還胃酸
被你這麼一說，好像真的有欸→ : 現在吃多了胃就不舒服 有些還胃酸
最近脹氣的頻率增加了....
推 : 現在真的不能熬夜了，一熬隔天整個15F 27.242.162.177 台灣 04/28 13:39
→ : 狀況超差
所以我現在都不敢熬夜了，12點前一定會上床睡覺→ : 狀況超差
推 : 這兩三年開始會胃食道逆流 吃把費17F 220.130.142.210 台灣 04/28 13:51
→ : 都不能用100%的實力了
→ : 都不能用100%的實力了
推 : 不會啊 感覺跟大學時候差不多19F 49.218.142.32 台灣 04/28 13:53
推 : 30-40是大腦黃金時期20F 223.141.169.246 台灣 04/28 14:15
推 : 完全沒感覺，可能是有運動習慣吧，21F 138.199.21.49 日本 04/28 14:16
→ : 甚至感覺自己的體能比二十歲是還好
→ : 甚至感覺自己的體能比二十歲是還好
→ : 這段時間也是大家最有閒錢練體能的23F 223.141.169.246 台灣 04/28 14:17
→ : 時候
→ : 時候
→ : *時25F 138.199.21.49 日本 04/28 14:17
→ : 看是不是長期睡眠不足26F 223.141.169.246 台灣 04/28 14:17
→ : 打完球繼續吃飯喝酒，接著續攤唱歌27F 138.199.21.49 日本 04/28 14:18
→ : 到早上，睡一覺起來還是神清氣爽，
→ : 多運動和平常吃健康點吧！
→ : 到早上，睡一覺起來還是神清氣爽，
→ : 多運動和平常吃健康點吧！
推 : 關節的問題我反而是最有感，尤其久30F 101.10.159.102 台灣 04/28 14:34
→ : 站久坐之後特別明顯，動不動膝蓋就
→ : 卡卡的甚至變天時還會痛
那怎麼辦....我也怕老了有這個問題→ : 站久坐之後特別明顯，動不動膝蓋就
→ : 卡卡的甚至變天時還會痛
→ : 本來年紀開始大了身體就會開始有影33F 114.136.182.137 台灣 04/28 14:36
→ : 響，不如早點睡比較實在
→ : 響，不如早點睡比較實在
推 : 該開個養老村板了吧35F 101.8.161.67 台灣 04/28 14:39
→ : 以前兵役兩年的時代出來工作時就快36F 27.240.232.42 台灣 04/28 14:40
→ : 卅歲 現在是卅歲就在喊老
→ : 卅歲 現在是卅歲就在喊老
推 : 工作不用那麼拼 也是要還健康債的38F 36.233.209.160 台灣 04/28 14:42
推 : 夜唱凌晨一點就掛39F 223.137.178.179 台灣 04/28 14:48
真的啊，完全撐不下去更不用說像學生時期可以一整晚不睡覺了....
推 : 要運動、作息飲食都正常也有運動的40F 123.193.162.218 台灣 04/28 14:53
→ : 話身體一定不會差
→ : 話身體一定不會差
→ : 感冒一個月了還在咳42F 118.232.74.192 台灣 04/28 14:53
推 : 笑死 8年級體力應該正值巔峰43F 111.82.155.12 台灣 04/28 14:58
推 : 現在尿尿都會漏二滴44F 101.12.130.15 台灣 04/28 15:03
要確定欸....去檢查一下吧推 : 身體還好，但是壞習慣一直用手機，45F 27.96.106.178 新加坡 04/28 15:04
→ : 工作也是一直看電腦，眼睛感覺快不
→ : 行了
→ : 工作也是一直看電腦，眼睛感覺快不
→ : 行了
推 : 熬夜看球，累垮…48F 36.227.71.112 台灣 04/28 15:26
噓 : 你沒回答作息捏 還有八成不運動49F 42.78.116.148 台灣 04/28 16:18
→ : 保持身體精力的方式就是 運動跟睡眠
→ : 不運動 睡眠又不正常 就別哀了
→ : 保持身體精力的方式就是 運動跟睡眠
→ : 不運動 睡眠又不正常 就別哀了
推 : 不運動不小心超多肚子就出來了52F 126.168.138.56 日本 04/28 16:20
→ : 掉髮可能是因為用錯洗髮精哦53F 42.72.72.24 台灣 04/28 16:27
→ : 才過30就這樣？你身體算差吧54F 36.231.151.17 台灣 04/28 16:54
→ : 一般都是過40才會明顯有感，你真的
→ : 早了
→ : 一般都是過40才會明顯有感，你真的
→ : 早了
推 : 熬夜後隔天上班很有感啊57F 42.77.115.44 台灣 04/28 17:26
推 : 現在好好保養還可以勉強撐到40，4058F 114.39.85.204 台灣 04/28 18:21
→ : 之後你就知道身體的復仇了
→ : 之後你就知道身體的復仇了
推 : 要運動。有運動會差很多，早點把這60F 118.166.217.107 台灣 04/28 18:37
→ : 習慣培養起來
→ : 習慣培養起來
推 : 沒有 體能這幾年練起來，前陣子無62F 123.194.169.105 台灣 04/28 18:46
→ : 痛跑半馬，你想想身體擺個十幾年不
→ : 動，不差才奇怪耶，真的要動啊，你
→ : 還有幾十年要活
※ 編輯: vu0vu4 (223.136.100.42 臺灣), 04/28/2025 19:15:07→ : 痛跑半馬，你想想身體擺個十幾年不
→ : 動，不差才奇怪耶，真的要動啊，你
→ : 還有幾十年要活
噓 : 感冒恢復變慢 吃到飽消化不良 幹66F 119.56.74.194 新加坡 04/28 19:37
推 : 請認真保養身體…有保養有差67F 27.53.240.127 台灣 04/28 19:41
→ : 40左右才會真的有感到靠保養不夠，
→ : 可能要靠飲食運動各種，但你如果四
→ : 十才開始又太晚了，所以你現在就可
→ : 以開始了
→ : 40左右才會真的有感到靠保養不夠，
→ : 可能要靠飲食運動各種，但你如果四
→ : 十才開始又太晚了，所以你現在就可
→ : 以開始了
→ : 上班8小時 沒午休 沒喝咖啡會超累72F 1.170.130.134 台灣 04/28 20:33
→ : 回家就想吃飽躺平滑手機 睏意來
→ : 我很佩服工作強人+會去在職班上課的
→ : 膝蓋開始痛了
→ : 回家就想吃飽躺平滑手機 睏意來
→ : 我很佩服工作強人+會去在職班上課的
→ : 膝蓋開始痛了
→ : 30還好吧 ....76F 223.138.194.94 台灣 04/28 20:56
推 : 我也很有感 所以現在會讓自己早起運77F 114.37.66.110 台灣 04/28 21:08
→ : 動
→ : 也會補充保健品來提升體力
→ : 有吃咖米的益生菌、魚油跟B群
→ : 這種一天一包的
→ : 對我這種職場老人比較方便
→ : 動
→ : 也會補充保健品來提升體力
→ : 有吃咖米的益生菌、魚油跟B群
→ : 這種一天一包的
→ : 對我這種職場老人比較方便
→ : 終於肯運動了嗎= =83F 1.169.122.169 台灣 04/28 22:19
推 : 我10點就躺床到11點 然後睡覺 87年84F 1.160.120.21 台灣 04/28 22:24
→ : 路過
→ : 路過
推 : 八年級現在就講這個話題太早了啦86F 118.231.208.113 台灣 04/28 22:37
→ : 你這樣說我這個輪班星人豈不是要找87F 42.77.96.114 台灣 04/28 22:43
→ : 地方跳了
→ : 地方跳了
推 : 有啊～體力最有感了89F 39.10.14.18 台灣 04/28 23:54
→ : 還有身材沒辦法在肆無忌憚的吃
→ : 還有身材沒辦法在肆無忌憚的吃
推 : 規律運動91F 101.9.198.40 台灣 04/29 03:53
推 : 該開始煩惱保養問題了，開始把錢花92F 101.10.166.131 台灣 04/29 04:38
→ : 在保健食品上...
→ : 在保健食品上...
推 : 大概40後完全不愛出門，除上班買餐94F 42.73.234.18 台灣 04/29 05:51
→ : 都在家
→ : 都在家
推 : 我31歲，最近覺得頭禿的速度快得嚇96F 27.230.33.184 日本 04/29 07:25
→ : 人
→ : 人
推 : 30真的還好98F 111.71.113.68 台灣 04/29 07:55
→ : 像國小～高中時代一樣每天做健康操99F 39.9.69.239 台灣 04/29 07:57
→ : ，就基本上沒問題了。 大概80歲左
→ : 右以後才會明顯感受到不行了，即使
→ : 每天做操也沒用，頂多是比較健康，
→ : 但完全健康是不可能了。
→ : 最多大概到77歲、78歲都還能走、能
→ : 跑、能跳，80歲以後就走下坡，如果
→ : 有摔倒的話更慘。
→ : ，就基本上沒問題了。 大概80歲左
→ : 右以後才會明顯感受到不行了，即使
→ : 每天做操也沒用，頂多是比較健康，
→ : 但完全健康是不可能了。
→ : 最多大概到77歲、78歲都還能走、能
→ : 跑、能跳，80歲以後就走下坡，如果
→ : 有摔倒的話更慘。
推 : 一週4練 沒感覺107F 59.132.141.122 日本 04/29 08:33
→ : 先看是80還是89的 25泡夜店沒問題108F 101.12.146.106 台灣 04/29 09:36
→ : 啊
→ : 然後沒生小孩才30就在下滑蠻不正常
→ : 的
→ : 啊
→ : 然後沒生小孩才30就在下滑蠻不正常
→ : 的
推 : 人體就是過25開始衰退 分快跟慢而已112F 39.15.1.155 台灣 04/29 09:43
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