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看板 BabyMother
作者 newsnotti (橘子小姐)
標題 [寶寶] 想讓寶寶早點入睡的作息請益
時間 Sun Aug 21 04:15:38 2022




一直在板上得到大家的寶貴回覆與經驗
非常的感謝～



寶寶目前3M1D
從2M快滿3M，體重到達5公斤後
就開始能睡過夜了
但是由於爸媽的作息沒有很早睡
也導致寶寶比較晚睡
加上她身高出生開始就在3%
想提早讓她入睡
看看能不能幫助她身高的部分～～


目前的喝奶時間大致如下
am7:00第一餐奶150ml
喝完跟我一起去睡回籠覺
Pm12:00第二餐奶150ml
喝完會小睡約1小時
pm15:30第三餐奶 150ml
喝完會小睡1-1.5小時
pm19:30第四餐奶 150ml
喝完會小睡30分鐘左右（被我叫醒）
pm22:30-23:00之間睡前奶 150ml
（時間會前後半小時誤差，奶都泡150，但不一定每餐可以喝完）


她喝完睡前奶後會讓她坐安撫椅一下下
或者直立抱5-10分鐘
就讓她去睡覺了
睡覺時間約23:30-00:00之間
看她睡前奶哪時候喝而有所誤差


想提前讓她能夠22:30-23:00間就睡著
主要還有一個原因是
她這三天大概都喝完19:30那餐奶
21:00左右就會很想睡
我會讓她睡個半小時
然後挖起來跟她互動一下
避免她睡太多影響到晚上長睡眠
等到時間到了就餵睡前奶這樣


如果更動的話
一天可能喝不到五餐
奶量上也可能會喝不夠
自從讓她長睡眠後
奶量約650上下，很少到達700
因為喝奶從六餐變成五餐
也會擔心這樣會不會讓她喝不夠呢？


如果要讓她21-21:30就喝睡前奶的話
其他餐的奶該調整成幾點喝呢？
21點後入睡
是否需要在23-00之間挖起來喝一餐呢
因為她目前長睡眠的狀況是
喝完奶後9小時就會起來討奶
如果21點餵奶中間沒有補的話
可能早上6點多就會討奶了......

我的理性狀況是想讓她晚上22點前就寢
（最慢不超過23點）
早上可以8點起床 開始新的一天XD
但不知道該怎麼調整
很怕亂調整會導致她又變成不能睡過夜



另外還有很奇妙的一點
她不管是22點多或者23點多長睡眠
都會在00:30左右醒來哭一下
然後哄個20分鐘左右會睡回去
這到底是為什麼呢@@


敘述的有點亂 請多多包涵
謝謝：）

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推 chloe2: 晚上7:30那餐後，直接進入長睡眠，11到12點間可以dream feed。1F 08/21 06:12
推 sofia1447: 7:30先撐著讓她不要睡就會提前進入長睡眠，晚上餓會自己討奶3F 08/21 06:18
推 sylvia25856: 如果是身高倒不用擔心 一歲前的寶寶生長激素是全天都會分泌 不管早睡晚睡 有睡夠就好5F 08/21 06:33
推 Zeena: 19:30那餐後，她想睡就讓他睡，最多夜奶繼續睡
父母作息真的影響小小孩作息的一個因7F 08/21 06:45
→ nature0623: 我們家餵奶時間跟你差不多，19點喝完就長睡眠，23點dream feed9F 08/21 08:01
推 anniekinki: 21:00直接睡，不要再挖他起來試試看。我覺得除非妳家只是一間小房間，不然大人晚睡不會影響小孩啊，我也都很晚才睡，但小孩作息很正常11F 08/21 08:06
→ CCMC: 你的問題應該是不希望小孩太早起床，不然他的表現都在告訴你他九點就想長睡了。只能說希望小孩有穩定且好的作息大人就要犧牲自己的時間（不管是跟著早睡還是提早起床）
然後睡覺老師其實是建議嬰兒八點就該上床了，所以他7:30想睡是很漂亮的生理時鐘，但你就會需要早起XD14F 08/21 08:35
推 chyng1126: 你要提早又長睡眠本來就會少一餐，不需要擔心什麼少一餐跟奶量，她餓她一定會哭醒19F 08/21 09:06
推 Azaria: 不用擔心少一餐，寶寶會讓自己在白天多喝一點21F 08/21 09:35
→ wanju007: 少一餐就其他餐要加量，然後想讓他早睡又晚起其實有點太苛求了吧，可以睡九小時已經很厲害了22F 08/21 09:37
推 barnetta: 有了小小孩，真的不要覺得生活作息都可一樣，你們要晚睡導致寶寶也跟你們晚睡？寶寶晚上睡眠時間應該至少12小時，先陪寶寶睡，等他睡了，你們再爬起來，要多晚都沒關系。最晚9點多也要讓寶寶進入長睡眠，到10點-11點太晚了，這是大人的作息，不是寶寶的作息喔24F 08/21 09:47
推 redtooth: 跟我們作息蠻像，通常也是19:30喝晚餐，然後21:00前給他喝睡前奶，他睡著之後爸媽就到客廳享受me time~XD 由於睡前奶跟上一餐隔很近所以不會給整餐，可能2/3的量吧，睡前補奶的概念這樣29F 08/21 10:03
推 Zedoary: 擔心總奶量不足的話可以補維他命D在奶中。33F 08/21 10:20
推 heerttyl: 晚上22點睡太晚了
我的寶寶都19點30前一定入睡，剩下那一餐可能22或23補一次34F 08/21 10:23
推 hypocriteee: 請問dream feed一樣要拍嗝換尿布嗎（那不是就醒了嗎？）37F 08/21 10:31
推 tita123: 8點喝睡前奶 12點有醒再給奶 餵完大人也差不多要睡了39F 08/21 10:35
推 clair1206: 我們家五餐的時候是7-11-14:30-18-21，然後18點餵少一點，接下來快6M左右就往四餐調整
呃...翻了一下紀錄，我家愛睡寶是快5M就只剩四餐40F 08/21 11:09
推 ago090909: 我家的都19:30喝奶哄睡，最後一餐22:00會觀察如果小孩一直翻、奶嘴一直吸才會泡，早上6-7點就會起床了，如果哄一下啊可以睡回去，睡不回去就跟著起床了43F 08/21 11:20
推 subrose: 我們是19:30吃完，然後陪玩洗澡不給睡，21:00再餵100就開始長睡眠，可以睡到隔天9-10點再開始第一餐15046F 08/21 11:33
推 BLUEJOANNE: 太晚睡了 根本不需要擔心奶量不足48F 08/21 14:27
推 rree: 3m 10點睡真的太晚了 9點就讓他長睡眠了 不要讓你們方便影響到他的時間49F 08/21 18:57
→ saaga: 21:00很想睡就讓他睡吧......不需要再挖起來互動了51F 08/21 23:05
推 v174456g: 最後一個問題 我也想問欸 以前不會 現在會 都要哄睡兩次52F 08/22 00:43
推 mijiu: 晚上7點半喝完不要叫醒了 加一餐晚上12點夢中餵食54F 08/22 01:39

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