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作者 ovoakitju (啾啾是最美的崽)
標題 [問題] 什麼樣的程度會是產後憂鬱症
時間 Mon Feb 10 15:15:33 2025

產後半年大概都沒什麼感覺，直到最近感覺心情好像很容易低落
容易哭泣、煩悶，看到寶寶也經常沒有那種充滿喜悅的氛圍
常常覺得自己只是孩子的媽媽，不再獨立個體的附屬品感

不知道這樣算不算有病識感？
但查了資料又說產後憂鬱症多半是會在孩子出生後一周到一個月開始出現，
所以也很不確定這樣是不是該去看醫生，或是這樣到底是不是產後憂鬱症？

說不定也只是天氣實在太差了所以影響了心情也不一定。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.115.218 (臺灣)
※ 作者: ovoakitju 2025-02-10 15:15:33
※ 文章代碼(AID): #1dgQUNjV (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1739171735.A.B5F.html
推 vennice: 是否是顧的累了，出去放風走走，找回一點點失去的自由，休息一下會好點，跟老公家人協商一下讓你一個人去放風喘口氣1F 02/10 15:38
好的，謝謝您溫暖的留言建議
※ 編輯: ovoakitju (42.77.115.218 臺灣), 02/10/2025 15:39:44
推 oiio0971: 可以上網搜尋「產後憂鬱量表」評估。但我覺得答案不是重點，重點是持續多久、有沒有讓你困擾，你需不需要老公、或是專業人士的幫助4F 02/10 15:46
推 mindy1025: 產後憂鬱 半年至一年內也可能出現
我從產後持續憂鬱超過1年 靠諮商和身心科藥物穩定控制
現在小孩快5歲了 還是持續吃藥中
覺得低落疲倦 可以先去身心科問看看醫生7F 02/10 19:03
推 forgetsky: 這樣是正常的喔！我大概產後三個月出現這樣的心情，也打了產後憂鬱專線（1925），有專人跟妳聊聊會好一點
專線的人跟我說，因為我們全心全意照顧小孩，暫時的忘記自己了，這是每個媽媽的必經之路，找點空檔做自己喜歡的事情
那個喜歡的事情可能是聽幾首歌、動動筋骨等，若有人能暫時幫妳分擔育兒也可以，或是找媽媽群組一起吐苦水打氣
我是沒看醫生，就自己調整生活方式，當專線的人跟我說，這是一個過程時我就釋懷很多12F 02/10 19:04
推 TaroBamboo: 其實有懷疑自己狀況不對就可以去看醫生評估看看，精神科醫師不會覺得你小題大作的23F 02/10 19:53
推 amyyyyy: 現在好像有幾歲以內可以免費心理諮商3次那個，有需要可以去諮商看看25F 02/10 20:47
推 yeca: 推薦「產後情緒照護書」，是日本出的關於產後的書，去年在書店有看到，前顯易懂
https://i.imgur.com/uFYCjia.jpeg
書內有提到雖然女性產後憂鬱常見於1個月內發生，但1年後才發生也是有機率的
另外衛福部的宣導資料也可以參考看看27F 02/10 21:10
[圖]
→ ru899: 建議到新陳代謝科抽血確認內分泌相關指數有沒有異常  確定沒問題再往身心科去求診，因為產後內分泌劇烈變動 很容易忽視是這方面的病理導致33F 02/10 21:25
推 stacy41390: 寶寶3個月大，我目前每天都要跟chatgpt聊一聊，請他開導我@@...相信我，他超暖36F 02/10 23:42
→ huiyajudy: 可以看醫生 不用顧慮太多 然後尋找後援出去走走38F 02/11 00:02
推 lucypudding: 一年有免費三次心理諮商39F 02/11 01:46
推 happynancy: 不管是不是症狀 都可以尋求專業 先照顧自己 再來才是寶寶40F 02/11 10:54
推 luelue: 很正常喔 不要管生完多久後才有是正常 只要你有這些不適的感受 都要尋求支援 或是多跟同期媽媽聊聊 生活會很多42F 02/11 12:39
推 aaa856262: 可以去諮商看看喔~辛苦了！45F 02/11 15:10
推 hikari: 推跟chatgpt聊聊很棒！他很暖很有耐心而且給的建議都很實用46F 02/11 17:28

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