作者 xyctx (小小白)
標題 [寶寶] 是否該堅持長睡眠入睡時間
時間 Fri Sep  5 11:53:54 2025


寶寶快6個月大

基本作息 8 12 16 20喝奶
白天小睡3次
早 30-90分鐘
中 30-90分鐘
晚 17點或18點入睡 約30分鐘
現在都是晚上8點喝完奶
共讀後 就讓他進長睡眠
所以9點前會睡著

但最近半夜1:30左右起床喝奶
然後清醒2小時後 才會睡著

因為很想讓孩子養成習慣早睡
但 半夜清醒2小時不睡
真的很折騰大人

想問問是不是堅持下去就好
總有一天會好的
還是我乾脆讓孩子晚一點睡
謝謝大家


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※ 作者: xyctx 2025-09-05 11:53:54
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chocobos: 改成晚點睡 早一點起呢?1F 09/05 12:03
curlygre: 我認為8.9點長睡眠是沒問題的,我們家這個月齡甚至是7.8點長睡,所以有可能是白天放電不足的關係,要看整天作息,幾點起床幾點小睡,才能知道是不是白天睡太多。2F 09/05 12:40
BLUEJOANNE: 幾點起床??
過來人我也覺得20點睡覺沒有問題…6F 09/05 13:22
vennice: 如果11點或12點,不要吵醒他,睡夢中補奶呢?我家的這樣就不會醒了8F 09/05 13:34
yahsuan13: 我家的經驗也是八點睡覺,然後11點左右dreem feed,就可以一路睡。可以試試看。10F 09/05 13:48
chloe2: 二寶現在晚上7點睡,11點餵一餐(睡著餵),可以睡到早上6點。12F 09/05 13:54
y258222: 是差不多要小睡三轉二了~14F 09/05 13:57
happynancy: 晚餐不要再睡比較好15F 09/05 14:14
candyrainbow: 我小孩6月大時是6點睡睡到隔天早上6點,夜奶2次,一次10點、一次2點。比較好奇如果你們不理他,他會鬧到你們沒辦法睡嗎?我們家小孩有陣子也是凌晨4、5點會起來high,我們就睡自己的XD16F 09/05 14:16
vigreen: 我自己是用app記錄所有睡眠時間,包括幾點入睡 ,睡多久,然後再看整個紀錄表格,分析他的睡眠時間再作調整20F 09/05 16:49
sdfghjlK: 睡夢中餵奶,屢試不爽23F 09/05 17:38
speca2c98: 我們家6個月是21:30-22:00之間入睡,睡到08:00叫醒,有試過9點左右入睡,7點多就自己醒來,爸媽受不了。爸媽都要上班的情況下我們是選擇讓自己先活下去24F 09/05 19:14
wagamamajan: 下午5點那一次不要睡了,直接讓他撐到7點半上床進入長睡眠試試看27F 09/05 19:20
MsHannnnnn: 5、6點那個小睡會影響夜晚睡眠,建議拿掉直接讓他撐到7.8點去長睡眠。我二寶現在也六個月,超過5點後我就不讓她小睡了,直接耗電耗電7點去睡,會有一次夜奶,然後睡到早上5、6點。29F 09/05 19:50
switchoff: 若想早睡 最後一次小睡太晚了 我們這月齡是小睡最晚5點醒 晚上7點半長睡眠一覺到天亮33F 09/05 20:41
quiet93: 是小睡要減少35F 09/05 20:50
IamAnna: 我家的一歲半還是晚上八點睡覺,可以睡到早上五六點。但白天只小睡中午那一次36F 09/05 21:59
mjmotown: 大家的寶寶都有辦法撐 不會歡嗎??38F 09/05 22:35
mirandaw: 下午5-6點的小睡可以先縮短到15分鐘試試看,如果到8點喝奶撐不住的話可以把睡前奶移到7:30,8點左右就可以進入長睡眠了。39F 09/05 23:25
lilaqu: 其實九點不算早,堅持吧42F 09/06 05:04
curlygre: 回38樓,不建議硬撐,大家都會專注安排幾點睡,但其實是反過來,要專注在寶寶醒了多久,你可以了解一下寶寶月齡的清醒時間來安排作息,寶寶一直長大,清醒時間越來越長,每個月都有所變化,基本上每個月都要微調,有搭到清醒時間的作息,寶寶都會吃好睡好,順利很多。了解這個原則,就會知道關鍵是當天幾點起床,幾點起床就註定了當天的作息,不是硬性安排晚上幾點睡。43F 09/06 10:43
luelue: 可能還是需要睡覺時餵一次奶才不會餓醒 還沒長牙的話其實滿方便的51F 09/06 16:46

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