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看板 BabyMother
作者 saltfish620 (HANA)
標題 Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐？
時間 Fri Nov 30 15:26:39 2018

我現在也是一打一，寶寶今天剛好5M，但比

較幸運的是老公上班時間比較正常，三餐的部

分因為住的地方非市區所以剛開始也很困擾，

但現在慢慢抓到一些方向跟你分享。

兩個方向可以去思考，一個是可以一鍋煮完的

料理如粥、炒飯。另一個是調理包或常備菜的

概念，可大量備菜分裝成一餐份。


主食部分：
飯/一次煮一週份，分裝好放冷凍，之後炒飯

煮粥或蒸熱吃都很快

麵/我必備的是兩個方向，一個是可快煮的曾

拌面、麵線、快煮麵、冬粉，另一個則是可以

一次煮多一點放冷凍的義大利麵。

肉類：
以絞肉、肉絲、或costco包裝好的去骨雞腿肉

為主，若老公有休假偶爾會備好燉牛肉、咖喱

或炸醬一樣冷凍成一餐份。

菜：
葉菜類/新鮮的通常是採買完隔天吃，若要

放久一點會先燙好做成涼拌菜（如油菜、菠

菜、花椰菜）

菇類、其他/菇類快熟保存期限較長是我冰箱

一定會有的，其他如四季豆、豌豆莢、蘆筍

、皎白筍、秋葵也是冰箱很常出現，這些也可

以買回來後一次燙過分裝好，要吃時直接加或

者快速弄熱調味一下。




另外胡麻醬和Costco 秘制燒肉醬是每個媽媽

的好朋友從麵到肉、蔬菜都可以使用。

沖繩風味小炒/胡麻拌面
https://i.imgur.com/2iKW5Yw.jpg
[圖]
 

炸醬麵
https://i.imgur.com/PfMQj0S.jpg
[圖]
 

麻油麵線煎
https://i.imgur.com/tCsAWgU.jpg
[圖]
 

莧菜皮蛋粥
https://i.imgur.com/5B46NDO.jpg
[圖]
 

麻婆豆腐冬粉
https://i.imgur.com/lVF4LdD.jpg
[圖]
 

秘制燒肉醬炒飯
https://i.imgur.com/afAa3xe.jpg
[圖]
 


希望有幫忙到你！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.24.236
※ 文章代碼(AID): #1S0EOoRF (BabyMother)
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※ 同主題文章:
Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐？
11-30 15:26 saltfish620
Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐？
12-01 00:26 thiopento
Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐？
12-01 15:03 chun605
推 sacrum: 一打一還可以擺盤那麼美！？1F 11/30 15:32
→ saltfish620: 可能這是會讓我心情好一點的事，所以很認真硬要擺哈哈哈2F 11/30 15:35
※ 編輯: saltfish620 (223.136.24.236), 11/30/2018 15:37:08
推 bullsbank: 這篇文只會讓人更焦慮吧 囧rz4F 11/30 15:43
推 gloryed: 哈哈推樓上真的囧5F 11/30 15:48
→ saltfish620: 照片刪掉會比較不讓人焦慮嗎，我來修正！6F 11/30 15:49
推 berrychiu: https://i.imgur.com/cRn95t1.jpg7F 11/30 15:51
[圖]
 
→ berrychiu: 擺盤舒壓+1 有次硬要煮泡麵加一堆菜肉再擺回泡麵碗裡面XDD8F 11/30 15:52
推 KIRIN6300: 鵝...看完我會想還是訂餐好XDD
不過不用刪啦 可以給還是想做菜的媽媽爸爸看也不錯10F 11/30 15:56
推 agnel: 你好 我是原po 妳真的太強啦 很難想像這是無後援媽媽做出來的^^ 謝謝妳的分享 很受用 哈12F 11/30 16:01
推 FoxFuji: 這樣我吃不飽>”<14F 11/30 16:11
推 novia0823: 超強！15F 11/30 16:20
推 MeowGip: 擺盤看起來好美味！超強！16F 11/30 16:27
推 pinkpearl: 好厲害，推17F 11/30 16:39
推 ricamya: 我孩子也剛滿5m，覺得很難好好吃飯呀18F 11/30 16:43
推 frommars03: 推擺盤好看就心情好19F 11/30 16:56
推 BearDora: 推擺盤，把生活過的有品質很好阿20F 11/30 16:59
推 ihabitat: 推擺盤！胃口大開！21F 11/30 17:09
推 light23: 餓了...好強啊！22F 11/30 17:12
推 puppyant: 無後援還可以擺盤+拍照 先鞠躬了23F 11/30 17:14
推 ShaWaGer: 覺得很美不用刪掉欸24F 11/30 17:23
推 sundola: 推！前一天晚上讓爸爸顧時先備隔天料也是好辦法，或著煮一鍋肉燥用副食品方式分裝也超方便
 https://i.imgur.com/eBd0woR.jpg25F 11/30 17:29
[圖]
 
→ sundola: 幾乎每天中午吃香菇肉燥麵，有咖哩煮咖哩烏龍麵也很棒28F 11/30 17:38
推 jjjcute: 我也覺得好市多買好買滿，可以變化很多料理了
放電鍋的食材比較重要，因為不用顧火30F 11/30 17:39
推 WI82: 超棒的 好勵志啊32F 11/30 17:48
推 mayuchun828: 推擺盤！味道其次看起來要好吃XD33F 11/30 17:51
推 sunnie: 咖喱跟肉燥真的大推 方便又好分裝又好吃34F 11/30 18:01
推 mesatbk: 我也來分享孩子3M時，煮出來的晚餐...大同電鍋是妳35F 11/30 18:15
推 rita910700: 推~~36F 11/30 18:31
推 happyaloha: 好強大37F 11/30 18:53
推 babychu: 好厲害！！佩服38F 11/30 20:13
推 neischanel: 擺盤舒壓＋1 而且有時候其實做的只是真的很陽春的料理，擺好看一點吃起來也會覺得好像比較好吃。:p39F 11/30 20:42
推 a927mayday: 泡麵水餃包子肉粽....41F 11/30 20:56
推 links1987101: 擺盤抒壓+1 不過寶寶1y1m之後我就沒那體力了QQ 陪玩好累42F 11/30 21:04
推 pearlymirror: 好棒，感謝分享44F 11/30 21:16
推 sundola: 一歲之後根本不想煮+1，不是煮飯寶寶在哭就是陪玩到太累45F 11/30 21:33
推 gayi6: 請收下我的膝蓋…囧47F 11/30 21:41
推 es750339: 擺盤很療癒～48F 11/30 22:51
推 celia0907: 6M前自己帶都是訂Ubereats 吃..自己煮的媽媽們好厲害阿49F 11/30 22:53
推 dinosaurss: 好厲害啊~我下班接完小孩後光陪玩就累了....51F 11/30 23:29
推 sunny0919: 照片很美！52F 12/01 01:07
推 MIMICHILD: 好厲害！53F 12/01 01:14
推 Takuaki: 照片擺盤太美了54F 12/01 05:28
推 suhs: 我覺得板上好多老公都好幸福啊55F 12/01 10:55
推 mandyjasmine: 好強啊~(小孩9m，還在每天ubereats的媽媽路過)56F 12/01 11:27

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