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看板 BabyMother
作者 iamis (包子臉)
標題 [心得] 陪孩子宣洩恐懼，長出勇敢。
時間 Wed Oct 21 14:49:24 2020

《陪孩子打開壓力閥，宣洩情緒長出勇敢。》

最近因緣際會聽了好幾堂正向教養的講座，
連幼稚園的親職講座也是這個主題，
我想正向教養真的對親子互動很有幫助吧！

對我來說，正向教養給我最大的幫助就是
事件發生當下能先同理孩子的情緒。

前幾天我在公園裡，
陪孩子哭了半個多小時，
原因是當下昏暗的公園場景把她拉回上禮拜
我牽摩托車不小心跌倒的情境。

導致這段短短五分鐘的路程，
我們前後花了快一個小時才到家。

因為場景觸動了她上週事發當下的恐懼，
因此一聽到我說要回家就情緒潰堤，
不斷在崩潰大哭
跟哭喊「我驚媽媽跋倒去」中反覆循環。

/

其實事發當天她毫髮無傷，
雖然也是大哭，
但晚上甚至過後幾天都沒有太多情緒波動，
我以為一切就這樣雲淡風輕。

直到事發後四天的這個傍晚，
同一座公園的同一個時間場景，
將她拉回了當時車倒時的恐懼中。

當她說出「我驚媽媽跋倒去。」
接著止不住的情緒潰堤時，
我能做的就是抱著她、輕拍她的背，
然後讓她盡情大哭，宣洩壓力。

原來她當下面臨的恐懼是如此巨大，
這四天的風平浪靜不是事過境遷，
而是被防衛機制壓抑住的暗潮洶湧。

/

等她哭一會兒之後，
我試著說出她心裡的恐懼。

「你會驚媽媽跋倒去，對否？」點頭。
「你會驚媽媽流血疼，對否？」點頭。
「你會煩惱媽媽受傷，對否？」點頭。

「媽媽會細膩，袂跋倒去好否？」搖頭。
「咱等你袂驚的時陣才轉去好否？」點頭。

接著又一陣大哭，
如此反覆好幾個循環，
漸漸地，哭泣的音量降低了一點，
情緒也平復了一點。

/

好不容易等她準備好了，
洗完手走向停車場，
在她看到摩托車的瞬間，
又啟動了驚恐模式。

即使我再三保證，我會小心不會再跌倒，
也跟她說這幾天騎車我們都很安全，
剛剛也是騎摩托車來公園的真的不用擔心，
但大腦已被杏仁核掌控的孩子
根本無法理性思考，
於是我再次停下來等待，等她哭完。

但就像經歷一個減敏過程，
哭泣時間漸漸縮短，哭泣的程度也趨緩。

/

後來，我靈機一動，
請她跟我說「加油加油！」
我告訴她，這樣我就不會跌倒了，
不知道她是累了，
還是真心覺得自己這樣做能幫上忙。

因此，就在她跟我說了「加油加油！」之後，
我們順利發動機車，回家了。

當孩子坐上機車的那一刻，
她的情緒是平靜的，到家後也沒有任何異樣。

今天早上要載她去上學時，
她也略為擔心的說「驚媽媽跋倒去。」
但又主動跟我說「加油加油！」
沒有更多的情緒波動。

我想，可能加油魔法奏效了吧！

/

回想那天傍晚的這段經歷，
我慶幸當時沒有時間壓力趕著要做什麼事，
可以好好的陪著孩子打開壓力閥，
宣洩內心無以名狀的情緒。

雖然我不知道這算不算標準的正向教養，
但當下我能做的好像就是陪伴而已。
等她自己準備好了，再一起面對恐懼，
或許就能一起長出勇敢。

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※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:49:43
※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:50:33
推 Brave368: 看完覺得好感動1F 10/21 15:07
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推 resa7975: 看完竟然有點想哭 覺得感人7F 10/21 15:37
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推 mimishane: 是 類似減敏過程 做的很好11F 10/21 15:54
→ ccnoire: 心態值得嘉獎，但是兩歲騎車不安全吧…12F 10/21 16:07
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→ deadleaf: 文筆很好 但載小孩騎車 呃27F 10/21 19:46
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推 daisychang: 推推41F 10/21 23:14
推 eunicemiru: 推正向教養~但有時現實會遇到沒有那麼多時間陪孩子處理情緒的時候（例如上班要遲到了），該怎麼辦呢，我們目前想到的方法就是早點起床，多一些讓孩子處理情緒的時間，不知道有沒有其他方法。42F 10/21 23:30
推 suction: 樓上 我覺得早起確實是個好方法 讓自己有餘裕 我兒子有段時間出門上課心情會不好 我提早半小時帶他吃早餐 甚至打包早餐去公園野餐 母子心情都放鬆就順利渡過那個時期了
不過這是因為我本來就是很喜歡早起晨型人啦46F 10/21 23:39
推 sdlin23061: 好棒的分享 樓上的回文也是 都值得學習51F 10/22 00:48
推 shirley11008: 推 好棒52F 10/22 01:21

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