看板 BabyMother作者 b441633 (???)標題 [寶寶] 1Y大女寶半夜越來越容易肚子餓時間 Wed Aug 27 07:12:34 2025
各位好
寶寶(女)目前剛滿1歲，有送托嬰，平日作息蠻固定的，假日也會盡量維持這樣的作息
之前有上來發問關於半夜肚子餓的問題
大家的回覆都是長大就好了，但我怎麼覺得我家女兒越長大狀況越慘QQ
所以想再請各位前輩指教看看還有沒有甚麼招數可以用
06:30 起床，不一定會喝奶，有時候距離上一餐比較久的話會喝80ml
07:30 送托嬰
10:00 副食品(粥)約150g'水果
11:30 喝奶 80ml
11:30~14:00 午睡(有可能睡更少)
15:00 副食品(粥)約150g、水果
17:30~18:00 回家車上小睡30分鐘
18:00 副食品(粥)約150g(再多也不要了)
18:20~19:30 陪玩(走路之類的)
19:30 洗澡
20:00 睡前奶，量不一定，160~200都有可能
然後就上床睡覺了
之前都是大概凌晨一點才會開始哭肚子餓要喝奶
但最近都會提早到10~11點就開始，等於肚子餓的時間越來越短
試過晚餐改吃固體食物+粥，雞胸肉、蔬菜剪碎、優格等等
但即使晚餐吃到200g，也還是沒效，一樣10點多起來哭
想請問大家，有沒有辦法避免小孩半夜肚子餓呢?
不然都一歲了一個晚上還要起來2~3次真的是扛不住，睡眠常常中斷快被累死
尤其最近變本加厲大概2~3小時就會餓(之前可以到4小時)
不知道到底出了甚麼問題
有帶去看過醫生做睡眠腦波測試，但結果也沒有異常
不知道請托嬰白天幫忙多餵一餐有沒有用，請問大家有推薦比較有飽足感的食物嗎?
麻煩大家了
先謝謝大家的熱心回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 192.67.143.100 (新加坡)
※ 作者: b441633 2025-08-27 07:12:34
※ 文章代碼(AID): #1ehZzar7 (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1756249956.A.D47.html
→ aal: 1Y能吃飯不用吃粥了1F 08/27 08:09
有試過吃飯，也沒甚麼用，而且好像不太愛吃，吃到最後都會吐出來
推 gnext: 說不定不是肚子餓，有別的需求把奶當安撫？2F 08/27 08:34
應該是真的肚子餓，奶給太少還會一直哭，要再繼續泡才可以
像昨晚就喝了兩次，分別是280ML和200ml
推 kicky: 1歲可以慢慢跟著大人吃了，增加固體食物、蛋白質、油脂（鮭魚、雞腿肉、蛋、豆腐）3F 08/27 08:58
推 skdoco: 睡前再吃一點有飽足感的點心呢? 饅頭之類的5F 08/27 09:09
請問這是指睡前奶喝完的話嗎?
雞肉、蛋、豆腐晚餐都有給過 但也沒用
還是說在托嬰也要改成吃這樣的固體食物會比較好?
是喝奶哦，喝水她會超不爽哈哈
推 daisy0108: 我們寶寶差不多大，你去打疫苗時，醫師會提醒你，這年紀一天的奶量大概要維持500左右哦！ 很明顯你們奶量給的太少了7F 08/27 09:31
是指白天要500ml嗎?
確實扣掉半夜的話 早上奶量是大概300左右而已
但有聽說一歲開始可以漸漸用副食品取代奶
怕奶給太多之後會戒不掉
推 snowgirlppt: 蛋白質和油脂多一點可以撐比較久！雞胸肉太瘦了，加一點好的橄欖油，改雞腿肉、牛豬肉或者用好油煎個荷包蛋，還吃得下再來個香蕉，可以撐比較久10F 08/27 09:33
好的，我試試看，謝謝!
※ 編輯: b441633 (192.67.143.100 新加坡), 08/27/2025 09:41:45
推 daisy0108: 一次給80ml真的太少了
我們出月中就喝120了...13F 08/27 09:40
給80是托嬰建議的開始戒奶，其實有時候因為吃完副食品，她連80也喝不完...
副食品有吃的話應該可以COVER掉奶量才對?
※ 編輯: b441633 (192.67.143.100 新加坡), 08/27/2025 09:43:08
→ tsuku: 只有夜奶要戒 奶不一定要戒吧 像北市不就週週喝鮮奶15F 08/27 09:52
推 Ewhen: 1歲的時候兩個兒子除了早餐吃得比較簡單，其餘兩餐都是跟著大人吃，如果不愛飯類主食可以改麵條或地瓜、馬鈴薯之類的，雞胸肉雖然是不錯的蛋白質來源，但小孩還是適合比較有油脂的部分喔！像版友說的雞腿和鮭魚都不錯16F 08/27 10:03
請問您兒子除了正常跟大人吃三餐，還有額外喝奶嗎？
請問每餐的量跟奶量約是多少呢
謝謝
※ 編輯: b441633 (59.124.165.66 臺灣), 08/27/2025 10:09:45
推 skdoco: 一歲以後基本上應該會慢慢調整成早晚奶，然後搭配正常三餐，可以問看看托嬰的飲食會調整嗎？10點的副食品與1130的奶都可以拿掉了，大概11點或1130改吃固體食物
我們家送托嬰作息大概是7點半起床喝奶送托、9點吃水果、11點吃午餐、12點-3點午睡，3點點心（粥/饅頭），6點半到家晚餐，9點睡前奶
二寶大概一歲半左右我們把睡前奶取消（半夜尿都會騷動醒來），後來就改成大約8點半吃點心（麵包/饅頭/餅乾...）
假日在家的話早上也會跟大人一起吃早餐21F 08/27 10:12
推 speca2c98: 為何早上要戒奶？我家兩三歲都還是喝早奶，早上起來就是要180，送上學再吃早餐32F 08/27 12:44
推 pinkpearl: 吃粥很容易肚子餓，1y午餐晚餐都是大人吃什麼就跟著一起吃，不喜歡飯也可以吃麵35F 08/27 13:19
→ ningko416: 早上六點那餐不餓，表示半夜吃太多，戒夜奶吧，白天就跟孩子預告，晚上是睡覺用的，太陽出來起床才有食物，半夜醒來就是溫柔堅定的安撫孩子，但不提供食物，堅持幾週就不會半夜討食物了，但可能會四五點起來要吃早餐。37F 08/27 13:39
夜奶也想戒，只是真的試過很多次都無法
會哭到你餵她奶為止
之前看醫生，醫生是說會餓就讓她喝
但看來改善食物質地，讓她白天吃飽才是正道
會繼續朝這個方向努力
多謝大家的建議
推 jilllue0907: 托嬰沒有給午餐嗎？只有早上10點的水果，就一路撐到下午？那這樣等於寶寶沒吃早餐也沒吃午餐耶？@@
我們快1歲前的作息就已調整成類似skdoco大所說那樣初期剛調整時午餐後午睡前還有給一點奶，想說這樣比較有睡覺的儀式感，不過沒多久托嬰老師就說午餐都吃很好，不用擔心餓，奶可以拿掉了，就順利調整成早晚奶+三餐。托嬰說要開始戒奶所以中午只餵80，但相對應的要多給正餐啊！不然奶也減了但食物量沒增加當然42F 08/27 13:40
推 windlan: 一歲剩早晚奶，三餐跟大人吃。一歲左右有一個時期食量蠻大的喔50F 08/27 13:46
→ jilllue0907: 會餓啊！至於吃粥要切換到吃飯，可以循序漸進，慢慢從粥、燉飯再過渡到乾飯就好，可以試看看現在的粥慢慢加入一點飯混合，能接受就再漸漸提升飯的比例，固體食物的量夠才能有效提升飽足感喔！52F 08/27 13:46
會慢慢開始從燉飯壤他適應的
也有跟托嬰老師說希望不要再餵粥了
多增加固體食物的比例
推 bravery7: 我們這個情況持續到快2歲 有點晚上起來我很生氣的跟她說：XX 半夜不能喝奶 早上天亮才能喝 妳跟爸爸媽媽一樣晚上有吃飯 爸爸媽媽都沒有半夜起來吃東西 妳也不要半夜吃了
媽媽半夜醒來頭會痛（持續快兩年真的醒來頭很痛 小孩都是跟我睡）妳再半夜起來喝奶的話 我叫爸爸跟妳睡 媽媽不要跟妳睡了
然後就叫爸爸來陪睡 我去別間睡（爸爸長期都是睡隔壁房間…）
兩個晚上後 她真的就睡過夜了57F 08/27 14:42
推 Ewhen: 最多就給兩次，早餐奶和飯後點心（午餐或晚餐後都可）67F 08/27 16:32
推 katy73: 我家的是睡醒喝180，下午點心後喝120，其他餐都是粥、水果等食物，晚餐他吃寶寶粥2包的量，加上自己煮的蘋果湯，還有香蕉之類的水果，沒有睡前奶直接睡到早上69F 08/27 21:38
推 luelue: 夜奶才會早上沒什麼食慾 晚餐可以晚點吃 餓一點 吃多點固體食物 不能再吃副食品了 有托嬰老師應該會循序漸進讓他練習吃乾飯了 睡前奶也補充不了他需要的熱量了 一歲是學走的時期 消耗的熱量更大 如果這些都改進了她還是半夜哭 只能說夜哭是一陣一陣的 我們這隻可是一歲半才睡過夜呢QQ 牙齒也要注意一下 很難夜奶完能仔細刷牙 小孩兩歲前有時候猛漲期是真的需要喝夜奶 但通常3-5天就會消停了 不會持續太久73F 08/27 21:51
→ tsuku: 老實說我認為你小孩已經長期養成夜奶 晚上補很多奶的習慣 你想改變她也是要花時間長期調整 不會今天晚上吃飯就有立竿見影的效果(例如馬上不用夜奶好棒棒)為什麼哭？就肚子餓啊 翻你舊文過了3個多月 餵食量幾乎沒增加(只有晚餐副食品增加?)但她長大 食量變大所以愈來愈快醒來 也沒有什麼"長大就會好"這種事
這是表相結果 "長大就會好"也是有原因的 "長大就會好"像"長大自然會坐/爬/站" 原因是因為肌力等發展OK你可能需要考慮怎麼好好調整你小孩的(餵)食量
和餐點品項81F 08/27 22:00
感謝建議，其實不是不增加飯量，而是多了也不吃會直接吐出來
目前會先朝改變食物質地(乾飯、雞腿等等固體食物)開始
謝謝
※ 編輯: b441633 (192.67.143.100 新加坡), 08/28/2025 08:41:54
推 enif0424: 有安撫物嗎？有時候是不知道怎麼接覺。喝飽血糖高容易入睡。儘量不要將 睡覺跟喝奶綁在一起。91F 08/28 11:41
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