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作者
標題 [懷孕] 妊娠糖尿住院飲食
時間 Thu Mar 18 14:14:40 2021
作者
標題 [懷孕] 妊娠糖尿住院飲食
時間 Thu Mar 18 14:14:40 2021
手機排版請見諒
第二胎29週的時候住院安胎了
（這篇文暫且不提安胎過程……）
之後被通知喝糖水沒過
所以又喝了第二次糖水
結果一樣超出一點數值（我不知道數字多少）
所以醫生認為單純飲食控制即可
從來不認為自己會得妊娠糖尿
一開始真的很憂鬱
住院已經很難受了 連好吃的精緻澱粉都要放棄 唉
我是訂醫院餐點，營養師有來跟我衛教，並且調整餐點內容
所以這篇文是分享給想要了解營養師分配的份量，
藉以調整自己餐點的人
（只針對妊娠糖尿喔）
衛教單如下
https://i.imgur.com/xnCxNcy.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/xnCxNcyh.jpg)
https://i.imgur.com/AdfEsJr.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/AdfEsJrh.jpg)
餐點一天熱量設計在1800卡
每天早餐
https://i.imgur.com/tEsj2XU.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/tEsj2XUh.jpg)
沒錯 就是薄吐司夾蛋＋蕃茄
還可以配一罐200ml高鈣低脂牛奶（這餐是我吃得最開心的）
自己在家可以替換成全麥的
午晚餐
主食是五穀米7分滿/兩碗麵條（醫院都有稱重）
雖然我主食每次都沒吃完……
https://i.imgur.com/sgykpjL.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/sgykpjLh.jpg)
https://i.imgur.com/Z6Ruw9w.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Z6Ruw9wh.jpg)
https://i.imgur.com/wBqEldh.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/wBqEldhh.jpg)
https://i.imgur.com/lzRcyRe.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/lzRcyReh.jpg)
https://i.imgur.com/ZLMM404.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/ZLMM404h.jpg)
沒拍幾張
重點大約就是青菜可以吃到飽
肉要控制一個手掌大
不能吃炸的
還是要攝取澱粉因為寶寶需要
但就換成五穀米吃
另外午晚餐點都會附水果
營養師說只能吃一個拳頭大
還有晚點心
晚上八點的時候可以吃
避免空腹到隔天早上太久
點心就跟早餐一樣一瓶200ml低脂牛奶，
或是換成200ml光＊豆漿加2小片蘇打餅乾
（真的只有兩片！再多不行）
以上，分享給需要的媽媽們！
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※ 文章代碼(AID): #1WKk_IJd (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1616048082.A.4E7.html
推 : 怎麼我覺得跟月子餐很像1F 03/18 14:21
→ : 麵條跟吐司就是精緻澱粉哦2F 03/18 14:40
→ : 回樓上，是的，但自己在家不敢這樣吃，更別提麵包披薩其他，只會換成全麥或五穀米3F 03/18 14:43
推 : 糙米比較合適，吐司兩片很容易超標5F 03/18 14:43
推 : 馬偕阿6F 03/18 14:43
→ : 妳糖尿是很嚴重嗎？7F 03/18 15:06
推 : 我之前早餐最多只能半片吐司 ...一片馬上超標......8F 03/18 16:15
推 : 好妙......兩片白土司9F 03/18 18:06
推 : 早餐有吐司(澱粉)、牛奶(乳糖)不會爆表嗎？
我那時候一片義美全麥吐司就快爆了10F 03/18 18:40
我那時候一片義美全麥吐司就快爆了10F 03/18 18:40
推 : 這醫院的月子餐吧哈哈哈12F 03/18 19:30
推 : 謝謝，正苦手於妊娠糖尿病，這篇文章真的很受用13F 03/18 20:24
推 : 白土司是精緻澱粉 +高熱量... 燕麥粥應該比較好14F 03/18 21:17
推 : 看到白吐司也愣了一下15F 03/18 21:28
推 : 先吃菜再吃肉最後再吃主食，順序也會影響哦
餐後去散步個半小時，對血糖控制也有幫助16F 03/18 21:30
餐後去散步個半小時，對血糖控制也有幫助16F 03/18 21:30
→ : 早餐真的蠻有爭議的！請各位自己斟酌調整喔！18F 03/18 21:54
推 : 其實吐司才是不能吃的東西=_= 啊不過超標一點在我們固定打胰島素的眼裡都覺得還好耶...
樓上說的牛奶是全脂的盡量避免，低脂的ok，其實不喜歡可以再搭配無糖豆漿19F 03/18 23:04
樓上說的牛奶是全脂的盡量避免，低脂的ok，其實不喜歡可以再搭配無糖豆漿19F 03/18 23:04
推 : 吐司跟麵超雷...23F 03/19 00:57
→ : 我住澳門，上胎妊娠糖尿住院也吃類似這樣
https://i.imgur.com/zXbnVLz.jpg
我的吐司只有半片+無糖花生醬
https://i.imgur.com/vokzEI1.jpg24F 03/19 01:17
https://i.imgur.com/zXbnVLz.jpg
我的吐司只有半片+無糖花生醬
https://i.imgur.com/vokzEI1.jpg24F 03/19 01:17
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/zXbnVLzh.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/vokzEI1h.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/y1qoVXVh.jpg)
推 : 燕麥粥也容易升血糖喔，我有次早餐自己用低脂牛奶煮燕麥粥，結果血糖直接飆到200多，之後再也不敢吃30F 03/19 01:29
推 : 我的營養師是推薦我點心吃堅果或優格 然後他跟我說以消化速度來說 澱粉>蛋白質>脂質 所以為了不讓血糖升這麼快 蛋白質跟脂質可以多吃一點
當然蔬菜也是吃到飽啦
(我在想妊娠型糖尿病還是跟第二型糖尿病不太一樣 才會給這樣的建議)32F 03/19 04:52
當然蔬菜也是吃到飽啦
(我在想妊娠型糖尿病還是跟第二型糖尿病不太一樣 才會給這樣的建議)32F 03/19 04:52
推 : 低脂牛奶200ml就有carb快十克了 再加上吐司光是早餐carb就會超過三十克 建議把牛奶換成杏仁奶
不管是低脂無脂全脂 碳水化合物的量是一樣的
豆漿也是 就算是無糖豆漿 碳水化合物還是比杏仁奶高另外吐司若可以買到low carb最好 不然全麥雜糧也可除了寶寶需要孕婦也需要碳水化合物 過低會產生酮體加油~~健康飲食雖然無趣但通常這樣孕期體重增加很少算是除了寶寶孕婦健康之外的另一個bonus吧!38F 03/19 08:05
不管是低脂無脂全脂 碳水化合物的量是一樣的
豆漿也是 就算是無糖豆漿 碳水化合物還是比杏仁奶高另外吐司若可以買到low carb最好 不然全麥雜糧也可除了寶寶需要孕婦也需要碳水化合物 過低會產生酮體加油~~健康飲食雖然無趣但通常這樣孕期體重增加很少算是除了寶寶孕婦健康之外的另一個bonus吧!38F 03/19 08:05
推 : 我曾經吃過一口糖尿病人的住院飲食，就知道為什麼大家常常抱怨難吃，因為真的沒有什麼調味，很像吃過水的真的吃的很難過，真的辛苦了！46F 03/19 09:53
推 : 之前妊娠糖尿只吃半片馬可先生吐司也是超標，建議可以買血糖機飯後測量比較清楚什麼可以吃什麼不能吃49F 03/19 11:08
→ : 我的情況是順序很重要，要先吃菜。然後雖然營養師說牛奶和無糖豆漿一樣，但我喝無糖豆漿血糖都升得比較慢
澱粉只吃糙米和蕃薯51F 03/19 12:04
澱粉只吃糙米和蕃薯51F 03/19 12:04
→ : 我也是早餐只吃半片土司就會超過，後來只吃兩顆水煮蛋，一份青菜，一份無糖豆漿當早餐~55F 03/19 15:11
推 : 白吐司真的不要，白麵條我也覺得不行57F 03/19 18:39
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