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看板 BabyMother
作者 opmina (夢遊吉他)
標題 [心情] 無後援新手前三個月怎麼撐過去的
時間 Wed Oct 26 20:24:38 2022


寶寶今天剛好滿月，出月中到家第九天
我全職照顧，先生顧上半夜讓我睡
雖然照顧還算上手，先生也很積極分擔
但我被睡眠剝奪搞得非常痛苦

今天寶寶不知道是不是春輪
哄睡十分鐘就開始哭，不斷重複
我覺得身體好累好累，也覺得自己很沒用
邊哄邊跟著他一起哭
最後告訴先生我不行了，他請假回來接手
先生很能理解我的狀況，反而是他提醒我有產後憂鬱的症狀
除了自責以外毫無食慾，目前為了能照顧寶寶逼自己多少吃一點
原本就有憂鬱症，還以為自己能共處得來
明天會去回診看看是不是需要換藥

我們是新手爸媽、無後援
我媽很歡迎我帶回去給她顧
但她還要工作所以回娘家我未必能休息
也很怕反而讓她累倒得不償失
因為單薪暫時不考慮托嬰或是保母
另一方面很擔心疫情跟RSV
我有排公托，知道很難排，只是為了有個盼頭
申請送出去的那一刻心情好過很多
然而才過半天我就累到爆哭
腦子裡各種方案不斷重複又被反駁再重來

看到都說要趁寶寶睡的時候一起睡
但往往我才剛放鬆他又醒了
或者乾脆喝咖啡一整天都不要睡會比較好呢
想請問大家前三個月都是怎麼撐過去的？

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※ 文章代碼(AID): #1ZMIS86- (BabyMother)
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→ ching335: 家事幾乎放空，有餘力才做
直接親餵不擠奶，能少一事是ㄧ事
寶寶睡著的時候加減睡多少算多少
吃飯叫外送
等寶寶安全感稍微建立起來後會愈來愈好1F 10/26 20:35
推 icerainni: 沒有辦法，我是硬撐，我老公盡量早點回來接手，半夜再繼續換我連同白天整天，妳就回娘家吧，只要一天能睡三6F 10/26 20:37
我也是下半夜+白天整天
結果今天寶寶連續半小時都睡不到
情緒突然就崩潰了T_T

→ icerainni: 四個小時妳整個人都會好很多的，寶寶哭時妳可以多躺幾秒就夠了，妳媽要上班沒關係，至少偶爾需要時有個人會接住妳所有8F 10/26 20:37
目前還在考慮
也算是有個不把自己逼過頭的備案

→ ching335: 尤其是寶寶開始會和你互動，呵呵呵甜甜笑開懷時心情會好些11F 10/26 20:38
我還是覺得寶寶很可愛
但同時身體的疲累也難以忽視

→ ching335: 如果想出門我都趁寶寶大便大出清完後才推嬰兒車出去散步13F 10/26 20:40
推 opopoop: 真的很累，理解，別喝咖啡撐一天還是讓自己抽空休息14F 10/26 20:40
→ ching335: 小小嬰兒很奇怪，在嬰兒車裡出門散步常ㄧ下就睡著了15F 10/26 20:41
剛剛就是出去散散步的時間發文的
情緒冷靜很多
打算之後先生下班我就出去走一圈

→ ching335: 如果有必須處理的家事或想安靜點吃飯就只能用背巾背身上了
對了剛出月子中心，因為換環境寶寶需要時間適應
要注意尿布量確保寶寶有吃飽
注意大便型態、顏色，體溫16F 10/26 20:42
寶寶月中喝120回家也喝得完120
尿布量跟大便體溫也都正常
只是今天突然就春輪（不確定）
明天去打疫苗會請醫生看看

推 BURNFISH: 完全無後援 前三個月真的睡眠剝奪。我那時對先生脾氣暴躁到不行21F 10/26 20:45
因為我有在服藥其實情緒還算平穩
大概是因為這樣才沒發現產後憂鬱很嚴重
今天邊哭邊抱著邊泡奶

→ ching335: 最近很多小朋友生病，家人進出要注意衛生習慣
回家的第一個月真的累到爆
大人小孩都在磨合中
萬一母乳不太夠，就補些配方奶也無妨23F 10/26 20:45
因為有服藥醫生不建議母乳
現在很慶幸沒有餵母乳，配方奶真的方便
但也因為這樣覺得自己是不是真的很沒用

推 dobedobedo: 半夜兩人輪四小時一班,睡眠剝奪感會小很多27F 10/26 20:49
推 Dusha: 加油 一開始真的很崩潰 兩個多月時我寶寶可以稍微睡過夜28F 10/26 20:49
我會繼續努力，有空閒時伸展一下身體T_T

→ Dusha:  彼此也磨合了 就舒服很多29F 10/26 20:49
※ 編輯: opmina (114.136.72.117 臺灣), 10/26/2022 20:59:00
→ Dusha: 而且大一點後寶寶會笑 能療癒身心
要給自己和寶寶一點時間30F 10/26 20:51
推 mysunsun: 分段睡脾氣真的會很差32F 10/26 20:52
推 brandymilk: 出月中的第一個月最辛苦，寶寶也在適應新的環境，沒有連續睡超過2個小時過，常常都要抱在手上，站著走來走去搖，放下來就哭，那時候也覺得好漫長，可怕，但33F 10/26 20:59
抱著搖到腰真的好痛

→ brandymilk: 撐過回家第一個月之後就會好很多了。36F 10/26 20:59
推 katharine654: https://i.imgur.com/9bVJBxW.jpg37F 10/26 21:01
[圖]
推 sh9: 撐過前三個月真的會好很多38F 10/26 21:02
寶寶滿月我完全沒有什麼欣喜之情
只想著還有兩個月要撐

推 twicekuai: 真的很累，再愛小孩都會累到笑不出來39F 10/26 21:06
真的累到面無表情，連聲音都不想出

推 j222055: 沒有辦法，真的就是跟先生兩個人互相加油打氣...40F 10/26 21:08
我們也是早晚互相打氣
然後我又講到爆哭T_T

推 fh11942: 剛出月中自己顧了兩個禮拜也是顧到很崩潰，寶寶明明吃飽尿布乾淨也沒發燒但就是一直哭，哭到後面我也抱著他哭41F 10/26 21:09
他今天就是這樣，抱著搖也哭
一手抱著一手抽衛生紙擦眼淚

推 candyrainbow: 家事放掉，其實我覺得滿月到滿2個月是最痛苦的，比43F 10/26 21:11
剛到家還算好顧
真的就這麼剛好滿月開始難哄，超痛苦
一想到未來還要面對好幾次這種階段就好累

→ candyrainbow: 剛出生時照顧起來更辛苦44F 10/26 21:11
→ fh11942: 事後回想起來或許是嗝拍得不夠徹底寶寶脹氣不舒服才這樣45F 10/26 21:11
今天拍嗝的確不太順利
之後會再多拍一陣子試試看
他開始瘋狂扭動好難拍，唉

→ fh11942: 但新手媽媽當下不了解真的只有滿滿無助，如果沒法送托真得只能咬牙撐過了46F 10/26 21:13
看到推文的鼓勵知道我不孤單
又可以咬牙撐下去了

推 milkamika657: 出月中後的那一個月真的狀況跟你一模一樣48F 10/26 21:13
推 xoxilxil: 我兒2個月時RSV住院七天有被訓練固定3小時吃一次奶，回來先觀察作息，要做記錄，找到規律(醒1至1.5hr睡1.5至2hr)真的海闊天空~~可以判斷是肚餓哭脹氣哭還是想睡哭，49F 10/26 21:14
月中有幫我們訓練約四小時喝一次奶
真的超感謝

→ xoxilxil: 偶然睡30分鐘魔咒也比較有信心應對52F 10/26 21:14
推 xx66: 回娘家有人陪你說說話會好一點，加油53F 10/26 21:14
推 fred0755: 有後援真的差很多 我們是雙方都請假
不過我是覺得到現在一歲三個月
真的有輕鬆一點是一歲後54F 10/26 21:15
推 anniekinki: 就是只能撐。找各種方法讓寶寶好睡一點，試試看包包巾57F 10/26 21:18
我有學怎麼包包巾不讓手跑出來
結果剛剛先生不給小孩包巾反而睡熟了
明明之前還會被自己的手嚇哭

→ anniekinki: 放白噪音吧！58F 10/26 21:18
推 lilychichi: 包巾+白噪音試看看59F 10/26 21:21
→ anniekinki: 然後家事從簡，家有幼兒家事不可能到位。地板有吸就好，衣服有堆好就好，有餘力再煮飯就好，不要過度要求自己60F 10/26 21:21
推 speca2c98: 我兒嫩嬰時期就是這樣，想著大家都是這樣熬過來的，熬著熬著就過了，我兒都要抱著才能睡，但我很怕他猝死，只能抱他躺著但不敢睡一直在注意呼吸，想睡不能睡真的好累63F 10/26 21:22
抱著讓他睡真的很怕自己也睡著
還好有次我先生看監視器發現打來叫醒我

→ anniekinki: 喔對，紀錄作息真的很重要，有很多紀錄寶寶作息的app，可以下載來用，能磨合得快一些67F 10/26 21:23
他睡眠碎到已經分不清小睡的定義…
還是給奶嘴哄回去不算是醒來？

推 life7320: 直接搬回娘家+1整個心情差很多69F 10/26 21:24
→ speca2c98: 我自從告訴老公我不行了之後，就一直不行到現在，交給老公，自己去上班後整個海闊天空70F 10/26 21:24
推 vovyoy: 趁寶寶睡一起睡這句話千萬不要認真，這只給那些寶
寶很會睡的家長72F 10/26 21:31
看來跟著睡不太適合我
至少十分鐘就哭真的沒辦法睡

→ vovyoy: 聽的喔。而且大部分新生兒都很難睡，所以不要跟這
句話認真。無後
援要撐過去，你試試看這樣：1 不急的家事盡量留給
老公做，奶瓶寶
寶衣服口水巾等等買多一點替換不要省這錢 2抱好抱
滿讓寶寶在你身
上熟睡，找到你們倆都能舒服的姿勢，例如讓他在你
腿上睡，他靠著
你有安全感就會睡久一點點，你吃飯滑手機這樣 3 找74F 10/26 21:31
之後試試在客廳抱睡，電視開著轉移我注意力

→ vovyoy: 找看到府保母
臨托 4認真考慮回娘家至少妳媽下班接手一兩小時給
你喘息 不要小
看一兩小時83F 10/26 21:31
其實我另一方面是擔心跟我媽的育兒觀念不合
（已經開始看照片就唸我為什麼不給寶寶穿褲子）
反而加重憂鬱
考慮的同時也有準備回去就得順著我媽的方式走

推 ca2418: 半夜也遇到小孩爆哭，最後抱著睡覺87F 10/26 21:32
推 vovyoy: 我先生工作性質是連讓我睡上半夜都無法的，24小時
都我自己撐著，
那時真的就只能撐一天算一天，最慘時只能他一週請
一兩天假讓我休
息。建議你就回娘家。88F 10/26 21:33
推 jnoer: 回娘家吧～ 就算媽媽不能幫忙照顧嬰兒，她也能多少照顧/陪妳和分擔家事！93F 10/26 21:37
推 dontdown: 如果經濟上過得去，找個24小時的褓母來幫忙。四個月大以後就很好帶了～95F 10/26 21:42
推 wal112: 自己撐著，有買很多甜食放家裡97F 10/26 21:42
推 evlly: 等先生下班後 你去走走逛逛便利商店也可以開心點。98F 10/26 21:50
推 u4fu3: 回娘家或一週請1-2天臨托至少讓自己能睡覺，建議妳要把小孩送托/送保母，妳會職場上班做為選項之一，不要硬撐撐到自己心理生病，先顧好自己，才能顧好小孩
喂配方奶很好～～不用覺得自己沒用！！99F 10/26 21:51
好！！

推 eeuueee: 意志力304F 10/27 03:06
推 celine5566: 拍拍，真的累到很想一頭撞死，睡不飽導致精神狀態更差，覺得自己好好一個人怎麼變成蕭婆，我覺得你可以回娘家，至少在身心斷線之前有人接住～一起加油305F 10/27 03:09
推 joyceken: 我月中只住二週，出月子中心寶寶白天都乖乖的，一到半夜就爆哭，一直到滿月受不了帶回娘家住二週，雖然我還是主要照顧者，但不用擔心吃飯洗澡問題，早上媽媽會來帶去餵第一餐讓我睡一下，回家後先生會負責餵半夜四點那餐讓我睡眠連續一點，一路撐到現在一歲二個月，半夜還是會哭醒，但抱一抱就會睡回去
剛出月中給寶寶一點適應的時間，不行的話就回娘家，有人幫忙會好很多308F 10/27 03:34

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