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看板 BabyMother
作者 ballII (無限期徵才)
標題 [寶寶] 母嬰同床
時間 Mon Jul 31 16:31:28 2023

以下資訊主要來自柏克萊大學《Greater Good》雜誌：
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_cosleeping_can_help_you_and_your_baby
How Cosleeping Can Help You and Your Baby
[圖]
The decision whether to cosleep with your baby is extremely controversial—and there are two sides to the story. ...

 
（縮 https://tinyurl.com/y2mhbclj ）
內容主要包含《Safe Infant Sleep: Expert Answers to Your Cosleeping Questions》
一書。


- 1970年左右，嬰兒猝死症（SIDS）被發現與「趴睡」和「與父母同床」有正相關，
  美國兒科學會於是建議避免母嬰同床，
  SIDS率也跟著下降。

- 然而，科學家們也發現母嬰同床比例最高的地區或國家，SIDS發生率卻最低。

- 所以，一些科學家們研究「如何安全的母嬰同床」，
  包括不菸、不酒、儘量全親餵。
  親餵的母嬰彼此都有較高的避險能力。

- 母嬰同床的優點，除了讓媽媽獲得更多休息、大幅提高親餵成功率外，
  睡在旁邊的母體還有幫助不成熟嫩嬰調節心率、腦波、體溫、呼吸、氧含量等功能。

- 母嬰同床，二者都較淺眠，快速動眼期偏多。
  聽起來是缺點，
  但這除了讓嬰兒更警醒，快速動眼期也有助嬰兒神經突觸連結發展。

- 一個小型研究（83個案例）發現：
  獨自睡一床的寶寶在長成幼兒後，更易自我入睡、睡得更久；
  然而母嬰同床的寶寶則更快學會自己穿衣服、自娛、自己與同儕解決問題。


以上。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.38.58 (臺灣)
※ 作者: ballII 2023-07-31 16:31:28
※ 文章代碼(AID): #1ant5Y_o (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1690792290.A.FF2.html
推 norikko: 好奇b大的選擇是什麼？1F 07/31 16:37
→ ballII: 單身育兒的我，一向選最輕鬆的方法，才能走得久…2F 07/31 16:42
→ noise120: 第1點和第2點不是矛盾嗎？3F 07/31 16:43
推 tin0319: 推推4F 07/31 16:54
→ snowtoya: 親餵+母嬰同床對我來說真的太痛苦了，一晚醒來討奶超過十次，後來果斷戒掉親餵放小床，終於暫時獲得稍有品質的睡眠...(現在想起來還心有餘悸5F 07/31 16:55
→ ballII: 第一點應是西方某些國家的觀察，第二點則看全球8F 07/31 16:56
推 nanaling: 母嬰同床比例高的國家（亞洲為主）不見得有像美國那樣完整的統計
最後一點 樣本數實在太少了，而且變因太多， 連關聯性都很難說服人9F 07/31 16:56
推 phang16: 說矛盾也不矛盾，相關是依據所有國家的資料的綜合表現，第二點只是把母嬰同床比例特別高的那幾個國家抓出來檢視。
我誤會第一點是國家間的數據了，抱歉13F 07/31 16:57
推 oliverbuzz: https://reurl.cc/eDbORK
黃瑽寧醫師的看法
基本上是支持有條件的母嬰同床17F 07/31 16:59
親子天下

 
推 nanaling: 黃的說法其實是有點兩面討好。 那些條件能確實做到的有多少
大床要乾淨、媽媽不能生病吃藥。 可是每天都同床的媽媽，有幾個能做到在生病時奮力跟小孩分床？
還有很多時候媽媽生病/過勞了也不自知
總之風險就是在那裡，要不要為了母奶同床自己斟酌。我是都親餵但餵完放回小床，因為同床我根本完全不能放鬆
然後最後一點畢竟樣本很少。 至少我兩個小孩都兩歲半多就每天起床自己換全套衣服20F 07/31 17:08
推 mumuw: 同床完全無法放鬆+130F 07/31 17:17
推 vennice: 同床根本沒辦法好好睡，媽媽睡眠時間已經夠少了，所以我還是分床31F 07/31 17:23
推 gudetamaking: 自己親餵習慣同床的姿勢是躺餵，我是覺得比較不容易壓到寶寶，因為如果要壓到，媽媽必須變成趴睡才有可能朝寶寶方向壓（警惕自己不要趴睡就沒事餓，加上本來就沒這習慣）。至於被子則會壓在身下，不會和寶寶一起蓋被子，如此壓到機率更低。寶寶半夜一唉媽媽就醒，奶頭遞上就繼續睡了，可以感受到寶寶吸奶的觸感，也不會真的睡太沉。缺點是床好擠，如果寶寶有醒了，我還是會把他挪回他的嬰兒床，媽媽也需要大字型舒壓一下啊～XD33F 07/31 17:29
推 nanaling: 寶寶不一定是被「壓死」 真的壓死機率很低。 而是被乳房、床悶到。 因為床墊不是完全堅硬平面，尤其嫩嬰有時候吸著吸著就微微越來越越面向下面滾。 自己就遇過寶寶喝完放開臉就悶在我身體和床墊之間的小縫隙。 還說胸很小，胸大一些就沒縫隙了
如果媽媽當時睡著也只會覺得寶寶是喝完睡著了
同床的人都會一直強調自己睡很淺，這樣真的有比較不累嗎？42F 07/31 17:34
推 giselaa: 分床睡眠品質好非常多50F 07/31 17:37
推 peggy0425: 當媽不管怎麼樣都累的，選擇自己可接受的方式、可承擔的風險，也不用硬要否定別人吧51F 07/31 17:40
→ asukaka: 我是不敢同床，但的確有人親餵同床睡比較好，如果因此睡不好就不要同床啊@@53F 07/31 17:47
推 nanayoru: 新手孕婦請問一下，所謂的母嬰同床是一張床睡媽媽+嬰兒嗎？還是連放在旁邊的小床也算？可能我比較高壯，一直覺得一般台灣尺寸的床睡兩個大人都很擠，有點難想像母嬰同床…55F 07/31 17:49
→ asukaka: 我最近在考慮嬰兒床併床了，但併床寶寶動一動跑過來不也是同床嗎....
回樓上 母嬰同床很多人床上只睡媽媽及寶寶59F 07/31 17:50
推 nanaling: 不是否定啊是真的很疑問
我就是覺得時時保持警覺不如放回小床至少一段一段還能睡著一下下
併床有些會讓嬰兒床稍低一點，寶寶不會過來，餵完比嬰兒床容易推回去
不過會翻身之後也是要擔心高低差悶到危險62F 07/31 17:53
推 kitten631: 我家併床是把嬰兒床跟大床調到一樣高度，半夜親餵我移動到嬰兒床餵，餵完我再自己滾回大床XD
等到寶寶會一直爬到媽媽床上也很大了，這時候同床還好吧68F 07/31 18:09
→ harpgalaxy: PTT真的是反指標欸 我認識的人幾乎都是母嬰同床 只有我小孩是自己睡嬰兒床自行入睡72F 07/31 18:28
推 yayalululu: 我是併床 寶寶6個月開始常常滾過來變同床
有時進房看他已經滾去我位子 都想乾脆我睡嬰兒床(X74F 07/31 18:35
推 mcylg: 也要看媽媽個性？我母嬰同床睡比較好，分開的時候會忍不住一直起來查看76F 07/31 18:38
推 TTNT: 但我覺得最末點跟媽媽教養態度有關 很多研究都難以完全阻隔教養方式跟教養態度的差異
1跟2不就 若P則Q=\=若Q則P 邏輯問題78F 07/31 18:40
→ yalumihaha: 我是母嬰同床睡比較好的人喔～直接躺餵，夫妻分房，我為了小孩所以不蓋被子改穿著外套睡！然後我家床墊本來就是偏硬的（太軟我反而全身痠痛…）81F 07/31 18:51
推 ru899: 魔嬰睡小床一直崩 為了堅持放小床 搞到一晚起來十幾次 最後直接大床同睡了我才沒早死84F 07/31 18:53
推 gudetamaking: 其實也沒那麼絕對，同床就不能有寶寶自己睡得時候，寶寶也不是說一定只能自己睡嬰兒床。在符合安全情況下可以有些彈性，當然也要媽媽自己清楚知道這個選擇適合。例如寶寶打完預防針發燒不舒服睡眠狀況不好，同床能讓他比較安穩，那就一起睡一下也不錯，可如果今天是媽媽身體感冒昏沉，當然還是寶寶獨自睡他的床，媽媽好好休息養好身體就好。真的沒那麼絕對囉86F 07/31 18:55
→ ru899: 而且還因為鐵齒仔一晚十幾次來回挪巨嬰到小床+抱起來安撫+放回去 我媽媽手超迅速發作 嚴重到兩隻手完全廢掉 小孩在面前都無法抱他的程度  我也是建議 怎麼輕鬆怎麼來  你小孩有辦法分床就分 不是那塊料也早點放棄掙扎 絕對不要鐵齒 徒增疲勞而已93F 07/31 18:56
推 oliverbuzz: 選擇一個適合自己的方式，真的沒必要去批評跟否定別人98F 07/31 19:08
推 ansinlee: 空間允許的話 嬰兒床可以變身床邊床的最好，隨時方便照看，媽咪晚上親餵完累了 直接把寶寶放過去就好100F 07/31 19:09
→ hihappy: 我是六個月後才母嬰同床，因為放嬰兒床會秒醒，從此塞不回去嬰兒床，我都穿長袖長褲還有襪子睡，沒有蓋被子，而且沒有用床架，床放巧拼放地上102F 07/31 19:29
推 synytc: 分嬰兒床睡安心很多105F 07/31 19:29
→ ningko416: 選最輕鬆的方法+1106F 07/31 20:07
→ sinomin: 我二寶超淺眠超易醒，全親餵，根本沒辦法餵完再抱回去，努力了3m最後還是母嬰同床，不然完全沒得睡107F 07/31 20:07
推 beyuki: 我母嬰同床兩胎了，覺得很輕鬆。小孩躁動會醒來塞奶一下又睡回去，然後大寶是真的很快學會自理等，一歲三個月戒夜奶後也很順利可以自行入睡。以前工作遇到的嬰兒猝死症幾乎全部都是因為「趴睡」，就連同床的媽媽也是讓寶寶趴睡在她胸前。另外還有床圍，網狀的那種也有。當然同床要看媽媽啦，我朋友淺眠她就要分房才睡得好。109F 07/31 20:56
→ shiningwine: 你的蜜糖我的毒藥，這世界上不是只有一種育兒方式116F 07/31 20:56
推 mystarrain: 我覺得也要看這些研究裡面同床的床大小差異
不論怎樣還是會先照著寶寶手冊上的建議 至少是目前相對多數的小兒科醫師認可的方式117F 07/31 20:58
推 eriyu: 母嬰同床 躺餵 跟爸爸分房睡120F 07/31 21:03
→ jill50521: 想問同床的話，會再放嬰兒床墊嗎？121F 07/31 21:03
→ sinomin: 我同床有放透氣床墊122F 07/31 21:12
推 ray0527: 我是全親餵母嬰同床，不覺得黃醫師提的幾點很難達成，我也確實會在小孩躁動的時候醒來安撫她餵奶讓她睡回去，然後跟她同床我睡眠品質反而比一開始她睡嬰兒床靠老公那一側的時候好123F 07/31 21:41
→ kitten631: 真的是看人，我試過讓嫩嬰自己睡嬰兒床結果我會一直想爬起來看，反而睡不好累死，最後就併床了。
怕同床有風險的人真是大推併床阿127F 07/31 22:02
→ michellehsie: 贊成b大的想法，育兒之路我也想選擇最輕鬆的方法，對我而言就是讓小孩自己睡覺，到2歲就正式分房了，之前他睡嬰兒床，我睡大床，他跟我都會被彼此吵醒130F 07/31 22:15
推 loyamnet: 七個月大分房睡，反而雙方都睡得更好～寶寶可以一覺天亮！總之怎樣照顧方便就是好方法133F 07/31 22:22
推 ann7773631: 找自己適合的就好啦 我就是沒親餵分開睡才好睡的
 但不覺得親餵同床有什麼不好
我身邊非親餵的是都分開睡喔 小孩睡嬰兒床135F 07/31 22:28
推 maquiladora: 我反而是同床睡比較好，分床的時候都乾脆坐著把頭掛在嬰兒床的欄杆上睡，才能用手攔住一直想翻身趴睡的寶寶，同床睡寶寶都可以仰睡一覺到天亮不要問我為什麼。138F 07/31 23:01
推 mayciy: 我是撐到寶寶會翻身之後同床睡，因為之前就有發現他貼著媽媽睡的時候比較安穩，等到會翻身就安心同床了，親餵同床睡也比較輕鬆，個人睡眠品質也變好一開始有在大床鋪透氣床墊，長更大之後就沒再鋪了142F 07/31 23:20
推 hihappy: 寶寶睡大床時沒有另外舖嬰兒床墊，但寶寶是六個月後才同床146F 07/31 23:57
推 ChuChiaoSu: 我小孩6個月左右就開始不想睡嬰兒床，我撐到一歲後才妥協讓他同床睡148F 08/01 00:22
推 hhua: 我家的情況完全符合最後的小型研究XDD。我不管有沒有同床，小孩1歲前我都超淺眠的，他們沒怎樣我都會自己醒過來看一眼。但同床的話我不蓋被也不睡枕頭就是150F 08/01 00:33
推 Zedoary: 我家出生即分床從未同床，穿衣服什麼的生活自理很早耶！（有托嬰，老師也有教，老師還會提前預告接下來要學習自理什麼）生活自理方面主要還是照顧者有無引導吧！154F 08/01 00:55
推 sashababie: 只想到每年冬天都有因父母蓋厚被造成的憾事，某年霸王寒流來更是連續發生，要同床就真的要想辦法另外保暖158F 08/01 01:57
→ imanda0324: 我自己滾來滾去，無法想像嫩嬰在旁161F 08/01 06:47
推 ohmama100: 我也不想母嬰同床啊！但小孩就不睡嬰兒床一放下就醒，媽媽一離開就秒醒162F 08/01 08:41
→ ballII: 我習慣母嬰同床後，沒有寶寶在旁邊時我竟睡不著orz但我從沒有睡眠不足的問題就是了164F 08/01 10:28
推 luelue: 一開始很堅持分床，後來每晚起床查看也容易驚醒，整個腰痠背痛，會翻身後手又要在嬰兒床裡幫翻過去再翻回來手超痛，後來一起在大床睡大人小孩都安穩，真的是沒想過會有這種結果….166F 08/01 10:37
推 condenza: 我是親餵分床，是因為我不愛跟他們睡，小孩也睡得住小床。但如果小孩睡小床太反抗可能我最後就會投降了170F 08/01 11:11

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