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看板 BabyMother
作者 sandyliuqq (qq)
標題 [懷孕] 妊娠糖尿空腹血糖怎麼控制
時間 Sun Jan 21 08:08:12 2024

大家好

我下周要喝糖水了

但因為寶寶持續偏大二週
家裡又有血糖機
所以我很早就自行觀測血糖
發現無論是空腹、餐後一小時、二小時都沒過
就參照大家經驗開始減醣生活

目前餐後一小時二小時勉強在及格邊緣上上下下
但早上空腹血糖永遠是105～110左右
完全離標準還有一大段距離

例如昨晚我餐後二小時是120勉強過關
但今早空腹血糖110...
隔了一晚只差10..
但我完全沒吃宵夜啊啊

我該如何調整這部分呢
好擔心害寶寶先天性糖尿病
謝謝大家






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.46.224 (臺灣)
※ 作者: sandyliuqq 2024-01-21 08:08:12
※ 文章代碼(AID): #1bh61kCT (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1705795694.A.31D.html
推 elatin: 在大醫院產檢的話看醫師能不能幫你安排營養師諮詢 我在台北馬偕 29周住院安胎時差點要打胰島素的程度 同一天營養師就來指導飲食了 三餐等吃糖尿病餐 返家安胎
馬偕還有團隊遠距監控你的血糖 在數值邊緣就會來電關心
現在產後五年還是年年抽血驗糖化血色素那些 妊辰糖尿營養師諮詢建議要做1F 01/21 08:15
推 HmmHmm: 記得晚上餓太久早上會有 XX 效應反而血糖會回彈9F 01/21 09:22
推 cc60230tw: 我當時是怎麼飲食控制和運動也降不下來。後來直接用胰島素。睡前打一針就好。有時候就是胎盤影響沒辦法。不是媽媽的問題。生的時候也沒有太大。10F 01/21 09:32
推 una283: 完全不吃不是辦法喔 要吃健康低GI再配合規律輕運動13F 01/21 09:34
→ cc60230tw: 當時吃到都要生酮值都偏高（吃太少碳水）。每天運動。餐後血糖也是及格邊緣。但空腹血糖就是降不下來。其實跟本身體質和生之前的飲食習慣也有些關係。14F 01/21 09:35
→ una283: 最近是白花椰菜的產季，又有助於穩定血糖可以吃吃除此之外無糖高蛋白質豆漿也可以試試
若能做些安全又能長肌肉的運動也是有助於血糖穩定18F 01/21 09:35
推 jimmy911112: 不能不吃喔，酮體上升超過會傷害寶寶神經系統，可以諮詢營養師該怎麼吃、吃什麼，而不是一昧減少碳水喔21F 01/21 09:39
推 emilysweet: 晚餐後，在身體的許可狀況下可以散散步，澱粉、炸物不要在晚餐吃太多，台灣的水果都太甜，量只能一個拳頭大。23F 01/21 10:12
推 hawaiiyaya: 我那時營養師有說睡前要吃一點（一份）大概一杯牛奶26F 01/21 10:16
推 RoseGold: 睡前吃一份點心。份量大概和餐之間點心差不多。半夜有起床時（應該半夜會起床尿尿吧）喝點水，脫水情況下也可能會影響血糖值。28F 01/21 10:16
推 tai0910: 吃飯順序 菜肉澱粉 飯後運動 一整天的澱粉如果攝取不夠宵夜再加碳水 把問題整理好問營養師 空腹血糖受酮體影響 通常先飲食控制真的不行才會上胰島素別太擔心喔31F 01/21 11:09
推 Athena3350: 吃飯順序很重要，水肉菜飯果，餐後可以試試看超慢跑35F 01/21 11:28
推 hjw802: 飯後散步 我當時每天都去散步36F 01/21 11:52
推 steven12wu: 我反而半夜有吃點東西，例如三四口地瓜，早上空腹血糖才會正常37F 01/21 12:11
→ d8613518: 降空腹血糖比較快的方法就是不吃醣類食物與延長空腹時間，但懷孕期間非常不推薦。既然異常就與醫師討論吃藥或打胰島素會比較恰當39F 01/21 12:16
推 zull99: 不要空腹太久量 會被昇糖作用影響42F 01/21 13:56
推 marigold: 我吃很少血糖還是控制不住直接三餐前打胰島素，打了可以吃多一點比較有生活品質43F 01/21 15:35
→ tsuku: 家裡為什麼會有血糖機？是家裡有人有糖尿病嗎？
如果有家族遺傳的話 可能會比較難控制一點吧?45F 01/21 16:04
→ una283: 懷孕期肌肉量減少連帶肝醣存量少空腹血糖容易上升養成每天都有肌力運動維持肌力對血糖穩定有幫助47F 01/21 16:24
推 bo0927bo: 記得那時候因為不能完全不吃澱粉直接把白飯全部換成全麥吐司
只要吃一口飯就會超標
也不能吃飽也會超標
飯後至少散步20～30分鐘會降一點
孕期後期飯後休息一下還做青蛙蹲幫忙順產
然後水至少要喝到兩千49F 01/21 17:12
→ tsuku: 這每個孕婦的條件不一樣 (是否肥胖 家族病史 飲食習慣等等)你就照些一般原則去調整 如果測出來還是確診就問醫師該怎麼辦56F 01/21 17:47
推 suiharuka: 確定妊糖時醫院的護理師教我睡前可以喝牛奶，隔天早上血糖會比較穩定59F 01/21 20:26
推 jenny33377: 我確診妊娠糖尿時，被轉診到新陳代謝科控制飲食，有營養師教你怎麼吃比較好，三餐飯前飯後睡前都有量血糖，控制得蠻好的，寶寶沒有變巨嬰，懷孕我也只胖了10公斤61F 01/21 21:55
→ sandyliuqq: 謝謝大家好多方法！！今天來試試睡前喝無糖豆漿看看！65F 01/21 22:21
推 jjoonnyy: 妳有糖尿病，跟寶寶有糖尿病是兩件事
寶寶有先天糖尿病，是基因的問題
但未來長大確實比較容易胖和進而後天糖尿病67F 01/21 23:17
推 phang16: 還有睡眠也很重要唷！我也有妊娠糖尿，如果前一天失眠，隔天血糖就會比較高70F 01/22 00:59
→ sandyliuqq: 睡前喝了一杯無糖豆漿，還是106..頑強72F 01/22 07:04
→ tsuku: 這可能要長期控制比較看得到成效 這週就要測的話
成效可能有限吧 所以我才說 就照一般原則調整 確診的話就問醫生要怎麼辦
一般原則還蠻多的 就各種什麼減糖少澱粉稍微運動等73F 01/22 08:02
→ Qrry: 不是沒吃宵夜空腹血糖就會好，反而要正常三餐+三次點心(早上、下午、睡前)，睡前多吃蛋白質類的(15-30克)，空腹太久反而血糖會高上去；我28週開始睡前吃一顆口服藥，白天飲食控制，懷孕期間及寶寶沒有合併症77F 01/22 10:13
推 LilyHsu: 完全不吃反而會讓血糖升得更快，宵夜可以喝杯牛奶或是無糖優格，會讓早上血糖比較穩定
有妊娠糖尿不是有糖尿病，也不是寶寶就一定有問題，妳可以去找營養師協助飲食控制，妳的飲食觀念需要調整
豆漿無效就試別的食物，每個人對食物的升糖反應不一樣82F 01/22 10:57

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