看板 BabyMother
作者
標題 [寶寶] 半夜長睡眠前一直歡
時間 Thu Sep 14 11:12:21 2023
作者
標題 [寶寶] 半夜長睡眠前一直歡
時間 Thu Sep 14 11:12:21 2023
寶寶剛滿3m
瓶餵少量母奶+配方奶（主）
白天喝奶、睡覺等作息以她為主
會去窗邊曬太陽
白天會有建案打地基聲音，窗戶全關+開清淨機還是有機率寶寶白天的睡眠會被中斷
洗澡時間晚上7~8點
滿2m後大部分能睡過夜，是從半夜12~1點多睡到早上5678點不等醒來
但是，通常洗完澡到半夜長睡眠前，容易斷斷續續哭，現在越來越哄不下來了
最近1週多我們試試提早哄睡+半夜dream feed，有時候能夠從9點多開始睡，睡前哭鬧比較沒有了（或時間變短），但是常常長睡眠（連睡五小時）也消失了，有時候她提早醒來討奶，還有凌晨3、4、5點多一直醒來要嘴嘴
昨天傍晚1630喝奶，1815睡著，19點醒來（睡45分鐘），1930洗澡喝奶，2030開始哄睡，就一直歡到2140睡，睡一個小時後，23起來討奶，喝完又斷續哭到1點睡，快崩潰了。但她能夠安靜長睡眠到快8點，早上5、6點唉唉叫，塞嘴嘴能很快睡過去，塞嘴嘴頻率大幅減少
感覺她好像有2種模式
1. 大部分：長睡眠在半夜開始，但洗完澡後，會斷續哭鬧到長睡眠，一旦進入長睡眠，要嘴嘴頻率很少，塞了很容易接覺
2. 洗完澡就哄睡成功的話，能從9點多開始睡，中間爸爸dream feed沒有固定時間。不過常常長睡眠不見了，凌晨會頻繁要嘴嘴，越接近清醒，我越要一直起來撿嘴嘴
問題1）
請問我該如何調整做法不要有模式1：歡到半夜長睡眠前，希望模式2又能夠有長睡眠+減少撿嘴嘴次數？（這樣會不會要求太多^_^||）
是不是洗完澡太慢哄睡導致累過頭才歡歡？
我現在會害怕晚上到來，有一天還看著日落流淚（苦笑）
問題2）是個心中小疑惑而已
我一直很憂慮寶寶睡太少，2個月大她一天有時候只睡8-9小時，大多10~12小時，很少15小時，昨天也只有11小時
小聲問，別人那種睡上15個小時的，請問是不是把哄睡時間算進來呀（乍舌）？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.104.52 (臺灣)
※ 作者: Mgthok68 2023-09-14 11:12:21
※ 文章代碼(AID): #1b0deN37 (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1694661143.A.0C7.html
推 : 19醒來…20:30又哄睡…當然會歡啊 就不想睡啊
哄睡不是一直要他睡 而是他有睡眠訊號發出來想睡覺才哄睡…你在他不想睡覺的時候一直哄睡…寶寶苦大人也苦1F 09/14 11:33
哄睡不是一直要他睡 而是他有睡眠訊號發出來想睡覺才哄睡…你在他不想睡覺的時候一直哄睡…寶寶苦大人也苦1F 09/14 11:33
→ : 原來是還不想睡？我以為最大清醒時間是1小時~1.5小時，再下去要歡歡了，不過後來也還是歡了（倒5F 09/14 11:43
推 : 1-1.5太近了吧根本還沒想睡 3小時上下比較合理 媽媽要不要把作息時間寫完整出來比較好調整建議7F 09/14 11:50
推 : 晚上七點醒來，八點半要再睡也太近了吧！9F 09/14 12:07
推 : 寶寶三個月可以連續清醒的時間應該可以到2小時以上了，睡長覺前盡量醒久一點再進行睡眠儀式！10F 09/14 12:12
→ : 原來是太近？！好意外，因為之前沒有實行洗完澡就準備長睡眠的時候，我們看她沒要睡還給她練抬頭，照樣歡到半夜去T_T
補上昨日的作息，她每天作息沒有固定：
0010 dream feed 90ml
凌晨345點要一直撿嘴嘴
0630喝奶 70ml
0730睡覺
0900喝奶 80ml
0945睡覺
1100喝奶 90ml
1200睡覺
（中途醒來2次）
1300喝奶 60ml
1412睡覺
（中途醒來2次）
1630喝奶 130ml
1700哺餵 30ml
1815睡覺
1900起床
1930洗澡
1950喝奶 110ml
2030哄睡
一直歡到2145睡著
2300喝奶 70ml
之後歡到0120睡著12F 09/14 12:17
補上昨日的作息，她每天作息沒有固定：
0010 dream feed 90ml
凌晨345點要一直撿嘴嘴
0630喝奶 70ml
0730睡覺
0900喝奶 80ml
0945睡覺
1100喝奶 90ml
1200睡覺
（中途醒來2次）
1300喝奶 60ml
1412睡覺
（中途醒來2次）
1630喝奶 130ml
1700哺餵 30ml
1815睡覺
1900起床
1930洗澡
1950喝奶 110ml
2030哄睡
一直歡到2145睡著
2300喝奶 70ml
之後歡到0120睡著12F 09/14 12:17
推 : 哇~白天小睡好多次 好碎 奶量沒考慮增多拉長小睡時38F 09/14 12:21
推 : 才剛滿3個月 不穩定是很正常的，只能撐過去了。還有，你是把這裡當自己的記事本嗎39F 09/14 12:22
→ : 間嗎? 如果白天可以多互動 多醒一下 白天小睡也可以不那麼碎 那麼短的 (對，原po你可以用編輯的方式修)41F 09/14 12:22
推 : 喝奶好零散哦 完全喝不下嗎要確認一下原因
我兒兩個多月時已經喝210一餐了43F 09/14 12:23
我兒兩個多月時已經喝210一餐了43F 09/14 12:23
→ : 我家雙寶也是滿月後就180-210 然後一天4-5次而已45F 09/14 12:25
→ : 不只睡覺間隔短 喝奶間隔也都太短了吧.......46F 09/14 12:25
→ : 但真的每位寶寶不同 3M真的可能還不穩定47F 09/14 12:25
推 : 會最後一個問題，不含哄睡 我兒子小月齡一天睡15小時，除了長睡眠之外就是早上的零碎時間
現在快兩歲了一天睡12-13小時，長睡眠10+午睡248F 09/14 12:25
現在快兩歲了一天睡12-13小時，長睡眠10+午睡248F 09/14 12:25
→ : 但爸媽想要早點讓他和大人作習貼近，白天我們就會讓他多互動，喝奶次數睡的時間集中固定，我二個小孩都在一兩個月後順利長睡不夜奶，但睡前要喝夠喝足。傍晚六點前的不固定睡眠我們就比較不在意。
晚餐六點後就盡量最多再一次半小時小睡這樣。51F 09/14 12:26
晚餐六點後就盡量最多再一次半小時小睡這樣。51F 09/14 12:26
→ : 抱歉...我用手機不知道如何編輯原文。大家怎麼都喝那麼多，奶我每次都泡120，她不喝完耶...不喝就不喝，我會把奶瓶放她嘴裡請她再喝一點，她最近會生氣爆哭（倒56F 09/14 12:30
推 : 偶爾不妨等她餓一點再餵試試，不然看你這作息好累。60F 09/14 12:32
→ : 至於容忍的時間長短真的每個寶寶不同，不要餓太久。62F 09/14 12:33
→ : 喝的時候爆哭確認是不是已經需要拍嗝了 或者是奶熱身體熱 或是哪邊不舒服 喝不下 不然第一餐餓應該不會只喝到70而已63F 09/14 12:36
推 : 推樓上影片 內容蠻不錯的 多數都很實用66F 09/14 12:38
→ : 給原PO 他不喝就不喝 不用逼他喝 時間間隔拉長..
看起來過度頻繁餵食跟哄睡了...67F 09/14 12:48
看起來過度頻繁餵食跟哄睡了...67F 09/14 12:48
推 : 我算你上面喝奶餐數高達9次！也太分散了，時不時就餵，寶寶也不耐煩了吧，除非是掛奶方式餵養，最好定時約4小時餵奶（前後可差半小時內），3個月寶寶可以慢慢變5餐奶了，網上很多調整餵奶教學你查詢學習一下吧69F 09/14 13:12
推 : 要陪她玩呀，你想想，如果是你，整天都是吃不然就是睡，硬要你睡你睡得著嗎？看到作息只有吃睡，難怪他不想睡了，他長大了，開始需要花點時間陪他玩了。吃-玩-睡。74F 09/14 13:33
推 : 他白天喝奶到睡覺中間的清醒時間太短了，很好哄睡嗎？還是你每次都花半個小時哄？寶寶會漸漸的白天越78F 09/14 13:50
→ : 謝謝版友們的建議。羨慕n大寶寶可以睡15小時。喝奶80F 09/14 13:50
→ : 睡越少，然後晚上一鼓作氣睡，所以如果一整天你都81F 09/14 13:50
→ : 我完全以她需求為主，她有哭要喝我才給的，2小時吃一次我真的好累，喝太少怎麼勸說都不喝，督奶瓶最近還會生氣。我只有列出吃睡行程，玩沒有列出來，吃完後我每天會陪她tummy time 玩踢踢琴，tummy time會82F 09/14 13:50
→ : 覺得今天白天哄睡需要很久，你隔天就把他白天清醒時間拉長15分鐘，晚15分鐘哄86F 09/14 13:50
→ : 計時她撐多久。白天哄睡她有睡眠訊號（打哈欠）我就穿包巾哄睡。會試試稍微餓一點再餵，晚上六點過後只睡半小時，sunny 老師影片也謝謝推薦88F 09/14 13:50
推 : 三個月白天（早8到晚8），應該是醒來兩小時，睡兩小時（上下浮動半到一個小時沒關係，但是大部分應該平均起來這樣）
https://i.imgur.com/xpz5j9v.jpg Time Between Nap 是白天清醒時間長度，其實每過一個月都會不一樣，就慢慢拉長，晚上會越睡越好91F 09/14 13:52
https://i.imgur.com/xpz5j9v.jpg Time Between Nap 是白天清醒時間長度，其實每過一個月都會不一樣，就慢慢拉長，晚上會越睡越好91F 09/14 13:52
![[圖]](https://i.imgur.com/xpz5j9v.jpg)
推 : 3M，每次清醒時間1.5-2hr，長睡眠約10-12hr ，媽媽你就盡力朝這個方向邁進，一開始執行一定會陣痛。我的寶寶3M大時，作息是6(回籠覺)、10、14、19(洗澡)、23(dream feed)，奶量你可以先用體重稍微‘預估’(實際依寶寶喝多少為主)，假如整天奶量為900五餐，所以每餐為900/5=180，每次吃的量就朝180邁進，一開始陣痛期吃不到180很正常，都寶寶習慣作息後，180就很輕鬆達標了，假如每次都吃不到180，那麼你要稍微紀錄每餐大概吃了多少，那才是他真正的量。
奶量多少看她吃，但媽媽你要堅守的底線就是減餐，六餐或五餐，餵了太多餐照顧者會很累，照顧寶寶品質也會下降。加油，你也可以在這個版搜尋作息，很多前人的經驗。
時間訂出來之後，要有一點彈性時間，寶寶不可能按表操課XD，例如這餐是10點要餵，彈性時間30分鐘或一小時內醒來都可以，不用強制叫醒。97F 09/14 14:11
奶量多少看她吃，但媽媽你要堅守的底線就是減餐，六餐或五餐，餵了太多餐照顧者會很累，照顧寶寶品質也會下降。加油，你也可以在這個版搜尋作息，很多前人的經驗。
時間訂出來之後，要有一點彈性時間，寶寶不可能按表操課XD，例如這餐是10點要餵，彈性時間30分鐘或一小時內醒來都可以，不用強制叫醒。97F 09/14 14:11
→ : 謝謝樓上每位版友的建議還有提供表格，會盡量拉長清醒時間、注意哄睡時間是否過長以調整清醒時間。固定喝奶時間要再爬文一下，本來想說睡眠儀式+睡覺時間固定，其他的隨便寶寶，但她頻繁討奶又只喝一點點，真的會累113F 09/14 16:05
推 : 其實隨便寶寶也要有大概固定的時間表 現在月齡小調整很快就能調好了 我剛回去翻我兒3個月大的時候一天不含哄睡的確是睡14-15小時沒錯,慢慢把時間隔開寶寶就會睡飽吃好了(他現在小睡顯然是太多次了,但是現在吃睡不好的原因有一點點像是不知道下一餐什麼時候可以吃到所以快點吃一點吃一點)慢慢調整時間表就會舒服很多了 加油媽媽爸爸
我還想到一件事情要提,晚上睡前擠的母奶不要混在白天的奶喝掉哦 裡面有媽媽想睡時產生的褪黑激素 晚上跟白天擠的分開給寶寶喝118F 09/14 17:10
我還想到一件事情要提,晚上睡前擠的母奶不要混在白天的奶喝掉哦 裡面有媽媽想睡時產生的褪黑激素 晚上跟白天擠的分開給寶寶喝118F 09/14 17:10
推 : 補充樓上，還有媽媽有喝咖啡丶茶類的母奶，會讓寶寶提神，也要分到早上餵哦128F 09/14 18:22
→ : 兩小時喝一次 當然都喝不多啊130F 09/14 20:25
→ : 謝謝e大Q大提醒母奶，之前爬文有得知褪黑素的母奶要晚上餵，所以沒有拿去白天喝131F 09/14 21:50
推 : https://youtu.be/Xwhlll5CqAc?si=M3aE-_b4xlA0gf16
這個影片也很有幫助，可以預期什麼時期寶寶的睡眠這個影片在說各時期的睡眠模式也很有幫助，寶寶進化時心裡就有底
白天也帶出門放風曬太陽 可以醒比較久133F 09/15 01:03
這個影片也很有幫助，可以預期什麼時期寶寶的睡眠這個影片在說各時期的睡眠模式也很有幫助，寶寶進化時心裡就有底
白天也帶出門放風曬太陽 可以醒比較久133F 09/15 01:03
→ : 謝謝樓上推薦139F 09/15 07:39
推 : 我女兒月齡差不多，前陣子喝奶也是喝得2266…有天看到這個文章我就照做，喝奶好多了（睡眠作息也比較能抓到）也不用再求她喝奶...
https://i.imgur.com/7HPeBeI.jpg
希望也能幫助到和我一樣崩潰的妳！！
ps: 我還把餵奶的奶嘴頭換大一號，從S換成M，不知道也有沒有關係140F 09/15 12:08
https://i.imgur.com/7HPeBeI.jpg
希望也能幫助到和我一樣崩潰的妳！！
ps: 我還把餵奶的奶嘴頭換大一號，從S換成M，不知道也有沒有關係140F 09/15 12:08
![[圖]](https://i.imgur.com/7HPeBeIh.jpg)
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