看板 BabyMother作者 ihcmai (金怨歎)標題 [懷孕] 偷跑驗到後還能上空瑜嗎？時間 Sat Mar 6 13:43:55 2021
各位媽媽 爸爸們好
備孕一年多今天很幸運地偷跑驗到兩條線
本來想裝傻生活照舊等月經遲到一週再驗
（每個月失望太多次）
不過因爲吃藥的緣故想說還是確認一下
還沒有去婦產科抽血照超音波
距原本月經預定日大概還有五天
這麼早去怕會被婦產科退貨會叫我一週後再來...
本來就有在上空瑜的習慣 幾天沒上感覺就怪怪的
想請問到婦產科確認懷孕前的這兩天還能去上空瑜嗎？
謝謝
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→ p3823820: 可以吧，我懷孕騎飛輪一路騎到七個月才停1F 03/06 13:49
因爲空瑜很多倒掛空中吊來吊去的動作還是有點緊張
這位媽媽請收下我的膝蓋！
推 EstellaChiu: 如果原本就有運動習慣就照常就好。我初期都還有在上高強度間歇4F 03/06 13:54
推 pluto6958: 我飛輪到38w，但是每個人不一樣，只要注意自己的身體狀況就好，不要勉強6F 03/06 13:55
推 wig152003: 沒不舒服就可以呀！但是動作店話不要勉強自己，有不舒服就停下來沒關係。我在12週之前每週都還是有上地板瑜珈，空中瑜珈因為會頭暈就先請假了8F 03/06 14:04
推 thorpey: 我自己是個很不容易才留住孩子的人，我自己比較保守，我都會建議前期還是小心，盡量不要讓自己有遺憾11F 03/06 14:07
謝謝樓上各位媽媽 我本身也是很愛高強度運動
不過空瑜教室都說懷孕不能上 所以想說來問有經驗的媽媽們^^我會視自己身體狀況而定
的
※ 編輯: ihcmai (223.141.15.194 臺灣), 03/06/2021 14:10:34
推 gggulu: 如果空瑜因為懷孕體型變化靈活度降低而擔心掉下來摔到肚子就別上了，自行斟酌，我參加的空瑜教室發現懷孕的學生都沒繼續上，我自己懷孕也怕高難度動作力氣稍有不足受傷有什麼閃失是自己無法承受的而停止上課14F 03/06 14:17
推 she0628: 如果備孕一年多才有的話 我可能還是會小心點～或
許等看完醫生詢問問醫生後再做決定～19F 03/06 14:18
嗯嗯 我個人是想等去完婦產科確定懷孕了就改上地板瑜珈了這樣^^ 只是我提早太多天驗
到又不太想浪費這段空檔
※ 編輯: ihcmai (223.141.15.194 臺灣), 03/06/2021 14:20:41
推 pog0615: 我自己初期忽然暈眩的狀況很多，怕空瑜摔下來就沒上了，建議初期腹部會非常吃力的動作先暫停，胎盤未穩，運動的項目稍微調整一下，孕期也能動得安心點21F 03/06 14:28
推 lapetit: 空中瑜珈強度不高 他們是怕妳掉下來他們要怎麼負責我有認識的人倒立到八個月 但就是風險自負就好了
我自己是瑜珈每天繼續到二十八週忽然要安胎24F 03/06 14:36
推 swatchcat: 如果去上了結果出血了，會很後悔吧。覺得沒差這幾天27F 03/06 14:50
推 ninien: 推樓上、都備孕這麼久了，若有個萬一才更悔不當初，尤其最初期最不穩，孕期那麼長不差這幾天了29F 03/06 15:17
推 leonlover: 建議不要上了 我上胎也是初期上瑜珈 腹部一直用力 導致著床不穩 出血等等32F 03/06 15:19
推 hsiao72: 我沒發現我懷孕，我去高強度大深度潛水...
後來海持續寶寶目前很健康34F 03/06 15:23
推 Kukuxumusu: 我每天都一小時turbo台裝公路車（類似飛輪） 目前都29週要30週了
應該說 留不住的自己會淘汰 我第一次懷上（去年四五月）也很小心謹慎還是自然流產掉（7-8週？）之後我還開始練半馬 練得開始有點心得 就給我懷第二次 我想想反正沒幹嘛也是流產 我就繼續簡單練跑 同時因為季節對每天騎20公里單車去冰水游泳（露天泳池）後來也沒怎樣 目前因為實在太冷才只在家騎車 ˊ_>ˋ37F 03/06 15:27
推 cloudie: 每個孕媽咪狀況不同吧? 我是重訓到35w生產前兩天...48F 03/06 16:22
推 bee13: 孕婦還是要運動的，可以降低糖尿的機率，多注意自己的身體就好。如果不能負荷隨時停下來休息即可49F 03/06 16:31
推 jayahting: 我一驗到有去早已預約的飛輪課...但騎完心情很忐忑，很怕寶寶有什麼事，媽媽就是首要被責備的那個，自己心情也會很自責，所以生理上當然是可以，心態上要自己調整和負責唷51F 03/06 16:40
推 lilychichi: 就算醫生說可以 空瑜的老師或是教室可能也不敢收你因為有個萬一他們
也沒辦法還妳一個寶寶
我上空瑜兩年多 一驗到就直接換地面瑜伽跟皮拉提斯現在要去看孕婦瑜珈 我問過空瑜老師(>5個)都不建議在孕期上空瑜 甚至直接表明不收孕婦
妳驗到之後若要繼續上課 也要誠實的跟老師說懷孕了但是你說了應該沒老師會收55F 03/06 16:44
→ BPQTWY: 我也是習慣高強度運動，結果早產，看體質。63F 03/06 16:49
→ lilychichi: 我比較保守 任何可能有意外的事情我都盡量避免64F 03/06 16:55
→ Kukuxumusu: 怎麼說 我覺得你備孕一年了 看你想怎麼拿捏你的得失心 我是傾向不要太看重這種事的人65F 03/06 17:00
推 clairewater: 我是騎飛輪的時候發現懷孕，因為騎到後面會暈眩想吐，也是初期可能4-5w的時候。如果備孕才懷上，還是會建議小心一點，我因為怕從飛輪上下來會昏倒，就沒有在孕期繼續做高強度運動。只做孕婦瑜伽而已，空瑜應該是擔心你掉下來67F 03/06 17:04
推 ciaowen: 第一胎上到9週，老師知道我懷孕後，直接退剩下的堂數給我，老師怕有跌下來的風險72F 03/06 17:18
推 YAMABUTA: 衡量自己身體狀況喔，妳現在問醫生，大概也是這樣回覆妳74F 03/06 17:51
推 kyoiwj: 我的空瑜老師43歲懷孕還是繼續教學到後38週才休息煩，我覺得地上瑜伽反而更多壓迫肚子或是讓肚子懸空的動作，真的在意可以直接去上孕婦瑜伽76F 03/06 18:13
推 c357416: 我4w內驗到前幾天還有跑半馬吃麻辣鍋甚至喝酒，覺得平常就有在做的運動是還好，這期間是全有有或全無，不健康的胚胎最後還是很容易淘汰的，但都備孕那麼久了，我知道會採取保守一點的行動，不然媽媽擔心這擔心那對寶寶也不好81F 03/06 19:21
推 angelabeetle: 看各人狀況，我上瑜珈上到生的前一天，整個孕期沒孕吐，但低頭的動作都不能做，會頭暈86F 03/06 19:22
→ likeit: 心裡有顧忌的話就不要賭88F 03/06 19:45
推 malthanna: 運動當然還是可以的～但請斟酌，畢竟有些高強度的動作不太適合孕婦89F 03/06 19:56
→ yvonne123: 我也是上到四個多月，開始有肚子後覺得不方便繞繩才沒繼續上空瑜，老師害怕孕婦出事不收你正常，自己要評估可否接受心理壓力，生小孩後會變成沒時間上空瑜...91F 03/06 20:05
推 Ewhen: 其實要看每個人的狀況，我之前曾經頭暈無力直接趴在桌子上，還好我那時候坐著，要不然我可能就直接倒了QQ95F 03/06 20:37
→ aihead03: 前三個月我的醫生只建議散步 你都備孕一年多了 還失望很多次 為什麼要賭呢98F 03/06 20:45
推 dswing: 看自己的身體，我空瑜老師上課到8個月（畢竟她是專業而且也是她的工作），但後來我自己懷孕就暫停課程了，拳擊有氧和strong nation 也都停掉100F 03/06 20:59
→ jB76V: 建議不要…萬一有出血還是怎樣....妳有信心不責怪自己嗎?104F 03/06 21:57
推 rainbowair: 會怕就不要上，其實只是看你心裡舒不舒服而已106F 03/06 23:03
推 yoruneko: 隨你，有運動習慣還是很多人運動到生，我的空瑜老師上課上到預產期前一個月才停課待產但自己在家還是有上掛布，每個人體質不一樣107F 03/06 23:25
推 EarlyInMay: 我自己是游泳健身房到生 但也有朋友是醫生勒令臥床或少動 要不要先看醫生再說110F 03/06 23:25
推 quiet93: 備孕一年多何必賭這個，又不是備孕一個月112F 03/06 23:46
推 destinysay: 懷孕初期去上空瑜下課馬上出血，安胎兩個月才停止出血的人路過...113F 03/07 00:15
→ hsin1120: 每個人狀況不同 別人可以你不一定可以 自己身體狀況自己最清楚也只能自己斟酌了吧 我個人寶寶最大啦有任何風險都不會去嘗試115F 03/07 00:48
推 butter1211: 對我來說 這輩子還很長 未來想做高強度的訓練機會還很多 不想冒任何風險 所以健身強度都減弱了 但還是維持運動習慣 並隨著身體狀況隨時調整118F 03/07 01:21
推 cynthiachen: 我覺得12週前都還是好好休息吧，之前問醫生也這樣說喔121F 03/07 02:13
→ Firenzea: 你問老師收孕婦嗎?如果你老師不收孕婦你就不要上126F 03/07 10:56
推 yvonne10234: 我是孕前就有做瑜伽的習慣，醫生跟我說如果是我一直有在做的運動就可以繼續，不要做新的不熟悉的運動。我一直做到生前一個月才停！但是你是空瑜，可能還是問一下醫生比較好127F 03/07 13:49
→ yoruneko: 會怕就不要運動，不動很難過就運動，懷孕不是生病你自己的身體你最清楚，也沒有人能替你下決定131F 03/07 14:01
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