看板 BabyMother作者 s29252925 (殘)標題 [懷孕] 懷孕便秘嚴重 但不想一直吃軟便劑..時間 Tue May 30 14:53:54 2023
本來就是個容易便秘的人了
現在懷孕了就更嚴重
產檢時醫生是有開軟便劑啦
試了一次雖然有效
但肚子會蠻有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶爾散步讓排便比較順暢
不過效果也有限
想問問還有什麼推薦的方式可解決便秘的困擾呢?
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※ 作者: s29252925 2023-05-30 14:53:54
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推 trioflank: 我是每天早上一瓶減糖的養樂多，幾乎每天都會排便很順暢1F 05/30 14:55
推 nicole199191: 我吃過黑棗汁有效但會脹氣，後來婆婆用黑棗紅棗煮雞湯，多吃裡面的黑棗也很有效3F 05/30 14:56
推 mvrdavi: 我當初是每天都有吃25克奇亞籽，對我有幫助5F 05/30 14:56
→ erin0554: 我嚴重便秘，喝很多水火龍果早餐店奶茶都沒用，後來試到一天一杯酪梨牛奶可以順暢6F 05/30 14:57
推 sararara: 三胎都是每天吃紅肉火龍果+希臘優格來排便8F 05/30 14:59
推 byph: 黑芝麻粉也可以潤腸，又能補充鈣質！11F 05/30 15:11
推 nanayoru: 氣泡水，我只要有喝，隔天必排軟便（看喝的量）怕糖份攝取過量就買無糖的自己套果汁之類的12F 05/30 15:12
推 paypig: 紅肉火龍果+1 我天生容易便秘 紅肉火龍果有效15F 05/30 15:13
推 chyhhwai: 台灣水果太甜了少吃一點。吃菜吧，葉菜類，一餐半斤的青菜。想便祕都難。喔，水要喝到2000以上才行喔。17F 05/30 15:16
→ byph: 我懷孕時也是便秘嚴重，自己是買貝比卡兒的媽媽穀奶加黑芝麻粉當早餐喝，但喝多也會膩（且不會每天便）剛好我姐朋友卸貨了有多幾罐媽媽奶粉給我喝，美強生的很順暢（絕非業配）但真的真的不好喝，不加些其他東西喝不下去，如果各方式都試過了，可以問看看他們有沒有試喝21F 05/30 15:18
推 hikii: 其實軟便劑真的不會怎樣，如果一直便秘讓你痔瘡變嚴重，生完痔瘡會比傷口痛喔......
我自然產有深刻感受，也一起把痔瘡生出來的感覺，大概超過一週才比較不痛...很可怕28F 05/30 15:22
推 rainsilver: 嚴重的試過各種方法都無解 不用太排斥軟便藥32F 05/30 15:32
→ ru88atgs: 固定時間蹲馬桶，讓身體記得這時間就是要大便35F 05/30 15:33
→ jilllue0907: 試到某一牌益生菌有效。但如果試了吃藥以外的方法都沒效，不要排斥吃軟便劑+1~有上出來最重要！36F 05/30 15:33
推 hyacinth21: 懷孕時便秘也很嚴重，黑棗汁、溫開水、火龍果、軟便劑也都用過，後來吃優格穩定2-3天一大38F 05/30 15:34
推 edda20047: 你現在幾周了呀，如果已經是靠近生產了，不要排斥靠軟便劑，不然變成痔瘡更痛苦喔QQ40F 05/30 15:38
推 QAQ33000: 試試看家酪優的自製優格？我也是嚴重便秘人，便秘年齡10年xD時不時都5-6天才大便一次，都是很難上的顆粒羊便便…之前吃市售優格也沒什麼效果，但是自從開始自製優格後就很穩定的排便！而且是健康的便便！應該跟菌種和菌數、活性有關係，建議您可以試試看唷！42F 05/30 15:39
推 Qimagine: 如果軟便劑指的是氧化鎂，其實還好，在iherb都可以當保健食品買了。47F 05/30 15:40
推 mgui: 益生菌50F 05/30 15:44
推 Qimagine: 可以先以氧化鎂當輔助，搭配水、益生菌、火龍果、固定時間大便，慢慢調整。52F 05/30 15:51
→ century1211: 我也是只吃一兩顆就有效，醫生很訝異，但他覺得問題有解決就好。54F 05/30 15:52
推 sylvia25856: 能好好大便最重要 我自己的經驗是 懷孕的便秘你想用食物或是益生菌來解決是不可能的 你排斥吃軟便最後只會讓痔瘡越來越大 非常痛苦56F 05/30 15:53
推 mayciy: 便秘就是看纖維、水份、油脂是不是攝取不足，三樣缺一不可59F 05/30 15:57
推 lashi: 我平時嚴重便秘，懷孕更加重。吃白木耳超有用。可以自己煮來，打碎變成飲料喝62F 05/30 16:03
推 lily5836: 每天200g水果，黑芝麻黑豆漿190ml，烤地瓜一個，酪梨豆漿65F 05/30 16:07
推 CEOFANG: 也有可能是油脂攝取不足喔67F 05/30 16:09
推 sotired: 火龍果有效，大冰奶或咖啡也不錯。我是沒有用過黑棗汁，也是很多人推薦。68F 05/30 16:10
推 namidagong: 懷孕時也有便秘，但醫生開氧化鎂，覺得可以大出來比較重要71F 05/30 16:12
推 blueskg: 我也是一樣，後來試了好多方法跟不同牌子的益生菌，最後台塑的益生菌有效（但會有點拉肚子）74F 05/30 16:21
推 zx324690: 我自己是吃希臘優格比益生菌有效77F 05/30 16:33
推 ukfish: 補充膳食纖維78F 05/30 16:36
推 adf2315: 我懷孕的時候，什麼天然的方法都試了，還是上不出來，就乖乖吃藥，因爲痔瘡會更難處理......79F 05/30 16:38
推 evagreen: 我是吃百香果ㄧ餐2顆便秘才好的81F 05/30 16:40
推 lianda: 如果給我重來一定乖乖吃軟便劑也不要便秘得痔瘡qq82F 05/30 16:47
推 gina29: 我6～8個月的時候也很嚴重，火龍果、奇亞籽、益生菌、優格優酪乳、黑棗汁都有試，醫生開的藥會讓我覺得很噁心QQ83F 05/30 16:51
推 x0617: 火龍果、地瓜、香蕉、明治媽媽奶粉，這些對我有用，然後真的不要排斥軟便劑，如果怕腸胃依賴，就跟天然蔬果交替吃，不要等到痔瘡才麻煩……(我就是不信邪，哭哭……)
然後我第一胎的時候接近預產期時在馬桶上用力了好久，上不出來肚子很痛，我又不會判斷什麼是要生了還是只是腸胃痛，然後就去急診了……哈哈哈哈86F 05/30 16:53
推 Jennifer0625: 懷孕時因為子宮壓迫到腸道、黃體素增加會減少腸胃蠕動，便秘是無可厚非的QQ除了多攝取水跟黑棗、蔬果精緻澱粉跟刺激性的食物也要少吃 加油~~93F 05/30 16:55
推 yiru94: 吃超～多菜跟足夠的水份，就可以了（懷孕初期便秘苦主+1）97F 05/30 17:03
推 kokonoe: 奇亞籽派+1 加在牛奶喝 便宜有效
我每天再加吃一顆蘋果跟兩顆黃金奇異果99F 05/30 17:03
推 mumu1227: 每天特級初榨橄欖油一湯匙潤腸,可加在任何你可以接受的食物裡,優格一碗,蔬菜水果可以吃就盡量吃,最有效的水果是火龍果,解救孕期常常在廁所上到大哭的我236F 05/31 18:30
→ paopaotw: 有在喝媽媽奶粉的話可以試試美強生A+, 還滿有感的，不過口味我個人是不太能接受就是XD239F 05/31 20:04
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