看板 BabyMother作者 opq5300 (opq5300)標題 [心情] 後悔生小孩算是憂鬱症的症狀嗎？時間 Thu May 15 16:55:33 2025
不那麼愛小孩，是我的錯嗎？
孩子出生後，我很努力在照顧他，也盡量做好一個媽媽應該做的事情，但我必須誠實說：我有時候會後悔自己當初決定生下他。
不是因為他不好，只是……我很常在某些時候突然覺得自己被困住了，失去了原本的生活、自我，甚至連睡覺、洗頭、靜下來想事情的時間都沒有。
可是說真的隊友已經給了不少協助，娘家媽媽和婆家也都很好，可是我就是會有這種感覺。
我常常懷疑自己是不是哪裡壞掉了。
為什麼有些媽媽可以那麼有愛、那麼投入，而我卻有時候會覺得「我是不是根本沒有想像中那麼愛他」？
這樣的想法是不是已經算是產後憂鬱症的一種？還是我只是情緒低潮？
我不太敢跟身邊的親戚朋友說，因為很怕被說「哪有媽媽會不愛小孩」、「你是不是太自私了」
所以我想鼓起勇氣問問看這裡的媽媽們：
是否有人也曾經有類似的念頭？你們後來怎麼調適的？
是不是不夠愛孩子，其實不一定是壞人，只是需要一點幫助或喘息？
有沒有經歷過的媽媽願意分享一下你們走過的路？
抱歉這篇文有點沉重，但希望有人能懂這樣的我，也讓我知道我不是一個人。謝謝。
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※ 作者: opq5300 2025-05-15 16:55:33
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[心情] 後悔生小孩算是憂鬱症的症狀嗎？
05-15 16:55 opq5300
→ ofos: 不是你的錯呀，是真的太累了，當媽媽時間被切得非常細碎，我記得第一胎生下來那整整一年每天都只覺得怎麼永遠沒辦法無後顧之憂的休息，每個人需要休息的方式、時間長短本來就不一樣，我也確實因為說很累被單身沒小孩的朋友酸過「自己要生的怪誰！」，試著多做不同嘗試，我相信妳會慢慢找到自己的節奏，我自己試了瑜伽放鬆心情，甚至是上了整整半年才有覺得有效夠慢了吧哈，或是請家人幫忙一個小時，連去逛個超商都可以短暫放鬆一下下，就算回來還是覺得累也是正常的啦！別抱持著自己都不能說累的心情，而是就算累，我還是願意陪著小孩度過成長的日子就很夠了。1F 05/15 17:08
謝謝...但我其實也沒有覺得我相對來說應該要特別累，可是那種後悔的心情真的快要忍不住了TT
很感謝你的安慰...真的很感謝，我覺得有被理解到嗚嗚...
※ 編輯: opq5300 (42.77.190.46 臺灣), 05/15/2025 17:11:30
推 quiet93: 是，你太累了
其實你要一直去思考這麼不舒服的真正原因
小孩其實是很表面的原因
小孩帶來了改變，而什麼樣改變才是引起你這些不舒服的原因，然後做什麼事情能讓你好過一點12F 05/15 17:21
推 oiio0971: 覺得是產後憂鬱無誤。我剛生完也每天自我懷疑，覺得自己不可能養大寶寶，瘋了才會想當媽媽，嚴重失眠直接去身心科拿藥吃。我看起來你的痛苦是產前產後生活差太多，心情還沒辦法一下子調適(正常，再度強調)。如果有後援，就多多利用然後自己透透氣，也可以找諮商或媽媽朋友聊聊。時間久了適應新生活會慢慢變好，但千萬不要忍耐的，有多少可以幫你的人&資源都現在就利用起來。17F 05/15 17:24
推 jaundice68: 真的是太累了有獨處的時間嗎?等孩子大一點會比較好記得生完1個月後第一次騎車出去晃一圈超開心的25F 05/15 17:44
推 girlo: 欸…我說我常常後悔可以安慰得到妳嗎？當然我也只敢在網路上講，世界上正義魔人很多28F 05/15 17:55
推 phang16: 這是產後憂鬱沒錯唷30F 05/15 17:59
推 mack450: 這個念頭超正常的，而且跟愛小孩的感受完全可以並存32F 05/15 18:37
推 saliiiii: 同意上面m大，偶爾後悔的念頭跟愛孩子的心真的是並存的！34F 05/15 18:59
推 yap625: 我懂你，那種不敢跟別人說的感覺…但不是不愛孩子，而是感覺真正那個自己已經永遠在產房離開了..37F 05/15 19:03
推 youbee: 雖不致到後悔生，但真的對於時間的剝奪感跟各種自由消失感到很無力，我老公已是神隊友現只希望寶寶會講話後能好溝通些39F 05/15 19:04
推 xyctx: 我也懂你欸，二寶生出來我也是一天到晚懷疑自己幹嘛選一條難走的路，當媽媽是真的很辛苦，就是適時讓自己脫離當媽媽的情境，做你想做的事，回到你本人就好，自己好才是最重要的42F 05/15 19:06
推 KJK7: 去看醫生吧46F 05/15 19:11
推 yureca: 懂妳 拍拍 諮商一下吧 那種覺得人生毀了的無力感會隨時襲來47F 05/15 19:18
推 kiwimin: 我剛生完也是這樣欸 十分後悔也覺得痛苦49F 05/15 19:24
推 curlygre: 是全職媽媽嗎？照顧小孩真的很累沒錯，你的心情就是產後憂鬱，我們都經歷過，只是如何走出這樣的情緒，每個人需要的條件和時間都不同。你可以盡量每天都推車帶小孩出門曬太陽，大人同時散散步散散心，會好一點。另外也請認真評估送托的可能性，或是找臨托一個時段，讓自己有喘息的空間，從生完小孩就沒放鬆過了吧，你需要有自己的時間好好休息50F 05/15 19:33
推 VitaminZ: 孩子是不是還很小呢？孩子前3個月時，我也一直懷疑我自己為什麼好像沒有天生的母愛，完全沒有很愛自己孩子的感覺，但現在哥哥5歲，弟弟4歲，以我這個過來人的經驗跟妳說，妳非常正常，只是我們當時太累了，新手媽媽完全是我們沒經歷過的，所以對未知的未來覺得困惑。等孩子大了，會跟妳互動後，就會開始覺得孩子很可愛了，放心，妳真的已經很棒了！多鼓勵自己喔！57F 05/15 19:40
推 Licolico: 很典型的症狀，建議找人協助育嬰，讓自己每天有一段時間獨處，有辦法找諮商協助。
你不孤單，不要對自己喪志，這只是正常的生理現象65F 05/15 19:41
→ VitaminZ: 非常願意跟妳聊聊哦！歡迎私訊我，加油加油，妳很棒的！68F 05/15 19:42
推 yohappy: 我也很後悔，一開始她出生的時候，不如我預期的那麼健康可愛，雖然現在好很多了，但生完後我還是有創傷感。孩子住NICU住了109天，每每想起來，三年前就像是昨天，度日如年70F 05/15 19:43
推 Licolico: 跟學游泳一樣，一開始總是要喝幾口水掙扎一陣子，才能學會。但不用強迫自己連這個過程都要輕鬆寫意。74F 05/15 19:45
推 LesMiz: 妳沒那麼愛孩子沒關係的。他才出生沒幾年甚至沒幾個月不是嗎？就算是能夠用言語溝通的朋友、戀人、工作夥伴，也要一段時間才能磨合建立交情。
妳最愛的應該要是自己。
獨自或找閨蜜去小旅行幾天放鬆一下，甚至出國一趟也可以，先好好愛自己才有力氣愛人。慢慢來。77F 05/15 19:55
推 yuka0117: 幫你拍拍，你真的只是太累了！孩子出生本來就會失去很多自由～每次突然想要做什麼，就得想一下孩子誰要顧哈哈 以前說走就走
定期去放風一下 會差很多
有時候一個白天自己跑去逛街 回來就會特別想孩子哈哈83F 05/15 20:00
→ sharek: 我不知道這些推文對原po 有沒有幫助，因為都還是散發一種妳最終還是(會)(要)去愛孩子
這樣無形中是不是也是一種壓力
但也建議去諮商釐清自己的狀態89F 05/15 20:04
推 condenza: 我小孩都國小高中了 生氣的時候有時候還是會有這種念頭咧......93F 05/15 20:13
推 caramelputin: 可以看後悔當媽媽這本書，你不是唯一的。憂鬱狀況可以看醫生唷
你已經做得很好了，而且一定是很有責任感，所以無法輕易放鬆。95F 05/15 20:23
→ ru899: 妳不孤單啦~我養小孩有三四年的時間 育兒目標都放在不進女子監獄(不虐童/不被舉報虐童、小孩不死傷、我不發瘋) 生養小孩真的太恐怖了~時間是唯一良藥 不要太投入 保持麻木感 讓時間過去 沒關係的
跟孩子相處不必要一定要走母愛滿溢慈愛滿滿的路線孩子是獨立的生命 我把她當野獸(XD) 當朋友 當妹妹當寵物 當觀眾 當玩伴 當女友 模擬各種一對一角色就可以從那種窒息感裡脫離出來
真的很低潮或有不好念頭的時候 切記到身心科找專業醫師幫忙 不管是諮商或抗鬱劑都會很有幫助(我自己是後者 血清素真的影響很大)99F 05/15 20:41
推 ritaj: 有可能是產後憂鬱喔，我也是直到孩子7-8個月才好很多，不要自責，媽媽也是人，也需要修復的316F 05/16 14:48
→ damnyou: 孩子還沒很大，慢慢他會有一些你會愛的點出現（每個人或許被戳中的不一樣），這時候體悟什麼是最甜蜜的負擔，會有不同的人生感受。318F 05/16 15:02
推 s13826990s: 小孩3歲了還是每天後悔中，高敏感小鬧起來太可怕了…
上班就是放鬆，回家看到小孩就很痛苦321F 05/16 15:48
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