看板 BabyMother
作者
標題 [懷孕] 懷孕初期飲食疑問
時間 Tue Apr 18 21:38:09 2023
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標題 [懷孕] 懷孕初期飲食疑問
時間 Tue Apr 18 21:38:09 2023
大家好，我是剛滿6週的媽媽，最近還在學習和適應懷孕的生活（已經開始對某種特定食
物有噁心感），
做了很多功課，針對懷孕飲食有些疑問 ：
1.看到很多媽媽推薦孕吐可以吃subway,但是潛艦堡內的生菜不是應該盡量避免嗎？（避
免生食）
2.坊間說孕婦要多吃小型魚類、避免吃大型魚，原因是大型魚累積的汞含量較高，這樣像
早餐店的鮪魚蛋餅，路易莎的鮪魚口袋歐姆蛋、7-11的鮪魚三明治 這類的輕食 是否就該
避免？
早餐店的鮪魚蛋餅，路易莎的鮪魚口袋歐姆蛋、7-11的鮪魚三明治 這類的輕食 是否就該
避免？
謝謝大家指教
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.165.74 (臺灣)
※ 作者: pttwafer 2023-04-18 21:38:09
※ 文章代碼(AID): #1aFfr3Ll (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1681825091.A.56F.html
推 : 1.生食能避就避2.要吃到超大量頻率很高才會影響吧..1F 04/18 21:43
推 : 我是媽媽開心吃，除了酒類不碰，其他都照吃，兩胎都一樣2F 04/18 21:44
→ : 偶爾吃不會怎樣的～放寬心4F 04/18 21:44
推 : 只要不會想吐 我都覺得自己開心就好 一開始也會想避免生食 穩定之後就全部放開來吃了～
然後Subway你可以選擇不要加生菜啊～5F 04/18 21:46
然後Subway你可以選擇不要加生菜啊～5F 04/18 21:46
推 : 其實都沒差，我整個孕期都愛吃啥就吃啥，壽司我也是想吃就吃，寶寶很健康8F 04/18 21:48
推 : 不要菸酒、不會想吐，想吃的就吃10F 04/18 21:56
推 : 根本沒差 避開菸酒 生食只要新鮮 沒啥不可以11F 04/18 22:06
推 : 生食新鮮就好，醫生說菸酒不行，其他東西，你懷孕前吃什麼都可以吃12F 04/18 22:08
→ : 謝謝大家～因為我超常吃鮪魚類的輕食 驗到懷孕後就不敢吃了 超難受～～14F 04/18 22:09
推 : 菸酒別碰以外,能吃的下就吃吧16F 04/18 22:16
推 : 孕吐的時候，魚只要吃得下去我不會管他大隻還小隻欸，反正孕吐時也吃不多。不過生食我沒法確定新不新鮮有沒有洗乾淨所以全部都不吃17F 04/18 22:18
推 : 能吃得下的都是好食物20F 04/18 22:25
推 : 生食只要來源品質有把關 比較不會有什麼問題 subway我會 但路邊攤賣的熟食我反而會不要 （因為無法確認他保存狀態有無合乎規定呀）21F 04/18 22:38
推 : 沒有過量都可以24F 04/18 22:39
推 : 重質不重量 均衡飲食 在搭配保健品 畢竟光靠飲食還是挺難滿足各方面營養的，避開菸酒 二手菸三手菸，就沒什問題了25F 04/18 22:41
推 : 我都照吃 不然平常纖維已經攝取夠少了 有菜就吃
有時吃西餐還會加點一份生菜沙拉 鮪魚蛋餅也是我的愛所以沒避 寶寶現在一歲多了很健康28F 04/18 22:42
有時吃西餐還會加點一份生菜沙拉 鮪魚蛋餅也是我的愛所以沒避 寶寶現在一歲多了很健康28F 04/18 22:42
推 : 能吃就吃 菸酒不碰就好31F 04/18 22:48
推 : 我就是懷孕每天吐到生很愛吃subway的人XD
但我生菜沒加 只加番茄酸黃瓜橄欖之類的32F 04/18 22:51
但我生菜沒加 只加番茄酸黃瓜橄欖之類的32F 04/18 22:51
推 : 什麼都吃，生菜生魚片來著不拒，超愛壽司郎34F 04/18 22:57
推 : 我的醫生有說不要吃鮪魚和土魠魚 我是都沒吃因為我不喜歡35F 04/18 22:59
推 : 妳說的鮪魚都是罐頭鮪魚,很多化學添加物其實....37F 04/18 23:01
推 : Subway算有把關也乾淨 我孕期唯一開心的食物 然後我生魚片也常常吃….不過是有乾淨新鮮的店家啦38F 04/18 23:08
推 : 大量生菜盡量避免，Subway我只加洋蔥跟番茄，避開酒精跟生食，大概是這樣40F 04/18 23:08
→ : 然後罐頭類一律拒絕42F 04/18 23:08
推 : 菸酒不碰，其餘你有疑慮就不要吃。43F 04/18 23:36
推 : 正常吃就好44F 04/18 23:36
推 : 反正吃進去都吐（攤手45F 04/18 23:50
推 : 等開始害喜的時候，吃得下的東西都是好東西了，別人說適合她，妳不一定覺得ok46F 04/19 00:52
推 : 除了菸酒隨便吃48F 04/19 00:56
推 : 開始孕吐後只吃的下冰淇淋，其餘東西吃就吐！！現階段大概想吃什麼就吃！我個人是完全禁生食因為不喜歡49F 04/19 01:20
推 : 生食是為了避免李斯特菌，我真的連漢堡沙拉都完全不吃52F 04/19 01:52
推 : 生食完全不吃+1連漢堡都不加生菜+1，這種不是0就是1的，我不會賭
機率很小沒有錯，但就有人有狀況，尤其現在食安也沒有多好......54F 04/19 06:36
機率很小沒有錯，但就有人有狀況，尤其現在食安也沒有多好......54F 04/19 06:36
推 : 生食完全不吃，我忍了10個月的生魚片...
深海魚煮熟我會吃，也不是每天吃應該還好...58F 04/19 08:56
深海魚煮熟我會吃，也不是每天吃應該還好...58F 04/19 08:56
→ : 我超愛生菜沙拉，但是懷孕後真的完全沒吃，生魚片絕對不行60F 04/19 09:03
推 : 我會吐，醫生說說吃得下才是重點，飲食不夠均衡反而要開始吃維他命62F 04/19 09:48
推 : 1、避免生食。2、酒不能喝。
3、前三個月「適量」補充葉酸。64F 04/19 10:13
3、前三個月「適量」補充葉酸。64F 04/19 10:13
→ : 等開始孕吐時，妳會連正常的都吃不下去 （ 我就這樣QQ66F 04/19 10:27
推 : 我也初期生食我不吃，其他正常吃68F 04/19 11:01
推 : 生食會挑真的新鮮且有安全把關的吃，但壽司就不碰，因為不曉得壽司醋飯的製作方法，壽司醋容易有酒（所以懷孕時超想吃壽司我還是忍著QQ)深海魚不大量吃就還好，我還是有吃鮪魚吐司、鮪魚飯糰
不過最近得知大戶屋煮飯也加酒，我崩潰，以為白飯就沒事，之後吃日本料理都很小心…69F 04/19 11:27
不過最近得知大戶屋煮飯也加酒，我崩潰，以為白飯就沒事，之後吃日本料理都很小心…69F 04/19 11:27
推 : 我都有吃 原本就愛吃壽司 不吃會死XD後期要控制妊娠糖尿病所以每天吃生菜雞胸肉75F 04/19 18:04
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