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看板 BabyMother
作者 uouoytyt (bear)
標題 [心得] 真的有瘦不下來的全母乳媽媽嗎？
時間 Mon Aug  9 19:21:31 2021


看到這段純粹好奇發問
https://www.mamaway.com.tw/pregnancy-nursing-breastfeeding/10978/delivery/
產後恢復壓力大，產後多久一定要瘦下來？ | 媽媽餵
[圖]
常在報紙、雜誌看見藝人產後復出總是美美的，但身邊朋友真實情況都是因懷孕而失去好身材，追求完美體態、產後瘦身一直是媽媽們最在意的話題 ...

 
https://i.imgur.com/4itrXOG.jpg
[圖]


我自己兩胎都是全母乳
第一胎餵9個月
第二胎餵11個月還在餵
生之前166/50左右
現在166/48
第一胎斷奶也維持166/50左右

我真心覺得全母乳瘦身很有效，會想推薦

但還是好奇
真的有全母乳半年左右或以上
飲食也有控制<<<<劃重點
（有控制熱量，少澱粉/少精緻澱粉，高蛋白跟適量蔬果）
卻還是瘦不下來的母乳媽媽嗎？
無意冒犯，只是想知道是否真的是產後瘦身好方法

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.149.28 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X4G--Xd (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1628508094.A.867.html
→ greensdream: 我沒控制飲食，純母乳三個月，胖四公斤1F 08/09 19:22
※ 編輯: uouoytyt (36.235.149.28 臺灣), 08/09/2021 19:26:14
※ 編輯: uouoytyt (36.235.149.28 臺灣), 08/09/2021 19:27:19
推 sinomin: 我生完半年只少3公斤，等於水腫消完其他都沒瘦2F 08/09 19:26
→ peachings: 我也是純母乳1y3m瘦回產前體重 但一開始會變胖是真的@@3F 08/09 19:27
推 magpie: 第一胎餵1年多，第二胎4m，餵母乳後胃口全開，頂多是吃不胖，吃少也不會瘦5F 08/09 19:29
※ 編輯: uouoytyt (36.235.149.28 臺灣), 08/09/2021 19:33:55
推 conniepai: 不會瘦，但是沒有很嚴格的吃。第一胎餵到一歲九個月，第二胎一歲四個月進行中7F 08/09 19:35
→ tachan: 呵呵 我啊 第一胎全母奶兩年，還是10公斤在身上；第二胎全母乳3個月 還有5公斤9F 08/09 19:36
推 catcc4406ma: 又胖回來了...11F 08/09 19:37
→ tachan: 等於我生完這兩胎 總共胖了15公斤（慘12F 08/09 19:37
推 cears: 我自己是全母奶，正常吃，也就是沒有特別吃補或因為追奶吃高熱量食物，可以蠻快瘦回產前體重
，因為沒有特別多吃，退奶後體重也沒什麼變化13F 08/09 19:40
推 unknow118: 兩胎都只是回到之前的體重沒有瘦16F 08/09 19:42
推 jjj850224: 懷孕到生之前胖6公斤 生完當天掉3公斤 全母乳到現在10個月又掉了6公斤17F 08/09 19:42
推 oopsnini: 全母奶大概半年瘦回原體重19F 08/09 19:43
推 slian: 還是要搭配飲食啦，我二胎都全母乳，第一胎都瘦不下來，現在第二胎產後二個月已經瘦回孕前，飲食太失控頂多只能控制不要胖20F 08/09 19:43
推 cears: 朋友說她餵母奶時期都很餓，吃得多，但體重沒什麼胖，退奶後因為食量養成習慣了，反而胖起來@@23F 08/09 19:43
→ s5150529: 懷孕胖14，全母乳三個月少了18公斤25F 08/09 19:52
推 nanaling: 沒有。 兩胎都是全母乳期間體重跟剛生完一樣......快退完奶的階段才開始慢慢瘦
哺乳期間正常吃， 沒有特別限制也沒有暴飲暴食26F 08/09 19:52
推 chenchenzee: 全母乳2y 沒控制不會瘦哈哈29F 08/09 19:53
→ nanaling: 醫生說有些人的體質就是傾向儲存脂肪來哺乳（哭
悲慘的是我兩個小孩都超瘦….
而且我奶量不算少30F 08/09 19:54
推 Eous: 從懷孕就按照醫師囑咐控制飲食，減少澱粉跟糖。孕期胖5kg，產後幸運全母乳有瘦下來。沒有特別吃高熱量食物追奶，維持孕期的飲食習慣。奶沒有特別多，剛好夠寶寶喝
除非內分泌失調，不然控制飲食配合母奶真的很好瘦33F 08/09 20:05
推 nanaling: 我去看中醫說 新陳代謝很差。 我兩胎都胖8-9公斤左右，但都剩5公斤到退奶…38F 08/09 20:08
推 marinhaung: 懷孕胖13kg餵母乳產假結束恢復到產前體重 但沒有再瘦40F 08/09 20:08
推 purpleavy: 純母乳三個月就瘦回孕前體重，無特別瘦身，無控制飲食跟運動42F 08/09 20:13
→ kitten631: 我喂母乳瘦到產前體重，停餵倒是慢慢胖起來XD44F 08/09 20:13
推 maki0403: 完全沒瘦，跟卸貨完的體重一樣！有控制飲食45F 08/09 20:20
推 Liuko: 餵母乳到兩歲，小孩在全母乳期我最多比孕前瘦了13公斤，隨著孩子奶量減少慢慢胖回來，現在是孕前-4
最瘦的時候回健身房I nbody體脂18，教練問我做什麼運動，其實完全沒有做就是餵奶XD46F 08/09 20:21
→ SadnessChen: 沒特別控制飲食，更別說運動，快兩個月瘦回原始體重（之後還更瘦50F 08/09 20:24
推 edogawa: 全母乳1年比產前瘦，停餵1年又多了5公斤52F 08/09 20:24
推 bai8: 吃對食物，飲食控制才是重點53F 08/09 20:32
推 mack450: 全母乳目前到現在1年，比產前瘦一點，但體脂肪比以前高不少=.=54F 08/09 20:37
推 rupiyeah: 沒瘦，因為餵奶完我好餓就又吃回去==56F 08/09 20:38
→ swoodstock: 沒 還胖了 因為很認真的吃57F 08/09 20:42
推 greensdream: 喔對，我還變胖是因為多囊，不然產後其實胃口都蠻差的，然後餵母奶不能吃避孕藥，全身水腫很嚴重。58F 08/09 20:49
推 ellemichelle: 餵母奶不會瘦，飲食正常，澱粉質有控制，懷孕胖的到全母奶10個月都還是不動如山，我媽也是這樣，全母奶，但是完全不會瘦……
不過我們都是母奶超極夠的那種體質60F 08/09 20:53
推 earlyrain: 母乳4個月比產前瘦，飲食沒控制，好容易餓64F 08/09 20:54
推 chiaosmile: 正常三餐，偶爾加手搖飲甜點，產後六週回到孕前體重65F 08/09 20:54
推 wayza: 小鳥胃了一輩子，餵母乳的時候變大胃王，退奶後依舊小鳥胃，體重都差不多，哺乳期餓很快吃很多，消化也快，肚子吃到很撐擠個奶又消下去67F 08/09 20:58
→ moknaa: 餵奶時怎麼吃都不胖,比懷孕前又多瘦4kg
我懷孕就沒胖了,餵奶直接變骨頭
停奶就胖回去了
每次擠完奶都會好喘,有時還會擠到睡著70F 08/09 21:00
→ Ewhen: 覺得控制飲食蠻有用的，但體脂很難減（掩面）74F 08/09 21:04
推 heatherms: 白天全母乳只有睡前餐配方，懷孕胖15公斤 現在瘦回來49.50跑，平常都照吃宵夜也是
目前很怕停母乳後，開始胖...75F 08/09 21:13
推 likeit: 全母乳半年 胖10公斤有瘦回8公斤左右（不過這8公斤在坐月子第一個月就回來了）但餵奶真的餓，要很努力控制飲食～退奶後胃口變小有再瘦1公斤左右78F 08/09 21:15
推 oceanlovesky: 沒有81F 08/09 21:19
推 maydayart: 沒有因為餵母乳而瘦，倒是寶寶會走之後到處放電而瘦很快82F 08/09 21:19

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