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作者 killeress (彌朧澄昏)
標題 [寶寶] 1歲女寶作息與餵養調整建議？
時間 Fri May 23 22:55:35 2025

寶寶狀況：

年齡：1歲10天

性別：女寶

身高：71cm

體重：8.5kg

奶粉：紐康特胺基酸奶粉，目前在轉1+的（因5個月時有拉血便，醫生建議改喝此奶粉

對應過敏體質）

過去7天平均每天奶量：約530ml

平均每日睡眠：約13小時20分

日常作息如下：

09:00~09:30 起床，喝奶約130~140ml

10:00~11:00 若天氣好，會推嬰兒車戶外散步約30分鐘

11:30~12:00 午餐輔食（黑芝麻鱈魚山藥南瓜泥 + 2勺米糊 + 早上剩奶約70ml）

ps:泥有其他組合 1.蘋果瘦肉紅蘿蔔 2.牛肉山藥紅蘿蔔 都是一小格冰起來吃之前加熱


12:30~14:30 午睡（約1.~52小時）

14:30~15:00 睡醒後喝奶約50ml~80Mml（中午輔食後的奶通常喝不多）

15:30~16:00 吃果泥（Little Freddie，小皮果泥半包）

16:00~18:00 自由玩耍

18:00~18:30 喝剩下的奶約100ml

19:00~19:30 跟大人一起吃晚餐（給些可抓握、不調味的蔬菜）

19:30~20:30 洗澡

20:30 奶睡（喝奶約200ml）

想請教幾個問題，麻煩有經驗的爸媽們協助指點：

關於奶睡：目前寶寶晚上睡前會奶睡，這頓她喝得最好也比較快入睡，對大人也比較輕鬆
。但常聽說奶睡是「壞習慣」，是否應該改掉？還是這階段可以接受？

輔食食慾不佳：最近寶寶對糊狀輔食興趣明顯下降，幾口就不吃了，想請問這時候是否應
該增加輔食的份量或改變質地？會不會是進入厭奶/厭食期？

身高體重成長疑慮：目前身高71cm、體重8.5kg，看起來有點偏小，爸爸172cm、媽媽
152cm，這樣的生長曲線算正常嗎？目前的餵養方式是否需調整？

感謝各位前輩的分享與建議!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.245.139 (臺灣)
※ 作者: killeress 2025-05-23 22:55:35
※ 文章代碼(AID): #1eC8niSo (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1748012140.A.732.html
推 jane80289: 有長牙的話盡量別奶睡了 怕蛀牙 一歲別吃泥了 這階段應該要開始食物剪一剪就可以吃了1F 05/23 23:36
→ speca2c98: 一歲後奶就變成副食品了，不是必要的，反而是固體食物要變成小孩的主食，甚至都可以跟著大人吃不調味的東西了
應該要盡快轉換成2-3餐正餐是吃固體食物，能吃得好的話，奶不用給到那麼多，我們家一歲時只有早上喝一杯鮮奶或保久乳
然後喝剩奶是什麼概念？配方奶不是喝過一小時內沒喝完就要倒掉了嗎？3F 05/23 23:43
推 peter412: 睡前奶喝完至少要刷牙吧11F 05/24 00:03
推 tallshorter: 剛一歲最好還是兩次小睡12F 05/24 00:11
推 mayday81620: 1歲還在吃泥…咀嚼力不足會影響日後的語言發展喔13F 05/24 00:21
推 judy1122: 一歲不要再吃泥了已經可以吃粥或是飯了，我女兒
在一歲就已經跟著大人一起吃了～睡前奶的話可以改就早點改～喝完最好還是刷牙比較好，我女兒也是刷完牙回來房間喝睡前奶，到了兩歲半是都沒有蛀牙，但醫生有說最好可以改掉，也還好我女兒已經可以溝通了，所以現在就是喝完刷牙睡覺～她如果還沒有很習慣這個模式可以趕快改
對耶，有看到剩奶的部分很驚人耶！喝過的奶也不能冰起來再加熱喝喝耶，有碰過口水就是只能倒掉比較好耶14F 05/24 00:21
推 dariahaha: 跟大人一起吃清淡的就好，不要再泥了，也可以給餐具練習，不只是手抓了。我也覺得小睡2次比較好。白天再多出門，去公園、親子館爬爬走走比較多刺激24F 05/24 03:03
推 switchoff: 一歲的時候我們就只剩早晚奶了 白天正常吃三餐才對喔27F 05/24 03:23
推 f1205299: 快一歲就漸漸要往燉飯的質地去練習吃了，我們家一歲已經可以跟著大人吃清淡的食物，沒在吃泥和米糊了29F 05/24 03:37
推 pureself: 剩奶是什麼？奶在1小時內沒喝完就倒掉。超過1小時茲生很多細菌了。放冰箱也無用，直接倒掉31F 05/24 07:48
推 fancyfreer: 剩奶超過一小時就是不能喝耶！33F 05/24 08:06
推 MsHannnnnn: 奶睡稱不上什麼壞習慣，只是如果爸媽沒辦法跟著配合或是對於每天睡前都要準備一瓶奶這件事感到困擾的話，才需要調整。另外喝完一定要先刷牙再睡著，這才是最重要的事。有沒有試著拿掉那瓶奶讓寶寶直接睡？說不定她其實不需要。然後這個年紀應該要吃固體食物了，吃泥狀食物無法滿足需求。34F 05/24 08:23
→ luelue: 長牙的話不奶睡了 你們有刷牙嗎？還有這時候再繼續吃泥狀的食物很容易吃不飽吸收不到足夠的營養 最好還是多在戶外活動跑跳 餓的話吃的也會多
覺得你們對於飲食（食物的質地跟所謂的剩奶？）還有潔牙的觀念不是很清楚及正確40F 05/24 09:12
→ sylvia25856: 看到輔食就覺得很煩 副食品就副食品
而且1歲了還吃泥？ 打泥要用到很多水
它吃下去的東西50%以上都是水
長不大是正常的 因為營養跟熱量不足45F 05/24 11:41
→ lilaqu: 比我家寶寶六個月時還輕@@
身高也是@@49F 05/24 11:54
推 love12171116: 剩奶還繼續喝比較嚴重吧…1小時之後不能再喝不是常識嗎51F 05/24 13:34
推 curlygre: 老實說父母也不是特別高大，寶寶的身高體重感覺都還在正常範圍，可以看成長曲線，跟自己比就好，不用跟別人比。但飲食確實應該要改變了，一歲還在吃泥糊不太好，我們家一歲的時候都開始吃乾飯了喔，通常一歲開始就能試著跟大人吃一樣的，一直吃泥糊沒有練習到咀嚼，也會影響說話的能力。你們現在至少要開始吃粥了，慢慢調整成顆粒進化到燉飯乾飯，也能在吃飯時間偶爾給寶貝乾飯、肉類嘗嘗看，不要只有蔬菜。上面很多人推的，奶要當餐喝，不要喝剩奶，怕浪費就不要一次泡太多阿53F 05/24 15:00
推 peachstella: 一歲吃剪碎軟食物，不需要特別另外製作，挑大人食物裡軟的清淡的原型食物即可，像是胡蘿蔔燉牛肉、地瓜葉、烤雞腿等，還有留言不要太兇，人家第一次當爸媽，有些事情忽略或認知不太正確很正常…63F 05/24 20:25
→ yuusnow: 起床喝奶，這個130-140是你們泡210左右他都剩70？還是泡140她剩70？泡210剩70，請直接泡150，不要喝剩奶，奶很容易生細菌。泡140剩70的話，早上就不要給她喝奶，早餐可以給一點寶寶饅頭鬆餅餐包，主要是她早上如果只喝70表示不算很餓，等中午直接吃正常的午餐，一歲已經要吃燉飯或甚至普通乾飯了，菜肉剪碎就好，一歲有長牙還在吃泥會讓她沒有足夠的咀嚼能力，以後會影響很大。泥有什麼組合都不重要，問題是她應該要吃固體食物了。中午吃泥後喝奶不多，可以直接省掉，不用喝。果泥也不需要給，請給她原型水果，以後要消耗果泥偶爾吃一下沒關係。晚餐也正常吃，我們不給炸的跟重口味的，但普通的麵條菜肉飯都直接剪碎餵，沒特別過水去掉調味。個人覺得跟奶睡比起來，你女兒需要改進的是她其他時間吃的食物。然後記得幫她刷牙～67F 05/24 21:18
→ speca2c98: 做錯事情有分嚴重等級，我是覺得喝剩奶及一歲還在吃泥算是非常嚴重的錯誤，講難聽一點，這種事情如果發生在其他照顧者而非爸媽，那叫虐待，推文講得重一點也是希望父母能重視82F 05/24 21:19
→ yuusnow: 看到晚上又喝剩奶，家長看起來有掌握到孩子食量啊，為啥都有剩奶啊......如果覺得她喝太少不好泡請直直接省掉那餐，不要泡多了留給下一餐喝，萬一出事會食物中毒的。
一歲已經可以趨近於大人一日三餐，餐食不管要不要調味，至少要給她有固體的粥、燉飯或者是乾飯，要訓練她咀嚼，奶要轉變成輔助，是說副食品泥》粥〉燉飯》乾飯，為什麼一直停留在泥？請多找點嬰幼兒飲食的書籍跟影片學習一下，然後你小孩吃不夠多很有可能就是動的不夠多，她不累，自然不餓不吃。86F 05/24 21:27
→ eve00346: 原po四月初發文詢問 就已經有推文告知該給寶寶吃固體食物了 結果一個半月過去了寶寶還在吃泥96F 05/24 22:29

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