看板 BabyMother作者 robitt (灼)標題 [懷孕] 孕期只吃孕婦維他命營養夠嗎時間 Mon Jun 24 09:39:03 2024
老婆目前懷孕初期只有吃孕婦綜合維他命
去產檢問醫生是說目前數值沒什麼問題
不過看板上媽媽們孕期好像都吃滿多保健食品的
像是鈣、魚油、藻油、卵磷脂之類的
有點擔心只吃這些會不會到後期營養不夠？
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※ 作者: robitt 2024-06-24 09:39:03
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→ vula: 其他保健食品孕後期吃就好1F 06/24 09:54
推 treeeert: 媽媽身體數值都正常的話 三餐均衡吃就夠了 不喜歡曬太陽的話就補個D3 其他都是多的4F 06/24 10:13
推 jimmy911112: 營養重點在蛋白質要夠，其他營養素是所謂“微量”營養素，如果你有把握可以均衡飲食（參考國健署）的話，是可以不用吃，建議依序是 孕維/鈣/魚油/卵磷脂沒注意到，初期葉酸是必須要的6F 06/24 10:15
推 speca2c98: 我的醫師只說，12週前吃葉酸，之後吃藻油或魚油，其他的不用特別補充，媽媽本來就小球貧血可以補鐵、常抽筋可以補鈣，看個人狀況。每個人狀況不同，還是問自己的醫師最好10F 06/24 10:26
推 alohama: 魚油藻油擇一就好，我是因為不愛吃魚（一週兩次我也做不到），所以我買了藻油，中期開始吃。 鈣是因為抽筋了所以開始補
卵磷脂我沒吃，感覺是可吃可不吃14F 06/24 10:34
推 dt770301: 每個孕婦的狀況不同，醫師說你沒問題其實就不用擔心太多，我自己懷孕的時候也只有吃活力媽媽的孕哺維他命，因為我的飲食算均衡，醫師也是跟我說不用特別吃什麼，小孩生出來到現在一直都很健康唷！18F 06/24 11:12
推 eltar: 貧血補C+鐵 中期開始抽筋補鈣 孕維卵磷脂魚油藻油可有可無 沒吃不會怎樣 吃了你也不知道是不是真的有效還是吃心理健康22F 06/24 11:13
推 ibiibbi: 我的醫生說食物吃的夠營養自然足夠，不需要額外吃保健品27F 06/24 11:55
推 vennice: 初期是葉酸，其他時候正常飲食就好29F 06/24 12:05
推 jill50521: 初期醫生直接開葉酸，後期自己買孕婦維他命，其他沒有特別吃30F 06/24 12:24
→ tiiyuway: 不禁想問你的三餐有多沒營養…32F 06/24 12:34
推 Malcha: 葉酸夠其他沒吃沒關係，除非你吐到吃不下33F 06/24 12:36
推 Sooer: 我前期吃葉酸，本身有貧血（生理期常常暈眩）中期有特別選含鐵高的孕婦維他命，再加吃藻油這樣
啊忘記～我還有吃鈣（睡覺比較不會抽筋），差不多就這樣34F 06/24 12:51
推 ivycheng0415: 葉酸 D3 現在人不太喜歡曬太陽而且紫外線也常過量，替代方案就用補充D338F 06/24 12:54
→ hank12332: 如果三餐正常吃，不吃那些東西也夠營養
三餐不正常的話，那就只好加減補充一些吧40F 06/24 13:27
推 adamjui: 12週前只吃葉酸，28週開始，早上飯後孕婦維他命、藻油，晚上睡前鈣42F 06/24 13:46
→ mobila: 我前中期什麼都沒吃 後期抽筋心悸開始吃鈣和鐵
所以吃個維他命什麼都補一點就很夠了吧44F 06/24 13:52
推 taiwancola: 我會特別吃益生菌，後期好難順順
喔還有抽筋會特別補鈣47F 06/24 15:14
推 greencloudy: 初期只吃葉酸 中期按醫生建議吃含鐵維他命 後來貧血變嚴重又再開鐵劑吃到生49F 06/24 15:22
推 third233: 我只吃葉酸 鈣 維他命 其他醫生都說不需要51F 06/24 15:55
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