大寶3y7m，小寶1y4m，老公是神隊友。最近我發現，只要月經前夕，我就一定會暴怒加憂鬱。
還有其他事情但是現在小寶睡午覺醒來在哭了。
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.134 (臺灣)
※ 作者: chocolatte 2023-08-25 16:58:32
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1692953757.A.22F.html
兩個女兒都很可愛，當我在洗碗看到她們很溫馨的玩在一起的畫面，還聽到姐姐說「來，我們一人拿一個」正覺得開心的時候，過沒幾秒就會變成姐姐在大叫妹妹搶她的，然後妹妹也學姐姐大叫，兩個就開始較勁誰的嗓門大。
或是我煮的東西，姐妹倆都吃很少，姐姐說要吃滷蛋結果蛋黃屑屑一直掉地上，妹妹把所有的豆腐都往遠方甩。好，我忍，我鋪紙在地上，妳們儘管扔。好，我叫外送，不要煮。大小餐，小孩不會把自己餓死。
還有其他事情但是現在小寶睡午覺醒來在哭了。
我為了這種狀況看了幾本育兒書，我知道孩子只是需要愛，我知道可以讓情緒跑一下，我知道要覺察自己的情緒。一開始我會生氣大叫，後來我會碎念妳都怎樣怎樣…每次怎樣怎樣…我現在會努力先閉嘴，先忍住，然後把想說的話很慢很慢的一個字一個字說出來。
但我需要有人教教我，在情緒高漲的狀況下，想到這個問題我已經講了多少次，到底要怎麼忍住？講好幾次洗好澡穿衣服，都沒有動作。好，羅寶鴻老師的提醒兩次然後兩個選擇，我會，總算穿上去了。我真的覺得好累，真的什麼事情都要講幾百次嗎？
我有自己的休息時間，但是看書就是看育兒書，打開手機不是整理小孩的照片就是看媽寶版，FB打開各種育兒專欄親子部落客或是直播買童裝，IG打開各種在家蒙特梭利，逛街逛童裝。想說找個小說來看都沒興趣，看個長相思好了可是我都懶得繼續看下去。以前最愛的追星也沒什麼在看了，雖然很多東西還沒看但也提不起興趣。最近實在很擔心妹妹準備要上托嬰會不會分離焦慮很嚴重。
好像只是一篇抱怨文了，抒發一下覺得心情有好一點了。麻煩大家推薦有什麼很有趣的書或劇可以追到忘記自己是媽媽，謝謝。我就不說我以前喜歡的類型了，因為現在都沒興趣…
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※ 作者: chocolatte 2023-08-25 16:58:32
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※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 16:58:32
很實用，今天也是叫了外送
我想要可以看到入迷的，睡前會喝
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:44:58
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※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:01:47
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推 : 神隊友可以打二讓你出門放風嗎？出門(沒看到小孩)心情輕鬆很多1F 08/25 17:05
推 : 生理期幾天 完全不要煮 放過自己3F 08/25 17:07
叫是沒什麼，反正都在家裡，但是好大聲我要等她們叫完再說話，那個情緒張力很大我很難不受影響很實用，今天也是叫了外送
→ : 吃東西就換二手要丟的衣服 丟食物就把餐椅端去浴室吃 讓自己好清 冷臉處理不要呵護取悅鼓勵陪笑 小的聽不懂大的可以 兩個吃飯各在一個角落不要互相看到玩耍要叫就讓他們叫阿 喉嚨會終身破損嗎 把爭執物品拿走 簡單明確講一次規則 幾次後就知道如何相處搶或吵就是都沒有 多胞胎家庭都有軍事化作息否則顧不了 適當仿效4F 08/25 17:07
推 : 24小時都跟小孩在一起嗎？你可能需要自己購物或跟朋友吃飯聊天沒有小孩的時間11F 08/25 17:14
→ : 跟育兒無關的都是樂子13F 08/25 17:15
推 : 隊友能幫忙帶的話，暫時眼不見為淨最有效14F 08/25 17:17
假日都是全家出去玩，看來要試試自己一個人放風了推 : 覺得你有一點憂鬱症的傾向了耶 看要不要看個身心科對以前喜歡的事物變得毫無興趣 是一個明顯的警兆15F 08/25 17:22
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 17:26:03推 : 快6歲了也還是常常耳朵關起來假裝沒聽到 很生氣的時候可以喝個飲料轉移心情 想心情好就珍奶，怕胖就無加糖氣泡飲
然後老公在的話商量輪流一天一個人負責哄睡17F 08/25 17:28
然後老公在的話商量輪流一天一個人負責哄睡17F 08/25 17:28
推 : 需要一個人放風，不要待在家裡，跟朋友出去聊天吃飯或是去洗個頭、按摩之類的，真的會好很多21F 08/25 17:29
推 : 追劇推看蒼藍訣 霸氣又中二看得很過癮XD23F 08/25 17:30
這個我喜歡，但追完了...我通常不會二刷三刷→ : *蘭*24F 08/25 17:31
推 : 大小寶都去上課 平日白天就可以好好休息了25F 08/25 17:33
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 17:34:26推 : 理解你 身心都圍繞孩子真的難有精神放鬆的時候26F 08/25 17:35
推 : 固定找一天晚上自己去運動放風吧
我很享受天天if fb line都是逛街買童裝 直播買童裝 因為再長大一點 小孩就不可愛了 國小孩童真的不叫做可愛 現在嫩嫩時期好好把握27F 08/25 17:35
我很享受天天if fb line都是逛街買童裝 直播買童裝 因為再長大一點 小孩就不可愛了 國小孩童真的不叫做可愛 現在嫩嫩時期好好把握27F 08/25 17:35
推 : 送上學吧31F 08/25 17:38
推 : 需要一個人獨處的時間，因為要看一部電影至少2小時，週末都是全家出動，其實媽媽根本沒休息到32F 08/25 17:39
推 : 跟妳差不多，老實說我的樂子還是買小孩週邊XDD 但買34F 08/25 17:39
對 我給她自己選 到貨又說這個有扣子有領子不穿→ : 了還會被小孩嫌棄不穿 多可憐...35F 08/25 17:39
推 : 假日放風阿 假日目送隊友帶孩子出門 在家門口開心跟他們說 掰掰要聽爸爸的話喔 然後快速關上門36F 08/25 17:44
推 : 中醫調理看看？38F 08/25 17:49
推 : 最有效的方法就是暫時離開吵架磁場，回來妳就能比較冷靜以對39F 08/25 17:51
→ : 說真的少看什麼育兒書，看來看去很多對於不吃飯不41F 08/25 17:55
拜託各位有迷上什麼好看的東西我都會去試試看→ : 睡覺...都沒什麼用42F 08/25 17:55
推 : 去運動，你需要把注意力拉回自己身上43F 08/25 17:58
推 : 大寶上學了嗎？覺得妳只是累了（拍拍）小的送臨托試試看，讓自己先恢復單身，先找自己喜歡的事情做。其實我超不建議看教養書XD越看自己壓力越大44F 08/25 18:13
推 : 去剪個頭髮洗個頭呢?清新舒爽的自己感覺很好，或者47F 08/25 18:15
推 : 無腦的韓劇變做家事邊看，睡前一杯紅酒（前提是小48F 08/25 18:16
一些甜酒，真的很需要我想要可以看到入迷的，睡前會喝
→ : 孩沒同床），這是我覺得最紓壓的又易達成的兩件事。跟朋友出去或逛街很開心，可是有時候剛好很累狀態不佳，會覺得自己不光鮮亮麗不開心。49F 08/25 18:16
→ : 去做個全身按摩。不只假日放風，平常時間可以的話請老公下班顧一下小孩你去洗個頭之類的52F 08/25 18:16
→ : 育兒書只是給你壓力而已，少看一點54F 08/25 18:27
推 : 再怎麼可愛掛著24小時就不可愛了，三歲可以上小班了吧！55F 08/25 18:28
推 : 你需要一個人的空間，建議大寶可以上幼稚園，你會57F 08/25 18:31
大寶有上幼兒園了，小寶也準備上，預計先休息一下再回去上班→ : 覺得海闊天空58F 08/25 18:31
推 : 電視劇再推傳聞中的陳芊芊、月光變奏曲 都是看得很59F 08/25 18:35
我之前就有邊看蒼蘭訣邊運動，但是最近真的是一直滑都沒有想看的，妳推薦的我都沒看過會去看看的→ : 開心型～小說的話推黑月光、七世不詳
覺得妳休息時間不要再看跟小孩相關的育兒書跟FB 不然很像在加班的感覺
然後小孩睡後看youtube跳個操運動一下流汗心情也比較放鬆 我會雙開電視+平板一邊追劇一邊跳60F 08/25 18:35
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:41:20覺得妳休息時間不要再看跟小孩相關的育兒書跟FB 不然很像在加班的感覺
然後小孩睡後看youtube跳個操運動一下流汗心情也比較放鬆 我會雙開電視+平板一邊追劇一邊跳60F 08/25 18:35
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:44:58
推 : 兩隻吵架那個很有感，尤其是大家開始用音量比輸贏，我的樂子就是耍廢 誰都不要吵我，儘管只有15分鐘也好65F 08/25 18:45
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:46:01※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:47:17
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:47:50
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 18:49:56
推 : 我也是2y6+1y，我現在的樂子就是煮飯做點心，煮完68F 08/25 18:52
請問什麼遊戲？→ : 整理乾淨我就覺得成就感，晚上孩子們睡著以後開瓶酒打遊戲然後睡覺，這就是我很簡單的一天，但卻很充實。真的要好好找到一件可以療癒自己的事情。69F 08/25 18:52
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:01:05※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:01:47
推 : 叫戰友去坦兩天，然後出門充電休息一下72F 08/25 19:04
推 : 跟原po狀態一模一樣，但出去放風對我沒用，老公讓我73F 08/25 19:12
謝謝同溫層→ : 放風回娘家，回來看到小孩更煩躁！因為在娘家耍廢過太爽了…感覺在小孩兩歲半前已經把自己的耐心燒光，因為在那之前我從不會對他哭聲煩躁，現在也在學著忍著不要對他大聲講話…已經去買耳塞了，唉74F 08/25 19:12
推 : 如果動畫可以的話，最近看我的幸福婚約看得我少女心78F 08/25 19:13
這個有在追，可是出太少了沒辦法一直追→ : 狂開XD79F 08/25 19:13
推 : 小朋友睡覺後吃鹹酥雞配啤酒看劇這種事，一次都沒80F 08/25 19:16
辛苦妳了...→ : 有發生過，因為小朋友每天蹦蹦跳跳到晚上十一二點（中午沒睡），早上七點就起來，媽媽永遠先睡著XD，最多就是半夜醒來滑一下手機（也是買小朋友東西XD)加上完全無後援，只有丟給保姆或上學，才是放鬆啊！81F 08/25 19:16
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/25/2023 19:22:12推 : 我最近在看蓮花樓，覺得很不錯 我老公也入坑XD85F 08/25 19:35
好！推 : 運動！！！還有快把兩隻丟去上學吧 治百病86F 08/25 19:40
推 : 王室緋聞守則(羞)，看完姨母笑一整天。可以用prime87F 08/25 19:41
會姨母笑的我一定要試試→ : video免費七天看，記得取消就好。88F 08/25 19:41
推 : 也喜歡蒼蘭訣XD再推一下夢華錄89F 08/25 19:43
夢華錄我看不完..
推 : 長相思很好看 推薦91F 08/25 19:44
小說我有看到戰爭的地方就停了推 : 放鬆的時候不要再看育兒相關了92F 08/25 19:44
推 : 推薦 擁有超常技能的異世界流浪美食家93F 08/25 19:48
好！→ : 不愛動畫的我還二刷
不過集數太少一下就看完了94F 08/25 19:48
不過集數太少一下就看完了94F 08/25 19:48
推 : 我都深夜看搞笑係恐怖小說，像四院病友之類的96F 08/25 19:50
好！→ : 坐在廁所前地板看，偷抓到可以說我才看一下下而已97F 08/25 19:51
推 : 我推韓劇模範計程車，劇情緊湊讓你停不下來，還有98F 08/25 19:51
好！→ : 兩季可以追99F 08/25 19:51
推 : Bluey，一樣是兩個女兒。一集才7分鐘，很好啃239F 08/26 12:22
推 : 我推薦聽Podcast，因為podcadt頻道沒有youtube管制那麼嚴格，主持人講話都很放飛自我，聽完很舒壓
可以聽好味小姐、馬克信箱240F 08/26 12:42
※ 編輯: chocolatte (101.10.93.134 臺灣), 08/26/2023 13:17:10可以聽好味小姐、馬克信箱240F 08/26 12:42
→ : 感謝大家推薦，想要在珍貴的休息時間沈迷追劇而不是點開看著恍神然後時間就這樣沒了，拜託大家有想到什麼都可以分享喔！等妹妹去上學我都會試試看！243F 08/26 13:23
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