看板 BabyMother作者 femalemonkey (安妮)標題 睡不過早上五點半時間 Wed Jul 3 11:45:47 2024
背景介紹：寶寶目前11個月大，每天作息是上午十點以及下午兩點半各一個午覺，總午覺
時間大概最多兩小時半。晚上八點開始長睡眠。寶寶不吃奶嘴，也沒有任何安撫巾，一直
屬於獨睡的寶寶。
我女兒說實話從以前就不是很好睡的寶寶，五個月大的時候有做過一次睡眠訓練，因為睡
訓之前晚上都是起來5678次，爸爸媽媽因為0後援需要生存只能做睡訓讓大家日子好過一
點，睡訓之後，寶寶確實可以放床自行入睡，不過晚上還是會三四點起床一直到八個月大
，她終於一覺從晚上八點睡到早上至少七點，當時我們覺得她長大了正在感動之餘，慢慢
地進入十個月大開始的某一天，他就一直是五點多起床，由於寶寶本人完全不吃奶嘴，我
們實在很難讓她重新入睡。
現在甚至也會站起來在床邊抗議，每一天的早晨都是五點多站在床邊大哭。
我們試過以下方法：
1. 夜奶餵回去看能不能再睡一下，結果完全沒用。
2. 晚一點放床，像是九點才放床，結果仍然是05：20起床，發現睡眠更是縮短，只好再
回到晚上八點放床。
3. 房間雖然不是暗到不見五指，但也是應該也不至於亮的程度。
4. 待在房間陪她，結果他完全不睡覺，明明很累，但就是趴下去又立刻起來，甚至還在
床上拍拍手...媽媽無言
5. 早晨醒來就抱到大人的床一起睡，結果還是無法繼續睡，整個全家一起起床陪她玩。
我希望她至少能睡超過六點，我就會很滿足了，偏偏每一天都是五點多被吵醒真的是很累
，尤其是快要一歲了，想到不知道我的人生何時可以睡超過六點就感到絕望。
我知道很多寶寶可能睡得更差，但0後援的狀態下，寶寶也還沒排到托兒所，每天五點多
陪他起床一路要耗到晚上八點才睡覺實在有點吃不消。寶寶並不是可以一直自己獨玩的年
紀，有時候甚至也要我們陪，我們實在很難做其他事情。
我也知道睡覺這件事很吃寶寶特質，但我好想知道有沒有寶寶是跟我家女兒一樣的....我
好想知道盡頭在哪....
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※ 作者: femalemonkey 2024-07-03 11:45:47
※ 文章代碼(AID): #1cXCbjEU (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1719978349.A.39E.html
推 kubturub: 一打一還是二打一？寶寶午睡大人也跟著休息1F 07/03 11:54
基本上是一打一，爸爸工作很忙但也會幫忙，高壓的工作之下+睡眠不足爸爸也快垮了
推 Din17: 我們也是夏天後變很早起… 5點是最近天亮的時間，看有沒有辦法讓房間更暗? 如果不是全暗的話，他們好像看得出來現在變亮了、覺得可以起來玩了…
如果還是5點起來的話，晚上作息看要不要再提前看看可能7點多睡也是5點起來，但爸媽晚上可以多一點時間3F 07/03 12:01
我們有試過提早放床，不過這就會牽扯到他上一個午覺是睡到幾點，如果1430睡到1600基
本上提早放床好像他不夠累會抗議..
→ asukaka: 總睡眠時長是多少？有耗電夠嗎？8F 07/03 12:05
我覺得耗電是足夠的，寶寶目前也就只會扶走跟爬。總睡眠大概就是拜託2～2.5hrs,晚上
九個小時多而已。
推 Din17: 我升級窗廉以前夏天也是5點醒，多加了遮光布後可以到6點後9F 07/03 12:06
我會考慮的，因為目前是有窗簾，但是窗簾的縫隙確實會有點微微的光線，但我五點多進
他房間我真的覺得還是算蠻暗的...唉可能寶寶就是比較敏感
我也覺得他是不是生理時鐘
推 chocomiz: 房間全暗、縮短午睡或延後長睡眠試試13F 07/03 12:19
推 mumuw: 一開始就一起睡大床呢？14F 07/03 12:33
因為我們是0後援,寶寶必須自己睡著之後我才有辦法做家事，爸爸也要開會，很需要我
們自己的時間。
有
推 w1222067: 每個階段 不一樣 時間就是最好的解藥16F 07/03 12:47
只能這樣想了，好希望那天快點來，我都很羨慕很多寶寶是爸爸媽媽叫他們起床...我們
都是被叫起床...
→ w1222067: 可以嘗試 縮短 午覺 (我家的也不吃奶嘴
沒有一定解答 畢竟每個寶寶都是獨一無二 XD17F 07/03 12:48
其實午覺他曾經也有短小睡過，上午40分鐘，下午也頂多一小時，但晚上沒有因此睡比
較長
推 synytc: 大人跟他一起早點睡吧...20F 07/03 12:58
大人還有一堆家務跟工作
握手
推 giselaa: 正常欸 我們家寶寶睡眠差不多月齡時7點睡 也常5點多起床 現在ㄧ歲多 8點睡 也是5:50-6:30間起床 媽媽早點睡吧22F 07/03 13:17
整個打碎了我的希望
推 littleweng: 白天多站起來玩，晚餐、睡前奶加量呢？作息有時會一陣一陣的變動25F 07/03 13:17
其實都是有給他吃飽，副食品也都是吃到他不吃為止，睡前奶240也基本上都快喝完，白
天他體力超好，是爸媽要垮了
※ 編輯: femalemonkey (172.56.43.32 美國), 07/03/2024 13:28:15
推 miniq303: 我家兩隻矯齡1歲1個月，晚上差不多七點多長睡眠，也是每天幾乎五點半起床，版媽不孤單。27F 07/03 13:30
如果是七點多到五點多，這個因為有達到10小時我是可以接受的，但我們七點多放，有時
候他會再更早起
推 owlonoak: 我覺得夏季日出時間提早真的有差29F 07/03 13:37
唉好吧只能等冬天了
推 giselaa: 趕快多找幾間托嬰或幼幼班排隊30F 07/03 13:37
有的，已經瘋狂在排隊
※ 編輯: femalemonkey (172.56.43.32 美國), 07/03/2024 13:39:45
推 lovema: 可以直接把窗戶玻璃用遮光簾貼黑，試過大寶二寶了真的有差!另外早上小睡1可以縮短至半小時試試看31F 07/03 13:49
推 talentchn: 我家的很早不夜奶（4m)但是穩穩睡過夜是1y2-3m的事了，現在剛滿兩歲。遲早有一天會像大人一樣穩穩睡好睡滿9-10小時的。
平時白天有托嬰，作息正常，也是一樣好晚才睡過夜呢！33F 07/03 13:53
真的，雖然這不能比，但每次聽到周遭的寶寶好像都可以睡到11小時就好羨慕好羨慕
推 Din17: 我也是窗廉有縫細，用紙板貼、在蝦皮買了遮窗廉縫的布XD 如果5點起來的話，可以看早上小睡能不能提前小睡提前 晚上才能早點長睡眠38F 07/03 14:00
我今天也是想了一下決定就這樣試試看！
※ 編輯: femalemonkey (172.56.43.204 美國), 07/03/2024 14:05:19
推 love12171116: 你不孤單 我女兒也是 越大會越好 不過目前2歲半也還是偶而會5點多起床 平常最多也只能睡到6點半
偶而幾次睡到7點 爸媽已當作小確幸41F 07/03 14:05
推 BURNFISH: 我家的是送托後變成作息超正常44F 07/03 14:14
推 sherr: 10m寶寶晚上8點長睡眠不需哄睡但起床時間有時候可以5點但跳針就話就是2:30起床找大人玩45F 07/03 14:25
推 britney345: 我拿曬衣夾把窗簾跟窗框夾住，房間變黑以後睡比較久，真的一點光都不要有會好一點
快一歲時每天總睡眠也11小時不到12，現在快三歲也維持11小時47F 07/03 14:30
推 fatdog1986: 只能看開 等待長大 我寶寶當初長睡眠從來沒有超過三小時大概就是一兩小時就會起來哭哭 我們整晚都沒有辦法好好睡覺 也是無後援 大概到兩歲兩個月後勉強可以拉長到五小時 現在兩歲八個月了 長睡眠頂多就是七八小時以內 就起來了 偶爾超過九小時 但對比之前整晚起來四五次以上 我們夫妻已經很感恩了 寶寶的氣質就是沒有那麼好睡51F 07/03 14:58
推 aquawawa: 我女兒有一陣子也是這樣…發現這就是天然的機制吧，我家的狗也差不多那時間會醒來，不然試試看午睡減一次，然後放電58F 07/03 15:04
推 kobe7: 我們家9m 長長晚上10點才肯睡 早上5點又起來
爸媽真的不行了61F 07/03 15:32
推 adada7: 我家目前十個月跟你狀況差不多，晚上一直起來5678次，白天小睡也少頂多2小時多，我前陣子換完窗簾有到全黑程度好像有好一點，但還是時好時壞，因為不知寶寶為什麼睡眠品質這麼差，只能撐過去63F 07/03 15:57
推 Mercnus: 父母雙方都沒後援真的會累，超希望小孩快點長大XD68F 07/03 16:18
推 hana2231: 16點起床到20點睡覺中間隔的有點近，下午那次能提早睡嗎？我們家月齡差不多，最後一次小睡到長睡眠中間隔了6小時69F 07/03 16:39
推 quiet93: 大人跟著10點睡，五點半起床剛剛好
她一整天睡了12個小時，不算少
小朋友睡眠需求是一樣的，睡在什麼時段的問題而已72F 07/03 17:41
推 kurtppt: 沒盡頭，我已經妥協75F 07/03 17:51
推 betty9032001: 我們家從六七個月開始就是早鳥寶，睡超過6點真的是屈指可數，目前一歲半，一樣5點多準時起床，晚上8點長睡眠，大人10點睡覺，只能大人自己調整不然真的很累76F 07/03 18:14
推 catdreaming: 目前8m也是一天總睡眠時數12-13小時，晚上常睡眠固定9-10小時，白天小睡2小時-3小時，晚上8點睡覺，每天早上固定5點起床，6點後當撿到，不知道該怎麼調整80F 07/03 18:18
→ Toronto: 從出生到現在三歲半，睡超過九點的次數數的出來，一開始也是五點多就起來，後來慢慢可以睡到六點，現在就在七點左右徘徊。84F 07/03 19:24
推 kta8800: 時間就是最好解藥沒有特效藥XD以前常看日出的我現在2y5m已經從4.5.6.到7.8.9點了 不過越來越晚睡中午還可以不睡放電講話一整天還是可以很晚睡87F 07/03 19:31
推 charloitte: 我家八個月大也是每天五點半起床，有時還更早...90F 07/03 19:51
推 aurora990: 我好像看到我自己 月齡一樣 不過我們家寶寶有進步 從六點起床延後到六點半了 不過也是會夜醒或夜奶…91F 07/03 20:11
推 a8081911: 我們妹妹快10個月 8點睡 5 6點起床居多 白天小睡少或玩比較累7點半前就睡了。姐姐比較重睡，但越大越愛玩 就晚睡 不過晚睡也晚起93F 07/03 20:24
推 clover1412: 我小孩是晨型人，太陽出來他也起床，真的就是體質96F 07/03 21:10
推 stlotwa: 你真的不孤單，我家的午睡都是要抱著陪睡，晚上長睡眠也是會起來5678次，真的看不到盡頭，所以我們就快托嬰了！後來大ㄧ點1歲多就會自己睡了！加油！97F 07/03 22:09
推 nochitty: 我們家面對嬰兒提早起床，後來是因為大人都太累了，累到小孩醒來哭，小兩個人都睜不開眼睛繼續睡，嬰兒自己也繼續睡回去了…
不知道算不算一種方法（無奈笑
再長大一點，媽媽復職比較早上班，剩下爸爸固定九點十點起床，遇到老嬰七八點起床的，爸爸只講一句，你可以起床，但要安靜的躺著/坐在嬰兒床等爸爸起床，一陣子之後，居然也練就嬰兒起床不吵鬧，自己安靜的待著，也能自己再睡回去。100F 07/03 22:30
推 lily36363: 我家女兒現在11個月，從9個月開始的作息跟你們家的幾乎一模一樣…109F 07/03 22:37
推 eesuoynac: 我們作息很像，一歲多有睡比較好，現在平均可能是六點半醒，中午可以一點就睡三點起來，時間比較剛好111F 07/03 22:43
推 m663329: 我家固定8:30pm 昏倒，一直以來都可以睡到7am，11m開始每天5am多就醒來玩，原本用床邊床改成嬰兒床，不然只要一醒就會自動下床玩，變身甦醒狀態，最近改善計畫換了遮光窗簾，現在13m可以睡到6:30am，對這個話題真的心有戚戚焉114F 07/03 23:07
推 dnkofe: 大人早點睡，然後家務改到早上做119F 07/03 23:20
推 vovyoy: 我會建議你把他房間改成全黑，就是要窗簾拉上會伸手不見五指的程度。夏天太陽出來較早，五點多差不多就是她感受到晨光的時候，身體會叫她起床，也不是她故意的。大腦醒來沒看到大人當然會哭會找人，她覺得天亮了怎麼還沒人過來。如果你有做過睡眠訓練那應該要知道光線對她大腦的影響～就算只是溫和隱約的晨光乍現，就是能喚醒易醒的寶寶。120F 07/03 23:21
推 washingface: 我兒子一歲前後，有一陣子都晚上23-00才睡著，早上5點前後醒，大概維持兩個月，然後突然變地球人127F 07/03 23:21
推 skic189: 沒事 我女兒從五個多月開始就五點多會起來了，晚上九點入睡，現在九個月了依舊如此，慘一點也是起來6789次129F 07/04 00:28
推 arieshide: 冷氣開幾度呢？有定時關冷氣嗎？我家小孩以前也五點就起床，後來冷氣調26度+吹到起床才關，有成功睡到七點以後。132F 07/04 00:38
推 bonana: 盡頭是2歲半左右 ，大寶固定每四小時醒來喝一次奶 ，根本沒有長睡眠可言。135F 07/04 02:54
推 jollypen: 其實滿正常的，只能試試看再把房間弄更暗，床簾縫隙找東西擋住，都試過沒用的話真的就只能這樣137F 07/04 03:54
推 andyjaw: 大人跟著早點睡呢？有些家事就放寬標準，改成早上做，例如洗碗，衣服也可以睡前放進去洗，設定時，早上收139F 07/04 08:46
→ imanda0324: 我兒也是大概8.9點睡到5.6點的那種，早起去公園跟老人們一起散步
同某些樓，我就跟著睡，事情留早上他起床前做142F 07/04 08:56
→ michellehsie: 夏天正常哦，我兒子冬天最多睡到5點半，夏天可能5點半到6點前會醒，除非晚上睡得很不好才會晚起床，像這3天都是5點半起來
更正，冬天最多睡到6點半
睡眠訓練時顧問應該都要你更早長睡眠，我兒子還沒一歲都是晚上6點半上床，7點前睡著到隔天早上，1歲後去幼幼班才廷後上床時間145F 07/04 09:00
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