作者 newsp (低調人生)標題 Re: [寶寶] 產後無後援另一半如何協助問題時間 Wed Dec 3 11:24:21 2025
我們家無後援
出生時在疫情期間 也不大適合外出跟訪客
原本是想外包給褓姆 但也因為疫情而放棄
小朋友三歲上學前從未離開過我們身邊
中間還搬了次家
出月中回家的情況跟分工大概是這樣
1.媽媽瓶餵母奶 所以需要擠奶時間
2.大人三餐全外食 外送與微波食品為主
3.小孩開始副食品 也全以QBEBE 翰克寶寶這類為主
4.所有能機器處理的事 盡量以機器為主
5.在月中養成習慣 以APP記錄小朋友的奶量食量 換布布時間 上廁所等事 我們記到2歲
6.我上班 老婆全職在家帶小孩
@老公能力養成比什都重要
1.除了擠奶等不可替代的事外,要能處理每一件事 你才能是真的可以幫上忙的人
2.家事別談分工了,能處理的就處理掉,能交給機器幫忙的事就盡量給機器做
3.善用月中時間 把技能追上
我做的事大概是這樣
0700~0900 處理好小朋友的第一餐奶/換好衣服 尿布 收烘好的衣服
0930~1000 通常早上小朋友會再睡一下 我準備出門上班 叫老婆起床
1000~1800 老婆一打一 中午會打電話聊個一小時確認下狀態
1800~2300
我帶晚餐回家
通常一家三口一起吃飯
小朋友坐餐搖椅陪吃
飯後 我幫小孩洗澡 陪玩 餵奶 哄睡
我處理這些事的時間 就是老婆的時間
擠奶 洗澡.....什的
小孩睡著後 我洗一整天用的餐具 奶瓶 分類弄完丟洗碗機跟消毒鍋
2300 老婆忙完換手 這時小孩睡了
換我洗澡 把家事做完 把全家衣服跟要洗的東西丟洗衣機
宵夜準備 外賣或去買
0100~0200 老婆宵夜時間(擠奶很耗能)
邊用電腦收尾工作跟夫妻聊天
0200~0300 看狀況睡覺 我們家小朋友很早就能自己睡搭配寶寶監視器就很放心
這是我的一天 順暢時的情況
如果初期有夜奶 半夜小朋友哭 一開始剛回家難哄睡 就會更辛苦
但除了我生病外 我沒有讓老婆晚上還要熬夜陪睡或做其他的事
1.充足的備品量 (尿布 口水巾 衣物 奶瓶支數夠一天只要洗一次就好 白天老婆不用處理)
2.記錄作息 食物種類與量 可以幫助照顧者去找出與幫助小朋友建立規律
3.有興趣做的事跟每天做的事真的要看開 偶爾做副食品跟常規準備真的是兩件事
4.花小錢讓自己每段工作省15分鐘累積起來也是差很多
我覺得如果只是週間請假幫忙不大
但如果在育兒的路上
你能把自己當成一個真正的主要照顧者
你太太的心裡應該會比較舒服點
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※ 作者: newsp 2025-12-03 11:24:21
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※ 同主題文章:
Re: [寶寶] 產後無後援另一半如何協助問題
12-03 11:24 newsp
推 chiao218: 推最後一段。找出生活作息規律，把自己當成主要照顧者看待。1F 12/03 11:44
推 greensdream: 推 只有兩人的時候爸爸自己戰力要練起來，能獨立作業才不會兩邊都累壞3F 12/03 12:01
推 olafbb: 推推 你很棒5F 12/03 12:40
推 newtzu: 超推好爸爸 媽媽真的需要時間去做其他事情6F 12/03 14:09
推 funeasy: 爸爸同推。除了親餵母乳和生小孩外什麼事都會才能叫幫上忙
部份長輩把爽玩孫20分鐘叫做後援欠人情的很多
小孩爸媽自己頂下來吧7F 12/03 14:17
推 yat: 長輩玩孫20分鐘我也感恩，這時間我可以好好大便、好好化妝，好好吃一頓飯。11F 12/03 14:44
推 jimmy911112: 推個，新手爸爸最大問題就是，“協助另一半”這句。你是爸爸，跟媽媽一樣，都是主要照顧者、是要能獨立照顧孩子，不是協助照顧孩子的角色。一週間請哪天不是問題，問題是請假你能否完全接手照顧
如果可以，請哪天都行。如果不能，那就請育嬰訓練到自己可以。再來看你們夫妻要怎麼分配時間
這樣才是真的對家庭、夫妻關係最大的幫助13F 12/03 14:54
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