看板 BabyMother作者 alwayssayno (Aal izz well)標題 1y6m男雙寶，如何改善太早起的狀況時間 Wed Nov 11 09:53:47 2020
我們夫妻育有一對男雙胞胎，目前1y6m，送托嬰中心，生活作息很正常，白天在托嬰維持
一次小睡（就是午睡那段），一次約1.5-2小時。
和婆婆接他們下課，回到家大概18:00左右，這時候會先吃飯，大概18:30結束晚餐，然後
就玩到19:00左右，由媽媽我幫他們洗澡，大概19:30-19:40左右能把2隻打點好，洗完澡
後馬上就是喝奶，喝完奶後兄弟倆就開始抓頭揉眼睛準備要昏迷，基本上沒意外的話他們
19:30-20:00之間就進入長睡眠了。
之前他們大概早上5:30起床，雖然很早但勉強可以接受，這禮拜開始都5:00就起床了（其
實是哥哥起床後玩燈，然後把弟弟吵醒），今天更誇張，4:30就起來了......夫妻倆都覺
得
快要往生，身心靈都緊繃到極限了。
詢問托嬰的老師，老師說他們現在比較大了，睡眠時間縮短，可以讓他們活動到晚一點點
再睡，這個我可以理解，卻不知道該如何下手調整。
因為他們目前生理時鐘就是在19:30-20:00之間會開始神遊，哥哥如果超過該睡覺的時間
沒睡覺，情緒就會很失控暴走一直狂哭，要如何延緩他的睡眠時間真的讓我很無助...之
前
曾經有過晚睡，狀況分述如下：
1.出去玩，回到飯店洗完澡喝完奶準備要睡時，大概已經21:30-22:00之間了，本來想說
他們都累了應該可以睡很晚，沒有，他們隔天反而更早起床，印象中4:30-5:00之間起來
，當時大概1y1m。
2.哥哥錯過了睡覺時間一直盧小小，不得已抱到客廳玩，一直到21:30-22:00之間，坐著
開始度估，婆婆拍拍他就斷電睡著，然後再抱他上樓，結果半夜2、3點有起來哭，拍拍他
後才又睡著，我有點忘記他睡到幾點，但也不如預期比較晚起床，大概是上個月的事情而
已。
3.如狀況2，有睡到大概18:30，然後被吵醒，也是上個月的事情。
對於這種狀況真的很無力也很累，不知道該如何改善，所以想來板上尋求意見，希望各位
不吝指教QQ
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→ alwayssayno: 不好意思打錯時間，狀況3是有睡到早上6:30左右，不是18:301F 11/11 09:55
推 twinkling113: 我兒一歲時也是跟你們家差不多，而且累過頭會更睡不好，後來是慢慢再大點，白天活動量增多，晚上睡覺時間才拉長4F 11/11 10:11
想說白天在托嬰，活動量應該算多QQ
推 Ewhen: 推樓上，然後大一點會改善很多...爸媽只能慢慢熬，兒子現在四歲只想賴床不上學XD7F 11/11 10:15
4歲...總覺得好漫長QQ
推 Herblay: 好像只能慢慢調 不過以後上學都不怕遲到了9F 11/11 10:18
還好小學就在我家隔壁，側門有開放的話1分鐘就走到了XD
睡覺只有開個小黃夜燈，現在正愛走路，不解放他們只會一直哭鬧（爸媽才想哭好嗎QQ）
推 WI82: 我女兒一歲半，小嫩嬰都1930睡覺，現在一次午睡可以撐到2200（中間會醒幾次）隔天睡到0800，我兒子就不是了...都是六點七點起床，不論多晚睡......只能說我懂你 加油 QQ12F 11/11 10:29
其實我們夫妻要求也不多，6:00起床就心滿意足了，不然維持原本大概5:30左右也還好，
4:30真的很......
→ AppleAlice: 我兒差不多9點睡6點起，聽說托嬰同學有4點起的.....每個寶寶都有自己生理時鐘，我大寶就偏晚起，不叫他起床的話可以睡到8點半甚至9點，但他晚上就很能撐著不睡16F 11/11 10:41
→ fairy241: 就接受他們是晨型寶寶吧，我家最近也是5點起床，外面超黑自己會去開燈啊20F 11/11 10:46
我家的也會自己開燈，因為燈就在他旁邊
推 loveginway: 雙胞胎媽媽+1，最困擾的是會一起起床吧XD 我的經驗22F 11/11 11:32
其實嚴格說起來，是相對早起的那個會吵醒另一個
→ loveginway: 是房間一定要非常暗，最近大概七點還天色比較暗，他們就可以多睡一下下23F 11/11 11:32
※ 編輯: alwayssayno (223.138.49.217 臺灣), 11/11/2020 11:53:03
推 minilatte: 不然就是……改變你們的作息，陪他一起早點睡吧25F 11/11 11:52
我自己是傾向早點睡，但我個人比較難入睡，半夜小孩改改叫時也是容易醒來撿奶嘴的那
個人，以致於雖然早點睡了（10:00-10:30之間），也因睡眠品質差，一大早被吵醒而阿
雜，先生則是工作壓力大，情緒也受影響QQ
※ 編輯: alwayssayno (223.138.49.217 臺灣), 11/11/2020 11:57:19
推 kenlun: 我兒現在1y1m，都是21:00左右睡，但是6點多就起來了，日子真的很難熬啊26F 11/11 12:04
→ snowtoya: 我家1y3m男雙寶也很有個性，明明就一起哄睡的但作息就是不一樣，弟弟早睡早起，哥哥晚睡晚起，有點崩潰29F 11/11 12:35
推 stu41223: 試試看全關燈，窗簾什麼的都要拉，我兒子是如果比較亮就比較容易起床，最近天色比較晚才亮，就有睡晚一點點32F 11/11 12:35
推 naomi969: 我也覺得試試關全暗，我女兒現在剛滿一歲，之前開小夜燈的時候，半夜會突然哭醒，關全暗，睡眠品質有變好，現在從晚上十點多一路睡到隔天早上九點35F 11/11 12:54
推 DACINDUCK: 天啊 我家也是.....幾點睡最近都是5：30-6：00左右起來 上班超想撞牆啊啊38F 11/11 12:54
推 petfat918: 我兒子2Y3M一樣早起夏天可以6:00起床，從一歲多開始就是這樣，但是我發現晚餐晚一點吃或是吃飽一點可以撐到7點或7半才起床40F 11/11 13:37
推 camomie: 每天往後10分鐘就好，花一個禮拜的時間調整看看。最近也可能是清晨冷醒就不睡了43F 11/11 14:11
推 norikko: 同月齡雙胞胎媽路過給你拍拍…我家會早起的是妹妹，除了大人早點睡我也沒辦法…45F 11/11 14:24
推 tainjoy: 我家一歲多也是這樣，後來到三歲多才開始偏向會賴床，越大越會賴，也許可以試著晚一點再洗他們，不要急著把小孩的事情忙完。47F 11/11 15:22
推 justsmall: 我家也是最近4:30就起床，覺得好難熬50F 11/11 15:25
噓 ChikanDesu: 最近1Y4M寶寶也一樣...三點半起來魯小小我跟老婆各顧兩小時七點半出發去托嬰...
太憤怒按到噓抱歉51F 11/11 15:27
推 Mochi223: 我兒子從小也是不重睡眠，8點睡5點起床，現在大一點是9:30睡然後六點起床，孩子自己的特質QQ54F 11/11 15:42
推 mai0064: 我兒子一樣 無解喔………就一直都是早睡早起 晚睡也不會晚起 累也不會晚起 。更慘的是有午睡還會晚睡早起，後來2歲後都不給午睡了56F 11/11 15:46
推 huiwe: 關全暗應該有幫助 我都是關全暗，放睡覺音樂給他聽59F 11/11 19:26
推 Fireup: 7m男雙寶，最近也是一隻4.5點鬧到另一隻跟著起床，然後全部不用睡！好崩潰！你不孤單QQ60F 11/11 19:42
→ shikiaki: 接得時候帶去玩一下，累一點會睡比較久62F 11/11 21:19
推 pink770624: 延後睡眠時間真的很看寶寶氣質，我老大跟你的一樣，往後延會暴怒，還會累過頭不好睡；老二就很好喬63F 11/11 22:46
推 ashewe: 就只能配合小孩作息 不然就晚餐晚一點吃看看，我女兒1Y5M是下午三點小睡1~1.5H，晚上12~1點睡，早上6.7點起床玩三個小時再睡1~2小時，我也是跟著斷斷續續睡覺，只是爸爸上班就比較辛苦一點，還好我先生是比較不重睡眠的人，一天大概睡6小時而已65F 11/12 03:04
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