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看板 BabyMother
作者 Yolanda9120 (南瓜)
標題 [懷孕] 孕期便秘吃什麼比較有效
時間 Wed Oct 25 09:36:06 2023

懷孕前排便一直都很順暢
沒想到有天我也會被便秘困擾QQ
現在懷孕中期每天廁所都要蹲很久
而且也不一定都上得出來
試過多喝水、多吃蔬果、紅龍果也有吃
但效果不大
實在不是很想吃軟便劑
版上爬文也看到大家推薦黑棗汁、酵素、益生菌等等的妙方
不曉得哪個比較有效?
或是可以分享一下差別在哪?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.196.170 (臺灣)
※ 作者: Yolanda9120 2023-10-25 09:36:06
※ 文章代碼(AID): #1bE748GQ (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1698197768.A.41A.html
推 phang16: 我也是多喝水、多吃蔬果加上每天騎飛輪運動，大不出來就算了。每天硬是要蹲，反而痔瘡會凸出來，真的要拉不拉的很不舒服就吞顆氧化鎂，然後跟寶寶說“幫我把便便踢出來吧！“。1F 10/25 09:43
推 ssmm5566: 柚子5F 10/25 09:44
推 vi21: 我孕期有買黑棗乾吃，主要還是水份攝取要夠，真的不行再請醫生開氧化鎂6F 10/25 09:50
推 lilylemon: 每天早上空腹，優酪乳或優格+奇異果。8F 10/25 09:51
推 euryce: 我有次喝惠幼黑棗汁忘了稀釋結果拉爆 給您參考QQ9F 10/25 10:17
推 anitajo0h: 早上空腹妙利散，晚上睡前優酪乳，日常多喝開水，黑棗乾想到可以吃幾顆10F 10/25 10:28
推 kokonoe: 我是喝牛奶加奇亞籽 補鈣又順暢12F 10/25 10:31
推 evevic121309: 早上空腹喝優酪乳，飯後吃益生菌，可以1-2天上一次13F 10/25 10:31
推 kururu6425: 黑棗汁便秘嚴重喝很有效，平常吃黑棗乾預防便秘14F 10/25 10:36
推 sinomin: 蕃薯...15F 10/25 10:49
推 kellys90065: 惠幼黑棗汁！藥局有賣16F 10/25 10:51
推 carey: 會先多喝優酪乳、火龍果、妙利散,真不行就黑棗汁...17F 10/25 11:09
推 hikii: 不要害怕吃軟便劑，不然生的時候痔瘡會比你傷口還痛喔
痔瘡會一起生出來XD18F 10/25 11:16
推 mayciy: 每個人不一樣要都試試看，也不用排斥軟便劑(氧化鎂)，這是很安全的用藥，甚至可以改善睡眠和抽筋，如果食物都沒用還是可以請醫生開軟便劑21F 10/25 11:17
推 sylvia25856: 就吃軟便劑最有用 其他越到後期越沒用
老實說你堅持不吃軟便劑也沒辦法
有時候到後期你吃軟便劑都不一定有用
更不用說靠水果纖維質24F 10/25 11:22
推 Qimagine: 試來試去，還是氧化鎂最穩定有效XD28F 10/25 11:23
→ sylvia25856: 硬撐著不吃軟便 痔瘡越來越大你會更痛苦
孕婦超容易血栓性痔瘡 痛不欲生
真心說 生完後我的痔瘡比我會陰傷口還痛29F 10/25 11:23
推 Qimagine: 而且不太形成依賴性，生完自然就又順了32F 10/25 11:25
推 clover1412: 我到最後幾週只能靠泡坐浴盆才有用33F 10/25 11:28
推 ashe1226: 我是靠台塑益生菌解救～34F 10/25 11:37
推 anicer: 黑棗汁！可以試看看35F 10/25 11:37
推 STing81: 木瓜 紅豆湯，我那時候連鎂都沒用
妳要多試才會知道，每個人不一樣36F 10/25 11:38
推 bubble7827: 孕期買了好幾種益生菌，只有台塑有用，原本就便秘體質，多喝水吃蔬菜水果對我都無效
不過我吃台塑會拉肚子@@38F 10/25 11:47
推 hahaRegina: 請醫生開氧化鎂對我最有效41F 10/25 11:55
推 Lilipan: 益生菌比較偏改善消化道的菌種唷~酵素是可以讓食物更好被吸收,有沒有效就要看你便秘的狀況囉~再來益生菌不適合便便過硬的人,不然會更嚴重QQ42F 10/25 11:55
推 oiio0971: 油份攝取夠嗎？有時候纖維太多油不夠也會不順。我後期每天早上都會挖一大塊奶油配早餐吃。同上面某一層，每次上廁所都跟寶寶說幫媽媽把便便踢出來XD45F 10/25 12:09
推 jhahy: 台塑益生菌(橘色包裝)48F 10/25 12:13
→ mumuw: 燕麥飲，綠拿鐵，沖泡式麥片49F 10/25 12:15
推 bearsea: 香蕉+優格50F 10/25 12:15
推 broseph: 喝黑棗汁，孕中後期還是請醫生開氧化鎂，不然每天便便時都很焦慮51F 10/25 12:21
推 tin0319: 之前是吃醫生開的阿德比53F 10/25 12:21
推 zyxcba5: 軟便劑(氧化鎂)非常安全沒有成癮性不要排斥
不然等孕後期什麼血栓痣、肛裂 也無法開刀麻醉時
真正體驗到什麼叫做立難安生不如死......54F 10/25 12:24
推 woohoo1127: 軟便劑吃到生哈哈 其實安全的用藥不用抗拒呀，排便不順對身體也不好57F 10/25 12:26
推 deadleaf: 醫生給的軟便劑非常溫和，讓我孕期穩定輸出的好幫手59F 10/25 12:32
推 sidney52bear: 早上喝優酪乳+每朝健康+奇亞籽（好市多就有賣一大包）
也會喝Fibher纖維飲61F 10/25 12:39
推 Laurabelif: 整個孕期靠巧X綠築的酵素幫忙：（
又是脹氣又是便秘…
每天都很厭世…
醫生開的軟便劑會讓肚子絞痛
但酵素不會…
是我的救星><64F 10/25 12:42
推 ann99: 我吃橄欖粉有效，不過生完痔瘡一樣炸裂，兩胎都痛到邊住院邊哭70F 10/25 12:43
推 tangerinee: 我打奇異蘋果汁 但吃水果沒用 要打成果汁
單*吃72F 10/25 12:44
推 aastardream: 我孕前非常通順，到最後2個月才不順，跟妳一樣不想靠軟便劑就順其自然3、5天才解便一次。沒想到生小孩同時生出痔瘡！產後兩週都痛的半死，尤其餵奶又固定姿勢很久。現在非常想回去毆打當初鐵齒的我！74F 10/25 13:01
推 orange519: 氧化鎂也沒有依賴性 不用那麼排斥軟便藥…78F 10/25 13:04
推 demitri: 很嚴重還是直接開藥吧 以免出事79F 10/25 13:05
推 hklj11: 我吃柚子跟黑棗汁有用。80F 10/25 13:09
推 lily5836: 洋車前子粉81F 10/25 13:12
推 yanziashin: 早上空腹喝溫檸檬汁250cc+兩湯匙的鹽 一口氣喝完 一小時內絕對上廁所82F 10/25 13:22
推 secretain: 真的不要排斥軟便劑 孕後期便秘救星 不然痔瘡真的差點跑出來84F 10/25 13:23
推 misa1015: 軟便劑吧，不然毒素一直在身體裡沒比較好86F 10/25 13:24
推 abcdaazs: 我當初軟便劑都沒用…吃益生菌+看中醫才終於救了我…可怕的惡夢87F 10/25 13:35
推 cloud6564: 黑棗乾89F 10/25 13:41
推 breadbear: 我吃橄欖先生的橄欖粉有效90F 10/25 13:42
推 youbee: 我孕前沒便秘，孕期到現在七個月每天早上都吃一小包奇亞籽紫菜蘇打餅，然後喝鮮奶泡洋甘菊或國寶茶，再喝水1-2小時內就上了91F 10/25 13:59
推 sheepsheep: 我吃中藥 非常順94F 10/25 14:03
推 Joannecc: 台塑衣益生菌95F 10/25 14:08
推 winter3155: 懷孕時因孕吐導致沒吃什麼，驗血血紅素不足，醫生擔心開鐵劑，對我的副作用是排便順暢，每吃必上廁所！所以這真的很看體質呀！96F 10/25 14:41
推 mysolution: 我都試過了 最有效的是7-11熱巧克力牛奶 每天早上一杯 傍晚大99F 10/25 14:51
推 peggyotina: 我喝椰子水有效，中後期都靠椰子水讓我1-2天可以上一次
好像是椰子水比較寒，體質偏寒的可能不適合？200F 10/26 22:16
推 TaroBamboo: 產前就便秘，孕後期大概五天才解一次，產前灌腸都出不來，軟便劑該吃就吃吧203F 10/26 22:22
→ cyic: 為什麼不吃藥？我記得便秘太嚴重好像會宮縮耶
而且很難上的話產後痔瘡夠你受的QQ
我是軟便劑+緩瀉劑+寶乖亞固定班底，火龍果/黑棗汁/葡萄柚/柚子輪番出現205F 10/26 22:45

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